ESPORTE

O esporte e o lazer
O esporte quando praticado em suas diversas modalidades pode
trazer muitos benefícios

Nos últimos meses vivemos muitos momentos de incertezas, onde ocorreram

mudanças do dia para noite, em várias áreas da nossa vida.

As pessoas tiveram que se manter isoladas em suas casas, sem contato físico
com os outros.

Os mercados foram um dos principais acessos, criando filas para obter o

abastecimento de alimentos para as famílias passarem o mês.

As ruas ficaram desertas, as escolas estão mais silenciosas, assim como

os playgrounds e as empresas com menos pessoas para trabalhar em suas
funções.
São mudanças que envolvem nossa rotina e também lazer, afinal, os jogos de
futebol e demais campeonatos esportivos foram suspensos e/ou restritos de
plateia e torcedores.

Sair para praticar algum esporte ou lazer com a família ficou mais difícil,
mas os cuidados para se ter com a saúde durante a pandemia são
essenciais.
Isso envolve uma boa alimentação, cuidados com autoestima, visitas ao
médico e prática de exercícios e momentos de lazer.

O esporte e seus benefícios

Futebol, a paixão do brasileiro | Foto: Reprodução Betsul

O esporte quando praticado em suas diversas modalidades pode trazer muitos

benefícios, que envolvem aumento da autoestima, permite que sejamos mais
dispostos a realizar outras tarefas e ajuda a melhorar a memória.

Além disso, ajuda a criança a desenvolver a socialização, concentração e

raciocínio lógico, que são aspectos importantes na aprendizagem infantil.

Com ausência de atividades esportivas na escola ou academias, é comum nos

sentirmos aflitos e mais ansiosos, pois vivemos um momento de incertezas que
atingem nosso emocional.

Porém, o que muitas pessoas estão investindo é nas oportunidades para driblar
os efeitos negativos dessa quarentena, através do acesso a informações
online.
Aprender sobre um esporte em outra modalidade se tornou possível graças à
internet, onde professores e outros profissionais do esporte, puderam ensinar e
informar pessoas através de perfis nas redes sociais.

Para os amantes de futebol, jogos históricos, momentos mais

emocionantes e reportagens sobre maiores jogadores foram temas de
programas esportivos e séries de TV.
Além disso, diversos temas como os “brazucas” mais cobiçados do futebol
viraram destaques de notícias e informações para os torcedores matarem a saudade.

O lazer como provedor de bem estar

Passeio de bike, ótimo para curtir um momento de lazer em família | Foto: Reprodução Blog Magic City

Quem não ficou entediado nessa pandemia levanta a mão. Esse é um dos
efeitos causados pelo isolamento social e, de certa forma, gerou resultados
positivos na rotina diária das pessoas.

Um deles foi a criação de novos ou volta de hábitos importantes, como

cuidados com o corpo e pele nas rotinas skin care, prática de exercícios em
casa como ioga, treinos funcionais e até pilates.

Adicionar uma rotina de exercícios de pilates ao seu plano semanal de exercícios é uma ótima pedida
| Foto: Shutterstock | Reprodução: Womans Health Brasil

E para realização mais saudável dessas atividades, apostar em um tênis para

praticar esporte faz todo o diferencial no quesito conforto e melhora no
condicionamento físico.
Neste sentido, para aumentar a qualidade de vida, a prática de lazer como
andar de bicicleta e caminhadas foram uma das principais atividades fora de
casa nesta quarentena e ter um calçado adequado ajuda a retornar a rotina.

O lazer traz muitos benefícios e um deles é o aumento da qualidade vida,

através das experiências vivenciadas e descobertas de novas habilidades.

Por isso, muitas pessoas investiram em atividades familiares, com os

integrantes que moram na mesma casa, ou na aprendizagem de uma atividade
nova, que contribuem para um estilo de vida mais saudável.