CLIENTE: SÔNIA PARIZ

DATA: 02/06/2022

Exercício Série Rep. Carga Int.

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ALTERNÂNCIA DE MEMBROS 3 8 Á 10 40”
CADEIRA FLEXORA 4 PLACAS 3 8 A 10 40”

AGACHAMETO PARALELO HALTER CINZA 3 8 A 10 40”

CADEIRA ABDUTORA 3 PL 3 8 A 10 40”
REMADA 3 PL 3 8 A 10 40”
SUPINO INCLINADO HALTER CINZA 3 8 A 10
15’ TRANSPORT (SIMULADOR DE CAMINHADA)
ALONGAMENTO COMPLETO PÓS TREINO

CLIENTE: MICHELE COGO

DATA: 02/06/2022

Exercícios Série Rep. Carga Int

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ADUTORA 2 TEMPOS + W DINÂMICO PAREDE 3 10 á 12 40”
LEG HORIZONTAL PARALELO + PANTURRILHA 3 10 á 12 40”
AVANÇO ALTERNADO COM HALTER 3 10 á 12 40”
ALTERNÂNICA DE MEMBROS COM BOLA 3 10 á 12 40”
MOBILIDADE GATO/CACHORRO 3 10 á 12 40”
ALONGAMENTO COMPLETO 3 10 á 12 40”
15’ TRANSPORT (SIMULADOR DE CAMINHADA)
ALONGAMENTO COMPLETO PÓS TREINO