Apresentar 10 regras para uma caminhada e explicar o

que fazer quando estiver perdido.;
*Planejamento (a caminhada deve ser bem planejada)

*Calma (é importante ter calma porque a caminhada é uma

caminhada não corrida.)

*Saúde (é importante que antes de ir a caminhada você verificar se

estar bem de saúde).

* Segurança (em todo lugar, leve o kit de primeiros socorros).

*Vestimenta (Importantíssimo usar roupas e calçados adequados).

*Obedecer ( Tanto a seu instrutor como as regras de segurança).

*Limpeza ( Levar sempre sacos plásticos para guardar o lixo).

* Comida leve ( É importante levar comidas leves, práticas).

*Água, sempre levar água!

*Informar-se ( Informe antecipadamente sobre o percurso).

E quando estiver perdido, lembre desta palavra PASOCOLA.

Que significa:

P arar 

A calmar-se

S entar

O rar

C omer

O rientar-se

L embrar-se

A ndar
 10. Aprender os sinais para seguir uma pista. Preparar e
seguir uma pista de no mínimo, 10 sinais, que também
possa ser seguida por outros.