AULA ATIVIDADE ALUNO Educação Física

AULA
ATIVIDADE
ALUNO

Curso:
Educação Física
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Curso: Educação Física

Professor(a): Alessandra Beggiato
Porto
Semestre: 6/7
Disciplina: Atividades Físicas e
Envelhecimento
Unidade de Ensino: 1
Competência(s): Conhecer os
fatores sociais e econômicos que
influenciaram o aumento da
população idosa
Conteúdos: conhecer aspectos
demográficos do envelhecimento;
conhecer como é a qualidade de
vida do idoso, levando em
consideração a sua condição de
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saúde e conhecer quais são as

recomendações de exercícios
para essa população.
Tele-aula: 1
Data:

Título: Aspectos demográficos e efeito

da atividade física e do exercício na
saúde do indivíduo idoso

Prezado (a) aluno (a),

A aula atividade tem a finalidade de
promover o auto estudo das
competências e conteúdos relacionados
à Unidade de Ensino: Aspectos
demográficos e efeito da atividade
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física e do exercício na saúde do

indivíduo idoso.
Em alguns momentos da aula atividade
você fará a leitura individual dos textos.
Para responder aos questionamentos,
você pode discutir com os seus colegas
da classe.
Siga todas as orientações indicadas e
conte sempre com a mediação do seu
tutor.
Estarei no Chat Atividade aguardando
ansiosamente suas respostas e suas
dúvidas!!

Bons estudos!
___________________**___________
_______
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1) Na primeira unidade da disciplina

de Atividades Físicas e
Envelhecimento abordamos sobre a
demografia do envelhecimento.
Vimos que está ocorrendo uma
transição demográfica, devido a
diminuição dos níveis de mortalidade
e a diminuição da fecundidade da
população. Isso significa que, devido
ao avanço da área médica, melhoria
dos programas de saúde pública e
nas condições alimentares, aumento
da renda e conscientização sobre as
doenças crônico-degenerativas e sua
prevenção, a população está tendo
uma maior expectativa de vida e, por
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outra perspectiva, a mulheres estão

tendo menos filhos. No entanto,
alguns aspectos do processo de
envelhecimento sofrem problemas
em relação a suas definições, como é
o caso do ponto de corte etário, ou
seja, a partir de qual idade uma
pessoa é considerada idosa? O texto
abaixo tenta definir o ponto de corte
etário. Assim, leia o texto
atentamente e responda as
perguntas abaixo:
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Texto extraído do livro: FARINATTI, P. T.

V. Envelhecimento, promoção da saúde
e exercício: bases teóricas e
metodológicas. São Paulo: Manole,
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2008, p.15-16. Disponível na biblioteca

digital.

a) O processo de envelhecimento
não depende somente dos fatores
biológicos e cronológicos do
indivíduo, ou seja, das mudanças
fisiológicas e da idade cronológica.
De acordo com o texto, quais os
outros aspectos devem ser levados
em consideração?
b) Por que o envelhecimento é
considerado como uma experiência
diferente para cada país, ou até
mesmo cidade?
c) Entendendo que cada indivíduo é
único no seu processo de
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envelhecimento, a maneira mais

simples de estabelecer um ponto de
corte etário seria pela idade
cronológica. Na sua opinião, como
podemos lidar com essas diferenças
sociais e biológica quando adotamos
a idade como uma forma de
categorização dessa população?

2) Vimos que o exercício físico

interfere consideravelmente na
aptidão física da população idosa. O
texto abaixo nos traz informações a
respeito do exercício físico na função
muscular. Leia o texto atentamente e
responda as questões abaixo:
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Texto extraído do livro: FARINATTI, P. T.

V. Envelhecimento, promoção da saúde
e exercício: bases teóricas e
metodológicas. São Paulo: Manole,
2008, p. 131-132. Disponível na
biblioteca digital.

a) De acordo com o texto, quais os

efeitos do treinamento da função
muscular na população idosa?
b) Qual a capacidade mais
beneficiada com o treinamento da
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função muscular? E por que a

melhoria dessa capacidade é
importante para essa população?
c) Como você prescreveria um
programa de treinamento de força
para a população idosa? Qual seria a
frequência de treino semanal,
número de séries e repetições e
grupos musculares?

Preparando-se Para a Próxima

Teleaula

Prepare-se melhor para o nosso

próximo encontro organizando o
autoestudo da seguinte forma:
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1. Planeje seu tempo de estudo

prevendo a realização de atividades
diárias.
2. Estude previamente as webaulas e
a Unidade de Ensino antes da
teleaula.
3. Produza esquemas de conteúdos
para que sua aprendizagem e
participação na teleaula seja
proveitosa.
4. Utilize o fórum para registro das
atividades e atendimento às dúvidas
e/ou dificuldades.

Bons Estudos!
Prof.
Alessandra Beggiato Porto
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