Município de Arcos de Valdevez

Planificação Trimestral das Atividades

Ano Letivo: 2020/2021
Turma: CR3 / Nível: Polvos Período: 2º
Monitor: Vitor Rebelo N.º aulas previsto:__________ Horário semanal: 17:30/18:15 Terças/Quintas

Etapa Objetivos / Conteúdos Material

- Inicio do estilo crol: - placas

- pernada c/ e s/ placa; - rolos
- braçada - argolas
- pernada + braçada + respiração - bolas

- estilo costas:
- pernada costa c/ placa;
- braçada costas c/ placa.

Polvos
- Saltos de pés a partir da borda da piscina;
- Saltos de cabeça a partir da borda da piscina.

- Exercícios de flutuação / imersão e propulsão

Bibliografia:

MOD_001/02 Coordenador Desportivo: __________________________ Data: _____/_____/_____