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Periodização Esportiva

Conference Paper · May 2018

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Nelson Kautzner Marques Junior

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Periodização Esportiva

Prof. Ms. Nelson Kautzner Marques Junior

kautzner123456789junior@gmail.com
 Conteúdo

• Periodização (definição).

• Primórdios da periodização.

• Períodos históricos da periodização esportiva.

• Período empírico (modelos pioneiros).

 Periodização (definição)

• É um conteúdo organizacional dos meios e métodos de treino que atua

de maneira racional na prescrição da carga da sessão.

Gomes A. Treinamento desportivo: estruturação e periodização. 2ª ed.

Porto Alegre: Artmed; 2009.
 Periodização (definição)

• É a divisão da temporada em períodos de treino com objetivos diferentes.

Silva P. Planejamento e periodização do treinamento desportivo: mudanças

e perspectivas. Rev Bras Fisio Exerc 2000;1(1):29-47.
 Periodização (definição)

• É o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para

treinamento, de acordo com objetivos intermediários perfeitamente
estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do exercício
esportivo.

Dantas H. A prática da preparação física. 3ª ed. Rio de Janeiro: Shape;

1995. p. 57.
 Primórdios da Periodização

• Treino militar (romanos, chineses, egípcios e gregos).

Marques Junior N. Periodização do treino. Educ Fís Rev 2012;6(2):1-34.

 Períodos Históricos da Periodização Esportiva

Divisão dos Momentos Históricos da Periodização

1. Época da elaboração.

2. Característica do modelo.

Marques Junior N, Arruda D., Api G. Periodização tradicional no voleibol

(parte 1). Rev Con-Ciencias del Deporte 2018;-(-):-.
Períodos Históricos da Periodização Esportiva

Padilla
Período Empírico (modelos pioneiros) (2017)
origem dos Jogos Olímpicos até 1950

Período Científico (modelos tradicionais)

1950 a 1970

Período Moderno (modelos contemporâneos)

1970 até a atualidade
 Períodos Históricos da Periodização Esportiva

Padilla J. Planificación del entrenamiento deportivo: un enfoque

metodológico de la estructura clásica. Barinas-Venezuela: Episteme;
2017. (PDF)
 Período Empírico (modelos pioneiros)

Gregos

• 1º a usar a periodização esportiva.

• Preparação para os Jogos Olímpicos da Antiguidade (776 a.C. 394 d.C.).

Dias H et al. (2016). Evolução histórica da periodização esportiva. Rev

Corpoconsciência 2016;20(1):67-79.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

• Os ciclos dos gregos era composto pelos “tetras” (rígido na ordem de

execução).

• “Tetras” era o microciclo semanal de 4 dias.

Gomes A. Treinamento desportivo: estruturação e periodização. Porto

Alegre: Artmed; 2002. p. 141-68.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

“Tetras” (rígido na ordem de execução)

• 1º dia: treino leve,

• 2º dia: treino forte,

• 3º dia: treino com carga média de curta duração (exercícios gerais e

jogos) e

• 4º dia: treino leve ou médio.

 Período Empírico (modelos pioneiros)

“Tetras” (referências)

• Granell J, Cervera V. Teoría y planificación del entrenamiento

deportivo. Barcelona: Paidotribo; 2001. p. 35-49.

• Gomes (2002).

• Villar C. La preparación física del fubol basada en el atletismo. 3ª ed.

Madrid: Gymnos; 1987. p. 758-62.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

• Flavius Philostratus (170 a 245 a.C.) escreveu vários livros sobre a

periodização dos atletas olímpicos gregos.

Bompa T. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 4ª ed. São

Paulo: Phorte; 2002. p. 157.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

Principais Aspectos da Evolução da Periodização Esportiva

• Divisão da temporada em períodos e fases conforme as estações do ano.

• Posteriormente os períodos e fases se ajustaram ao calendário

competitivo.

• É iniciada a sistematização do treino e acontece uma melhor elaboração

dos modelos de periodização (1902 a 1913).
 Período Empírico (modelos pioneiros)

Principais Aspectos da Evolução da Periodização Esportiva

(referências)

• Dias H et al. (2016). Evolução histórica da periodização esportiva. Rev

Corpoconsciência 2016;20(1):67-79.

• Manso J, Valdivielso M, Caballero J. Planificación del entrenamiento

deportivo. Madrid: Gymnos; 1996. p. 110-58. (PDF)

• Silva F. Planejamento e periodização do treinamento desportivo:

mudanças e perspectivas. Rev Bras Fisio Exerc 2000;1(1):29-47.

