ALERTA DE SAÚDE

COORDENAÇÃO DE SAÚDE, SEGURANÇA E MEIO AMBIENTE.

SINAIS DE DESIDRATAÇÃO
Aprenda a reconhecer os sinais que o seu corpo envia quando precisa de mais líquido
para se hidratar!!!!
A desidratação ocorre quando o corpo usa ou perde mais líquido do que o ingerido. Quando isso
acontece, seu corpo tem dificuldades para realizar suas funções normalmente. Este desequilíbrio
interrompe os níveis usuais de sais e os açúcares atuais no sangue, que pode interferir com a
maneira que o corpo funciona.
Sede é o primeiro indicador de desidratação do corpo. Para muitas
pessoas, tomar água quando está com sede evita efetivamente a
desidratação

Sonolência ou fadiga pode ser um sinal de desidratação.

Beber água potável ajuda a aumentar a energia e deixar você
mais alerta.

Mudanças na cor ou quantidade de urina produzida em seu

corpo são bons indicadores do seu estado de hidratação. A urina
amarela escura ou uma baixa produção de urina são sinais de
desidratação.

Dores de cabeça, mas não é todo tipo de dor de cabeça.

Na maioria dos casos, a água pode resolver a dor de cabeça
que está relacionada à desidratação.

. Os sintomas de desidratação variam de pessoa par pessoa, mesmo que a maioria dos casos de
desidratação seja remediada com água, uma desidratação grave pode exigir atenção do seu
médico. Então… beba bastante líquido, pois pode prevenir a desidratação e efeitos colaterais
consequentes.. Os benefícios da hidratação incluem aumento do humor,
combate a fadiga e melhora de concentração e memória.