Município de Arcos de Valdevez

Planificação Trimestral das Atividades

Ano Letivo: 2020/2021
Turma: CR4 / Nível: Cavalos Marinhos Período: 2º
Monitor: Vitor Rebelo N.º aulas previsto:__________ Horário semanal: 19:00/19:45 Sábados

Etapa Objetivos / Conteúdos Material

- Posição hidrodinâmica - placas

- rolos
- argolas
- Crol: batimento pernas - bolas
Braços + respiração frontal e lateral

- Costas: batimento de pernas

Braços + respiração
Cavalos Marinhos

- Saltos:
- de cabeça na posição de cócoras a partir da borda da
piscina;
- de cabeça na posição de pé a partir da borda da
piscina;
- de pé a partir da borda da piscina.

Bibliografia:

MOD_001/02 Coordenador Desportivo: __________________________ Data: _____/_____/_____