Como montar o seu Plano de Estudos Perfeito?

Montar o seu cronograma de estudos de inicio pode parecer complicado pelo fato de
você não saber por onde começar

Você pode estar se perguntando: Quando devo estudar? Quanto tempo eu dedico a
cada matéria? Qual é o melhor horário para estudar? Essas dúvidas são comuns entre
os estudantes muitos se sentem meio perdidos outros tentam montar o seu planos de
estudos e nem sempre acertam e as vezes pode parecer que não dá certo mas o plano
de estudo feito da forma correta , é essencial para que os estudos tenham resultado.

Outra coisa importante é que cada pessoa tem sua própria forma de estudar e
aprender além do que a rotina de cada pessoa também é diferente então o seu plano
de estudos deve ser adaptado as suas necessidades você deve observas pontos como o
horário que tem disponível a quantidade de horas por dia o numero de matérias que
você consegue assimilar a cada sessão de estudos etc... isso para que você não acabe
montando planos de estudos que não consegue seguir.

Para te ajudar nesses problemas eu escrevi esse Passo a Passo que está dividido em
duas partes, com ele você será capaz de montar um plano de estudo que atenda a
todas as suas necessidades. Nessa primeira parte você vai aprender:

1. Organizar sua rotina de estudos

2. Definir seus horários de estudo
3. Descobrir quantas horas semanais de estudo você tem disponível
4. Criar horários de estudos
5. Dicas extras para melhorar sua rotina de estudos

Espero que esse artigo te ajude organizar melhor sua rotina de estudos, agora vamos
colocar a mão na massa!

Passo 1 – Definindo sua rotina diária.

Tudo começa com um olhar sobre sua rotina, como estão suas horas? Esse é o
momento de descobrir quanto tempo você tem disponível para estudar. Também é o
momento de tomar decisões difíceis e cortar algumas atividades em prol dos estudos.

Esse momento é fundamental para que você se conheça e consiga ter um

planejamento em longo prazo, também é importante para saber como você deverá
agir em cada situação para que você consiga colocar em prática sua rotina de estudos.

Abra sua planilha do Excel que você baixou ou se preferir você pode fazer os passos em
seu próprio caderno.
Na planilha você deverá marcar cada horário seu. Suas atividades do dia e o quanto
tempo cada atividade leva. Também irá completar com os tempos livres o horário de
estudar.

Passo 1.1 – Anotando seu objetivo de estudo

Logo acima do seu plano de estudos escreva seu objetivo, de forma que você tenha
certeza do que quer. Como quero que você imprima a planilha isso a ajudará a se
lembrar do por que você está estudando.

Caso você ainda não tenha objetivos definidos recomendo que antes de tudo, decida
seus objetivos. Após isso coloque seu objetivo aqui.

Qualquer dúvida assista a aula de como ter motivação para estudar, lá ensino a definir
metas e objetivos.
Passo 1.2 – Sua rotina de horários

Após anotar seu objetivo anote todas as suas atividades e os respectivos horários para
cada uma delas. No exemplo que eu dei eu escrevi blocos de horas, mas você pode
fazer blocos de horas quebradas como 1:30 ou 2:30.

Eu preferi anotar em blocos de uma hora apenas para facilitar a visualização. Mas

você pode anotar como quiser.

Observe que para facilitar eu também inclui atividades de curta duração em blocos de
hora. Por exemplo, acordar, tomar café e assistir uma notícia ficou das 5 as 6 horas.

Você pode fazer assim também, isso facilitará a visualização do seu cronograma de
estudos quando imprimir. (Estou insistindo para que você imprima e coloque em um

local para visualizar sempre, isso é importante   )

Essa parte de colocar as horas é bem simples, talvez você já até tenha feito isso. De
qualquer forma ao final seu cronograma deverá
ficar parecido com isso:

 Resolvendo possíveis erros.

1. Horários diferentes: Se você tem rotinas diferentes na semana, prefira colocar

os horários da rotina mais dominante. Por exemplo, se você trabalha das 14 as
18 somente terça, quinta e sexta então coloque esse horário na planilha. No
resto dos dias da semana, agrupe atividades que você pode fazer nesse horário.
2. Horários diferentes de dormir: Algumas pessoas podem dormir em horários
diferentes por conta da rotina. Por exemplo, você pode dormir sempre as 22:00
mas em um dia da semana você faz curso e chega as 23:00 indo dormir umas
0:00 hrs. Então deixe o horário até as 0:00 e marque com uma caixa cinza o
horário a mais, igual no exemplo.
3. Fins de semana: Sempre nos fins de semana os horários são diferentes, por isso
você pode achar complicado colocar as atividades, mas tente manter como
coloquei acima, agrupe várias atividades nos blocos de horas.

