Entrenamiento Linea Defensiva de 4 Napoles

rafael_arenas@hotmail.
es 05 Jan 2018
“Treinar a linha defensiva a 4

com orientação na bola”
Tradução de Pedro Mendonça
Francesco Calzona
2015/2016
@TPLyceum @PedMenCoach
rafael_arenas@hotmail.es 05 Jan 2018
Jorge Luis Borges
“Sempre que uma criança chuta qualquer coisa pela

estrada, começa a história do futebol novamente.”
Introdução
• Nesta premissa vou explicar os motivos que me induziram a escolher como argumento central da
minha tese, um princípio de defesa a meu ver pouco implementado no futebol dos nossos dias e que
se baseia no princípio da orientação na bola.
• Retenho que este tipo de metodologia deve fazer parte da bagagem de cada treinador, fazendo uso
dela todas as vezes que os jogadores colocados à disposição do clube tem as caraterísticas para o
se poder fazer.
• Este modo de defender, de facto, comporta que o resto da equipa seja mentalizada e pronta a utilizar
o mesmo sistema ainda que noutras zonas do campo.
• Neste trabalho, falarei de como se aborda este tipo de metodologia, a partir do 1º dia de estágio de
pré-temporada. Precisamente esta fase de preparação é, por vários motivos, o período melhor para
poder insistir com continuidade sobre conceitos para transferir e fazer assimilar ao atleta: as partidas
oficiais são distantes, o tempo à disposição para trabalhar no campo é maior, a predisposição
psicológica do futebolista no regresso das férias para o armazenamento de informações - novas ou
de pouco conhecimento - é otimal.
• Na exposição da minha tese decidi utilizar uma amostra de imagens de exercitações referentes a
esta metodologia defensiva: a proposta prevê um trabalho puramente didático de modo a estimular
os protagonistas a moverem-se, exclusivamente, em relação à posição da bola.
Introdução
• É importante assinalar que cada exercitação realizada é repetida no dia seguinte por poucos minutos, a fim de saber se os
conceitos fornecidos no dia anterior foram realmente absorvidos pelos futebolistas.
• Completada a série de propostas, em seguida serão repetidos os mesmos exercícios mas com dificuldade maior: havendo a
eliminação de referências tipo e sinalizações, o aumento da velocidade da exercitação e finalmente a presença do adversário;
fator, este último, de crucial importância porque habitua os jogadores a não serem influenciados pela presença do adversário.
• Deve-se salientar que, para o sucesso da exercitação e a correta subdivisão das tarefas técnicas, é necessário que um dos
colaboradores apoio o treinador no desenvolvimento do exercício, de modo a que um possa estar impregnado na proposta, e
o outro no controlo do desenvolvimento comunicando aos protagonistas eventuais correcções.
• As imagens que decidi utilizar foram realizadas com um drone, instrumento de importância determinante porque consente a
filmagem do alto de imagens em movimento e oferece a possibilidade, no final de cada sessão, de visionar e avaliar, com
todo o detalhe, a exercitação.
• As propostas que veremos nos seguintes capítulos prevêem a subdivisão do trabalho em três fases:
- Vertical;
- Horizontal;
- Defesa da Baliza.
• As múltiplas exercitações apresentam um grau de dificuldade variável; consentem, portanto, analisar a complexidade
presente nos vários passos didáticos projetados à equipa.
1ª Exercitação @TPLyceum
Um / Três: “Didático”
Zona do campo em que se desenvolve a exercitação
Descrição
A primeira exercitação que proponho é chamada no jargão um-três e consiste na leitura de uma bola
longa, com um dos quatro a ir à zona de impacto da bola, enquanto os outros três vão em cobertura
preventiva.
Neste tipo de proposta, não há a presença de adversários junto da linha defensiva: trata-se de uma
exercitação didática desenvolvida no primeiro dia da pré-temporada, com o objetivo principal de
encontrar tempo e distância de fuga, sem a presença condicionante do adversário que poderia alongar
o tempo de aprendizagem do objetivo necessário. @PedMenCoach
1ª Exercitação
Um / Três: “Didático”
2ª Exercitação
Um / Três: descida lenta, saída
com bola coberta, fuga veloz
Descrição
A segunda exercitação responde ao mesmo princípio da primeira, com a adição de variáveis como a
descida lenta dos defensores com a bola descoberta, visto que a condução da bola por parte dos
adversários não mostra alguma intenção de jogar longo.
Na continuação do exercício o adversário gira e fica de costas: isto representa o input para a linha
defensiva para tomar campo. Então, de repente, a bola fica descoberta de novo com a intenção do
adversário jogar longo: trata-se do sinal para a linha defensiva de andar em fuga veloz para trás.
2ª Exercitação
Um / Três: descida lenta, saída
com bola coberta, fuga veloz
3ª Exercitação
Um / Três: bola que se descobre velozmente
(exercitação apoiada pelos manequins)
Descrição
A terceira exercitação é apoiada pelos manequins e há o objetivo de constringir os protagonistas a ler a fuga imediata,
dada a rapidez do adversário a descobrir a bola atrás do manequim com a intenção de jogá-la velozmente.
Trata-se de mais uma exercitação didática com o objetivo primário de aprender a ler a intenção do adversário, sem a
preocupação de ter junto dos defensores os atacantes que poderiam condicionar a leitura por parte dos protagonistas.
Quando nos apercebemos que está tudo assimilado, propõe-se a mesma exercitação com a adição do adversário junto à
