Merlia Faustino.

Conhecimentos Básicos sobre pedagogia vocal e alguns

exercícios.

Campina Grande, 2012.

Introdução.

Para termos uma boa voz, é necessário que o conjunto corpo e mente esteja sadio e
funcionando harmoniosamente, mas as tensões do cotidiano nos afastam desse equilíbrio
natural dificultando o aproveitamento máximo do nosso instrumento, que é o próprio corpo
humano.
Conhecendo o Instrumento.

Assim como todo instrumentista, o cantor tem por obrigação conhecer o funcionamento de
seu instrumento de trabalho, para que possa usá-lo sem danos utilizando-o por mais tempo.
O instrumento vocal se divide em três partes: O aparelho respiratório, O aparelho fonador e
os articuladores. Vamos conhecê-los.

1- O aparelho Respiratório é composto pelas vias aéreas: Narinas, fossas nazais, faringe,
glote, laringe, traquéia, e pelos pulmões: bronquíolos e alvéolos.

O ar entra no nosso corpo através das narinas, onde é aquecido, umedecido e filtrado,
passando depois pela traquéia em direção aos brônquios, que levam o ar a cada um dos
pulmões até chegarem aos alvéolos onde é feita a troca do oxigênio do ar pelo gás
carbônico presente no sangue. O ar entra e sai dos alvéolos graças ao movimento conjunto
do tórax e do diafragma.

O diafragma é o principal músculo utilizado na respiração, situado na base do pulmão, na

altura do abdômen. Quando inspiramos, o tórax se alarga e o diafragma, contraído, fica
numa posição baixa e quando expiramos, ele relaxa e fica na posição alta.

Exercício:
- Com a mão abaixo das costelas, inspire expulsando as mãos para fora e expire com seções
de dois SS curtos. Ex: Inspira SS inspira SS. Com esse exercício observaremos o
movimento do diafragma, exercitando-o também.
2- O aparelho fonador: O ar se transforma em som ao passar pelas pregas vocais,
localizadas na laringe. Os articuladores recebem o som vindo das pregas vocais e
dirigem-no ao aparelho ressonador que irá influenciar no timbre, sonoridade e amplitude
(volume) da voz. Fazem parte do aparelho ressonador as cavidades bucais e cavidades da
face superiores, bem como a caixa toráxica nos sons graves.

Exercício:
- Inspire, cante a vogal A, passando em seguida para AN e observe o movimento do palato
mole ao permitir a mudança.
-Inspire e depois cante um iiii prolongado, observando sua ressonância superior.

3- Articuladores: São eles a mandíbula inferior, que deverá estar sempre relaxada, a língua
que também deve estar sempre baixa e apoiada nos incisivos inferiores, o palato mole, que
levanta- se permitindo a passagem menos áspera do som que vem da laringe, os lábios, que
devem sempre estar naturais, sem contrações movendo de acordo com a pronúncia de cada
fonema.

Exercício:
- Observe a mudança de posição dos articuladores ao produzir os fonemas: tata, fifi, xaxa,
caca, rarra, rata.
Postura.

Segundo Hofbauer (1978), “os principais objetivos do trabalho de postura são: Adquirir
consciência do próprio corpo, colocá-lo em posição natural, restabelecer sua elasticidade, e
desenvolver equilíbrio e autocontrole”, além de boa postura e boa respiração serem
características que andam juntas na interpretação de um cantor.
Para termos estabilidade no corpo ao cantarmos, devemos:
- Estar com os pés plantados no chão, afastados na largura do quadril. Os joelhos devem
estar ligeiramente fletidos, pois joelhos trancados inclinam os quadris para frente
fazendo-nos perder o equilíbrio.
- Cabeça reta, com o queixo ligeiramente para baixo. Pense nos ombros para trás e para
baixo.

