TÃ Nia Tomasi - 21 Dias para A AbundaÌ Ncia

Mariana Mariana - lambertr.mariana@gmail.com - CPF: 366.775.
988-61
21 Dias para a Abundância
O seu Guia das Primeiras 3 Semanas para Atrair
Abundância para a sua Vida
Mariana Mariana - lambertr.mariana@gmail.com - CPF: 366.775.988-61

Introdução
Parabéns pela aquisição do Programa A Chave da Abundância. Você acabou de dar

o primeiro passo para se alinhar com seu destino e aumentar suas vibrações
energéticas.
Porque agora, você sabe que está destinado a muito mais.
Você sabe que sua vida não está do jeito que você quer que seja.
Porque… você QUER uma vida cheia de abundância, alegria e sucesso, e…
Você sabe que não se sentirá realizada enquanto não tiver alcançado.
Talvez haja uma pequena voz em sua cabeça agora, perguntando ... por que você
não está vivendo essa vida cheia de abundância? Por que você não está JÁ
AGORA experimentando a incrível vida de abundância que você realmente merece?
Bem, mesmo que você não perceba, há uma verdade assustadora por trás de sua
falta de abundância e riqueza:
Na verdade, há uma pequena (mas poderosa) voz em sua cabeça que está
prendendo você.
Uma voz dizendo que você não pode alcançar o sucesso.
Uma voz dizendo que você não merece uma vida cheia de abundância.
Uma voz que você NÃO QUER escutar ... uma voz que você talvez nem perceba
conscientemente sempre esteve lá.

O que você precisa saber é simples: as mensagens que esta voz está lhe dando
não estão realmente vindo do seu verdadeiro eu. Elas são, na verdade, uma
"resposta de sobrevivência" treinadas que vem do seu estilo de vida, do seu
ambiente e das pessoas que te cercam.
Os humanos são criaturas sociais; é natural "captar" as emoções e crenças dos

outros.
E NINGUÉM está cercado de pessoas positivas 100% do tempo (é por isso que
você precisa deste livro para "desfazer" a programação negativa que está mantendo
você preso agora!
Deixe-me dar um rápido exemplo de como isso pode ser funcionar para você ...
Por exemplo, você pode ter crescido em uma família ou comunidade onde era
comumente aceito que coisas como riqueza, fama e sucesso fossem consideradas
"inatingíveis" ou "não que era para pessoas como nós".
Talvez você tenha ouvido algumas das expressões que geralmente acompanham
essas crenças…
Expressões como: eu não nasci em berço de ouro… não conheço as pessoas

certas… não fui a uma faculdade da boa… nunca serei tão bem-sucedida, rica ou
feliz quanto pessoas que foram nasceram em “bons lares”!
Essas palavras são comuns. E elAs geralmente acompanham uma vida de

privilégios (particularmente um em que você vê os outros aparentemente fazendo
MENOS do que você, mas recebendo muito mais).
E então você aprendeu a acreditar que essas coisas incríveis - sucesso, dinheiro,
abundância, amor verdadeiro, uma carreira incrível - são coisas que apenas "outras
pessoas" podem ter.

Pessoas que nasceram nas "famílias certas". Pessoas que "conhecem as pessoas
certas". As pessoas que "frequentaram as escolas certas / têm as habilidades certas
/ têm muito dinheiro” que não falham!"
O que a maioria das pessoas desenvolvem, em vez de verdadeiras aspirações de

sucesso e um futuro brilhante, são apenas aspirações …
Grandes expectativas.
Expectativas de que chegar há qualquer lugar que você deseja na vida vai envolver
muito trabalho duro, dor e sacrifício.
E ... aqui é a parte realmente assustadora ... muitas vezes você nem percebe que
tem essas expectativas. Elas são plantadas silenciosamente dentro de sua mente ...
moldando sua vida ... e controlando invisivelmente seu destino por dentro.
E são essas crenças que levaram a escolhas e situações que tiraram você do
verdadeiro caminho.
Porque quando você está preso em padrões de pensamentos negativos, sua própria
mente está realmente trabalhando para fazer com que esses pensamentos se
tornem sua realidade - o que é exatamente o oposto do que você quer que sua
realidade seja!
O que você precisa saber agora é que AS COISAS NÃO FUNCIONAM ASSIM.
Deixa eu te explicar, você não apenas MERECE sucesso, dinheiro, amor e
felicidade ... Merece ter finalmente a única ferramenta que tornará seus sonhos sua
REALIDADE..
E não é algo distante no futuro.
Não vai acontecer só depois de trabalho duro, suor e lágrimas, também.

Mas a partir deste segundo AGORA ... e mais rápida e fácil do que você jamais
poderia ter imaginado.