Lembrando: O quadro de horários é somente para que você se organize e saiba o que
fazer em cada momento. Não precisa se preocupar em deixar tudo perfeitamente
organizado.

Passo 2 – Definindo os horários de estudo.

Ok, após definir sua rotina, vamos descobrir quantas horas de estudo por dia você tem
disponível. Isso servirá para você fazer uma calculo e uma estimativa de quanto você
vai estudar.

Você usará essa área para inserir a quantidade de horas que você terá para estudar
por dia.

Por exemplo, você percebeu no seu cronograma de rotina que todos os dias das 6 às 7
e das 18 as 19 horas você tem um horário livre. Então você usará esse horário para
estudar.

Você vai usar esse campo de baixo e inserir o total de horas livres que você usará para
estudar por dia. Essa soma ajudará você a visualizar melhor seus horários.

Passo 2.1 – Criando horários de estudo.

Muitas pessoas pensam que para estudar é preciso horas cheias como uma hora, duas
horas, meia hora, etc.

A verdade é que qualquer minuto que você estuda é aproveitado.Podem ser dez
minutos, treze minutos ou até 5 minutos. Aprenda a usar o tempo a seu favor.

O que você deve fazer.

Você vai analisar toda sua rotina. Então todo o tempo que você tiver disponível irá
colocar para estudar.

 Aqueles 25 minutos após o almoço que você ficava à toa ou papeando será
usado para estudar.
  Se você tem 30 minutos de locomoção de um local ao outro, então usará para
estudar.

Notas importantes

1. Não importa se você tem apenas 5 minutos livre, coloque esse horário para
estudar.
2. Não se preocupe COMO você irá estudar, existem técnicas de estudos
específicas que te ajudam a estudar com eficácia desses pequenos horários.
3. Se você tem 10 minutos livres, mas nesses minutos você normalmente ficaria
conversando com amigos, é o momento de rever suas prioridades explique para
seus amigos que você se dedicará aos estudos.
4. Esses horários serão usados para estudos rápidos, diferentes dos horários onde
há blocos cheios de horas. Durantes os blocos cheios você usará para um estudo
com concentração máxima.

Se você conseguir deixar 15 minutos após o almoço todos os dias você terá ganho 1
hora e 15 minutos de estudo na semana. E com isso seu aprendizado terá um
desempenho muito melhor.

Sono e aprendizado
Cada pessoa tem um organismo diferente de outro. Para algumas pessoas é necessário
8 horas de sono, para outros apenas 5 é o suficiente. De qualquer forma é possível
diminuir um pouco seu sono para maximizar os estudos.

Lembrando que não estou dizendo para você dormir mal, o que estou dizendo é para
você dormir corretamente, e fazer alguns testes. Experimento diminuir 30 minutos do
seu horário de sono por dia.

Caso você se sinta bem com a redução então você acaba de ganhar 2 horas e 30
minutos de estudo na semana. Mas caso não se sinta bem, esqueça. Não adianta nada
você passar um dia mal com sono, isso até irá prejudicar seu aprendizado.

Descanso e lazer para aprender mais

Muitas pessoas gostam de estudar direto, acreditam que qualquer tipo de descanso ou
lazer é prejudicial aos estudos. Mas estão com a ideia errada. O lazer e o descanso são
essenciais ao seu aprendizado.

É obvio que algumas pessoas tem somente o fim de semana para estudar, portanto
tentam maximizar ao máximo esse tempo para estudar, mas mesmo assim eu
recomendo que você faça uma pausa, escolha um horário para lazer e descanso.
Isso porque o cérebro é como qualquer outro músculo do corpo, durante as fases de
descanso ele continua aprendendo. Então se você estuda por 3 horas seguidas e em
seguida faz uma pausa, seu cérebro continua aprendendo e consolidando as
informações na memória.

