Basquetebol

CONTROLE

EQUILÍBRIO

ARTHUR HENRIQUE
GABRIEL GOMES
FELIPE CARDOSO
LUIZA BARBOSA
RAIMEN LOPES
VINICIUS ANDRADE
DEFINIÇÃO

CONTROLE EQUILÍBRIO

O controle do corpo é um dos Condição de um

pontos principais para sistema em que
desenvolver o seu jogo no
basquetebol. Saber se mover
as forças que
em quadra, saber mudar de sobre ele atuam
direção rapidamente sem perda
de velocidade, ter uma boa base
se compensam,
para aguentar os contatos, anulando-se
manter o equilíbrio do corpo e mutuamente.
dos movimentos mesmo tendo
contatos com o adversário.
É necessário saber manter a Posição estável
mecânica do arremesso mesmo
com a marcação em cima, saber
de um corpo,
explorar a quadra por inteira. sem oscilações
ou desvios.
 NÚMERO DE DIVISÃO DO MATERIAL:
ALUNOS: AMBRIENTE:
Turma mista de Uso de duas
FAIXA
15 bolas de
ETÁRIA : aproximadame quadras com basquete,
Alunos de 14 e 15 anos do Ensino
Fundamental II
nte 30 alunos divisão 15 coletes e
aleatória de um apito.
15 alunos por
quadra.
 Colocar os alunos dispostos livremente na
quadra com divisão de dois times (pegador).
Eles deverão correr a vontade pela quadra e
procurar desviar um dos outros, quando

EDADIVITA
escutarem o apito deverão tocar com as
mãos o joelho dos companheiros. E ao
escutar dois apitos eles devem parar
bruscamente e manter o equilíbrio até um
novo sinal.

OGOJ
INIM
ATIVIDADE MINI JOGO

Progressão
O time fugitivo irá ter posse de bola (uma para cada aluno) e outro
time será pegador. Além de fugir e parar quando for dado o comando
terão que conduzir a bola.
Se o aluno do time do pegador tocar no joelho do colega ele sairá da
partida.
ATIVIDADE MINI JOGO

Progressão

Agora será um mini jogo!

Uma partida com cinco equipes de seis alunos. As equipes terão que
se organizar para fazer a marcação individual do seu adversário. Na
saída de bola o jogo corre normal e na fase ofensiva somente o atleta
que estiver com a bola e o seu marcador poderão se movimentar,
sendo assim, os companheiros do aluno ficando em posição de
expectativa. O ponto só será validado se a bola passar na mão de
todos os alunos. A partida terá duração de seis minutos e depois
trocam os time.
CAPACIDADE TÁTICA

TRABALHADA

Reconhecimento de espaço;
Saída da marcação.
QUESTÕES

PARA

REFLETIR

Posição de expectativa: como os alunos podem melhorar a

postura para ter melhor controle e equilíbrio.

O que um aluno fez que conseguiu superar a marcação

melhor do que o outro?

Nuvem: provavelmente os alunos se posicionarão mais perto

da bola possível? Essa é a melhor estratégia para que seu
time faça mais cestas?