- Se sentados, que seja em uma cadeira plana e dura, sem encostar-se, pernas e pés
paralelos levemente afastados e apoiar o quadril de forma paralela ao assento, mantendo
assim a coluna reta, o que facilitará a expansão do diafragma na respiração.
Exercícios para relaxamento e equilíbrio:
- Alongar-se, depois estender os braços como se fosse tocar no teto, na ponta dos pés, com
dedos e mãos estendidos, rosto e olhar para cima.
- De pé com a postura devida, por as mãos na cintura tomando cuidado para não levantar os
ombros, guiar o corpo para trás sem mover as pernas, inspirando, e retornando para frente,
expirando.
- Sentados em cadeira plana com pernas e pés levemente afastados, inspirar de forma a
sentir o movimento do diafragma, e expirando em sss curtos.
- De pé novamente, fechar os olhos e sentir o movimento do corpo procurando seu
equilíbrio natural.
Higiene vocal.

Entende-se higiene vocal como um conjunto de hábitos que devem ser adotados pelos
profissionais que usam a voz como instrumento de trabalho, para conservar a saúde das
pregas vocais, bem como o bom funcionamento da mesma, sendo também um assunto
sempre cheio de mitos e receitas que nem sempre condizem com a realidade. Discutiremos
então esses cuidados que devem ser tomados, bem como algumas perguntas que sempre
surgem com relação ao assunto. Claro que estas pequenas normas não tem por objetivo
tornar os cantores criaturas diferentes e incômodas às outras pessoas, mas sim, profissionais
conscientes das limitações e responsabilidades com relação ao seu instrumento.
Existem fatores fisiológicos que às vezes interferem na produção normal do som, como
resfriados seguidos de tosse e obstrução nasal, no caso das mulheres, também a mestruação
provoca mudanças vocais como rouquidão, voz mais grossa, cansaço vocal e perda da
potência vocal, em conseqüência do inchaço provocado pelas alterações hormonais desse
período, a própria menopausa e andropausa, que por motivos também hormonais, deixam
as vozes femininas mais graves e as masculinas mais agudas e problemas auditivos, ósseo
estruturais interferem de forma direta a produção vocal.
Mas quanto a fatores externos, existem várias atitudes que se incorporadas a nosso dia-a-dia
ajudarão bastante a manter a saúde vocal. São elas:
-Beba bastante água em temperatura natural! (no mínimo 2 litros por dia) para manter as
pregas vocais hidratadas e em boa condição de vibração.
- Coma maçã! A maçã possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e
da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonância.
- Beba suco principalmente de frutas cítricas, pois estes auxiliam na absorção do excesso de
secreção.
- Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regiões do abdômen, cintura, peito e
pescoço, pois isso poderá dificultar a respiração.
- Não use pastilhas, sprays, anestésicos sem orientação médica, pois para cada caso existe
uma medicação específica, portanto não se automedique.
- Dê preferência aos alimentos leves e de fácil digestão (verduras, frutas, peixe, frango).
- Durma bem! Procure dormir, no mínimo, 8 horas por dia.
- Não durma de estômago cheio, isso pode provocar refluxo gastresofágico que é altamente
prejudicial às pregas vocais.
- Não cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e
gastamos muita energia, então se recupere antes de voltar a cantar.
- Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado pois estes
absorvem a umidade do ar e provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso
não for possível, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com água ou suco sem
gelo.
- Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se você for
alérgico.
- Evite a competição sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos.
- Evite choques bruscos de temperatura.
- Evite cochichar, ao contrário do que pensamos, no ato de cochichar submetemos nossas
pregas vocais a um grande esforço provocando um desgaste muitas vezes maior do que se
conversarmos normalmente.
- É proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais,
fumar, ingerir bebidas alcoólicas antes de cantar para "melhorar" a voz, pois o indivíduo
apenas sente a laringe anestesiada, e acaba cometendo abusos vocais que só serão
percebidos após o efeito da bebida, com a sensação de ardor, queimação e a voz rouca e
fraca.
- Não cante sem antes fazer exercícios de relaxamento corporais e vocais e vocalizes para
“aquecer’ a voz.
- Devemos evitar esportes que exijam movimentos violentos de braços e que causem tensão
muscular na região do pescoço, costas, ombros e tórax, como o boxe, tênis, vôlei,
musculação dentre outros. Aconselha-se natação, caminhada, ioga, dança, ou seja,
exercícios mais leves, o que não quer dizer ineficazes.
Ressonância

