Força-Tarefa PsiCOVIDa

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ENFRENTANDO A PANDEMIA DA
COVID-19 NA ADOLESCÊNCIA 5:19 PM

A pandemia da COVID-19 surgiu como algo inesperado e

que exigiu das pessoas diversas mudanças. Junto com ela
podem aparecer diversas situações que podem ser
estressantes. Apesar disso, é possível lidar com essas
situações de forma a se sentir melhor. Esse folheto busca
te ajudar a lidar com estas situações difíceis, assim, pode
ser um pouco mais fácil passar por esse período. 5:20 PM

QUANDO NÃO CONSIGO FAZER

AS COISAS COMO QUERO? 5:21 PM

•Não posso sair de casa (festas, amigos, escola);

•A minha internet é pior que a dos meus amigos;
•Tenho medo de ser contaminado;
•As regras da minha casa são muito rígidas.
5:22 PM

5:22 PM

O que você pode fazer nesses casos? 5:23 PM

1 - Quando não podemos mudar uma situação, é preciso

aceitá-la;
2 - Pense no que você pode fazer nesse período ou as coisas
positivas dele;
3 - Tentar aprender coisas novas (cozinhar, tocar
instrumentos, fazer algum curso online, entre outros);
4 - Você pode fazer algo que você goste, procure se distrair
(ver uma série, ouvir música, escrever, jogar, entre outros);
5 - Você pode tentar negociar algumas regras da sua casa
por causa da pandemia;
6- E se mesmo assim for difícil, tudo bem em alguns
momentos você se sentir triste ou não tão bem.
5:25 PM

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NÃO CONTO COM APOIO DE

PESSOAS IMPORTANTES... 5:28 PM

• Sinto que não sou aceito nos grupos;

• Está mais difícil manter o contato com meus amigos;
• Culpo meus amigos por não me manterem
atualizado nas conversas;
• Tenho dificuldades com minha família;
• Sinto que ninguém me entende. 5:30 PM

O que você pode fazer nesses casos? 5:31 PM

1- Você pode tentar falar com alguém que confie sobre isso;
2- Tentar fazer vídeo chamadas ou conversas por redes
sociais para se sentir perto das pessoas;
3- Aceitar que as outras pessoas te ajudem;
4- Tentar novas formas de expressar o que sente (escrever,
pintar, desenhar, cantar, entre outros);
5- Lembre-se que você pode procurar um psicólogo(a) on-line,
converse com seus pais ou quem cuida de você sobre isso.
5:33 PM

5:45 PM

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NÃO TENHO CAPACIDADE PARA LIDAR

COM OS DESAFIOS! 5:38 PM

• Não estou conseguindo dar conta das atividades da escola;

• Tenho preocupações em relação a se vou passar de ano ou
passar no vestibular;
• Não sei o que faria caso estivesse com COVID-19;
• Não consigo escolher quais notícias ver e no que acreditar;
5:40 PM

5:40 PM

O que você pode fazer nesses casos? 5:41 PM

1- Planejar a semana buscando equilibrar as atividades da

escola e as de lazer;
2- Busque informações com a sua escola e professores sobre a
melhor forma de se organizar para o vestibular;
3- Tire dúvidas com seus professores;
4- Caso apresente sintomas de COVID-19 tente ficar isolado
e busque orientações e procedimentos da sua cidade;
5- Buscar informações em fontes confiáveis, como
Organização Mundial da Saúde e Ministério da Saúde;
6- Não compartilhar fake news; 5:45 PM

5:45 PM

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MÍDIA REFERÊNCIAS DOCS

SEMANA PASSADA

Ramos, F. P., Enumo, S. R. F., & Paula, K. M. P. (2015).

Teoria Motivacional do Coping: uma proposta
desenvolvimentista de análise do enfrentamento do
estresse. Estudos de Psicologia (Campinas), 32(2),
269-279.
Doi: http://dx.doi.org/10.1590/0103-166X2015000200011

Skinner, E. A., & Zimmer-Gembeck, M. J. (2016). The

development of coping: stress, neurophysiology, social
relationships, and resilience during childhood and
adolescence. Switzerland: Springer International
Publishing.

Zimmer-Gembeck, M. J., & Skinner, E. A. (2011). The

development of coping across childhood and
adolescence: An integrative review and critique of
research. International Journal of Behavioral
Development, 35(1), 1-17.
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COVID-19 NA ADOLESCÊNCIA

AUTORAS STATUS CHAMADAS

Andressa Melina Becker da Silva 5:46 PM

Professora Doutora nos cursos de Psicologia (CRP:
06/132752) e de Educação Física (CREF: 154684-G/SP)
da Universidade de Sorocaba (UNISO). Supervisora de
estágio em Psicologia Clínica e Psicologia da Saúde.

Juliana Niederauer Weide 5:46 PM

Psicóloga (CRP: 07/26771). Especialista em
Onco-hematologia (UFCSPA/ISCMPA). Mestranda em
Psicologia (PUCRS), bolsista CAPES. Pesquisadora
associada ao Grupo de Pesquisa Avaliação em
Bem-Estar e Saúde Mental.

Juliana Markus 5:46 PM

Graduanda em Psicologia (PUCRS). Especialista em
Direito Ambiental Nacional e Internacional (UFRGS).
Bacharel em Direito (PUCRS).
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COVID-19 NA ADOLESCÊNCIA

AUTORAS REVISORES/EDITORES CHAMADAS

João Ricardo Nickenig Vissoci 5:46 PM

Professor doutor de saúde global e emergência
médica. Diretor do Global Emergency Medicine
Innovation and Implementation Research Lab
(GEMINI), Departamento de Cirurgia, Divisão de
Emergência Médica, Duke University Medical School.
Duke Global Health Institute. Duke University.

Wagner de Lara Machado 5:46 PM

Professor doutor da graduação e pós-graduação da
Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
(PUCRS). Bolsista produtividade do CNPq.

Wallace da Rocha Calderon 5:46 PM

Projeto Gráfico

Como citar esse documento

Silva, A. M. B., Weide, J. N., Markus, J.,
Vissoci, J. R. N., & Machado, W. L. (2020).
Enfrentando a pandemia da COVID-19 na
adolescência. Força Tarefa PsiCOVIDa:
Conhecimento científico a favor do
bem-estar.