Vamos “reiniciar o seu sistema”
Quero que você respire fundo e, em primeiro lugar, reconheça honestamente onde
você está agora, seu ponto de partida.
Apenas acene com a cabeça e diga ... "Ok, é aqui que estou agora" OBSERVAÇÃO
IMPORTANTE: "Aceitar" não significa que você está se conformando!
"Aceitar" não significa que você planeja ficar onde está.
Significa simplesmente dar uma boa e honesta visão de onde você está AGORA -
onde você está em sua vida, seus relacionamentos, sua carreira, suas finanças, o
que quer que você mais queira focar primeiro - e apenas visualize seu ponto de
partida.
Partir de um lugar honesto é entender sua realidade, esse é o primeiro passo para
criar um novo eu melhor e ABUNDANTE, porque é o primeiro passo para silenciar
essa pequena voz mortal em sua mente inconsciente ... para sempre.

O Que Esperar Deste Guia
À medida que você avança neste guia e no livro digital A Chave da Abundância, por
favor, tenha em mente que a transformação que você passará pode parecer, no
início, desconfortável.
Isso porque, para mudar seus padrões de pensamento e fazer novas conexões, seu
cérebro precisa literalmente se "reposicionar", o que pode fazer com que você se
sinta um pouco diferente do habitual.
Mas isso é realmente importante - pois significa que você está em sua jornada de
autodescoberta para se tornar quem você realmente é!
Portanto, abrace esses sentimentos de mudança e perceba que qualquer

sensação de desconforto, medo ou "falta de sensibilidade" é NATURAL e
TEMPORÁRIA.
Eles não são "racionais". Eles não são baseados em sua realidade. Eles são apenas
um "sintoma de desintoxicação", um sinal de que as coisas estão melhorando.
Então, se você começar a experimentar esses sentimentos assustadores de "isso

não vai funcionar para mim", "eu sempre estarei preso na escassez", "como eu vou
chegar onde eu quero chegar?"…
… Respire, RELAXE seu corpo e pense nesses sentimentos como uma pequena
voz negativa na sua cabeça que tem controlado seu destino até agora.
Bom! Você está pronto para começar sua jornada?
A chave para mudar o seu destino está nas suas mãos!

Leia as informações abaixo para descobrir exatamente como os exercícios deste

guia vão ajudá-lo a colocar sua vida nos trilhos.
E quando se sentir pronto, comece com o "Dia 1" da sua nova vida!

Como esse Guia Funciona
● Neste guia, você terá UMA tarefa para concluir a CADA SEMANA; e
QUATRO exercícios curtos para completar POR DIA.
● Um por semana, quatro por dia. Lembre-se disso.
● Você define o melhor horário para realizá-los. Não importa o horário, o dia em
que você os realiza ou "qual dia da semana" você realiza suas tarefas
semanais.
● Desde que você os faça, essa é a coisa mais importante. Não se preocupe
em "saber o que fazer" e sim em FAZÊ-LO. Comece agora!

Exercícios Diários
Estes exercícios diários destinam-se a ajudá-lo a criar hábitos saudáveis e

duradouros que o deixem alinhado com o seu destino.
O mais importante aqui é a repetição e a consistência desses exercícios. Mas não

se preocupe, pois não será difícil.
A razão pela qual isso funciona é porque a sua mente consciente não sente nada -
em vez disso, todo o "trabalho duro" é feito nos bastidores, feito para você pela sua
mente inconsciente.

Exercício Diário 1: Ouça um AudioHertz®
Dentro do Programa A Chave da Abundância existe a Coletânea Sucesso

Magnético, com áudios na tecnologia AudioHertz®.
Cada uma das faixas disponíveis contém afirmações que enviam mensagens
poderosas ao seu cérebro sobre sua capacidade de atingir seus objetivos e alcançar
o sucesso.
Como você está seguindo este Guia que é focado em abundância, eu gostaria que
você se concentrasse na faixa AudioHertz de Abundância.
Concentrar-se em ouvir esta faixa de áudio por apenas 5 minutos por dia durante as
próximas três semanas. Isso terá um poderoso efeito, já que essas mensagens
serão “imprimidas” em seu cérebro.
Quanto mais tempo você continuar ouvindo as mensagens de abundância, mais sua
mente trabalhará para fazer com que essas afirmações correspondam à sua
realidade (você literalmente reprogramará sua mente para fazer isso).
Você vai descobrir que, por causa disso, você naturalmente começa a atrair
oportunidades de riqueza e abundância para sua vida.
Sugestão: Depois de ter concluído este guia de 3 semanas, tente manter o hábito
de ouvir esta faixa todos os dias até que tenha feito isso por um total de 60 dias.
Após esse período, você pode alternar para outro AudioHertz® e iniciar o mesmo
processo. Porque a sua mente subconsciente estará agora fazendo todo o trabalho
para você atrair riqueza e abundância em sua vida!
Escolha um horário e lugar onde você não tenha distrações para ouvir essa faixa

todos os dias. É melhor fazer isso no mesmo tempo todos os dias, pois isso ajuda
você a desenvolver uma rotina.
Nota: Para otimizar os efeitos, você precisa ouvir a faixa de áudio com fones de
ouvido (você pode ouvir a faixa em seu computador, celular ou MP3 player).