A ressonância é o efeito resultante das modificações que as cavidades de ressonância

humanas imprimem às vibrações laríngeas transmitidas pela coluna de ar e pelos ossos e
músculos. Cada cavidade de ressonância, por sua anatomia ou por seu uso, provoca
alterações ao som vindo das pregas vocais, podendo reduzir ou aumentara amplitude da
onda sonora, fazendo o som variar em volume.
As cavidades de ressonância são todas aquelas cavidades de conteúdo aéreo e cujos
componentes ósseos, cartilaginosos ou musculares entram em vibração a partir das
vibrações do interior da laringe.
A ressonância perfeita utiliza todos os ressoadores do corpo de forma dinâmica e
equilibrada. A “voz da máscara” refere-se à ressonância nas maçãs do rosto e na testa,
formando um desenho semelhante a uma máscara à volta dos olhos.

Embora cada corpo seja diferente, e nem todos os moldes servem para todos, existem
alguns princípios que são bastante válidos de forma bem abrangente, são eles:
- Abrir a boca sempre no sentido vertical e nunca no horizontal- lateral, priorizando o
relaxamento dos maxilares.
- Levantar o palato, aumentando o espaço bucal.
- Relaxar a laringe, como durante o bocejo.
- Sorrir com os olhos, de forma a levantar as maçãs do rosto.
Para observar melhor esse fenômeno acontecendo em seu corpo, deite com a coluna reta e
joelhos dobrados, inspire fundo e expire cantando um som longo usando os fonemas LU,
MI, NÔ e veja quais os pontos de ressonância você achou mais confortável.
Apenas com treino e auto-conhecimento do seu aparelho ressonador, é que problemas como
voz estridente, nasal, de “garganta” e com dificuldade de executar algumas notas serão
resolvidos.
Articulação.

Trata-se dos movimentos das partes móveis da cavidade de ressonância, transformando os

ruídos e sons glóticos em palavras.
O princípio de todo movimento articulatório é atingir a maior compreensão do texto
associado ao menor esforço ósseo-muscular, ou seja, produzir os fonemas compostos de
vogais e consoantes com articulação correta.
As vogais são sons formados pela vibração das pregas vocais, que são modificadas segundo
a forma da cavidade bucal, podendo ser, de acordo com o tipo de ressoador utilizado para
produzi-las, orais ou nasais, abertas ou fechadas.
As consoantes são sons que dão forma as vogais. A pronúncia das consoantes requer
obstáculos à passagem de ar, e estes obstáculos são formados por um conjunto de aspectos
a serem considerados no estudo das consoantes, são eles: o ponto de articulação (bilabiais,
B, labiodentais, V, linguodentais, D, palatais, K e velares R), o papel das pregas vocais, e o
papel das cavidades de ressonância (orais ou nasais).
Para entender e desenvolver uma boa articulação de fonemas durante a fala e o canto é
importante saber que:
- O excesso de movimentação facial é evidência de preparo articulatório inadequado e
ineficiente.
- A forma geradora de igualdade entre todas as vogais é o U a partir da forma de O,
seguindo-se as demais por variações labiais e linguais progressivas, por exemplo, fazer de
forma homogênea a sequência UOÒAÂ.
- As consoantes são agrupadas conforme a combinação entre posições dos lábios, dentes,
língua e palato, por exemplo, MPB, NTD, LR, XJ.
- Os fonemas (vogais puras e com consoantes) são trabalhados isoladamente até que se
adquira o ponto de articulação.

Exercícios:
- Com o maxilar bem relaxado, como em um bocejo, cantar a sequência UÔÓ, evitando
abertura lateral dos lábios e aperto na garganta, com esse exercício você conseguirá
encontrar seu ponto de articulação entre as vogais.
- Escolher uma vogal e estabelecer a forma pertinente. Articular, movendo apenas os lábios
com um som contínuo, a sequência MBP, aumentando a velocidade gradativamente.
- Cante com melodias livres, trava-língua que você conheça, sem esquecer de observar as
regras básicas para boa articulação e colocação da voz. Alguns exemplos de trava-língua: O
sabiá não sabia que o sábio sabia que o sabiá não sabia assobiar, Casa suja, chão sujo,
Caixa de graxa grossa de graça, dentre outros.
 A utilidade dos vocalizes.

