Você está na página 1de 2

Exagerei! Preciso retornar a meta inicial.

Preciso repensar as minhas escolhas...


Estou feliz! Minha alimentação foi equilibrada.
kcal Diária Como foi o seu dia?
CEIA
kcal
JANTAR
kcal
LANCHE
kcal
Conte sempre conosco!
INCLUA PORÇÕES SAUDÁVEIS EM SUAS REFEIÇÕES ALMOÇO
kcal
Siga as recomendações do seu médico e/ou nutricionista.
Esse guia foi criado para auxiliar o seu planejamento diário.
LANCHE
kcal
Diário Alimentar
CAFÉ
Importante: aumente o seu consumo de água!

kcal
Domingo
Terça-Feira Segunda-Feira
kcal kcal
CAFÉ CAFÉ
kcal kcal
LANCHE LANCHE
kcal kcal
ALMOÇO ALMOÇO
kcal kcal
LANCHE LANCHE
kcal kcal
JANTAR JANTAR

Importante: aumente o seu consumo de água!


Importante: aumente o seu consumo de água!

kcal kcal
CEIA CEIA
Como foi o seu dia? kcal Diária Como foi o seu dia? kcal Diária
Estou feliz! Minha alimentação foi equilibrada. Estou feliz! Minha alimentação foi equilibrada.
Preciso repensar as minhas escolhas... Preciso repensar as minhas escolhas...
Exagerei! Preciso retornar a meta inicial. Exagerei! Preciso retornar a meta inicial.
Quarta-Feira Quinta-Feira
kcal kcal

Importante: aumente o seu consumo de água!

Importante: aumente o seu consumo de água!


CAFÉ CAFÉ

kcal kcal
LANCHE LANCHE

kcal kcal
ALMOÇO ALMOÇO

kcal kcal
LANCHE LANCHE

kcal kcal
JANTAR JANTAR

kcal kcal
CEIA CEIA

Como foi o seu dia? kcal Diária Como foi o seu dia? kcal Diária
Estou feliz! Minha alimentação foi equilibrada. Estou feliz! Minha alimentação foi equilibrada.

Preciso repensar as minhas escolhas... Preciso repensar as minhas escolhas...

Exagerei! Preciso retornar a meta inicial. Exagerei! Preciso retornar a meta inicial.

Sexta-Feira Sábado
kcal kcal
Importante: aumente o seu consumo de água!

Importante: aumente o seu consumo de água!


CAFÉ CAFÉ

kcal kcal
LANCHE LANCHE

kcal kcal
ALMOÇO ALMOÇO

kcal kcal
LANCHE LANCHE

kcal kcal
JANTAR JANTAR

kcal kcal
CEIA CEIA

Como foi o seu dia? kcal Diária Como foi o seu dia? kcal Diária
Estou feliz! Minha alimentação foi equilibrada. Estou feliz! Minha alimentação foi equilibrada.

Preciso repensar as minhas escolhas... Preciso repensar as minhas escolhas...

Exagerei! Preciso retornar a meta inicial. Exagerei! Preciso retornar a meta inicial.

Você também pode gostar