Exercício Diário 2: Pratique a gratidão
Seu segundo exercício diário é projetado para ajudá-lo a reconhecer todas as coisas
pelas quais você tem que ser grato em sua vida.
Infelizmente, muitas vezes prestamos atenção nas coisas negativos da vida.
Nós permitimos que pensamentos autolimitados corram desenfreados em nossas

mentes, como; "Eu não tenho dinheiro suficiente", "Eu nunca vou conseguir sair da
dívida" e "Eu não tenho muitos amigos".
Esses pensamentos estão atualmente fazendo com que você não acesse todo o
sucesso, abundância e alegria que o seu verdadeiro destino promete.
Mas o melhor é que você pode começar a quebrar esse padrão de pensamento
negativo adquirindo o hábito de reconhecer as coisas pelas quais você é GRATO
em sua vida todos os dias.
Como resultado, você descobrirá que naturalmente começa a prestar mais atenção
às coisas positivas que acontecem ao seu redor na sua vida diária.
Aqui no seu guia, você verá que para cada dia há espaço para você escrever 3
coisas pelas quais realmente se sente grato.
Se você se pegou pensando negativamente sobre algo durante o dia, tente usar
este exercício para neutralizar esses pensamentos, escrevendo pelo menos uma
coisa pela qual você é grato.
Se você quiser, você também pode anotar uma forma de ação positiva que você
pode tomar em relação à situação negativa que você estava praticando antes. Isso
fará com que você tenha o hábito de agir para melhorar sua vida, em vez de se

concentrar nos aspectos negativos.
Com o tempo, você descobrirá que concentrar-se nas grandes coisas que você tem
em sua vida causará uma mudança em seus padrões de pensamento, levando a
mais emoções positivas e uma perspectiva mais brilhante..
Assista ao vídeo da youtuber Melodia Moreno, em que ela explica as mudanças que
sentiu ao praticar a gratidão todos os dias:
https://www.youtube.com/watch?v=KKeCzGZKy44&t=2s

Exercício Diário 3: Meditação
Seu terceiro exercício é praticar meditação por um curto período de tempo todos os
dias.
A meditação é uma técnica comprovada que ajuda você a limpar sua mente, se
conectar à sua alma, aliviar o estresse e esclarecer onde você deseja ir.
Ao entrar em contato com a sua alma, você naturalmente se sintonizará em viver

sua melhor e mais autêntica vida.
Através da prática diária de meditação, você descobrirá que começa a desenvolver

mais consciência do seu eu espiritual e das coisas que lhe dão sentido na vida.
Suas lutas diárias serão colocadas em perspectiva e você ficará surpreso ao

descobrir a clareza e a facilidade com que as respostas chegarão até você.
Meditação pode levar algum tempo para te deixar paciente. Comprometa-se a

praticá-la por apenas alguns minutos todos os dias.
Se você não tentou a meditação antes, não se preocupe - ficará mais fácil com o
tempo. Aqui está uma maneira simples de começar:
Passe 5 ou 10 minutos por dia sozinho em um lugar calmo, sem distrações (livre
dos pensamentos, comentários e influências dos outros).
Sente-se em uma posição que pareça natural e confortável para você. Feche os
olhos e respire fundo várias vezes.
Uma vez que sua mente esteja clara, pergunte a si mesmo qualquer pergunta para
a qual queira respostas. Sente-se ainda e ouça as mensagens e respostas que você

recebe.
Muitas vezes, você descobrirá que as respostas para seus problemas estão
DENTRO de você mesmo.
Caso você tenha dificuldades de se concentrar na meditação. Ou que muitos

pensamentos surgem na sua mente. Recomendo que você faça uma meditação
guiada. No link abaixo existe uma meditação guiada de 5 minutos:
https://www.youtube.com/watch?v=kcl87gRy07w
Aqui no seu guia, você verá que a cada dia há espaço para anotar quaisquer
comentários ou reflexões que você gostaria de registrar em sua prática de
meditação..

