Preso em um sentimento?

Abandonar o desejo de mudar o que você sente AGORA é a chave para alcançar a
serenidade
quando foi difícil se libertar de certos sentimentos ou crenças, ou quando você
você se sente inseguro quanto à liberação.
Quando hesitamos em deixar ir, muitas vezes é porque queremos manter o
ao controle. Esta etapa pode nos ajudar a liberar nossa necessidade de controle. No
O Capítulo 4 analisamos diferentes processos para abandonar a resistência. Este é
outro
maneira de abordar o mesmo tipo de dilema. Você pode usá-lo como mais uma etapa
qualquer ponto do seu processo de liberação, para que isso deixe de lado o desejo
de mudar o
as coisas funcionam como uma válvula de segurança para o Método.
Se você ficar preso, deixe de lado o desejo de mudar essa situação. Pergunte a si
mesmo:
Eu gostaria de mudar isso? A resposta será invariavelmente "sim". Então vá para
liberação. A seguir, um pequeno processo que você pode tentar. Leia o seguinte
perguntas na segunda pessoa (você poderia?) ou na primeira pessoa (você poderia?)
sempre que
tem um problema para se desapegar ou sentir algo de que não gosta. É um processo em
que também
um parceiro pode te ajudar.
Em primeiro lugar, veja se você se sente um pouco preso em algo em sua vida, ou se
você tem
preso em algum ponto do processo de lançamento. Você poderia se permitir aceitar
essa sensação de geléia o melhor que você conhece?
Em seguida, verifique se deseja alterar a situação do engarrafamento. Sim é assim,
Você poderia se permitir ter esse sentimento também?
Agora você poderia abandonar o desejo de mudar a geléia?
O Farias?
Quando?
Veja como você se sente agora. Você se sente tão preso quanto? Menos preso? No
De qualquer forma, você ainda sente vontade de mudar isso?
Você poderia deixar de lado o desejo de mudar isso?
Você faria se pudesse?
Mais uma vez, veja como você se sente por dentro. Se você está aberto a isso
experiência, provavelmente já o achará um pouco, ou muito mais leve.
Agora olhe para dentro de você novamente. Verifique se ainda existe algo assim
desejo de mudar como você se sente. Se houver, você poderia abandonar o desejo de
mudá-lo?
O Farias?
Quando?
Sim, liberar o congestionamento pode ser tão simples. É por isso que eu o aconselho
a cultivar o
hábito de observar quando quer mudar o que sente. Embora o processo
Pode parecer óbvio demais, quando aprendi o Método, muitas vezes
Eu esqueci que havia essa maneira de deixar ir. Mas sempre que eu lembrava
me pergunto se havia algo que eu queria mudar - então fui capaz de deixar o desejo
de lado
para mudá-lo, aquele sentimento que poucos minutos antes parecia intransponível
simplesmente desapareceu.
Os instrutores das primeiras aulas do Método Sedona que participei sabiam
que foi uma maneira fácil de fazer com que ele me libertasse. Até se tornou
uma piada entre eles. Primeiro, ele passava alguns minutos reclamando porque era um
problema importante e de longo alcance, trabalhei muito nisso e sem
No entanto, ele se recusou a desaparecer. Então eles só me perguntaram se você
Você gostaria de mudar isso? Isso costumava ser o suficiente para me libertar
espontâneo, muitas vezes com riso incontrolável.
Lester Levenson encontrou nesta técnica uma das primeiras chaves para se libertar
de
limitações internas. Quando ele a descobriu, ele revisou sua vida e observou que
queria
mude tudo, até coisas menores, como o fim dos filmes e fatos
inconseqüente de muitos anos antes. Quando você deixa de lado o desejo de mudar.