6670 Promoção Da Saúde 1 Parte

UNIDADE 6670
PROMOÇÃO DA
SAÚDE
6670
Unidade 6670 - Promoção da Saúde
Conteúdos:
1.Prevenção da saúde
2.Alimentação racional e desvios alimentares
3.Atividade física e repouso
4.Sexualidade e planeamento familiar
5.Doenças da atualidade (sida e outras patologias contemporâneas) e
toxicodependências
6.Causas, sintomas, formas de prevenção, de transmissão e de tratamento
7.Organizações da sociedade civil que prestam apoio a portadores de
diferentes patologias ou dependências
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1.Prevenção da saúde
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Conceito de Saúde
A definição de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS) é
muito mais do que ausência de doença.
A saúde deve ser entendida como o sentido positivo de bem-estar
que envolve todos os aspetos da vida – físico, emocional e social.
Conceito de Saúde
▪ Porque razão são iguais
os três lados do
triângulo?
▪ Porque razão as setas

são bidireccionais?
Conceito de Saúde ▪ Considera-se que a saúde depende de

três fatores representados por cada
um dos lados do triângulo.
▪ Os três lados do triângulo são iguais
porque cada um dos fatores influencia,
com a mesma importância, o estado
de saúde.
▪ As setas são bidirecionais porque cada
um dos fatores pode influenciar e ser
influenciado pelos outros dois.
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Conceito de Saúde
Fatores Sociais
A ausência de saneamento básico,
de recolha de resíduos, de água
potável canalizada, de condições
de higiene e habitabilidade favorece
o aparecimento de doenças (cólera,
tifo).
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Conceito de Saúde
Fatores Sociais
Em centros urbanos
desenvolvidos, as condições de
vida podem originar perturbações
de ordem psíquica - stress.
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Conceito de Saúde
Fatores Psíquicos
As pessoas que vivem sobre
stress têm maior probabilidade de
desenvolver doenças
cardiovasculares.
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Conceito de Saúde
Fatores físicos
A ausência de bem estar físico pode
dificultar ou impedir o
desenvolvimento de funções sociais,
como trabalhar, estudar, conviver,
praticar desporto… provocando um
mau estar psíquico.
A nossa saúde depende de vários fatores:

Saúde
Fatores sociais Fatores físicos
— Rendimento; — Condição física;
Fatores psíquicos
— Nível de formação; — Hábitos saudáveis;
— Nível de stress;
— Condições de habitabilidade; —…
—…
—…
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O que é a saúde? Os três fatores dependem uns dos

outros e contribuem para a saúde.
Fatores psíquicos
Saúde
Fatores sociais Fatores físicos
A saúde é o bem-estar físico, mental e social.

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Conceito de Saúde
Saúde é…
Tarefa 1
Tarefa de grupo.
Construir a definição de saúde
um texto em que relacionem o
tema do círculo azul com os
outros círculos
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Faz corresponder a cada circulo frases do Tarefa 2

texto…
“A Lola é uma mulher de 53 anos, saudável, que
vivia confortavelmente nos arredores do Porto, num
bairro velho e muito degradado de uma zona rural.
Esta senhora vivia feliz com o seu marido e filho
(ambos fumadores), num bairro onde sempre se
sentiu bem.
Recentemente, perto da sua casa, instalou-se uma
indústria que liberta muitos gases tóxicos. Desde
então a Isabel, sofre de alergias, queixando-se de
andar com falta de ar, o que a deixa muito irritada.
Teme-se que mais pessoas daquela localidade
venham a ter os mesmos sintomas.”
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PROMOÇÃO DA SAÚDE
Tarefa 3
Elabora um folheto na plataforma Canva com o objetivo
de consciencializar os cidadãos na promoção da saúde
e prevenção da doença.
https://www.canva.com
O que é a saúde pública?

Existem alguns fatores que têm consequências na saúde pública:
Problemas ambientais Falta de formação e Excesso de

educação população
O que é a saúde pública?
Ações que tendem a melhorar a saúde prevenindo, curando e eliminando doenças.
Implementação de redes de esgotos

Vacinação
Ordenamento do território
Como se mede o estado de saúde de uma população?

