D I C A S P A R A

A C A B A R
C O M A
F L A C I D E Z
 VISÃO GERAL

A flacidez pode ser frustrante e pode

afetar a auto-estima. Embora existam
muitas maneiras de desenvolver a
flacidez, uma vez que você a tenha,
pode ser difícil reverter.

As causas da flacidez podem incluir

perda de peso, gravidez e os efeitos
do envelhecimento. Lugares comuns
que as pessoas experimentam a
flacidez incluem:

barriga
rosto
pescoço
nádegas
braços
pernas

1
Embora você possa melhorar a
flacidez por meio de cirurgia
estética, existem muitas opções para
pessoas que preferem evitar
procedimentos médicos.

Essas opções incluem:

exercício
produtos de endurecimento
procedimentos não cirúrgicos
perda de peso
massagem

Aqui estão seis maneiras de tratar a

flacidez.

2
 EXERCÍCIO

A construção de massa muscular por

meio de exercícios de treinamento
com pesos pode ajudar a diminuir a
aparência da pele flácida,
principalmente se a pele já estiver
flácida.

Se o excesso de gordura distender a

pele por um longo tempo, ela poderá
perder parte de sua capacidade de
diminuir com a perda de peso.
Substituir a gordura perdida pela
massa muscular pode diminuir a
aparência da flacidez.

Flacidez de uma gravidez recente,

deve-se consultar o médico antes
de se exercitar, pois pode haver
movimentos que você deve evitar.
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Uma forma de exercício que não
provou ser eficaz para a flacidez é o
exercício facial. Embora os exercícios
faciais sejam populares desde a
década de 1960, há pouca pesquisa
para apoiar que esses exercícios
realmente ajudem a melhorar a
flacidez.

"Embora você possa melhorar a

flacidez por meio de cirurgia
plástica, existem muitas opções para
pessoas que preferem evitar
procedimentos médicos".

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 CREMES
REAFIRMANTES

Embora os efeitos desses cremes

sejam frequentemente sutis, eles
podem ajudar a melhorar a aparência
da pele, particularmente a pele que
precisa de hidratação.

Muitas vezes, os resultados podem

ser vistos imediatamente, mas não
são duradouros. Hidratação eficaz
pode temporariamente fazer com
que as linhas e rugas pareçam menos
visíveis.

Uma boa opção para um creme

reafirmante é aquele que contém um
produto chamado retinóide.

5
Os retinóides previnem os danos dos
radicais livres na pele que podem
afetar negativamente o colágeno.

Você precisa de colágeno para a pele

parecer jovem e saudável. O
colágeno também ajuda os tecidos a
manter a elasticidade, o que impede
a pele flácida.

Retinóides também podem ajudar na

produção de colágeno. O aumento da
produção de colágeno pode ajudar a
diminuir a aparência das rugas e
impedir a formação de novas.

Se você quiser experimentar um

remédio natural, tente a aplicação
tópica de óleo de semente de uva. Foi
demonstrado que firma e melhora a
elasticidade da pele.
6
 SUPLEMENTOS

Embora não haja pílula mágica para

corrigir a pele solta, certos
suplementos podem ser úteis.

Aqui estão suplementos para tentar:

Colágeno Hidrolisado: Como

mencionamos anteriormente, você
deve ter colágeno para uma pele
saudável e jovem. Um estudo de
2015 sugere que a suplementação
de colágeno pode impedir os
efeitos negativos do
envelhecimento da pele.

Proteína: Os aminoácidos
encontrados nas proteínas (lisina e
prolina) são componentes -

7
essenciais para a produção de
colágeno do seu corpo.

Vitamina C: Seu corpo necessita de

vitamina C para a síntese de
colágeno.

Gelatina: Gelatina é colágeno

animal cozido. É frequentemente
usado em doces como gelatina e
balas de goma. A gelatina é uma
excelente fonte de glicina, um
elemento essencial para a
produção de colágeno do seu
próprio corpo.

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 PERCA PESO

A gordura teimosa sob a pele pode

fazer com que ela pareça flácida.

Este tipo de gordura é chamado de

gordura subcutânea.

Se você beliscar a área problemática

e houver mais do que alguns
milímetros de pele, haverá gordura
subcutânea presente.

Perder essa gordura pode firmar a

pele.

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 MASSAGEIE A
ÁREA

Um estudo analisou os efeitos da

massagem na pele em conjunto com
um creme antienvelhecimento para a
pele.

O estudo mostrou que a massagem

regular com uma ferramenta de
massagem oscilatória amplifica
manualmente os efeitos positivos do
creme.

Além da massagem, você também

pode usar uma esfoliação com sal ou
açúcar para aumentar o fluxo
sanguíneo.

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 PROCEDIMENTOS
COSMÉTICOS

Muitos procedimentos não cirúrgicos

podem ajudar com a pele solta.

Esses procedimentos incluem:

Peeling: A remoção da camada

externa da pele velha pode
diminuir a aparência da pele
flácida ou enrugada no rosto e no
pescoço. Uma vez que a pele velha
se descasca, a pele abaixo fica
geralmente menos enrugada e
mais lisa.

Tratamentos de radiofrequência:
Esta é outra forma de
transferência segura de energia
que -
11
aquece a pele para induzir a
produção de colágeno. Este método
se concentra na camada externa da
pele.

Ultrassom: Este procedimento

utiliza calor para estimular a
produção de colágeno. A energia
de ultra-som focada é transmitida
através da superfície da pele para
aquecer camadas mais profundas.

Tratamentos combinados IPL /

RF: Esses tratamentos combinam
luz intensa pulsada (IPL) e
radiofreqüência (RF). O processo
aquece as camadas externas e
profundas da pele para facilitar a
produção de colágeno.

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Todos esses são exemplos de técnicas
não-cirúrgicas minimamente
invasivas para reduzir a flacidez.

Existem também cirurgias para

remover a pele solta.

Elas envolvem uma incisão e a

remoção de gordura e pele extras.
Essas cirurgias geralmente requerem
internação hospitalar seguida de
tempo de recuperação em casa.

Se outras técnicas de tratamento não

fornecerem os resultados que você
procura, você pode optar por
consultar um médico para ver se o
contorno corporal é a escolha certa
para você.

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 CONCLUINDO

A pele flácida pode ser problemática,

mas existem várias maneiras de
minimizá-la ou reduzi-la.

O colágeno é um grande fator na

elasticidade da pele. Aumentar a
produção de colágeno do seu corpo é
uma maneira de reduzir a pele solta.

Você também pode executar ações

para impedir o desenvolvimento de
pele solta, evitando:
   fumar
   bronzeamento
   usando produtos para a pele com
produtos químicos

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