linha defensiva: deste modo, aumenta-se a dificuldade da exercitação para os defensores que não deverão ficar
condicionados pelo movimento do adversário mas continuar a concentrar-se exclusivamente na leitura da bola.
3ª Exercitação
Um / Três: bola que se descobre velozmente
Um / Três: bola que se descobre velozmente e ataca a linha
Descrição
Nesta exercitação vem simulada uma bola descoberta velozmente que ataca a linha
defensiva, constrangido os protagonistas a um recuo veloz imediato. Neste caso pede-se aos
quatro defensores para recuarem e fecharem em seguida o portador da bola a uma altura que
pode variar entre 22 a 26 metros da baliza: também neste caso se forma o um-três.
Esta exercitação prevê o aumento da dificuldade através da colocação do adversário junto à
linha defensiva.
@PedMenCoach
4ª Exercitação
Um / Três: bola que se descobre velozmente e ataca a linha
5ª Exercitação
Um / Três: bola que se descobre velozmente e ataca a linha;
Colocação de um adversário junto à linha defensiva
Descrição
Neste caso, vem apresentada a mesma exercitação precedente com o aumento da
dificuldade; a proposta prevê a bola descoberta com ataque à linha defensiva de distância
próxima, neste caso o recuo faz-se subitamente e com uma velocidade elevada: a colocação
de um só adversário próximo da linha defensiva determina um aumento gradual da dificuldade
da exercitação.
Alcançado o objetivo que impusemos, pode-se aumentar a dificuldade da exercitação
adicionando adversários junto à linha defensiva até um máximo de 4 jogadores.
5ª Exercitação
Um / Três: bola que se descobre velozmente e ataca a linha;
Colocação de um adversário junto à linha defensiva
Um / Três - Um / Dois
Descrição
Esta exercitação prevê a simulação de um 1/3 com duelo perdido pelo defensor que sai:
imediatamente depois com um 2º defensor a sair ao duelo, forma-se um 1/2.
O início da exercitação prevê um segundo objetivo, que é subir no campo com bola coberta,
com o adversário inicialmente virado de costas para a nossa baliza, subsequentemente guia a
bola para trás estimulando a linha defensiva a subir no campo alguns metros, depois vira-se e
coloca uma bola longa sobre a linha defensiva.
@PedMenCoach
6ª Exercitação
Um / Três - Um / Dois
7ª Exercitação
Um / Dois: bola que vem na nossa direção e colocação de
dois adversários junto à linha defensiva
Descrição
Simulando esta bola descoberta que vai na direção dos nossos defesas, tem-se como objetivo
a fuga a três jogadores, visto que o quarto componente da linha está colocado a fechar o
adversário com bola no corredor.
A título exemplificativo, um vídeo no qual o nível de dificuldade é avançado, porque apresenta
a colocação de dois adversários junto à linha defensiva, mais a presença do portador,
simulando-se assim um 3x3.
A tal propósito proponho a imagem de uma reação de ótimo nível da linha defensiva.
7ª Exercitação
Um / Dois: bola que vem na nossa direção e colocação de
dois adversários junto à linha defensiva
8ª Exercitação
Recuo curto, recuo longo, bola descoberta de repente, bola
que é enviada para as costas da linha defensiva
Descrição
Esta exercitação contempla quatro soluções possíveis que constringem a linha a reações diversas: inicialmente
pode-se dar uma ordem precisa de modo a que os defensores possam assimilar as reações corretas; num segundo
momento aumenta-se o grau de dificuldade fazendo decidir os adversários (treinadores) a ordem das soluções.
Neste caso falamos de uma bola descoberta de repente com fuga a quatro defensores com a inclusão de dois
adversários junto à linha defensiva.
Falamos claramente de uma outra exercitação com um estado avançado de dificuldade, devido à proximidade da
bola que se descobre e que diminui o tempo de reação e aumenta a velocidade de fuga para além da inclusão dos
adversários.
8ª Exercitação
que é enviada para as costas da linha defensiva
9ª Exercitação
Recuo curto, recuo longo, bola descoberta de repente, bola que é
enviada para as costas da linha defensiva, com inclusão do vertice baixo.
Descrição
A imagem mostra a segunda solução nomeadamente no recuo curto com a bola enviada rapidamente sobre a linha
defensiva.
Perante o recuo curto da bola não há a possibilidade de os defesas subirem no campo, muito limitado o espaço de
transição da bola entre os dois treinadores para haver a possibilidade de reação em saída e depois em fuga, pelo
que mesmo neste caso a reação dos defensores deve ser a da fuga veloz para a sua própria baliza, de modo a não
sermos ultrapassados pelo eventual ataque da profundidade por parte do atacante adversário.
Nota-se a inclusão do médio central (módulo 1-4-3-3) que sendo o vizinho mais próximo da linha defensiva tem a
missão de ser o primeiro a capturar uma eventual segunda bola.
9ª Exercitação
10ª Exercitação
Descrição
O recuo longo - como veremos no vídeo que se segue - permite, ao contrário do recuo curto, a possibilidade de se
poder ganhar campo à frente, porque o espaço de transição da bola dos dois treinadores/adversários é amplo e
permite à linha defensiva encurtar em frente e, num segundo tempo, andar em fuga na direção da própria baliza.
Este movimento tem, como propósito, tirar profundidade e tempo ao adversário que será constrangido a conformar-
se aos defensores para evitar ficar em fora-de-jogo.
Mesmo neste caso há a inclusão do médio centro na exercitação, assim como um adversário junto à linha
defensiva.
10ª Exercitação