Podem ser usados vários indicadores para medir o estado de saúde de uma população:
Esperança de vida à nascença (EVN)
Número de anos que um indivíduo pode esperar viver desde que nasce.
pode aumentar com
Tecnologia Cuidados médicos


Taxa de mortalidade infantil (TMI)
Número de óbitos em crianças até 1 ano de idade por cada mil nascimentos.
pode diminuir com
Cuidados pré-natais Melhores condições de vida e de saúde


Taxa de incidência da obesidade (TIO)
Alimentação desequilibrada Sedentarismo

Taxa de incidência de doenças infeto-contagiosas
Tuberculose SIDA

Será que aprendi? Saúde
pode ser
Pública Individual
avaliada assegurada depende

por por do
que Bem-estar
Indicadores Medidas promovem
exemplos
Esperança de vida
à nascença (EVN) Físico
Taxa de mortalidade
infantil (TMI) Psicológico
Taxa de incidência
da obesidade (TIO) Social
Taxa de incidência de
doenças infecciosas
Como promover a saúde?

Evitar comportamentos de risco:
Consumo de álcool e de drogas Tabagismo Sedentarismo

Como promover a saúde?
Desporto Vacinação Alimentação Descanso suficiente

Boas condições
equilibrada de trabalho
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Tarefa 3 – Folheto sobre folheto na plataforma Canva com

o objetivo de consciencializar os cidadãos na promoção da
saúde e prevenção da doença.
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Uma SAÚDE
“É o estado de completo bem-estar físico, mental e
social e não apenas ausência de doenças ou
enfermidades”
Organização Mundial de Saúde (OMS)
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PROMOÇÃO DA SAÚDE
“A consciencialização e participação do cidadão, a
chamada capacitação do cidadão na promoção da
saúde e prevenção da doença é a única forma eficaz
de obter ganhos em saúde.
Doenças e causas de doença

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Doença — Embora o conceito de

doença seja muito abrangente,
pode ser considerada um distúrbio
das funções de um órgão, da
mente ou do organismo como um
todo, estando associado a sinais e
sintomas específicos.
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Causas de doença
Fatores Antecedentes familiares
individuais
Idade
Alimentação
Condição física
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Causas de doença
Fatores Vírus
biológicos
Bactérias
Fungos
Protistas
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Causas de doença
Fatores Pesticidas
químicos
Gases poluentes
Drogas
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Causas de doença
Fatores Radiações
físicos
Ruídos
Vibrações
Temperaturas extremas
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Fatores de risco
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Perfil de Portugal ao nível

nutricional, da atividade física
e da obesidade
2013
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Prevalência da falta de atividade física entre crianças

com idade superior a 15 anos
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Sedentarismo — Em Portugal, apenas um em

cada cinco jovens, dos 10 aos 18 anos, faz uma
hora diária de exercício físico.
Aumentam as horas gastas a ver televisão, a
jogar no computador ou a comunicar nas
redes sociais, ultrapassando as duas horas
diárias perante um ecrã, o máximo
recomendado.
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% Prevalência de excesso de peso entre crianças com 13 anos

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Obesidade e excesso de peso — Nas pessoas

obesas, a reserva corporal de gordura aumenta
ao ponto de se tornar num problema de saúde.
Acontece porque a ingestão de alimentos supera
as necessidades energéticas do organismo.
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Prevalência da obesidade em Portugal

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Alcoolismo — Segundo a Organização Mundial

de Saúde (OMS), cada português consome, em
média, quase 13 litros de álcool por ano, um valor
que coloca o país entre os que mais bebem em
todo o mundo.
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Um terço dos rapazes e um quarto das raparigas entre os 15 e os 19 anos pratica, pelo
menos uma vez no ano, o chamado binge drinking, ingerindo uma grande quantidade
de álcool numa única ocasião.
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Fonte: Kidscreen10, 2010

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Tabagismo — A maior parte dos jovens

portugueses em idade escolar não fuma. No
entanto, o consumo de tabaco tem
aumentado nos últimos anos, sendo cerca de
um terço os que admitem fumar regularmente.
11/13
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Verifica-se, também, uma tendência para um aumento do consumo de tabaco entre

jovens do sexo feminino.
Cerca de 80% dos casos de cancro do pulmão são devidos ao consumo de tabaco.
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Fonte: Kidscreen10, 2010

