MERGULHO AUTONOMO ORIENTAÇÕES SOBRE AQUACIDADE

DICAS E SUGESTÕES PARA O TRIM IDEAL

Mantenha sua cabeça erguida, olhar para a frente! Pare de curvar-se! Puxe os ombros
para trás! A posição do corpo e postura, muitas vezes referida como "trim" na
comunidade de mergulho, é apenas subaquática tão crítico como andar ereto em
terra. É muito comum para mergulhar fora do trim sem perceber (a menos que você
está lembrado, ou que tenham sido treinados sobre ações corretivas) se ele não foi
ensinado no curso mergulhador de nível de entrada. *

Agora você pode estar se perguntando ... por que é o mergulho do trim importante?
Não é tudo sobre os olhares e estar apresentável, embora mergulho no trim (alinhado)
parece muito legal. O trim Ideal permite a resistência mínima à água, cada movimento
e por sua vez diminui a sua taxa de consumo de ar, reduzindo sua carga de trabalho.
Além disso, protege o meio ambiente, reduzindo o impacto da pressão fin mudando a
direção do fluxo de água diretamente de volta contra baixo; e abre seu campo de visão
que aumenta geral sensibilização, comunicação e muito mais.

Então, como você pode conseguir trim ideal? Comece com estas dicas simples e
truques sobre o posicionamento do corpo:

CABEÇA para a frente – olhar a vante / braços para fora - Mantenha sua cabeça para
trás e seus olhos para a frente. Traga os seus braços para fora na frente de você e
deixe suas mãos se encontram no meio. Esta posição agiliza seus ombros, braços e
mãos em forma de V e também permite que o seu computador de mergulho pessoal
(PDC) para estar em seu campo de visão se for pulso montado. Imagine um
velocímetro ao dirigir um carro. Você não olhar para ele o tempo todo que você está
dirigindo, seus olhos estão na estrada e seu entorno, mas é sempre no seu campo de
visão para oferecer consciência de quão rápido (ou lento) que você está dirigindo. A
importância de ter o seu PDC posicionado em seu campo de visão não pode ser
exagerada. Você deve manter a consciência de sua profundidade, tempo e carga de
nitrogênio em todas as partes do mergulho.

Ombros para trás / costas arqueadas – peito aberto, empurre os ombros para trás, e
arquear a região lombar. Isto pode parecer desconfortável no começo; No entanto,
com consistência, prática e experiência, a memória muscular vai agir, permitindo que
esta posição torne-se mais natural e confortável.

JOELHOS em linha com o tronco / flexionar os glúteos! - Flexionando os glúteos

assessores em manter os joelhos para cima e em linha com o seu torso. Imagine-se
deitado no chão com os joelhos dobrados em um ângulo de 90ᵒ atrás de você ... esta é
a posição que você está se esforçando para melhorar o equilíbrio e criar uma posição
alongada. Isso ajudará a reduzir a área de superfície você está empurrando através da
água e melhorar a eficiência. O mais fácil você se move através da água, menos esforço
é necessário para levá-lo, reduzindo a quantidade de gás que você consome em um
mergulho.

Aletas planas (enquanto paira) - Mantendo suas barbatanas plana (paralelas à

superfície ou contorno inferior), flexionando seus tornozelos enquanto paira, ajuda a
estabilizar a sua parte inferior do corpo, reduz a vontade de chutar, e aumenta seu
controle total.

Depois de praticar essas dicas e truques, você pode ter que ajustar a sua posição de
tanque e configuração de equipamentos para encontrar um melhor centro de
gravidade na água. Há momentos em que você vai sair naturalmente guarnição por
várias razões, mas fazendo um esforço consciente para lutar por essa posição vai
permitir que ele se torne natural no tempo. Lembre-se, a prática torna melhor! Não é
tudo sobre ser bonita; trata-se de melhorar a sua proficiência durante o mergulho.

Contacte o seu Facility locais SDI Dive para trabalhar com um instrutor qualificado em
guiá-lo através de ajustes de equipamentos, se necessário. Pergunte sobre o curso
flutuabilidade SDI avançada para melhorar ainda mais os seus métodos de mergulho, o
posicionamento do corpo, e para desafiar suas habilidades de flutuabilidade.

* Para a finalidade deste texto, que estão a assumir o mergulhador compreende

princípios básicos de flutuação e de controlo de flutuao. O objetivo deste artigo é
discutir o posicionamento do corpo ideal, como realizar guarnição ideal, enquanto
mergulho, e desafiar os mergulhadores para tentar novos métodos para melhorar as
suas técnicas de mergulho.