Recuo curto, recuo longo, bola descoberta de repente, bola que é enviada
para as costas da linha defensiva, fuga a 3 com inclusão do vertice baixo.
Descrição
A diferença substancial para a exercitação anterior e esta é representada pela reação: de facto, não será mais com a linha
de quatro mas sim com a linha de três. O propósito de repetir a mesma exercitação por via externa tem o objetivo de
aperfeiçoar o mecanismo ainda que com um componente da linha fora pressionado a bola, de modo que a subdivisão do
espaço e a profundidade de cobertura sejam divididas por três elementos em vez de quatro.
Também neste caso trata-se de um recuo curto da bola, assim não há possibilidade de encurtar o campo visto o pouco
tempo de transmissão da bola entre os dois treinadores/adversários: como na mesma exercitação central, a fuga da linha
defensiva será imediata de modo a não conceder ao adversário a possibilidade do ataque da profundidade.
Neste caso há a hipótese da inclusão do médio centro, (módulo 1-4-3-3), que tem a missão de capturar uma eventual
segunda bola, e mais um adversário junto à linha defensiva a três.
@PedMenCoach
11ª Exercitação
Recuo curto, recuo longo, bola descoberta de repente, bola que é enviada
para as costas da linha defensiva, fuga a 3 com inclusão do vertice baixo.
12ª Exercitação
que é enviada para as costas da linha defensiva.
Descrição
Neste vídeo vem simulado um recuo longo em diagonal que consente à linha defensiva ganhar
campo antes da fuga para a baliza; neste caso o defesa lateral que está fora a pressionar o
adversário com bola tem a obrigação de tentar a reentrada na linha defensiva, de modo a
reforçar a nível numérico o setor e garantir uma maior cobertura do espaço.
Isto só acontece se os passes entre os dois treinadores/adversários não seja a grande
velocidade, único modo possível para o defesa lateral poder reentrar no setor defensivo.
12ª Exercitação
que é enviada para as costas da linha defensiva.

