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  • A Mente Vencendo o Humor

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    A MENTE VENCENDO O HUMOR

    - Perguntas a se fazer: com quem estava? O que estava fazendo? Quando


    aconteceu? Onde estava?

    - Prestar atenção no corpo e as reações que causam os acontecimentos, quais


    acontecimentos.

    - Avaliação da intensidade dos estados de humor, de 0 a 100.

    - Técnica para checagem de pensamentos que geram sentimentos: penso que...


    portanto, sinto-me...

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