Anti-inflamatório natural: 5

plantas que desempenham

essa função
Postado em 6 de novembro de 2020 | Autor: Redação Nutritotal

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Entenda como a fitoterapia pode ajudar no combate às inflamações

O nosso corpo passa, diariamente, por diversos processos inflamatórios. O

problema é que alguns deles podem ser prejudiciais à saúde, ocasionando desde
fatores como estresse e ansiedade até doenças mais letais. Para ajudar no
combate aos radicais livres responsáveis por essas inflamações, uma aliada na
prevenção e tratamento é a fitoterapia, área que estuda as plantas medicinais e
suas aplicações. E a prática já revelou que existem espécies que podem exercer a
função de anti-inflamatório natural.

Para conhecer algumas delas – cujo potencial já foi avaliado pela ciência -, confira
nossa lista a seguir, elaborada a partir dos estudos elencados no final do post.
O que funciona como anti-inflamatório
natural?
De acordo com um artigo de revisão publicado no Pharmaceutical Biology, o Brasil
detém cerca de 20% do número total de espécies de plantas do mundo. São mais
de 45 mil espécies que temos por aqui, o que pode explicar o número crescente
delas sendo usadas para diversos fins, inclusive no combate a inflamações.

Árvore nativa do cerrado brasileiro, o pequi dá um fruto muito utilizado na

culinária | Imagem: Freepik

Pequi
Muitos conhecem seu fruto, consumido com arroz e galinhada na região centro-
oeste. Mas o que poucos sabem é que o óleo do pequi (Caryocar brasiliense
Cambess) pode conter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Posidonia oceanica
Na planta marinha, considerada uma espécie de alga, foi possível identificar um
papel anti-inflamatório, em especial em um mecanismo de ação seguro para as
células.
Acácia-branca
Fonte de vitaminas na alimentação, a acácia-branca também é conhecida em
alguns lugares do Brasil como moringa. Desde suas sementes até suas folhas são
popularmente conhecidas como benéficas à saúde. Falando em âmbito científico,
análises feitas em ratos indicaram que os extratos da acácia-branca exerceram um
significativo potencial antioxidante, anti-inflamatório e antiartrítico. Mas são
necessários mais estudos para entender os efeitos em humanos.

Assista também: 5 plantas para ajudar na digestão

Copaíba
Um dos produtos naturais mais utilizados na medicina popular brasileira, a
copaíba, além de atividade anti-inflamatória, possui ainda outras propriedades que
fazem bem para a saúde, como antimicrobiana e antioxidante.

Sabugueiro
A Sambucus australis Cham. & Schltdl. (Adoxaceae), conhecida como sabugueiro,
é outra planta amplamente utilizada na medicina popular brasileira. E seu uso
inclui o tratamento de doenças inflamatórias e respiratórias. Além disso, o
sabugueiro contém propriedades diuréticas e antipiréticas.

Você sabia que consumir alimentos anti-inflamatórios ainda pode proteger o seu
coração? Entenda a relação clicando aqui.

https://nutritotal.com.br/publico-geral/material/anti-inflamatorio-natural-5-
plantas-que-desempenham-essa-funcao/