Absorção do médio centro adversário longe da baliza da
linha defensiva
Descrição
Esta proposta prevê uma exercitação na qual o objetivo é a absorção de uma eventual entrada do médio centro adversário
por parte do defesa central com defesa lateral a pressionar a bola.
Neste caso o defensor lateral a pressionar a bola terá a obrigação de ocupar a posição do defesa central que seguiu a
inclusão no menor tempo possível, de modo a reconstituir velozmente a linha a três de cobertura.
De referir que os movimentos que veremos no vídeo só são válidos a cerca de 30 metros da própria baliza, limite máximo
onde os três defesas em linha estão ainda orientados para a defesa do espaço próximo da bola; sob a distância de 30
metros, na verdade, não teremos mais a tarefa de defender o espaço na zona da bola, iniciaremos dim o movimento para
defender a baliza na área. Portanto, eventuais cortes dos adversários não serão mais seguidos pelo defesa central local,
mas será competência em primeira instância do médio centro local.
@PedMenCoach
13ª Exercitação
Absorção do médio centro adversário longe da baliza da
linha defensiva
14ª Exercitação
Absorção do médio centro adversário nos 25 metros finais
Solução 1
Descrição
Este vídeo mostra como é seguida a entrada do médio centro adversário nos 30 metros finais
pelo médio interior local, com o defesa lateral a fechar lateralmente.
Ainda que neste caso seja utilizada uma imagem de um jogo oficial o médio interior segue
corretamente a entrada do adversário vista a posição em fecho do defesa lateral e o resto dos
componentes da linha defensiva preocupados com a defesa da área.
14ª Exercitação
Solução 1
15ª Exercitação
Solução 2
Descrição
O vídeo mostra a solução alternativa na impossibilidade do médio interior local ter tido tempo
para seguir o médio centro adversário.
O movimento do adversário é seguido pelo defesa central local, com o médio centro a
compensar rapidamente a posição do defesa central que saiu do corredor central, tornando a
formar com os dois defesas restantes a linha a três a cobrir a baliza.
15ª Exercitação
Solução 2
Deslocamento horizontal orientado para a bola
com 5 adversários
Descrição
Por “deslocamento horizontal” entende-se tudo aquilo relacionado com os movimentos da linha
defensiva em horizontal tendo como base a posição da bola.
O vídeo selecionado ilustra uma exercitação muito simples em que os movimentos são muito lentos,
com 5 adversários que fazem transitar a bola entre eles. Esta exercitação é realizada no 1º dia do
estágio de pré-temporada e trata-se da exercitação de ingresso ao trabalho em horizontal como
primeira abordagem dos movimentos a serem realizados na transição da bola nesse sentido.
Ainda que neste caso, de acordo com a capacidade de aprendizagem dos jogadores são inseridas
condicionantes e é aumentada a velocidade da exercitação. @PedMenCoach
1ª Exercitação
Deslocamento horizontal orientado para a bola
com 5 adversários
Deslocamento horizontal 1-3-5
Descrição
A proposta seguinte à anterior prevê o aumento da velocidade de deslocamento dos defensores:
saltando uma passagem (o 1º adversário passa por exemplo para o 3º), de facto, constrange-se a linha
defensiva a um deslocamento horizontal mais rápido para a zona central do campo, com consequente
alinhamento do defesa lateral anteriormente a fechar a bola no corredor lateral.
Neste caso, para além de se aumentar a velocidade de deslocamento, que permanece o único objetivo,
não há outra condicionante inserida na exercitação pois trata-se de uma proposta inicial desenvolvida
no 1º dia do estágio de pré-temporada.
@PedMenCoach
2ª Exercitação
Descrição
Nesta proposta, vem inserido inicialmente um passe curto com respetivo ajuste dos defensores,
imediatamente a seguir realiza-se uma mudança de corredor não profunda de modo a deslizarem agora
mais velozmente na direção da bola.
O motivo de não se realizar a mudança de corredor profunda, isto é, nos últimos 25 metros, é porque
três dos quatro defensores - os dois centrais e o defesa lateral do lado oposto - seriam constrangidos a
mudar de atitude, fazendo a cobertura da baliza em vez de orientarem-se para a bola como requerido.
O objetivo desta exercitação é aumentar agora a velocidade de deslocamento para a bola sem outras
condicionantes. @PedMenCoach
3ª Exercitação
4ª Exercitação
Deslocamento horizontal 1-2-5 profundo
Descrição
A proposta prevê a mesma velocidade de deslocamento da proposta precedente, com a variante