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Determinantes da saúde
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Das minhas
De que depende escolhas.
a minha saúde?
Das condições Do meu corpo.

de vida.
Das outras
pessoas.
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A saúde de cada um
depende de um
vasto conjunto de
determinantes.
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Determinantes da saúde —
Fatores que afetam ou
determinam a saúde dos
cidadãos e dos povos.
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Tipos de determinantes
Biológicos
Sexo, idade, antecedentes familiares (fatores
genéticos).
Sociais e económicos
Pobreza, emprego, apoio familiar, exclusão.
Ambientais
Habitação e local de residência, qualidade do ar,
qualidade da água, ruído.
Estilos de vida
Alimentação, atividade física, tabagismo, álcool,
comportamento sexual.
Acesso aos serviços

Saúde, educação, serviços sociais, transportes,
lazer.
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Os estilos de vida saudáveis

destacam-se dos restantes
determinantes pela aparente
facilidade com que podem ser
obtidos mais ganhos em
saúde.
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A sociedade de risco
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A sociedade atual é frequentemente

considerada uma sociedade de risco,
representando uma ameaça ao
desenvolvimento e à manutenção da
qualidade de vida e da saúde individual e
comunitária.
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Risco — Refere-se à probabilidade de ocorrer um determinado acontecimento, de origem

natural ou humana, associado à ideia de perigo.
Em termos de saúde, considera-se o perigo ou risco da ocorrência de acontecimentos que
possam conduzir a uma degradação da saúde.
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Sociedade moderna clássica Sociedade moderna de risco

• Segurança • Insegurança
• Previsibilidade • Incerteza
• Confiança • Desconfiança
• Normas • Livre escolha
• Classes sociais • Individualização
• Estado-nação • Instabilidade política e
• Industrialização rápida financeira
• Pleno emprego e • Fragmentação cultural
prosperidade • Globalização
• Exploração da Natureza • Automatização
sem consequências visíveis • Desemprego e pobreza
• Progresso tecnológico • Progresso tecnológico
moderado acelerado
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Terrorismo Conflitos armados Catástrofes humanitárias
Produção automatizada Instabilidade financeira Pobreza

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Perda de biodiversidade Poluição Alterações climáticas
Consumismo descontrolado Hábitos desequilibrados Violência e maus-tratos

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Desenvolvimento insustentável
Cultura de risco Consequências
• Degradação dos
ecossistemas
• Esgotamento dos
• Consumo
recursos
descontrolado
• Extinção de
• Esbanjamento
espécies
• Poluição
• Poluição
generalizada
• Perda de saúde e
qualidade de vida
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Desordenamento do território
• Perda de vidas
humanas
• Ocupação • Perda de bens
desorganizada materiais
• Catástrofes • Perdas em saúde
e qualidade de
vida
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Organismos geneticamente modificados
• Reações alérgicas
• Toxidade e
perturbações
• Alteração do
• Intolerância aos
património
alimentos
genético dos
organismos • Perda de espécies
selvagens
• Perdas em saúde
e em qualidade de
vida
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Banalização dos antibióticos e automedicação
• Aparecimento de
bactérias
• Toma de multirresistentes
antibióticos • Surgimentos de
sem receita doenças raras,
médica pandemias…
• Uso excessivo • Perda de eficácia
de antibióticos dos antibióticos
• Perdas em saúde e
qualidade de vida
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Inexistência de hábitos individuais saudáveis
• Alimentação • Fragilidade física e

desequilibrada doença
• Falta de • Dependências e
exercício físico distúrbios
• Falta de higiene • Isolamento
corporal
• Discriminação
• Stresse social
• Consumo de • Perdas em saúde e
álcool, tabaco qualidade de vida
e drogas
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Ações de promoção da saúde

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Promoção da saúde — Processo que pretende tornar indivíduos e comunidades

mais capazes de controlarem os determinantes da saúde, no sentido de a
melhorarem.
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A promoção da saúde é uma das prioridades do Plano Nacional de Saúde 2012-