Exercício Diário 4: Atividade de “auto-amor”
O amor-próprio é um elemento crítico para se alinhar com o seu destino. Portanto, o

seu exercício diário final é fazer uma atividade puramente para o propósito de
auto-apreciação.
Este exercício deve ser algo que você espera ansiosamente todos os dias!
Uma prática regular de atividades de auto-apreço ajudará a aumentar sua

autoconsciência, colocar você em contato com seu eu espiritual e estimular
sentimentos de valor próprio, amor e realização.
Escolha uma atividade de auto-apreço para fazer todos os dias a partir da lista
fornecida abaixo (há também uma opção para criar a sua própria). Gaste pelo
menos 10 minutos fazendo sua atividade escolhida todos os dias.
Tente misturar essas atividades todos os dias para ter certeza de que você está
atendendo a todas as suas necessidades - cuidando de seu corpo, estimulando sua
mente, nutrindo seu lado emocional e cuidando das necessidades de seu espírito.
Após cada atividade, reflita sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências

durante esse período no espaço fornecido em seu trabalho.
Opções de atividades auto-apreço diárias:
Cozinhe uma refeição Esta atividade é sobre nutrir e honrar seu corpo. Para a
saudável e nutritiva para sua refeição, escolha uma seleção de alimentos
você. saudáveis e deliciosos que darão ao seu corpo os
nutrientes de que ele precisa, além de agradar ao seu
paladar. Não tenha medo de experimentar algo novo!
Ouça uma música que você A música é uma ótima ferramenta terapêutica que pode
gosta. ajudar a relaxar e envolver a mente e o corpo de várias

maneiras. Nesta atividade, coloque alguma música que
você goste, relaxe e preste atenção em como ela está se
sentindo.
Explore um lugar que você Como seres humanos, somos projetados para procurar
nunca viu antes novas situações. Nesta atividade, escolha um lugar ou
área que você nunca viu antes e gostaria de explorar.
Passe algum tempo conhecendo este lugar.
Aprenda algo novo. Envolva seu cérebro aprendendo algumas novas

informações. Escolha um tópico que lhe interesse e
pesquise sobre ele. Se você fizer algumas descobertas
interessantes, sinta-se à vontade para explicar o que
descobriu para os outros
Escreva uma carta amorosa Esta atividade envolve escrever uma carta para você
para você mesmo. mesmo, repleta de amor, bondade e inspiração para o
futuro. Nesta carta, escreva sobre seus pontos fortes,
realizações, as coisas que você superou e as qualidades
que o tornam especial. Você também pode incluir as
coisas que deseja alcançar no futuro. Assine e date sua
carta e coloque-a em algum lugar seguro, para que você
possa consultá-la no futuro.
Tomar banho. Um banho é uma ótima maneira de relaxar e permitir que

você abandone tudo o que tem em mente. Adicionar
óleos de banho de aromaterapia e colocar música suave
para relaxamento extra.
Leia um livro. A leitura envolve a imaginação e também a

aprendizagem. Se ler é algo que você realmente gosta de
fazer, peço que reserve um tempo para isso em sua vida.
Não importa em que tipo de livro é o tempo que lhe
interessa e você se diverte ao ler.
Tire um cochilo. Se você está cansado e tem um pouco de tempo livre

uma manhã, tarde ou noite, por que não tirar uma

soneca? Descansar o suficiente é realmente importante
para a sua saúde física e mental, e até mesmo uma
soneca rápida pode fazer maravilhas pelos seus níveis
de energia.
Conecte-se com a natureza. Uma ótima maneira de entrar em contato com o seu eu
espiritual e encontrar a paz é sair e se relacionar com a
natureza. Deixe o barulho e a desordem da vida em casa
ou da cidade e abrace um ambiente fresco. Dê um
passeio ou simplesmente sente-se e desfrute de ser
parte da vida ao seu redor. Permita-se tomar consciência
das paisagens, cheiros e pontos turísticos nos quais você
está cercado. Observação: é importante que, ao fazer
essa atividade, você desligue seu celular ou outros
dispositivos. Estar constantemente ligado a outras
pessoas pode impedi-lo de relaxar e se tornar um com o
seu entorno
Passe tempo brincando Se você tem um animal de estimação, você saberá que
com um animal de eles podem ser uma das grandes fontes de alegria em
estimação. nossas vidas. Passe algum tempo brincando com seu
animal de estimação e acalentando o vínculo que você
tem.
Faça um tipo de exercício Esta atividade também é sobre nutrir e honrar seu corpo.
que você gosta. Uma dose regular de exercício tem toda uma série de
benefícios para a sua saúde e bem-estar - incluindo o
alívio do stress, estimulando o cérebro, queimando o
excesso de energia, mantendo um peso saudável e
fortalecendo o corpo. Certifique-se de fazer regularmente
o tempo para fazer os tipos de exercício que você gosta.
Por exemplo, caminhar, correr, ioga, natação, futebol ou
dança.
Gaste tempo qualitativo Esta atividade é sobre nutrir suas necessidades sociais.

com alguém Todos nós precisamos de amor e apoio dos outros.
Planeje uma data ou atividade divertida com alguém de
quem você gosta de estar por perto. Nota: Embora esta
atividade seja com outra pessoa, não é exclusivamente
para o seu benefício. Ainda está ajudando a nutrir suas
próprias necessidades. Apenas certifique-se de que você
gasta tempo com alguém que te estimula ao invés de te
derrubar
Crie sua própria atividade. Você também tem a opção de escolher sua própria
atividade de auto-apreço. Lembre-se, ela precisa ser
saudável, recompensadora, atraente para o seu eu
espiritual e focada em si mesma (em vez de focada em
outra pessoa).