fundamental que a mudança de corredor acontece nos 25 metros finais, pelo que a reação da linha
defensiva muda de modo drástico, com os dois defesas centrais mais o defesa lateral do outro lado a
irem subitamente para a defesa da baliza evitando o deslocamento para a bola, enquanto o defesa
lateral do lado da bola assume a mesma reação que vem ilustrada na proposta precedente.
4ª Exercitação
5ª Exercitação
com vértice e adversários
Descrição
Neste vídeo vem proposta a mesma exercitação a um estado avançado de consciência por parte dos
defensores.
Nota-se claramente que a velocidade de exercitação é muito alta, para além disso são inseridos
adversários que atacam a área e o médio centro que, como explicado na proposta precedente, é
inserido frequentemente na exercitação da linha defensiva visto que em fase de não posse da bola
representa uma presença importante na reconquista da bola.
5ª Exercitação
com vértice e adversários
6ª Exercitação
Deslocamento horizontal 1-3 com recuo
e bola colocada sobre a linha defensiva
Descrição
A proposta prevê um deslocamento horizontal com partida na zona central, fecho do defesa lateral no
corredor da bola com ajustamento dos defesas centrais e do defesa lateral do outro lado para a bola:
visto que é longe dos 25 metros finais, recuo e bola descoberta colocada sobre a linha defensiva, fuga
a 3 defensores vista a impossibilidade da reentrada na linha defensiva do defesa lateral em fecho sendo
curta e veloz a transmissão da bola pelos 2 adversários.
Também nesta exercitação nota-se a inclusão dos adversários junto à linha defensiva.
6ª Exercitação
e bola colocada sobre a linha defensiva
7ª Exercitação
e bola colocada sobre a linha defensiva a dois tempos
Descrição
A diferença substancial para a exercitação anterior consiste no tempo de fuga da linha defensiva depois da transmissão
da bola pelos 2 adversários: nota-se claramente que, no recuo, o adversário não coloca a bola de primeira mas mete a
bola sobre a linha defensiva em dois tempos.
Nesta situação são três as possíveis leituras dos defensores em fuga:
1. Fuga veloz durante a transmissão da bola pelos 2 adversários, fazendo um recuo curto;
2. Desaceleração da descida pela paragem do adversário;
3. Recuperação da descida veloz no momento do último apoio do adversário antes de lançar a bola.
Os dois tempos que utiliza o adversário para lançar a bola sobre a linha defensiva, ao contrário da exercitação
precedente, consentem aos defesa lateral em fecho a reentrada na linha defensiva em fuga e tornar a formar uma linha a
quatro.
7ª Exercitação
e bola colocada sobre a linha defensiva a dois tempos
Defesa da Baliza
Capítulo 3
1ª Exercitação
Defesa da baliza “didático”
Descrição
Neste capítulo será abordado o comportamento da linha defensiva nos últimos 25 metros do campo onde inicia a fase de defesa da baliza.
A exercitação mostrada em seguida é a fase de introdução do conceito de defesa da baliza; junto às linhas laterais do campo são
assinaladas as referências das distâncias que estão faltando para chegarem à baliza de modo a iniciarem a memorização das posições
que devem ter de acordo com o local onde está o adversário com a bola.
No interior do campo por sua vez são postas sinalizações a referenciar as posições que devem adotar de acordo com a posição do
adversário com a bola sempre com alguns metros de cobertura.
As distâncias consideradas como referência são: 45, 25, 13, 7 e 2 metros.
Os três defensores em cobertura continuam a manter-se junto da zona da bola até cerca de 30 metros da baliza; depois inicia-se a fase de
cobertura da grande área com uma descida em diagonal que afasta os três defesas da bola, de modo a darem prioridade à defesa da
baliza.
1ª Exercitação
Defesa da baliza “didático”
2ª Exercitação
Defesa da baliza “1-2” com adversários
Descrição
Esta exercitação é virada para as posições que se devem adotar quando o adversário tem a bola nos últimos 7
metros do campo e três componentes da linha defensiva se encontram em 1-2 com o Defesa Central do lado da
bola ligeiramente mais baixo de modo a poder intercetar um eventual cruzamento ao 1º poste e evitar uma
potencial antecipação do adversário.
Trata-se de uma proposta que tem como objetivo o aperfeiçoamento dos movimentos; como se vê na imagem,
