Apresentação do Seminário

Diabéticos e a prática de exercícios físicos

 Equipe
Anne Grazieli Marques Silva
Beatriz Dantas Araújo
Bianka Vitória Silva Lima
Laíssa Polyanna da Silva
Vasconcellos
Luísa Tejo Salgado Catão
Lucas Gabriel Patrício do Amaral
Maria Eduarda Batista Cardoso
Rafael Vitor de Melo Cavalcante
Walberg Veríssimo Cavalcante de
Souza
Índice
Definição de Diabetes;
Introdução sobre a situação
do Exercício físico com os
Diabéticos;
Importância da prática de
exército físico para o
diabético;
Exemplos de exercícios
físicos;
Estatísticas sobre a falta de
interesse dos diabéticos
sobre os exercícios físicos;
Curiosidades;
Conclusão;
Diabetes é uma síndrome metabólica que
ocorre devido a falta de insulina e/ou pela
insuficiência da insulina em exercer
adequadamente seus efeitos, causando um
aumento da glicose (açúcar) no sangue. Isso
acontece porque o pâncreas não é capaz de
produzir insulina suficiente para suprir as
necessidades do organismo..

Sob essa lógica, a prática de atividades físicas é

essencial para pessoas que têm diabetes, pois,
segundo a endocrinologista Tatiana Hotimfky
DEFINIÇÃO Millner, "Ao quebrar o açúcar do organismo
durante a prática de uma atividade física, o
músculo está poupando o trabalho do pâncreas,
que é altamente exigido quando há diabetes"
A prática regular de exercício físico por portadores de
diabetes demonstrou, em diversos estudos, melhorar o
controle glicêmico, reduzir os fatores de risco cardiovascular,
contribuir para a perda de peso e aumentar o bem estar.
Em pessoas com diabetes tipo 1, o exercício físico tem um
efeito benéfico inclusive sobre a expectativa de vida. Além
disso, pode prevenir o diabetes tipo 2 em pessoas com alto
risco para essa doença.Quando faz exercício está a aumentar
a utilização de glicose pelos músculos e em circunstâncias
normais, a glicemia tem tendência a baixar.
Embora o diabetes geralmente seja associado apenas ao
tratamento medicamentoso e à mudança dos hábitos
alimentares, a prática de atividades físicas também deve ser
considerada um tipo de terapia para a doença.
 "O exercício é tão obrigatório quanto
tomar remédio", diz João Salles,
vice-presidente da Sociedade Brasileira de
Diabetes e professor da Faculdade de
Medicina da Santa Casa, de São Paulo.
O endocrinologista comparou os cuidados
da doença a uma cadeira, na qual cada pé
tem sua devida importância: o tratamento,
a educação do diabetes, a reeducação
alimentar e o exercício físico.
"Infelizmente, hoje essa cadeira não se
mantém em pé no Brasil.
Atividade física é necessária para sobrevivência e
saúde. Porém, dados epidemiológicos revelam que a
maioria dos indivíduos não realiza nível de atividade
física desejável para promover saúde.
Comportamento sedentário favorece o acúmulo de
gordura corporal, associando-se, portanto, a várias
doenças crônicas como o DM2 e outros
componentes da síndrome metabólica que elevam a
mortalidade especialmente cardiovascular.Apesar
das doenças associadas à inatividade física e à
obesidade serem importantes problemas de saúde
pública mundiais, também há amplas evidências de
que mudanças no estilo de vida são eficazes na
prevenção especialmente do DM2.
A dificuldade encontra-se em transformar esta evidência
científica em sustentadas alterações comportamentais
nos indivíduos. Estes atribuem seu comportamento
sedentário à falta de tempo para participar regularmente
de programas de exercício; sob a perspectiva ambiental,
facilidades físicas e tecnológicas do mundo moderno
contribuem consideravelmente para redução do gasto
energia de populações.
O exercício é benéfico pois vai estimular a
produção de insulina e facilitar o seu transporte
para as células. Se fizer controlo da glicemia antes
e depois da prática de exercício vai facilmente
perceber os seus benefícios.
Quando faz exercício está a aumentar a utilização
de glicose pelos músculos e em circunstâncias
normais, a glicemia tem tendência a
baixar.Sempre que pretende praticar exercício
físico, especialmente se não está habituado, deve
consultar a sua equipa de saúde, porque pode ser
necessário fazer um ajuste na medicação
(oral/insulina) ou na alimentação para prevenir
hipoglicemias.
O diabético pode praticar qualquer
tipo de exercício físico, desde que
tenha a glicemia abaixo de 250 e não
tenha comprometimento ocular.
Nestes casos, não é recomendado
fazer exercícios como as lutas ou que
envolva saltos. Outros exercícios que
podem ser indicados, quando não se
tem complicações são caminhada
rápida, corrida, musculação, Pilates
com bola, aparelhos ou no solo, aulas
de dança, ou em grupo. Mas não é
indicado fazer exercícios sozinho para
não correr o risco de ter um episódio
de hipoglicemia e não ter ninguém por
perto para ajudar, caso necessário.
O exercício é benéfico pois vai estimular a produção
de insulina e facilitar o seu transporte para as
células. Se fizer controlo da glicemia antes e depois
da prática de exercício vai facilmente perceber os
seus benefícios.
Quando faz exercício está a aumentar a utilização de
glicose pelos músculos e em circunstâncias
normais, a glicemia tem tendência a baixar.Sempre
que pretende praticar exercício físico, especialmente
se não está habituado, deve consultar a sua equipa
de saúde, porque pode ser necessário fazer um
ajuste na medicação (oral/insulina) ou na
alimentação para prevenir hipoglicemias.
A prática regular de exercício físico por portadores de diabetes demonstrou, em diversos estudos, melhorar
o controle glicêmico, reduzir os fatores de risco cardiovascular, contribuir para a perda de peso e aumentar
o bem estar.

Em pessoas com diabetes tipo 1, o exercício físico tem um efeito benéfico inclusive sobre a expectativa de
vida. Além disso, pode prevenir o diabetes tipo 2 em pessoas com alto risco para essa doença.

Intervenções baseadas em sessões estruturadas de exercício de pelo menos 8 semanas de duração

demonstraram diminuir os níveis de hemoglobina glicosilada de diabéticos tipo 2 em 0,66% em média,
mesmo sem mudança significativa no IMC. Exercícios mais intensos são associados a melhores resultados
no controle do diabetes e no condicionamento físico. GRAU A.

A Associação Americana de Diabetes (ADA) recomenda que pessoas com diabetes devam ser aconselhadas
a praticar pelo menos 150 minutos por semana de atividade física aeróbica de moderada intensidade (entre
50 e 70% da frequência cardíaca máxima). Na ausência de contraindicação, as pessoas com diabetes tipo 2
devem ser encorajadas a realizar treinamento de resistência 3 vezes por semana.
A partir das informações apresentadas, depreende-se que é
necessário amenizar o problema. O Ministério da Saúde, como
setor de administração da Saúde do Brasil, deve promover,
através de campanhas midiáticas - utilizando veículos
informacionais de grande escala, como as redes sociais -
propostas acessíveis de exercícios físicos para diabéticos, além
de conscientizar não só a esse grupo como a população em geral,
sobre a importância do exercício para o bem-estar, com o
objetivo de possibilitar os diabéticos a prática de exercícios de
forma saudável e correta, de maneira que favoreça sua saúde, e
não a prejudique.
Digite seu texto aqui Digite seu
texto aqui