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  • Lâmina Mentory - Pilares Da Estratégia Low-Carb

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    Rayane Silva
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    Lâmina Mentory - Pilares da estratégia low-carb

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    Até 40% do valor energético

    Restrições devem ser agudas, de forma crônica promovem


    composto por CHO ou até 120g
    aumento do cortisol, redução do gasto energético (alteração
    dos hormônios tireoidianos)

    Elevadas restrições ou por um elevado período de tempo


    podem levar à transtornos alimentares e termogênese
    adaptativa
    Para quem? Até 90 dias a LOW CARB melhora os efeitos psicológicos e
    O quão restrita? sociais. Entretanto, à longo prazo pode acarretar em aumento
    Por quanto tempo? do estresse, da ansiedade, dentre outros.
    Como reintroduzir uma
    maior quantidade depois?

    Indivíduos com resistência à insulina


    Eficaz para o emagrecimento
    Indivíduos diabéticos

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