2016, o documento orientador das políticas, serviços e ações de saúde em
Portugal.
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As capacidade funcionais desenvolvem-se ao longo da infância e da adolescência,

mas começam a diminuir a partir dos 25 anos.
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Se forem adotadas práticas de promoção de saúde, o indivíduo pode nunca

manifestar incapacidades e perda de qualidade de vida.
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Capacitação da pessoa Promoção da saúde
Se eu for capaz de… … poderei…
… compreender as
… melhorar os meus
vantagens de uma
hábitos alimentares!
alimentação saudável...
… avaliar os efeitos da
… estar mais atento à
falta de higiene na
minha higiene pessoal!
saúde...
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… compreender os
… fazer mais exercício
perigos de uma vida
físico!
sedentária...
… refletir sobre as
consequências da … não tolerar nunca
violência e dos maus- estas práticas!
tratos...
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… tomar consciência
da degradação … defender-me destes
associada ao consumo maus hábitos com
de álcool, tabaco e maior convicção!
drogas...
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Promoção da saúde
Detetar
precocemente
Tratar
adequadamente
Prevenir
A promoção da saúde pode capacitar o cidadão, a família e a comunidade para atuar

sobre os determinantes da saúde em três momentos diferentes:
1.o Prevenir o aparecimento de problemas de saúde.
2.o Detetar precocemente os problemas de saúde.
3.o Tratar adequadamente os problemas de saúde.
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Prevenção dos problemas de saúde — Comportamentos que visam manter o completo

bem-estar físico, mental e social e evitar o aparecimento de doenças.
O cumprimento do programa de vacinação é uma das melhores formas de prevenir
problemas de saúde.
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Nascimento BCG VHB 1 Programa Nacional de Vacinação
2 meses VHB 2 Hib 1 DTP 1 VIP 1 Pen13* 1
4 meses Hib 2 DTP 2 VIP 2 Pen13* 2
6 meses VHB 3 Hib 3 DTP 3 VIP 3

* Aplicável a crianças nascidas a partir de
1 de janeiro de 2015
** Aplicável apenas a raparigas
12 meses MenC 1 VASPR 1 Pen13* 3
Tuberculose
18 meses Hib 4 DTP 4 Hepatite B
Haemophilus influenzae b
Difteria, tétano, tosse convulsa
5-6 anos DTP 5 VIP 4 VASPR 2
Poliomielite
Streptococcus pneumoniae
10-13 anos Td HPV** 1,2 Meningites
Sarampo, parotidite, rubéola
10/10 anos Td Tétano e difteria
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Taxa de
vacinação por
tipo de vacina
(valores em %)
Fonte: DGS
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Casos reportados de tétano
1965
1997
Introdução da
Último caso de
vacina no PNV
tétano neonatal
Número
de casos
PNV – Plano
Nacional de
Vacinação
Anos
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Casos reportados de doença meningocócica (Exemplo meningite)
2001
Comercialização 2006
da vacina em Introdução da
Portugal vacina no PNV
Número
casos
Anos
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Uma vacina é uma preparação antigénica que, administrada num indivíduo, induz
uma resposta imunitária protetora específica de um ou mais agentes infeciosos.
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O antigénio da vacina é, normalmente, composto por microrganismos (vírus ou

bactérias) completos, mortos ou atenuados, ou por um fragmento desses
microrganismos, por exemplo, uma parte da parede celular de uma bactéria.
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Quadro
Vacina Medicamento
Ação ?
Preventiva. ?
Terapêutica.
Individual.
Individual e coletivo.
Benefício O efeito não?é percetível.
O efeito?é visível
(normalmente ocorre melhoria).
Indivíduos Saudáveis.
? Doentes.
?
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Controlo?do peso
Prática de exercício ?
físico
Os hábitos individuais Cumprimento
Consumo ?da vacinação
saudáveis são a de frutas?
e vegetais
melhor forma de
Prevenção Hábitos de
prevenir os problemas dos problemas ? higiene
Moderação
de saúde. no
de saúde
pessoal
consumo
?
de gorduras
animais
Proteção contra
? infeções
? do
Rejeição sexualmente
tabaco transmissíveis
? do
Rejeição ? das
Rejeição
álcool drogas
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? médica
Assistência
Deteção precoce dos problemas de saúde — precoce
Ações que visam diagnosticar os problemas antes

