3.quais as modalidades (descrever cada uma delas);
4.regras básicas, e
5.cite as classificações por peso (modalidade masculina e
modalidade feminina).
1.Essa modalidade, que se popularizou bastante no Brasil —
principalmente entre as mulheres —, oferece uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente.
Assim como qualquer outra atividade física, o Kickboxing
promove uma série de benefícios — tanto mentais quanto físicos — e, por isso, está cada dia mais popular.
Auxilia no emagrecimento
Se pensarmos que as aulas de Kickboxing são feitas cerca de 3
vezes por semana, estamos diante de um alto gasto energético que vai contribuir significativamente para a perda de gordura corporal. Além disso, ao promover o ganho de massa magra (principalmente quando aliado a atividades de musculação), o metabolismo tende a acelerar e gastar ainda mais calorias, tornando o processo mais rápido e eficiente
Tonificação muscular
O esporte movimenta todas as partes do corpo, e o ato de
chutar, saltar e dar socos durante as aulas ajuda na tonificação dos músculos, o que melhora o aspecto geral do corpo. Defesa pessoal
Com sessões que ensinam a dar socos, chutes e ataques, o
Kickboxing ajuda a melhorar a defesa pessoal. No entanto, é importante destacar que a ideia dessa modalidade não é ensinar a brigar e bater nas pessoas, mas sim o que pode ser feito em casos de ataques.
2.Alivia o estresse
Pense naquele dia bem estressante, seja no trabalho, no trânsito
ou em casa. Agora imagine poder descontar sua raiva em algo e não sofrer consequências por isso.
Esse é mais um dos benefícios promovidos pela prática do
Kickboxing, pois dar socos e chutes durante mais ou menos 1 hora ajuda a liberar todo estresse, raiva ou frustração acumulada ao longo do dia.
Além disso, como qualquer outro esporte, ativa a produção de
endorfina, um hormônio neurotransmissor responsável pelas sensações de bem-estar e prazer.
3.Modalidades:
A família de kickboxing indochinês desportivo, incluindo:
Camboja Pradal serey - Possível antecessor do muay thai, com
ênfase em técnicas do cotovelo (ring-wise).
Tailândia Muay boran (lit. boxe antigo) - Predecessor do muay
thai, permite o uso de cabeçadas.
Tailândia Boxe tailandês ou muay thai - A arte marcial tailandesa
moderna, com forte ênfase em joelhadas e cotoveladas.[1] Myanmar Lethwei - Uma arte marcial tradicional da Birmânia, que tem crescido em um evento popular kickboxing com forte ênfase no joelho, cotoveladas e cabeçada. Qualquer parte do corpo pode ser usada para golpear e ser golpeada. Também é conhecida como kickboxing bando.
Laos Muay lao - o kickboxing do Laos, que é semelhante ao muay
thai.
Filipinas Yaw-yan - Sayaw ng kamatayan (lit. dança da morte) é o
nome apropriado para yaw-yan, uma arte marcial desenvolvida pelo filipino Napoleon Fernandez. A arte se assemelha ao muay thai em um sentido, mas difere no movimento de torção do quadril, bem como o corte para baixo de seus chutes.
Índia Adithada - Uma forma de kickboxing kalaripayattu do sul
que utiliza golpes de cotovelo, joelho e de testa.
França Savate ou boxe francês - Um esporte histórico que se
desenvolveu no século 19.[2]
Competições modernas de artes marciais híbridas que se
desenvolveram em paralelo com os estilos de kickboxing japoneses e americanos:
Japão Karate full-contact - Um formato de competição de caratê.
China Sanshou, sanda ou boxe chinês - O componente do wushu
/ kung fu onde quedas e arremessos são legais em competições, bem como todos os outros tipos de golpes (uso dos braços e pernas).[3]
Coreia do Sul Taekwondo - A forma coreana de kickboxing
desenvolvido a partir da década de 1950, conhecida por sua ênfase em chutes ao invés de socos. Japão Shoot boxing - Uma forma japonesa de kickboxing, que permite arremessos e submissões em pé, semelhante ao sanshou.
4.Regras básicas
Como esporte de combate, os estilos de kickboxing são
considerados desportos de combate em pé, não permitindo continuar um combate quando um dos lutadores está no chão, embora alguns estilos de kickboxing indochineses abram exceções a essa regra.[8]
No Kickboxing, os pugilistas masculinos combatem em tronco nu
nas modalidade de ringue, descalços e usam calças compridas nas modalidades que só são permitidos golpes da altura da cintura para cima e calções de boxe nas modalidade que são permitidos chutes baixos. As pugilistas femininas por vezes usam também um top.
5.Classificação por peso
MASCULINO
PENA – até 57.000 Kg.
LEVE – 57.001 a 60.000 Kg. SUPER LEVE – 60.001 a 63.500 Kg. MEIO MÉDIO – 63.501 a 67.000 Kg. MÉDIO LIGEIRO – 67.001 a 71.000 Kg. MÉDIO – 71.001 a 75.000 Kg. MEIO PESADO – 75.001 a 81.000 Kg. CRUZADOR – 81.001 a 86.000 Kg. PESADO – 86.001 a 91.000 Kg. SUPER PESADO – Acima de 91.001 Kg. FEMININO
MOSCA – até 50.000 Kg.
GALO – 50.001 a 55.000 Kg. PENA – 55.001 a 60.000 Kg. LEVE – 60.001 a 65.000 Kg. MÉDIO – 65.001 a 70.000 Kg. PESADO – Acima de 70.001 Kg.