Outra questão está relacionada a procrastinação. Se você não descansa com o tempo
começa a gerar uma estafa mental, isso prejudica sua concentração e com o tempo
você acabará procrastinando, e ao invés de estudar ficará à toa. Tudo porque está
cansado demais para se concentrar.

O lazer e o descanso, portanto irão aumentar seu rendimento nos estudos. Observe

que todo atleta tem um momento de descanso, lembre-se que o corpo humano
precisa restaurar suas energias. A diferença é que você estará estabelecendo os
horários para descansar.

Passo 2.2 – Calcule e coloque seus horários na

planilha.

Agora que você já sabe como proceder, faça o calculo de todo o tempo disponível e
escreva em baixo em sua planilha. O calculo ajudará você a definir seu ciclo de
estudos.

Calcule todo o tempo para estudar. Não importa se forem os 15 minutos após o
almoço ou o tempo de locomoção que você terá de um ponto a outro, some tudo e
coloque o calculo ao final da planilha.
Em outro artigo vou explicar como você usará esses tempos para estudar, agora

apenas defina seus horários. Esses horários serão muito úteis em nosso próximo passo,
pois você definirá quanto tempo você tem disponível para se dedicar aos estudos.

Coloque o tempo no final de cada dia da semana, ao inserir o tempo sua planilha irá
calcular automaticamente quanto tempo de estudo você tem por semana. Esse cálculo
servirá para separar as matérias.

Concluindo a primeira parte…

Antes de você começar a ler a parte 2 é importante que nessa primeira parte você já
tenha definido sua rotina de estudos.

Ao terminar de ler esse artigo certifique-se de:

1. Ter definido seus objetivos de estudo

2. Ter sua rotina de vida já estabelecida
3. Ter seu cronograma de horários de estudos estabelecido
4. Saber quantas horas de estudos semanais você tem

Lembre-se que seus resultados dependem de você, portanto faça seu cronograma de
estudos agora e siga para o próximo artigo.

Ficou com dúvidas? Então deixe sua pergunta nos comentários que irei
responder. Sua pergunta pode ser muito útil para os próximos leitores. Certifique-se
de ler os comentários também para verificar se sua dúvida já não foi respondida.
Como fazer um plano de estudos Perfeito?
Chegamos a parte 2 da nossa série de como fazer um plano de estudos perfeito. Nessa
parte você vai aprender a dividir as matérias e aplicar o ciclo de estudos.

Caso você já tenha lido pode seguir em frente para aprender a organizar sua rotina de
estudos definitivamente.  Veja o que você vai aprender na parte 2 desse artigo:

1. Separar e definir as matérias para estudar

2. Como estudar matérias que não gosta
3. Dividir o tempo de estudo de cada matéria
4. Montar seu ciclo de estudos

Passo 3 – Selecionando as matérias para estudar.

Agora é um ponto onde muitos estudantes se enrolam. E ai? Qual matéria estudar
primeiro? Quantas horas eu estudo cada matéria? Mas será que vou conseguir estudar
todas as matérias? Todos esses problemas serão resolvidos nesse passo.

Tenho que estudar matérias que não gosto?

Resolvi começar com esse tópico para que você resolva de uma vez por todas essas
questões sobre matérias que gosta ou não. Isso é muito importante, pois fará uma
grande diferença em seus estudos.

Algumas matérias são mais fáceis por conta da afinidade que cada pessoa tem. Como
cada um desenvolve sua inteligência. Para alguns estudantes a disciplina de exatas é
mais fácil para outros as de humanas, já outros preferem biológicas.

Essa afinidade não impede que uma pessoa de humanas consiga compreender e
estudar exatas. A questão de gostar ou não é mais subjetiva. Muitos estudantes
procuram não conhecer mais sobre a matéria para aprender a lidar com ela.

De qualquer forma gostar ou não da matéria dependerá unicamente de uma pergunta.

Eu preciso dessa matéria para ser aprovado?

Há muito tempo atrás eu aprendi essa lição. Eu tenho sérios problemas com exatas,
portanto era muito difícil para eu estudá-la. Nunca consegui entender o porquê disso,
mas também eu fazia como muitos estudantes fazem, nunca tentei compreender
exatas.
De qualquer forma na fase do vestibular as questões de exatas eram mínimas, pois eu
estava estudando para a área de humanas onde o peso era muito maior. O que fiz?
Não estudei exatas e fui com a mentalidade de unicamente não zerar a matéria.