estão já incluídos os adversários e as referências das várias alturas são apenas colocadas na linha lateral do
campo, para facilitar a compreensão da posição a adotar: pelo que, trata-se de uma proposta de treino relativa a
uma fase avançada da temporada.
2ª Exercitação
Defesa da baliza “1-2” com adversários
3ª Exercitação
Defesa da baliza “Diagonal negativa”
com vértice baixo e adversário
Descrição
Outra exercitação em que se procura o aperfeiçoamento do movimento da linha que permaneceu a três na defesa
da baliza, lateral a fechar dentro, bola que está perto da linha de fundo do campo (cerca de 2 metros).
Os defesas cessam de dar cobertura mas dispõem-se em diagonal iniciando com o central do lado da bola e
terminado com o lateral oposto. Esta colocação normalmente chama-se “diagonal negativa”.
Nesta exercitação, depois da fase inicial do estágio de pré-temporada, insere-se o médio centro em todas as
exercitações com estas posições: de vital importância a sua presença em linha com o primeiro central, para ser
capaz de intercetar um eventual cruzamento ao primeiro poste numa zona em que não há possibilidade de intervir
com o defesa central mais próximo da bola.
3ª Exercitação
Defesa da baliza “Diagonal negativa”
com vértice baixo e adversário
4ª Exercitação
Defesa da baliza “Linha” com adversários
Descrição
Este posicionamento dos defesas na área é o último dos vários passos nos quais a linha defensiva está ainda com
um nível de cobertura, isto é, dos 13 aos 7 metros.
Trata-se neste caso de uma exercitação direcionada a aperfeiçoar os movimentos defensivos para proteger a
baliza: é uma exercitação proposta a um estado avançado de consciência onde se nota a ausência de sinalizações
em relação às posições que devem ocupar.
4ª Exercitação
Defesa da baliza “Linha” com adversários
5ª Exercitação
Defesa da baliza com um curto avanço para o adversário
Descrição
Nota-se nesta proposta como, para além do posicionamento em descida, vem em seguida o movimento em saída
para limpar a grande área.
Na exercitação é acrescentada a opção do adversário poder avançar com a bola e colocá-la sobre a linha
defensiva.
Pode-se notar como os três defesas encurtam o campo quando saem da área de um modo moderado
considerando a velocidade de transmissão curta da bola para trás e dois adversários que não permitem subtrair
muita profundidade aos atacantes adversários.
5ª Exercitação
Defesa da baliza com um curto avanço para o adversário
6ª Exercitação
Defesa da baliza e avanço longo
com médio centro e adversários
Descrição
A diferença entre esta proposta e a precedente é que se trata de um avanço longo, onde os defensores podem
limitar agora mais a profundidade aos atacantes adversários visto o tempo de transmissão da bola entre eles; mais
ainda, trata-se de um avanço a dois tempos de velocidade diversa visto que o adversário não joga diretamente a
bola mas sim a dois tempos.
Existe também a presença de dois adversários junto dos três defensores, nota-se a presença do médio centro pelo
mesmo motivo referido na exercitação anterior em que estava incluído.
6ª Exercitação
Defesa da baliza e avanço longo
Defesa da baliza com avanço longo e horizontal
Descrição
Nesta exercitação é aumentada a leitura e a dificuldade para os defensores porque é inserido mais uma
combinação em relação às existentes na proposta anterior.
As várias posições tomadas na área em relação à altura da bola com adversário em descida, torna-se de vital
importância a limpeza da área e a leitura ao segundo recuo, onde a linha defensiva tem a possibilidade de ganhar
campo apesar do passe horizontal.
Neste caso nota-se a presença de dois adversários junto aos três defensores, e mais a presença do médio centro a
cobrir o espaço à frente da linha defensiva.
@PedMenCoach
7ª Exercitação
Defesa da baliza com avanço longo e horizontal
Conclusões
• Neste curso que frequentei, notei a curiosidade dos meus colegas em querer
conhecer ou aprofundar a dinâmica da linha defensiva a 4 com orientação
para a bola: este interesse ativo a este argumento representou para mim o
estímulo decisivo que me levou a tratar deste argumento na minha tese final.
• Não creio que se trata da única metodologia vencedora, mas de um sistema

