EXERCÍCIOS PARA FIXAÇÃO!

Ciclo Circadiano
5:00 às 07:00 Intestino Grosso (+) Rins (-)
07:00 às 09:00 Estômago (+) Pericárdio (-)
09:00 às 11:00 Baço-Pâncreas (+) Triplo
Aquecedor (-)
11:00 às 13:00 Coração (+) Vesícula
Biliar (-)
13:00 às 15:00 Intestino Delgado (+)
Fígado (-)
15:00 às 17:00 Bexiga (+) Pulmão (-)
17:00 às 19:00 Rins (+) Intestino Grosso (-)
19:00 às 21:00 Pericárdio (+)Estômago (-)
21:00 às 23:00 Triplo Aquecedor (+)
Baço-Pâncreas (-)
23:00 às 01:00 Coração (+) Vesícula Biliar
(-)
01:00 às 03:00 Fígado (+) Intestino
Delgado (-)
03:00 às 05:00 Pulmão (+) Bexiga (-)
▶ Zang/Yin = Órgãos – Compactos

✔ Coração
✔ Fígado
✔
✔
Baço/Pâncreas
Rim
ZANG
✔ Pulmão
✔ Pericárdio/ CS
▶ Fu/Yang = Vísceras – Ocas

✔ Estômago
✔

✔
Vesícula B
Intestino D
FU
✔ Intestino G
✔ Bexiga
✔ Triplo Aquecedor (TA)
CORAÇÃO (C): Xin
Funções fisiológicas: controlar o fluxo do sangue e
os vasos sanguíneos

Funções Energéticas: controlar as atividades

mentais e alegria

Ponto de reflexo: face

Abertura: língua

Emoção: Euforia
FÍGADO (F): Gan

Funções fisiológicas: armazenar o sangue, sua

dispersão e drenagem
Funções energéticas: controlar os tendões e ligamentos

Ponto de reflexo: unhas

Abertura: olhos (visão)

Emoção: Raiva / Fúria

BAÇO (B/P):Pi

Funções fisiológicas: transportar e transformação de

nutrientes – Regula as reservas de energia no corpo.

Funções energéticas: controlar os tendões, ligamentos

e músculos, os membros e o sangue (forma)

Ponto de reflexo: Lábios

Abertura: Boca

Emoção: Preocupação
PULMÃO (P): Fei

Funções fisiológicas: aparelho respiratório e pele

Funções energéticas: controlar a entrada,

purificação, difusão e descida do Qi, comunicar e
regular as vias das águas

Ponto de reflexo: pele e pêlos do corpo

Abertura: nariz/ Líquido do pulmão é a coriza

Emoção: Tristeza / Melancolia

Rim (Shen)

Funções fisiológicas: filtrar as impurezas

Funções energéticas: controlar os líquidos, ossos, gerar a medula, nutrir

o cérebro;
receber o Qi dos pulmões; é a morada da essência
Ponto de reflexo: cabelos

Abertura: orelhas, ânus e órgãos urogenitais

Emoção: Medo/ Pânico

PERICÁRDIO/CIRCULAÇÃO-SEXO (PC/CS): Xin
Pao
Funções fisiológicas: envolver o coração.

Funções energéticas: controlar o psiquismo

(emoções), proteger o
coração, produção de hormônios

Ponto de reflexo:face
Estômago: Wei

Funções fisiológicas: digestão recebe os alimentos e líquidos

Funções energéticas: absorve o Qi dos nutrientes, mantém

a vida
após o nascimento, junto com o BP .

Penetra nos dentes e gengivas superiores

Emoção: Preocupação/engolir sapos

Emoção em equilíbrio – Digere as emoções.

Abre-se na boca
VESÍCULA BILIAR (VB): Localização: Dan

Funções fisiológicas: armazenar bile e auxilia na

digestão dos Alimentos

Funções energéticas: controlar todas atividades

emocionais e cartilagens.

Ressoa – Na Cabeça, escápula, tireóide, tornozelos e

unhas.

Emoção : Raiva/ Preguiça/ Sem atitude

Equilíbrio: Clareza/ Tomada de decisões/ Faz as coisas
acontecerem.
INTESTINO DELGADO (ID): Xiao Chang

Funções fisiológicas: dirigir e absorver os nutrientes

Funções energéticas: produzir o sangue (xue), separar o puro

do impuro

Ressoa no ombro, testa e visão.

Governa/produz os líquidos dentro das articulações e órgãos

(produz o Ye)

Auxilia na Fala

As acúmulos de emoções , acúmulo de objetos e coisas

(desequilíbrio)
INTESTINO GROSSO (IG): Da Chang

Funções fisiológicas: transmitir os alimentos digeridos e excretá-

los, absorver os líquidos.

Funções energéticas: transporte do Qi e eliminação do impuro

Penetra nos dentes inferiores e gengivas

A qualidade da pele é o espelho do IG

Ressoa nas funções circulatórias, osso, pele e umbigo.

Emoção: Apego excessivo

Equilíbrio é o Desapego
Bexiga : Pang Guan

Funções fisiológicas: acumular urina e eliminá-la

Funções energéticas: transformação da urina e eliminação

(regulação térmica)

Ressoa na parte inferior das pernas e Ouvidos

Auxilia na liberação das toxinas

Emoção: Desconfiança
Equilíbrio : Confiança
Triplo aquecedor: San Jiao

Aquecedor superior, na região torácica formada pelos

pulmões e coração, aquecedor
médio, na região epigástrica, formada pelo baço/pâncreas,
estômago, fígado e o aquecedor inferior formado pelos rins,
bexiga, intestino grosso e delgado
Funções fisiológicas: equilibrar o metabolismo.

Funções energéticas: controlar o transporte do Qi, líquidos e

substâncias essenciais por todo o organismo.