Exercícios Semanais
Além de suas 4 tarefas diárias, você também terá uma tarefa semanal.
É aqui que o "trabalho pesado" é feito!
Esses exercícios de foco serão explicados integralmente no início de cada semana

aqui no Guia (veja o início da Semana Um, Dois e Três para os detalhes de cada
um).

1ª Semana
A primeira semana é sobre conhecer o seu eu “superior” e começar a construir os

hábitos e ações que o levarão ao caminho do seu destino.
Como explicado anteriormente, o exercício abaixo pode ser concluído gradualmente

ao longo de sua primeira semana deste manual a qualquer momento que seja
conveniente para você.
Exercício de 1ª semana: entrar em contato com seu eu

interior
O exercício da primeira semana consiste em conectar-se com seu verdadeiro eu

interior e descobrir suas necessidades, desejos e aspirações em todas as áreas de
sua vida.
A razão que eu quero que você complete esta atividade é porque atrair abundância
na sua vida está totalmente relacionada com viver uma vida que está em sincronia
com o seu propósito.
E ser desconfortável, descontente ou infeliz com quaisquer áreas de sua vida é uma
evidência direta de que você de alguma forma tropeçou no caminho do seu destino
e está precisando de algum redirecionamento.
Para fazer isso, você precisa se aprofundar em si mesmo e descobrir quem

realmente é, o que REALMENTE deseja na vida, para que possa começar a viver
em sintonia com seu eu superior.
No exercício desta semana, quero que você reflita sobre cada uma dessas áreas da
sua vida:

● Carreira: O que você faz como trabalho ou na vida; desenvolvimento
profissional.
● Financeiro: O estado do seu bem-estar financeiro, incluindo poupança, plano
de aposentadoria, dívidas e ativos.
● Saúde: seu bem-estar físico, mental e emocional.
● Amigos e Família: As pessoas em sua vida a quem você ama e cuida; sua
rede de suporte.
● Crescimento pessoal e desenvolvimento: coisas que você faz para
continuar a crescer espiritualmente e pessoalmente. As coisas que lhe dão
propósito, paixão e significado em sua vida.
● Diversão e Recreação: Atividades que você busca em seu tempo de lazer.
● Relacionamento: seu relacionamento amoroso.
● Ambiente: sua casa ou situação de vida, incluindo a cidade ou área em que
você mora.
Para cada categoria, registre seus pensamentos, sentimentos e o que você deseja
alcançar.
Inclua como você está feliz com as formas como as coisas estão atualmente em
cada uma das áreas da sua vida e se há algo que você gostaria de mudar.
Em relação às suas aspirações em cada área, uma coisa útil que você pode fazer é
ler as histórias de sucesso de pessoas que realizaram as coisas que você gostaria
de realizar.
Essas histórias de sucesso podem ajudar a inspirar e guiar você, mostrando o que
realmente pode ser alcançado.
Se você já tem pessoas em sua vida que você admira, você também pode pedir
conselhos, informações e orientações sobre as metas que gostaria de alcançar.
Lembre-se, você não precisa ficar sozinho em sua jornada.

Depois de concluir a tabela na próxima página, reflita sobre suas respostas. O que
você tem diante de você é, na verdade, uma reflexão direta escrita dos desejos de
seu eu interior.
Essas respostas podem agir como um guia sobre o que você precisa fazer para
entrar em sintonia com a vida que você sempre quis abandonar.
Mantenha isso seguro, pois vamos nos referir a ele na semana 3.
Áreas da sua vida: Pensamentos, sentimentos e aspirações:
Carreira
Financeira
Saúde

Amigos e familiares
Crescimento
pessoal e
desenvolvimento
Diversão e lazer
Relacionamentos
Ambiente

Dia 1
Exercício 1: Ouça a sua faixa do AudioHertz® da Abundância (5 minutos).
Exercício 2: Pratique gratidão.