No final eu consegui ser aprovado sem ter que estudar matemática, física e química.
Tudo porque sabia que o necessário para essas matérias era que eu não as zerasse.
Dediquei-me por completo a área de humanas, português, literatura, história, etc.

O mesmo vale para você. Você precisa das matérias que não gosta para ser aprovado
em sua prova ou concurso? Ela tem um peso grande? Caso precise é melhor você
gostar da matéria, caso não precise então se dedique unicamente as matérias que
você domina.

Passo 3.1 – Dividindo o tempo de estudo para as matérias

Você irá separar agora as matérias que tem para estudar. Esse momento é importante
para que você tenha uma noção de tudo o que tem para estudar. Também é essencial
para que você consiga separar todas as matérias por peso, dificuldade e facilidade.

No kit de organização dos estudos que deixei para você baixar no início do artigo
você está recebendo um modelo para te ajudar a separar as matérias. Essa tabela te
ajudará a ter uma melhor visualização do que você tem para estudar, veja abaixo como
usá-la:

Agora que você separou as matérias irá fazer a divisão do tempo para cada
quadro. Importante: Aqui estamos dividindo as matérias e não os
conteúdos. Portanto não coloque no quadro, por exemplo, substantivo, escreva
português.

Você irá fazer a seguinte divisão de tempo:

Como estudar matérias mais difíceis ou mais fáceis?

Ok, pode ser que você tenha algumas matérias que considere mais difíceis ou mais
fáceis. Antes de tudo é importante mudar sua mentalidade em relação as matérias
difíceis.

Em vez de falar:

Essa matéria é difícil.

Você vai falar:

Essa matéria vai se tornar fácil a medida que eu estudar mais.

Sua mentalidade irá ajudar a aprender com mais facilidade, mas é obvio que somente
a mudança de mentalidade não é o suficiente para que você a compreenda. É preciso
estudar, para isso você terá que se dedicar ainda mais nessas matérias.

Portanto eu recomendo que você faça o seguinte:

 As matérias que você achar mais fácil ou que você tem mais conhecimento,
você irá tirar 30 minutos de estudo.
 As matérias que você achar mais difícil ou que você não tem tanto
conhecimento irá adicionar 30 minutos a mais de estudo.

Esse acréscimo de minutos já fará uma diferença muito boa ao longo do tempo. E
também fará com que você se sinta mais confiante com essas matérias.

Passo 4 – Ciclo de estudos e flexibilidade

Eu sempre estudei com cronogramas de estudos fixos, que é o padrão de estudo, o
mesmo usado em escolas. Na segunda é matemática, na terça português, etc.
Só que percebi que o cronograma fixo muitas vezes é ruim, pois horários rígidos fazem
com que muitos estudantes deixem de estudar determinadas matérias. Tudo porque a
rotina de um estudante sempre conta com imprevistos.

Se você coloca em um quadro de horários que na segunda você irá estudar direito
constitucional e justamente na segunda você tem um imprevisto e precisa estar fora,
então você só irá estudar direito constitucional na segunda que vem.

Percebeu?

Por isso uma maior flexibilidade vem com o ciclo de estudos. Esse sistema faz com que
todas as matérias sejam colocadas em ciclos de forma que você sempre possa estudar
todas, não importa as distrações.

Passo 4.1 – Dividindo as matérias no ciclo de estudos

O estudo por ciclos é bem prático e simples de ser implementado.  Vou mostrar agora
como fazer no passo a passo. Lembrando que no kit de organização tem um modelo de
ciclo que te ajudará a criar o seu ciclo de estudos.

Nessa planilha você irá colocar a matéria que você tem que estudar e também o
tempo dedicado a cada uma. O tempo será de acordo com o que você selecionou logo
acima no passo 3.1

Veja abaixo como você irá fazer na planilha:

Pode inserir todas as matérias que você tem que estudar e também o tempo estimado
para cada uma. Só tome cuidado de colocar um tempo médio para cada uma, não
precisa colocar tudo 2 horas ou tudo apenas 1 hora.

A única coisa que vou pedir a você é que tente deixar o ciclo inferior a 24 horas de
estudo. Lembrando que no ciclo você não vai incluir as matérias de suporte. Prefira
colocar primeiro as matérias de maior peso e mais importantes, depois as de menor
peso e normal.

