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ROTEIROS PARA ANAMNESE

A utilização de ROTEIROS ou SCRIPTS ajuda bastante na aplicação de determinados

procedimentos. No início você sentirá um pouco de dificuldade, mas com o passar do tempo
poderá até mesmo criar seus próprios scripts, tornando o processo mais natural e pessoal.

Tudo depende de prática, então, falar várias vezes antes de aplicar os roteiros pode ajudar
bastante.

Abaixo estão modelos de roteiros para as principais questões da ANMNESE.

Um grande abraço!

Prof. Ms Adilson Silva

ATIVIDADE FÍSICA ATUAL

O objetivo dessa questão é classificar o cliente de acordo com sua experiência na modalidade
que irá treinar, ou seja, se você vai classificá-lo como um iniciante, intermediário ou avançado
no tipo de intervenção que será prescrita. Você deve avaliar se, caso o cliente tenha experiência
com exercícios, se essa prática anterior tem relação com a atividade física que ele vai praticar
agora.

ROTEIRO:

Você pratica ou estava praticando algum tipo de exercício ou esporte?

Se sim...fale...

Qual modalidade?

Escute...

Por exemplo...ELE RESPONDEU qualquer modalidade esportiva...

Use.

Ótimo, tenho vários clientes que também praticam esportes e desenvolveram ainda mais suas
habilidades com a prática da(de) (AQUI VOCÊ COLOCA A ATIVIDADE QUE ELE VAI PRATICAR).

Se respondeu que pratica a modalidade que VOCÊ TEM EM MENTE QUE será indicada para
ele...use...

Está praticando atualmente ou está muito tempo inativo?

Para ATIVO...use...

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Excelente, vejo que poderemos realizar um ótimo trabalho. Muitos dos meus clientes também
já tinham experiência e isso ajuda muito no desenvolvimento DO PROGRAMA TREINAMENTO.

(ISSO FAZ COM QUE ELE SE SINTA PARTE DE UM TIME E A MAIORIA DAS PESSOAS GOSTAM
DISSO).

Se respondeu que não está praticando exercícios atualmente...use...

Isso não será problema, tenho vários clientes que iniciaram um programa de exercícios comigo
sem nunca terem praticado qualquer tipo de atividade física e hoje estão muito bem
esteticamente e com muita saúde. (NOVAMENTE ISSO FAZ COM QUE ELE SE SINTA PARTE DE
UM TIME E ELE PERCEBE QUE NÃO ESTÁ SOZINHO).

OBJETIVO

Sem o objetivo não há prescrição, se o cliente procurou academia ou seu serviço de personal
trainer, certamente tem um objetivo, mesmo sabendo que nem sempre o que ele quer é
realmente o que ele precisa, essa é uma pergunta que também não pode deixar de ser realizada
uma vez que norteia todo o processo de treinamento.

Pode acontecer que ao final da avaliação haja uma diferença entre o que ele precisa é o que ele
quer e isso deve ser tratado em comum acordo.

ROTEIRO PARA QUEM ESTÁ COM EXCESSO DE GORDURA E QUER HIPERTROFIA MUSCULAR:

Entendo que seu objetivo é hipertrofia muscular, mas eu gostaria de fazer um acordo com você.
De acordo com o resultado da avaliação você precisa reduzir a gordura corporal, pois essa
quantidade de gordura pode levá-lo ao desenvolvimento de algumas doenças cardiometabólicas
como por exemplo, diabetes, hipertensão...etc. (ISSO SE ELE JÁ NÃO APRESENTAR ESSES
PROBLEMAS). Então nesse momento vamos cuidar primeiro de evitar esse risco e
posteriormente focar na hipertrofia, lembrando que isso não quer dizer que o treinamento não
vai aumentar a massa muscular, muito pelo contrário, isso vai acontecer e inclusive é muito
importante no processo de emagrecimento, mas quero que entenda que o foco principal nesse
momento é reduzir a gordura corporal, mesmo porque se não reduzirmos a gordura seus
músculos não vão aparecer. Então nesse primeiro momento vamos trabalhar a hipertrofia com
foco no emagrecimento e não vamos deixar de marcar uma consulta com a nutricionista para
acelerar todo o processo ok?