Três coisas pelas quais sou grato hoje:
Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.
Reflexões:

Exercício 4: Escolha uma atividade auto-apreciação e reflita sobre isso (seus
pensamentos, sentimentos e experiências durante este tempo).
Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 2

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 3

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 4

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 5

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 6

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 7

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

2ª Semana
A segunda semana é sobre conectar-se com sua alma e limpar as coisas em sua
vida que não estão em sintonia com seu destino pessoal.
Exercício de foco da segunda semana: tire o peso dos

seus ombros!
Nós tendemos a segurar muitas coisas na vida simplesmente porque é mais

confortável mantê-las. Mas ter qualquer coisa na sua vida que não lhe serve é como
carregar um peso morto.
Para alcançar um sucesso em sua vida, você só pode carregar o que é essencial
para viver seu verdadeiro destino. Qualquer coisa que não apóie o futuro dos seus
sonhos está apenas te segurando e exaurindo sua energia
No exercício de foco desta semana, você vai trabalhar para dar espaço a seus
espaços, posses, mentalidade e relacionamentos.
Para seus bens materiais, faça para você mesmo estas perguntas:
1. Eu amo isso?
2. Isso me serve?
3. Eu usei no ano passado?
Se você respondeu "Não" a qualquer uma dessas perguntas, é hora de descartar

essa posse - você não precisa mais usá-la.
Na sua casa ou trabalho, as mesmas coisas acontecem. Livre-se de qualquer

desordem ou lixo que esteja sobrecarregando energia. E termine essa vistoria como
uma boa faxina. Você ficará surpreso com o quanto vai se sentir limpo, mais leve!
Infelizmente, nem todas as coisas que precisamos limpar de nossas vidas são

posses físicas. Por exemplo, memórias negativas ou dolorosas ou relações
pessoais. Portanto, elas não são tão fáceis de serem abandonadas.
Ao considerar qualquer área da sua vida, seja uma crença, um relacionamento ou

uma situação particular, uma pergunta muito simples que você pode se fazer é: “É
bom ficar com o 'X'?” Se sua resposta for "Não", é hora de deixar pra lá.
Às vezes as pessoas negativas, sugadoras de energia, tentam nos levar pelo

caminho errado porque são ciumentos, egoístas ou não querem que tenhamos
sucesso onde podem ter falhado.
Muitas vezes, é melhor terminar essas relações que servem apenas para derrubá-lo
e causar dor. E, em vez disso, gastar seu tempo com aqueles que são inspiradores,
amorosos e têm valores semelhantes.
Para qualquer lembrança dolorosa que você esteja guardando, também há formas
de deixá-las simbolicamente. Uma maneira de fazer isso é escrever essas
memórias em pedaços de papel e depois queimá-las em um incêndio cerimonial.
Ao liberar cada lembrança nas chamas, expire e faça as pazes com o passado.
No final da Segunda Semana, sinta-se à vontade para anotar quaisquer reflexões

que você tenha de suas experiências de eliminar o indesejado e desnecessário de
sua vida.
Como você se sente depois de fazer isso?

Reflexões do seu exercício de "limpeza":

Dia 8

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 9

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 10

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 11

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 12

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 13

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Dia 14

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

3ª Semana
A terceira semana é sobre como criar uma visão do seu futuro ideal e colocar os
passos em prática para que isso se torne sua realidade.
Exercício de foco da terceira semana: Crie seu quadro dos

sonhos!
Um quadro visual é literalmente um mapa do seu destino ideal. São as instruções

que dizem à sua mente inconsciente o que atrair e o que levar ao seu caminho
Nele, você escolherá e exibirá as imagens que seu eu futuro poderá desfrutar. Você
pode desenhar o mapa (ou criar a receita!) Para sua vida futura PERFEITA!
● O quadro visual funciona criando visões de seu futuro ideal e reforçando a

REALIDADE deste futuro para sua mente a cada dia.
● Lembre-se: os pensamentos realmente são como comida! A energia do
pensamento que você escolhe para alimentar sua mente a cada dia (os
pensamentos que você tem, as imagens que te ocupam) abastecem sua
mente inconsciente para criar seu destino.
● Esta semana, você começará a "alimentar" sua mente APENAS com os
pensamentos e imagens que te transformarão em uma pessoa muito mais
FOCADA.
Por sermos constantemente lembrados visualmente do que desejamos alcançar,

naturalmente começaremos a atrair o que desejamos para nossas vidas.
Isso é a lei da atração!
Passos para criar seu quadro dos sonhos:

1. Olhe para a tabela que você criou no exercício da primeira semana.
Anote todos os objetivos, sonhos e desejos que você anotou nesta
tabela, para cada área da sua vida.
2. Decida quais desses sonhos e metas você mais deseja se concentrar

em atrair para sua vida e crie um prazo razoável para alcançá-los (não
se esqueça de sonhar alto)!
3. Encontre fotos de revistas antigas, fotografias ou da internet que

representem claramente as coisas que você deseja atrair para sua vida.
Certifique-se de que essas fotos são altamente desejáveis para você - você
precisa realmente de tudo e de todas as coisas que vê no seu quadro.
Cole essas fotos em um grande cartaz de uma maneira atraente para você.
4. Escreva afirmações poderosas e "suculentas" que se alinhem com o

que você realmente quer.
Essas afirmações precisam ser positivas e inspiradoras para você.
Escrevê-los não deve parecer uma tarefa. Lembre-se, este é o SEU FUTURO
que estamos planejando aqui. Se você seguir o plano, um dia, logo, estará
acordando e todas essas coisas estarão em sua vida de verdade!
Eu quero que você demore alguns segundos agora - talvez a quantidade de tempo
para você respirar lentamente dentro e fora, uma vez - e apenas EXPERIMENTE a
energia e excitação em seu corpo, os sentimentos que você sentiria se alguém se
aproximasse de você agora e ofereceu-lhe tudo o que você mais deseja
Talvez seja um parceiro de vida perfeito. Talvez seja a sua casa de sonho. Talvez
seja um corpo saudável, firme e enxuto. Talvez seja uma conta bancária cheia de

dinheiro e verdadeira liberdade financeira.
Seja o que for ... como você se sentiria se pudesse tê-lo agora?
Essas são as emoções que quero que você traga para criar suas afirmações.
Realmente sinta os sentimentos. Quanto mais positivas e empolgantes forem as
associações que você constrói agora, mais rápido sua mente inconsciente
funcionará porque terá toda aquela energia extra para se alimentar!
Por exemplo, se um de seus objetivos é comprar uma casa, você pode criar
afirmações como: "Eu moro em minha casa dos sonhos!" "Eu sou dona da minha
casa!" "Eu tenho onde moro e adoro!"
Cole estas afirmações no seu cartaz junto com suas fotos. Você criou agora o seu
próprio quadro visual!
5. Pendure o seu Quadro dos Sonhos em um lugar que você verá TODOS
os dias.
Eu gosto de pendurar meu quadro dos sonhos na minha cozinha, porque eu

passo muito tempo comendo, preparando comida e saindo com os amigos. É
o centro da minha casa; é aí que a energia da minha vida é focada. Então é
aí que eu coloco.
Para você, talvez seja diferente.
Algumas pessoas gostam de colocar seu quadro dos sonhos no quarto, onde
podem vê-lo enquanto se vestem e se preparam para o dia.
Outros gostam em seu escritório, onde podem sentir as ondas de inspiração

saindo e alimentando todos os seus pensamentos durante o dia de trabalho.
(Um cliente meu colocou no banheiro, para que ele pudesse ver quando ele

estava "fazendo o numero 2"!)
O ponto é, coloque seu quadro onde você vai vê-lo todos os dias. Escolha um
lugar que seja confortável para você.
(Se a privacidade é importante para você, escolha um lugar onde você se

sinta mais seguro exibindo seus sonhos - talvez seu próprio quarto, ou um
pequeno canto da casa em algum lugar.)
Depois de criar seu Quadro dos Sonhos, passe alguns minutos todos os dias
visualizando as imagens e as afirmações exibidas. Tente conectar suas emoções a
essas imagens imaginando-se tendo essas coisas em sua vida.
Você seria mais feliz, realizado e cheio de alegria? Você consegue imaginar o
momento exato em tudo vai se tornar realidade?
Saboreie esse sentimento e deixe-o pairar sobre você sempre que passar pelo seu
Quadro dos Sonhos.
Nas primeiras semanas após a criação do seu quadro visual, você deve garantir
passe alguns minutos por dia concentrando sua atenção nele.
No entanto, após esse período, você pode relaxar esse foco e simplesmente
certificar-se de que ele permaneça em um local que você continuará vendo
regularmente até o final do período de tempo especificado. O resto vai acontecer
por si só!
Repita o processo acima para criar um quadro visual a qualquer momento no futuro
que seja necessário atrair mais possibilidades para sua vida. Apenas certifique-se
de ter apenas um quadro de cada vez para que sua mente possa se concentrar!

Dia 15

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
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Dia 16

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auto-apreciaçã
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Dia 17

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Dia 19

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Dia 20

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auto-apreciaçã
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Dia 21

Reflexões:

Atividade de
auto-apreciaçã
o:
Reflexões:

Exercício Final: Comemore!
Parabéns - ao concluir este guia, você iniciou sua jornada rumo ao caminho do seu
verdadeiro DESTINO.
Nas últimas três semanas, você realizou incríveis auto-descobertas, criado novos e
saudáveis hábitos, estabelecido metas e desafiado os aspectos de sua vida que não
estavam em sintonia com onde você queria.
E o mais importante, espero que você tenha descoberto que você realmente merece
abundância e sucesso!!
Agora que você já passou por este curso introdutório, comece a trabalhar no livro
digital A Chave da Abundância e continue com o grande progresso que iniciou.
Mas antes de você fazer isso ...

