LISTA DE VERIFICAÇÃO

MOVIMENTAÇÃO MANUA DE CARGAS (MMC)

Com base no DL n.º 330/93, de 25 de setembro
Identificação da empresa: Câmara Municipal Data:
de Machico
Sector:
Aspetos a considerar CF NC NA Observações
CF – Conforme, NC – Não Conforme; NA – Não Aplicável

Prescrições mínimas de segurança e de saúde respeitantes à movimentação manual de

cargas
Avaliação de referência de risco – Artigo 5.º CF NC NA Observações
1 – O empregador procede à avaliação dos
elementos de referência do risco de
movimentação manual das cargas e das
condições de trabalho, considerando:
1.1 – As características da carga
1.1.1 – Carga demasiado pesada (superior a □ □ □
30 kg em operações ocasionais e superior a
20 kg em operações frequentes)
1.1.2 – Carga muito volumosa ou difícil de □ □ □
agarrar
1.1.3 – Carga em equilíbrio instável ou □ □ □
conteúdo sujeito a deslocações
1.1.4 – Carga colocada de tal modo que deve □ □ □
ser mantida ou manipulada à distância do
tronco, ou com flexão ou torção do tronco
1.1.5 – Carga suscetível, devido ao seu □ □ □
aspeto exterior de provocar lesões no
trabalhador, nomeadamente em caso de
choque
1.2 – Esforço físico exigido
1.2.1 – Quando seja excessivo para o □ □ □
trabalhador
1.2.2 – Quando apenas possa ser realizado □ □ □
mediante um movimento de torção do
corpo
1.2.3 – Quando possa implicar um □ □ □
movimento brusco da carga
1.2.4 – Quando seja efetuado com o corpo □ □ □
em posição instável
2 – O empregador toma medidas □ □ □
apropriadas para evitar ou reduzir os riscos
para a região dorso-lombar, nas seguintes
situações:
2.1 – Espaço livre vertical insuficiente para o □ □ □
exercício da atividade em causa
2.2 – Pavimento irregular que implique □ □ □
riscos de tropeçar ou seja escorregadio
2.3 – Pavimento ou plano de trabalho com □ □ □
desníveis que impliquem movimentação
manual de cargas em diversos níveis
2.4 – Local ou condições de trabalho que □ □ □
não permitam ao trabalhador manualmente
as cargas a uma altura segura ou numa
postura correta
2.5 – Pavimento ou ponto de apoio instáveis □ □ □
2.6 – Temperatura, humidade ou circulação □ □ □
de ar inadequadas
3 – O empregador toma medidas □ □ □
apropriadas quando a atividade implique:
3.1 – Esforços físicos que solicitem a coluna □ □ □
vertebral e sejam frequentes ou
prolongados
3.2 – Período insuficiente de descanso □ □ □
fisiológico ou de recuperação
3.3 – Grandes distâncias de elevação, □ □ □
abaixamento ou transporte
3.4 – Cadência que não possa ser controlada □ □ □
pelo trabalhador
Reavaliação dos elementos de risco – Artigo CF NC NA Observações
6.º
1 – Quando as avaliações dos elementos de □ □ □
referência previstas no artigo anterior
revelarem riscos para a segurança e saúde
dos trabalhadores, o empregador adota os
seguintes procedimentos:
1.1 – Identifica as causas de risco e os □ □ □
fatores individuais de risco, nomeadamente
a inadaptidão física e toma rapidamente as
medidas corretivas apropriadas
1.2 – Procede a nova avaliação, a fim de □ □ □
verificar a eficácia das medidas corretivas
adotadas
Consulta aos trabalhadores – Artigo 7.º CF NC NA Observações
1 – Os trabalhadores, assim como os seus □ □ □
representantes na empresa ou
estabelecimento, são consultados sobre a
aplicação das medidas previstas neste
documento
Informação e formação dos trabalhadores – CF NC NA Observações
Artigo 8.º
1 – O empregador faculta aos trabalhadores
expostos, assim como os seus
representantes na empresa ou
estabelecimento, informação sobre:
1.1 – Os riscos potenciais para a saúde □ □ □
derivados da incorreta movimentação
manual de cargas
1.2 – Peso máximo e outras características □ □ □
da carga
1.3 – O centro de gravidade da carga e o □ □ □
lado mais pesado da carga, quando o
conteúdo de uma embalagem tiver uma
distribuição não uniforme de peso
2 – O empregador faculta formação
adequada dos trabalhadores e informação
precisa sobra a movimentação correta de
cargas

Colabore e participe na sua própria segurança.