• Tubino M, Moreira S. Metodologia científica do treinamento

desportivo. 13ª ed. Rio de Janeiro: Shape; 2003. p. 31-40, 134-48.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

Revolução Russa de 1917

• Evolução dos estudos da periodização.

• Sucessivas pesquisas sobre a periodização (URSS).

• A URSS aperfeiçoou e difundiu a periodização.

Marques Junior N. A revolução russa e o desenvolvimento da periodização

esportiva na União Soviética. Rev Incl 2017;4(esp):110-27.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

Principais Pesquisadores para Evolução da Periodização

• 1917: Kotov (URSS).

• 1922: Gorinevski (URSS).

• 1930: Pihkala (Finlândia).

• 1939: Grantyn (URSS).

• 1949: Ozolin (URSS).

• 1950: Letunov (URSS).

 Período Empírico (modelos pioneiros)

Principais Pesquisadores para Evolução da Periodização (referências)

• Gomes (2002), Manso et al. (1996), Marques Junior (2017).

• Padilla (2017), Silva (2000), Tubino e Moreira (2003).

• Costa I. Los modelos de planificación del entrenamiento del siglo XX. Rev
Electr Ci Apl Dep 2013;22(6):1-8.

• Monteiro A, Lopes C. Periodização esportiva: estruturação do

treinamento. 2ª ed. São Paulo: AG Editora; 2015. p. 70-1, 157-8. (PDF)
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1917 1922

Kotov (URSS) Gorinevski (URSS)

Treino sem interrupção. Escreveu o livro Bases

fundamentais do treinamento.

3 períodos (preparação
geral, preparatório e
especial). Especialização esportiva, exercitar
conforme as exigências da
modalidade.
Formação multiesportiva.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

Períodos dos Modelos de Periodização

• Criados por causa do clima da URSS.

Por exemplo:

• primavera e verão (período preparatório e competitivo).

• outono e inverno (período preparatório e de transição).

Marques Junior N. Periodização tática: uma nova organização do

treinamento para duplas masculinas do voleibol na areia de alto rendimento.
Rev Min Educ Fís 2006;14(1):19-45.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1930

Pihkala (Finlândia) Período de preparação geral (não

mencionou a estação).

Pioneiro da sistematização
do treino periodizado para Treinamento da primavera.
corredores de fundo e
meio fundo.
Treinamento de verão.

Dividiu os períodos
conforme as estações do Treinamento de recuperação no
ano. outono e inverno (mesmo que
período de transição).
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1930

Pihkala (Finlândia)

Treinador do corredor de
fundo e meio fundo Paavo
Nurmi (JO com 9 de ouro
e 3 de prata, 22 recordes
mundiais).
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1930

Pihkala (Finlândia)

Escreveu o livro Atletismo

onde estabeleceu diversos
princípios do treino
aplicáveis nos dias atuais.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1930

Pihkala (Finlândia) Alternância entre volume e

intensidade, com diminuição do
volume e aumento da intensidade
Princípios do Treino ao longo dos períodos.
(livro Atletismo)

Ondulação das cargas Amplo período de

(esforço e pausa). desenvolvimento da condição
física geral, como base, para outro
mais específico.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1939

Grantyn (URSS) Os períodos devem ter duração

fixa e merecem estar de acordo
com cada modalidade.
1º trabalho sobre os
princípios gerais do
planejamento do treno Leva em consideração a
esportivo. especificidade de cada
modalidade.

Recomendou a divisão da
temporada em 3 períodos
(preparação, principal e
transição).
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1949

Ozolin (URSS) O calendário competitivo merece

determinar as etapas da
periodização.
Escreveu o livro
Treinamento de Atletismo,
propondo uma Os períodos merecem ter a
periodização específica mesma duração, mas precisam
para o atletismo. diferir conforme o esporte.

Defendeu o treino a longo Os atletas precisam fazer

prazo (15 a 20 anos). adaptação as diversas situações
climáticas.
 Período Empírico (modelos pioneiros)

1949 1950

Ozolin (URSS) Letunov (URSS)

3 períodos de treino Criticou as periodizações porque

faltava embasamento fisiológico.
período preparatório com
etapa geral e especial, Incorporou o conhecimento sobre
a adaptação biológica aos
período competitivo e modelos de periodização.

período de descanso (é a
transição, trabalho ativo 3 períodos (treino geral e
leve). específico, competitivo e redução
do nível de treino).
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Obrigado pela atenção!!!

Praça Vermelha (URSS) - 1936

kautzner123456789@gmail.com