… É hora de comemorar seu progresso!
Neste exercício final para finalizar do seu guia 21 Dias para a Abundância, Quero
que você planeje algo especial para si mesmo para celebrar todo o seu progresso,
crescimento e sucesso nas últimas três semanas.
A maneira que você vai escolher para comemorar é com você, mas certifique-se de
que é algo especial que seja significativo e gratificante para você.
Grande trabalho e desejo-lhe todo o amor, felicidade, sucesso e abundância do

universo e tudo de melhor para o resto da sua jornada!

TÃ Nia Tomasi - 21 Dias para A AbundaÌ Ncia

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Mariana Mariana - lambertr.mariana@gmail.com - CPF: 366.775.

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Parabéns pela aquisição do Programa A Chave da Abundância. Você acabou de dar

Porque agora, você sabe que está destinado a muito mais.

Porque… você QUER uma vida cheia de abundância, alegria e sucesso, e…

Uma voz dizendo que você não pode alcançar o sucesso.

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Os humanos são criaturas sociais; é natural "captar" as emoções e crenças dos

Expressões como: eu não nasci em berço de ouro… não conheço as pessoas

Essas palavras são comuns. E elAs geralmente acompanham uma vida de

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O que a maioria das pessoas desenvolvem, em vez de verdadeiras aspirações de

E não é algo distante no futuro.

Não vai acontecer só depois de trabalho duro, suor e lágrimas, também.

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IMPORTANTE: "Aceitar" não significa que você está se conformando!

"Aceitar" não significa que você planeja ficar onde está.

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Portanto, abrace esses sentimentos de mudança e perceba que ​qualquer

Então, se você começar a experimentar esses sentimentos assustadores de "isso

Bom! Você está pronto para começar sua jornada?

A chave para mudar o seu destino está nas suas mãos!

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● Um por semana, quatro por dia. Lembre-se disso.

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Estes exercícios diários destinam-se a ajudá-lo a criar hábitos saudáveis e

O mais importante aqui é a ​repetição e a consistência​ desses exercícios. Mas não

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Dentro do Programa A Chave da Abundância existe a Coletânea Sucesso

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Infelizmente, muitas vezes prestamos atenção nas coisas negativos da vida.

Nós permitimos que pensamentos autolimitados corram desenfreados em nossas

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Ao entrar em contato com a sua alma, você naturalmente se sintonizará em viver

Através da prática diária de meditação, você descobrirá que começa a desenvolver

Suas lutas diárias serão colocadas em perspectiva e você ficará surpreso ao

Meditação pode levar algum tempo para te deixar paciente. Comprometa-se a

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Caso você tenha dificuldades de se concentrar na meditação. Ou que muitos

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O amor-próprio é um elemento crítico para se alinhar com o seu destino. Portanto, o

Uma prática regular de atividades de auto-apreço ajudará a aumentar sua

Após cada atividade, reflita sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências

Opções de atividades auto-apreço diárias:

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Aprenda algo novo. Envolva seu cérebro aprendendo algumas novas

Tomar banho. Um banho é uma ótima maneira de relaxar e permitir que

Leia um livro. A leitura envolve a imaginação e também a

Tire um cochilo. Se você está cansado e tem um pouco de tempo livre

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É aqui que o "trabalho pesado" é feito!

Esses exercícios de foco serão explicados integralmente no início de cada semana

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A primeira semana é sobre conhecer o seu eu “superior” e começar a construir os

Como explicado anteriormente, o exercício abaixo pode ser concluído gradualmente

Exercício de 1ª semana: entrar em contato com seu eu

Portanto, abrace esses sentimentos de mudança e perceba que qualquer

O mais importante aqui é a repetição e a consistência desses exercícios. Mas não

Exercício 1: Ouça a sua faixa do AudioHertz® da Abundância (5 minutos).

Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

Exercício 1: Ouça a sua faixa do AudioHertz® da Abundância (5 minutos).

Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

Exercício 1: Ouça a sua faixa do AudioHertz® da Abundância (5 minutos).

Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

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Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

Exercício 1: Ouça a sua faixa do AudioHertz® da Abundância (5 minutos).

Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

Exercício 1: Ouça a sua faixa do AudioHertz® da Abundância (5 minutos).

Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

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Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

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Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

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Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.

Exercício 1: Ouça a sua faixa do AudioHertz® da Abundância (5 minutos).

Exercício 2: Pratique gratidão.

Exercício 3: Medite por 5-10 minutos em um local calmo e tranquilo.