“QUANDO O PROBLEMA É EXPOSTO DE MANEIRA ADEQUADA É MUITO DIFÍCIL ELE NÃO

CONCORDAR COM VOCÊ”.

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 ATIVIDADE QUE IRÁ (VAI) PRATICAR

Muitas vezes cliente já tem em mente a modalidade que irá praticar e posso dizer que na
maioria das vezes ele acerta a modalidade que tem uma relação com seu objetivo. Mas nem
sempre é assim.

ROTEIRO PARA ACADEMIA QUANDO O CLIENTE DIZ QUE DESEJA PRATICAR UMA ATIVIDADE
QUE NÃO ESTÁ DIRETAMENTE LIGADA AO OBJETIVO (O QUE ELE REALMENTE PRECISA):

Cliente tem preferência por alongamento mas precisa emagrecer:

Entendo que você tenha preferência por alongamento e a flexibilidade é muito importante no
condicionamento geral, mas no momento precisamos nos preocupar também com (AQUI VOCÊ
FALA O QUE ENCONTROU QUE PRECISA SER RESOLVIDO, POR EXEMPLO, EXCESSO DE GORDURA
CORPORAL) e para alcançar esse objetivo, vamos precisar incluir também no seu programa
“aulas” ou “sessões” de “MODALIDADES” que vai “OU VÃO” ajudar a atingir mais rapidamente
seu objetivo. O que acha?

Espere ele responder...

Se “tudo bem”...fale`...

Ótimo, você tomou uma excelente decisão. Agora tudo vai ficar mais fácil.

Se ele “não gostar da opção que indicou”...fale...

Então vamos ver outras opções..

“MOSTRE OUTRAS OPÇÕES (PARA ISSO TENHA SEMPRE UM LEQUE DE OPÇÕES PARA VÁRIOS
OBJETIVOS) E DEIXE BEM CLARO A IMPORTÂNCIA DE ESCOLHER UMA DELAS”.

Use...

De acordo com seu objetivo seria importante incluir você em um dos seguintes programas...

Uma vez que ele escolheu...fale

Ótimo, você tomou uma excelente decisão. Agora tudo vai ficar mais fácil.

Pronto, um acordo foi feito e você aumentou a probabilidade do programa de treinamento

produzir um efeito positivo.

Vamos agora para o...

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 HISTÓRICO MÉDICO PESSOAL

Esse um ponto que merece muita atenção. O histórico médico pessoal deve incluir perguntas
tais como:

ROTEIRO OPÇÃO 1:

Há alguma doença específica que deseja relatar, diabetes, hipertensão ou algum problema
cardiovascular?

O que você está buscando aqui é descobrir se há alguma condição que possa ser agravada com
a prática de exercícios ou se essa condição precisa de uma atenção especial.

Por exemplo, o fato do indivíduo informar que é hipertenso isso não quer dizer que ela seja
impedido de fazer exercícios, muito pelo contrário, se a hipertensão está controlada o exercício
é muito importante como parte do tratamento e portanto deve ser indicado observando
determinados cuidados.

Diante dessa condição, no campo observações, que também faz parte da anamnese, essa
condição deve ser registrada para conhecimento de todos que vão fazer parte do processo de
prescrição de exercícios para aquele cliente.

Mas isso não quer dizer que é sempre assim, algumas vezes a situação não está controlada e
portanto uma liberação médica para a prática de exercícios pode ser necessária e você deve
solicitá-la.

SE PREFERIR, SEJA MAIS ESPECÍFICO NA PERGUNTA, COMO MOSTRO LOGO ABAIXO:

ROTEIRO OPÇÃO 2:

Pergunte sobre doenças crônicas e problemas de saúde. As perguntas podem ser as seguintes:

- Você tem algum problema de saúde, como doença cardíaca, diabetes, pressão alta,
colesterol alto ou qualquer outra condição?

- Você teve alguma doença grave, como câncer ou acidente vascular cerebral (AVC)?

- Quantos anos você tinha quando cada uma dessas doenças e cada um desses problemas de
saúde foi diagnosticado?