que, com os seus méritos e defeitos, deva fazer parte da bagagem tática de
cada treinador.
• As exercitações reportadas são uma parte das propostas que utilizamos para
treinar este tipo de metodologia.
• O objetivo nesta tese é o de fornecer elementos úteis para se abordar este

tipo de defesa de uma maneira correta e com as várias evoluções para se
poder atender ao nível e à capacidade de aprendizagem dos atletas que
temos à nossa disposição.
Conclusões
• É verdade que, para se poder adotar esta metodologia, é necessária a total
convicção por parte dos futebolistas naquilo que é proposto pelo treinador.
• Nos três capítulos que compõem este trabalho, foi de fundamental

importância subdividir as exercitações por zonas do campo, considerando-se
as várias reações; as exercitações propostas podem ser modificadas ou
mesmo totalmente mudadas tendo em conta o sistema de jogo e as
necessidades do treinador.
• A quase totalidade das propostas tidas em consideração são fruto das

competências amadurecidas durante a temporada: ao longo do tempo tentei
sempre melhorá-las e modelá-las.
• Um conceito fica claro: compete à capacidade técnica, tática e criativa do

treinador a elaboração de exercitações que sejam inovadoras e úteis que
tenham como objetivo o desenvolvimento deste modo de defender.
@TPLyceum
@PedMenCoach

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Tradução de Pedro Mendonça

Jorge Luis Borges

“Sempre que uma criança chuta qualquer coisa pela

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

11ª Exercitação @TPLyceum

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

13ª Exercitação @TPLyceum

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Deslocamento horizontal 1-3-5

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Deslocamento horizontal 1-3-5

Deslocamento horizontal 1-2-5

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Deslocamento horizontal 1-2-5

Deslocamento horizontal 1-2-5 profundo

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

A proposta prevê a mesma velocidade de deslocamento da proposta precedente, com a variante

Deslocamento horizontal 1-2-5 profundo

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Defesa da baliza “didático”

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Defesa da baliza “didático”

Defesa da baliza “1-2” com adversários

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Defesa da baliza “1-2” com adversários

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Defesa da baliza “Linha” com adversários

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Defesa da baliza “Linha” com adversários

Defesa da baliza com um curto avanço para o adversário

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Defesa da baliza com um curto avanço para o adversário

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

Zona do campo em que se desenvolve a exercitação

• Não creio que se trata da única metodologia vencedora, mas de um sistema

• O objetivo nesta tese é o de fornecer elementos úteis para se abordar este

• Nos três capítulos que compõem este trabalho, foi de fundamental

• A quase totalidade das propostas tidas em consideração são fruto das

• Um conceito fica claro: compete à capacidade técnica, tática e criativa do

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