Vocalizar é exercitar e desenvolver possibilidades técnicas da habilidade vocal. Os

vocalizes de aquecimento concentram-se normalmente em exercícios para voz média,
trabalhando não só o aquecimento da musculatura, mas principalmente a ressonância e
articulação na intenção de automatizar todo esse processo, para que a interpretação seja
mais a mais natural possível. Já os vocalizes de virtuose tem o objetivo de aumentar a
extensão vocal, bem como a agilidade da voz, e devem ser precedidos de vocalizes de
aquecimento.
A expansão acontece primeiro para os agudos, sempre transpondo o mesmo exercício de
semitom em semitom, e na volta expandir os sons graves, mas basicamente deve-se aquecer
bem a região média e só a partir dela, pode-se procurar ampliar a extensão.
É muito importante que cada vocalize se concentre em uma dificuldade de cada vez, ou
seja, após o aquecimento, pode ser feito um vocalize concentrado em legatto, outro de
staccatto, outro em fraseado, para que cada característica dessas seja exercitada e absorvida
gradativamente pelo cantor.
A seguir temos um exemplo de vocalize que trabalha articulação e ressonância, todo
concentrado na região média da voz:
Desafinação.

Para compreender melhor o que é a desafinação e suas possíveis causas, teremos a seguir o
trecho de um texto postado pela fonoaudióloga e regente Denise Pimentel Diniz de Souza
no site Canção Nova (www.cancaonova.com). Baseando-se no livro Desafinação Vocal de
Silvia Sobreira, Denise Pimentel mostra como a desafinação é sempre conseqüência de um
problema maior, de ordem física ou psicológica do cantor e que não deve ser tratada nunca
com deboche.

“Há casos de desafinação devidos basicamente a problemas de ordem física, como pela
perda auditiva, surdez, disfonias (dificuldade na emissão da voz), alterações vocais ou
problemas de ordem neurológica. Existe também a possibilidade de ser um traço genético.
A grande maioria dos desafinados possui problemas de afinação por falta de estimulação
musical (auditiva e vocal), por falta de treino e/ou de técnica, por convivência com modelo
vocal inadequado na infância ou até na idade adulta ou por problemas psicológicos
(timidez, medo, sentimento de inferioridade ou até bloqueios por terem sido rotulados como
desafinados).

A afinação e a produção vocal estão relacionadas ao bom desenvolvimento e à performance

do cantor. Tendem a apresentar imperfeições na execução musical, principalmente na
afinação, indivíduos que apresentam características como tensão muscular, extensão e
tessitura vocal reduzida, inadequação à extensão vocal, falta de coordenação respiratória
(apoio), uso inadequado de registro vocal ou imprecisão articulatória. É comum
observarmos cantores que cantam fora de sua extensão vocal e reclamam que desafinam ou
semitonam. Existem também os que possuem ótima plasticidade ou flexibilidade vocal,
mas desafinam nos agudos por má utilização do apoio respiratório. Até uma imprecisão
articulatória pode levar o cantor a distorções e falta de afinação vocal.

O tempo para desenvolver a afinação depende basicamente do tipo de técnica a ser

empregada, da perseverança e do interesse do cantor, além da dificuldade própria de cada
um.

A qualidade de sua afinação vocal pode ser aprimorada com exercícios específicos de
técnica e por meio de estimulação, a qual ajuda o cantor a conhecer e a ampliar suas
possibilidades vocais, desenvolvendo a afinação e a maturação vocal e auditiva.”
Fonte de alguns trechos: livro "Desafinação Vocal" de Silvia Sobreira - editora
MUSIMED.
Bibliografia:

SOBREIRA, Silvia Garcia. Desafinação Vocal. Musimed, 2002.

BEHLAU, M.; REHDER, M. Higiene Vocal para o canto coral. Rio de Janeiro: Revinter,
1997.
BAÊ, Tuti & MARSOLA, Mônica. Canto, uma expressão - Princípios básicos de técnica
vocal. São Paulo: Irmãos Vitale, 2000.
COELHO, Helena Wöhl. Técnica vocal para coros. São Leopoldo, Sinodal, 1994.
http://www.cancaonova.com, acessado em 19/03/2011 às 2:10 a.m.