Essa é uma outra opção de roteiro que vai ajudá-lo a obter a informação que precisa.

É importante anotar tudo

Anote tudo – Não tente guardar tudo na memória. Anote as informações sobre as principais
condições médicas.

Quando necessário você pode solicitar também outros documentos, como registros médicos
que podem ajudar a completar um histórico médico pessoal.

“VOCÊ, COMO AVALIADOR, DEVE SABER OS EFEITOS POSITIVOS E NEGATIVOS DA PRÁTICA DE

EXERCÍCIOS DIANTE DE DETERMINADAS CONDIÇÕES DE SAÚDE. SUGIRO ENTÃO QUE VOCÊ SE

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APROFUNDE EM ESTUDOS SOBRE HIPERTENSÃO, DIABETES, E OUTRAS DOENÇAS, PARA
ENTENDER MELHOR COMO O EXERCÍCIO PODE AJUDAR ESSAS PESSOAS E QUANDO A PRÁTICA
DE EXERCÍCIOS NÃO É INDICADA”.

HISTÓRICO MÉDICO FAMILIAR

Um histórico médico familiar na verdade é um registro de informações de saúde dos

parentes próximos. É preciso entender porém, que ter parentes com algum problema de saúde
não necessariamente que dizer que ele também desenvolverá essa condição, mas aumenta a
probabilidade.

Isso porque as famílias têm muitos fatores em comum, incluindo os genes e, muitas vezes
também, o ambiente e o estilo de vida.

Conhecendo então o histórico médico familiar, você pode indicar, quando necessário, um
médico para que ele tome algumas medidas que ajudem a reduzir o risco e até prevenir possíveis
problemas de saúde.

Diante de determinadas condições como familiares com alguma condição médica tais como
diabetes e problemas cardíacos, exames médicos ou testes regulares devem ser solicitados.

Mudanças de estilo de vida também devem ser recomendas, como por exemplo a adoção de
uma alimentação mais saudável, a prática de exercício físico e a interrupção do tabagismo.

Se o cliente tiver o hábito de fumar.

Mas é importante saber quais as principais doenças que têm o histórico familiar como fator de
risco. A lista inclui:

• Câncer;
• Diabetes;
• Doenças cardiovasculares;
• Alzheimer;
• Asma;
• Colesterol alto;
• Pressão alta;
• Distúrbios psiquiátricos;
• Doenças raras, como fibrose cística, hemofilia e distrofias musculares.

São doenças que você não pode deixar de observar e solicitar um exame médico com liberação
para prática de exercícios.

Vamos ver agora como descobrir o histórico familiar de problemas de saúde.

Na prática clínica médica é comum conversar também com os parentes, geralmente os

familiares mais importantes, tais como, pais, irmão e filhos e em seguida também avós, tios,
sobrinhas e meio irmão. Mas no nosso caso só temos o cliente a nossa frente e só ele, nesse
momento poderá fornecer essas informações. Portanto, tenha certeza que ele está entendo
cada pergunta e se necessário cite todas as doenças que falei antes, como câncer,
diabetes,...pergunte sobre cada uma delas. Muitas vezes existe um histórico médico familiar
mas naquele momento ele pode não lembrar. Então não use perguntas abertas tipo, sua família

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apresenta alguma doença que queira relatar? Ele pode não lembrar e isso vai comprometer seu
diagnóstico.

Pode não ser fácil, pois é possível que alguns clientes relutem em falar sobre doenças. Mas, é
importante começar a conversa explicando o motivo de você querer saber.

Por exemplo:

ROTEIRO: Vou te fazer algumas perguntas referente ao seu histórico familiar com relação ao
desenvolvimento de algumas doenças isso é importante para entender como será desenvolvido
seu programa de exercícios. Vou citar uma lista de doenças e gostaria que você me dissesse se
sua família apresenta ou apresentou algumas delas.

Você cita a lista de doenças e registra todas as respostas.

Novamente Registre a informação – É importante anotar tudo que souber sobre o histórico
familiar. Não tente guardar tudo na memória.

Novamente, tal como acontece no histórico médico pessoal, Obtenha registros médicos –
Quando necessário você pode solicitar também outros documentos, como registros médicos e
atestados de óbitos que podem ajudar a completar um histórico médico familiar de saúde.

