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ESPECIALIDADE
TEMPERANÇA

Nome: ____________________________________

1 – Memorizar e assinar o Voto de Temperança: "Consciente de que o uso do álcool e fumo e o uso de
drogas não recomendadas por médicos não é compatível com um viver saudável, comprometo-me a
não apenas me abster do uso dessas substâncias e viver de acordo com os princípios da Temperança
Cristã, mas também a ajudar os outros a compreender e aceitar esse estilo mais saudável de vida"; ou
criar seu próprio voto.

Assinatura: ____________________________________________________

2 – Sobre o Cigarro, Drogas e Álcool (marque todas as alternativas corretas):

a) Saber e explicar a razão por trás da advertência contida nos maços de cigarro: "Fumar é
prejudicial à saúde"
( ) O principal vilão do câncer de pulmão é o cigarro.
( ) O cigarro aumenta a saúde.
( ) O cigarro também causa câncer na boca, na língua e todo o aparelho respiratório.
( ) O cigarro não causa câncer.

b) O que é fumante passivo?

( ) Fumante passivo é aquele que só fuma 1 maço de cigarro por dia.
( ) Fumante passivo é o não-fumante que convive com fumantes em ambientes fechados.
( ) O fumante passivo fica exposto aos componentes tóxicos presentes na fumaça do cigarro.

c) Pesquisar sobre quantas pessoas morrem anualmente no seu país vítimas do cigarro e quanto o
governo gasta com a saúde de pacientes.
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d) Pesquise sobre 4 dos seguintes ingredientes da fumaça do tabaco:

Ligue os 4 ingredientes grifados a descrição:
1. Nicotina ativo do tabaco. O seu nome deve-se
2. Arsênico ao diplomata francês Jean Nicot, que
3. Formaldeído foi o difusor do tabaco na França.
4. Monóxido de carbono ( ) é um gás incolor, tóxico e corrosivo
5. Cianeto quando há presença de umidade. Esse
6. Fenolbenzofrina gás é altamente perigoso no caso de
7. Amônia inalação, além de ser inflamável.
( ) é um gás levemente inflamável, ( ) é uma toxina mitocondrial formada
inodoro e muito perigoso devido à sua por átomos de carbono e nitrogênio e
grande toxicidade. é uma das intoxicações mais letais
( ) é uma droga psicoativa, líquida e de conhecidas pelo homem.
cor amarela que constitui o princípio

e) Pesquisar sobre 2 das doenças relacionadas ao cigarro:

Ligue as 2 doenças grifadas a descrição correta:
1. Enfisema
2. Câncer
3. Dependência
4. Cirrose
( ) é uma irritação respiratória crônica,
de lenta evolução, quase sempre
causada pelo fumo. Nesta doença, os
alvéolos (estruturas redondas e
pequenas que ficam dentro do
pulmão) transformam-se em grandes
sacos cheios de ar que dificultam o
contato do ar com o sangue, uma vez
que foi destruído o tecido por onde
passavam os vasos.
( ) é uma condição onde algumas
células do fígado são destruídas ou

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deixam de funcionar corretamente, com que o fígado tenha seu
resultando na formação de cicatrizes, funcionamento comprometido ou
fibroses e nódulos no tecido e fazendo parcialmente afetado.

f) Pesquisar sobre quantas pessoas morrem anualmente no seu país vítimas do álcool, de
acidentes ou em decorrência do uso exagerado.
Marque a alternativa correta:
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g) Pesquise quais os efeitos do tabaco, álcool e drogas na gravidez.

Marque todas as alternativas corretas:
( ) O tabaco provoca mudanças na gestação, principalmente ao nascer, como parto prematuro e
complicações no parto.
( ) O álcool não traz riscos de má-formações, aborto, complicações na gestação e no parto.
( ) As drogas podem produzir retardamento intelectual, má-formações de distintos tipos e
síndrome de abstinência ao recém-nascido e risco de contração de doenças infecciosas graves,
como o VIH (HIV) e a Hepatite B ou C para a gestante.

3 – Estude as fontes abaixo:

a) Temperança, pág. 139, 1º parágrafo.

b) Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 406, 1º parágrafo.
c) Temperança, pág. 140, 2º parágrafo.
d) Temperança, pág. 143, 3º parágrafo.
e) Conselhos Sobre Saúde, pág. 127, 4º parágrafo.
f) Temperança, pág. 148, 2º parágrafo.

Relacione 3 coisas que contribuem para a temperança e boa saúde, além, é claro, de abster-se de coisas
prejudiciais. Faça um breve resumo.
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7. Pesquise sobre as leis anti-fumo e anti-álcool criadas pelo governo do seu país. Faça um pequeno
relatório sobre sua pesquisa.
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