Passo 4.2 – A primeira fase do ciclo de estudos.

Caso você seja iniciante e esteja começando agora uma rotina de estudos vou propor
um ciclo de estudos de primeira fase. Essa primeira fase é para que você se acostume a
utilizá-lo em seus estudos e para que ele se torne hábito.

Seu primeiro ciclo será de 10 horas, terá uma duração de 30 dias e você estudará 5
matérias, as mais importantes e de maior peso.

Utilizando o exemplo acima, as matérias de estudo principais são:

1. Direito Civil
2. Direito Constitucional
3. Direito empresarial
4. Direito administrativo
5. Direito tributário.

Portanto é preciso dividir essas matérias em um ciclo de 10 horas. O que vai dar 2
horas para cada matéria.

Então é só seguir esse ciclo por 30 dias seguidos, assim haverá a chance de reforçar
essas matérias de maior peso, além de criar o hábito de estudar sempre.

Veja abaixo como irá ficar:

O que você tem que fazer é apenas estudar. Digamos que hoje é segunda e você irá
iniciar seu ciclo, então você começa com 2 horas de Civil, aí você percebeu que ainda
tem mais 2 horas livre e pode começar a estudar constitucional.

Só que digamos que depois de 1 hora de estudo, você teve um compromisso urgente
que tomou seu dia todo, daí no outro dia você terá que terminar a 1 hora de
constitucional e depois passar para Empresarial.

Dessa forma você não deixa de estudar essa matéria e ficar esperando 1 semana para
vê-la novamente igual no cronograma fixo. Tudo segue o ciclo e você vai estudando
mais e mais.

Assim que você terminar de estudar o ciclo, que no exemplo é direito tributário, então
você recomeça todo o ciclo de novo, assim você estará reforçando ainda mais essas
matérias.

De acordo com nosso exemplo onde o estudante tem 24 horas livres de estudo, dará
para ele dar duas voltas no ciclo em uma semana. Ao final de um mês ele estudou 96
Horas das principais matérias e já tem uma base boa, hora de passar para a segunda
fase.

Passo 4.3 – A segunda fase do ciclo de estudos.

Durante essa fase você já terá estudado bastante as principais matérias e também
estará com uma rotina e um hábito bom de estudos, portanto agora seu ciclo aumenta
de 10 para 20 horas o ciclo.

Durante essa fase você tentará deixar as 10 matérias mais importantes, continuando
com as que você já estava, ou seja, 5 matérias a mais.

Então agora seu ciclo de estudos ficará parecido com isso:

Mantenha o ciclo de 20 horas por pelo menos 60 dias para que você estude bem
todas as matérias e maximize sua rotina e hábito de estudar. Isso vai fazer com que
você fortaleça bem todas as matérias.

Caso queira durante os 60 dias você pode aumentar ou diminuir o número de horas de
determinadas matérias, assim você reforça algumas e vai diminuindo nas que você
ficar mais confiante.

Passo 4.4 – A terceira e última fase do ciclo de estudos.

Durante essa fase você já estará mais que familiarizado com a forma de estudar em
ciclos, portanto poderá montar seu próprio ciclo de estudos. Apenas recomendo que
não deixe que seu ciclo fique muito extenso ou com mais de 30 horas.

Pois um ciclo muito extenso dificulta que algumas matérias sejam revistas, e estar em
constante contato com as matérias é o que faz com que você tenha um aprendizado
eficaz.

Você também poderá escolher quanto tempo estudar em cada matéria e quantas
matérias incluir. Apenas evite deixar muitas matérias de 30 minutos, pois 30 minutos é
pouco para se concentrar em uma matéria.

Concluindo seu plano de estudos perfeito…

Esses 2 artigos reuniram o básico para você organizar melhor sua rotina de estudos e
começar a estudar hoje mesmo, procurei sintetizar ao máximo as informações mais
importantes para você se organizar.

Lembre-se que só se organizar não adianta nada você também precisa “colocar a mão
na massa” ou seja, estudar. Agora que você já se organizou comece a estudar para
conseguir resultados.

Se você quiser deixar sua rotina de estudos ainda mais poderosa aprendendo a:

 Aumentar a produtividade dos estudos

 Evitar distrações na hora de estudar
 Fazer um cronograma de revisões eficaz
 Fazer um cronograma de exercícios

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