Assim realizamos nossa análise clínica do histórico médico de saúde pessoal e familiar,
importante para determinar a necessidade de uma intervenção médica para liberação para a
prática de exercícios.

Quando será necessário a liberação médica? Quando o cliente apresentar qualquer uma das
condições (doenças) que citei.

“NO CURSO MOSTREI QUE CASO TENHA DÚVIDAS QUANTO A SOLICITAR OU NÃO UM
EXAME MÉDICO VOCÊ PODE LANÇAR MÃO DE UM DOS QUESTIONÁRIOS DE
ESTRATIFICAÇÃO E ISSO VAI TE DEIXAR MAIS SEGURO”.

DORES E LESÕES

Agora vamos para o diagnóstico de dores e lesões

ROTEIRO:

Você atualmente sente dores ou apresenta alguma lesão que eu deva saber e que possa
interferir na prática de exercícios?

Anote e faça as considerações.

Se “SIM...” faça um exame clínico e quando necessário indique um exame mais aprofundado
que deve ser realizado por um especialista.

Se não há nada que possa interferir na prescrição, continue sua anamnese

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 TABAGISMO

Toda anamnese aborda esse ponto. Saber as consequências do hábito de fumar é uma
obrigação do avaliador e deve ser colocado de forma bem clara para seu cliente. Mostre como
esse hábito pode interferir no seu desempenho e as consequências para sua saúde.

Nesse momento um roteiro com informações bem especificas pode ajudar muito.

ROTEIRO:

VOCÊ FUMA OU FUMOU E DEIXOU RECENTEMENTE?

Se “sim”...use...

Iniciando um programa de exercícios é importante que você entenda que seu desempenho pode
ser prejudicado pelo hábito de fumar e isso, é claro, vai influenciar no resultado final, o seja, o
que poderíamos resolver em um determinado período de tempo, talvez demore bem mais
porque seu condicionamento será prejudicado. Então é importante que você tenha consciência
disso.

“ISSO VAI DEIXÁ-LO MAIS ALERTA E PODE INFLUENCIAR NA SUA DECISÃO DE DEIXAR DE
FUMAR”.

“ASSIM, TABAGISMO É OUTRA QUESTÃO QUE NÃO PODE FALTAR NA ANAMNESE”.

Se respondeu “não”...use...

Ótimo, isso vai ajudá-lo a alcançar mais rapidamente seu objetivo.

“NO CURSO MOSTREI COMO INTERPRETAR ADEQUADAMENTE ESSE HÁBITO DE ACORDO COM
O COLÉGIO AMERICANO DE MEDICINA DO ESPORTE”.

Na anamnese também temos a...

DISPONIBILIDADE:

A disponibilidade tem relação direta com a organização do programa de treinamento ou

parcelamento das rotinas de treinamento.

ROTEIRO:

Quantas vezes por semana você pretende treinar?

Se ele responde “2 vezes POR SEMANA”... Use...

Não pode ser um pouco mais?

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Explique...

Essa não é uma frequência ideal de treinamento, pois temos intervalo muito grande entre a
última sessão e a próxima e isso pode interferir no processo de adaptação ao treinamento, como
consequência os resultados podem demorar a aparecer. Vamos precisar que treine pelo menos
3 vezes por semana, você não poderia fazer um esforço para isso?

Se “SIM”...fale...

Ótimo agora tudo ficará mais fácil.

Se “NÃO”...use...

Tudo bem, você não terá os resultados que espera em pouco tempo mas farei o possível para
que melhore seu condicionamento (OU PERCA PESO – ISSO DEPENDE DO OBJETIVO) o mais
rápido possível.

“Assim ele entenderá que, caso os resultados não apareçam rapidamente o problema está na
frequência de treinamento e não no seu trabalho”.

Concluindo...
Esses são os principais pontos da ANAMNESE. Caso tenha necessidade, você pode acrescentar
mais informações, por isso a anamnese varia muito entre os avaliadores, mas essas informações
que citei são fundamentais e não podem faltar.

Um forte abraço!

Prof. Ms Adilson Silva

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