que os seus sintomas perturbem significativamente
a qualidade de vida da pessoa ou coloquem a sua
vida em risco.
?
Rastreios
Deteção
precoce
dos problemas
de saúde
?
Autovigilância
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Tratamento
adequado
dos problemas
de saúde
? cirúrgicas
Intervenções ? reabilitação
Programas de
Tratamento adequado dos problemas de saúde — Ações que visam reabilitar as

pessoas, tanto quanto possível, para o exercício de uma vida ativa e saudável.
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Em Portugal, são várias as instituições que, de forma periódica ou ocasional,

realizam ações de promoção da saúde.
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2.Alimentação racional e desvios

alimentares
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Tarefa 4 – Elaborar um poster no Canva ou Genially
• Roda dos Alimentos
• Regras Básicas para uma alimentação equilibrada

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Tarefa 5 – Elaborar uma apresentação multimédia de suporte

para a apresentação oral sobre um desvios alimentares e
Atividade física e repouso.
• Bulimia: Daniela
• Anorexia: Laura
• Compulsão nervosa: Diana
• Obesidade: Fabiana
• Atividade física e repouso: Sara
UNIDADE 6670
PROMOÇÃO DA
SAÚDE
Formadora: Isabel Henriques

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UNIDADE 6670

▪ Porque razão as setas

Conceito de Saúde ▪ Considera-se que a saúde depende de

A nossa saúde depende de vários fatores:

O que é a saúde? Os três fatores dependem uns dos

Fatores sociais Fatores físicos

A saúde é o bem-estar físico, mental e social.

Faz corresponder a cada circulo frases do Tarefa 2

O que é a saúde pública?

Problemas ambientais Falta de formação e Excesso de

O que é a saúde pública?

Ações que tendem a melhorar a saúde prevenindo, curando e eliminando doenças.

Implementação de redes de esgotos

Como se mede o estado de saúde de uma população?

pode aumentar com

Tecnologia Cuidados médicos

Como se mede o estado de saúde de uma população?

pode diminuir com

Cuidados pré-natais Melhores condições de vida e de saúde

Como se mede o estado de saúde de uma população?

Taxa de incidência da obesidade (TIO)

Alimentação desequilibrada Sedentarismo

Como se mede o estado de saúde de uma população?

Será que aprendi? Saúde

avaliada assegurada depende

Como promover a saúde?

Consumo de álcool e de drogas Tabagismo Sedentarismo

Como promover a saúde?

Desporto Vacinação Alimentação Descanso suficiente

Tarefa 3 – Folheto sobre folheto na plataforma Canva com

Doenças e causas de doença

Doença — Embora o conceito de

Perfil de Portugal ao nível

Prevalência da falta de atividade física entre crianças

Sedentarismo — Em Portugal, apenas um em

% Prevalência de excesso de peso entre crianças com 13 anos

Obesidade e excesso de peso — Nas pessoas

Prevalência da obesidade em Portugal

Alcoolismo — Segundo a Organização Mundial

Fonte: Kidscreen10, 2010

Tabagismo — A maior parte dos jovens

Verifica-se, também, uma tendência para um aumento do consumo de tabaco entre

Fonte: Kidscreen10, 2010

Das condições Do meu corpo.

Acesso aos serviços

Os estilos de vida saudáveis

A sociedade atual é frequentemente

Risco — Refere-se à probabilidade de ocorrer um determinado acontecimento, de origem

Sociedade moderna clássica Sociedade moderna de risco

Terrorismo Conflitos armados Catástrofes humanitárias

Produção automatizada Instabilidade financeira Pobreza

Perda de biodiversidade Poluição Alterações climáticas

Consumismo descontrolado Hábitos desequilibrados Violência e maus-tratos

Cultura de risco Consequências

Cultura de risco Consequências

Organismos geneticamente modificados

Cultura de risco Consequências

Banalização dos antibióticos e automedicação

Cultura de risco Consequências

Inexistência de hábitos individuais saudáveis

Cultura de risco Consequências

• Alimentação • Fragilidade física e

Ações de promoção da saúde