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Charles Duhigg e 1 mais

O poder do hábito
Edição Português
(18.280)

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Charles Duhigg

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Detalhes do livro
Número de Data d
Idioma Editora
páginas publica

408 páginas Português Objetiva 24 setem

2012

Da editora

A chave para o sucesso é entender como os

hábitos funcionam

Objetiva Autoconhecimento

Livros de autoconhecimento combinam diversos campos do

saber neurociência, psicologia, economia comportamental, entre
outros, e são escritos por pesquisadores de referência em suas
áreas. A proposta desses livros é trazer para o leitor não só
conhecimento científico, mas também propostas factíveis e dicas
práticas para lidar melhor com os grandes dilemas da vida
contemporânea: bem-estar, felicidade, saúde, produtividade,
autocontrole, foco etc.

Na últimas duas décadas, neurologistas, psicólogos,

sociólogos e publicitários finalmente começaram a
entender como os hábitos funcionam e, o mais
importante, como podem ser transformados
Embora isoladamente pareçam ter pouca importância,
com o tempo os hábitos causam um enorme impacto na
nossa saúde, produtividade, estabilidade financeira e
felicidade. Em O Poder do Hábito entendemos por que
algumas pessoas têm tanta dificuldade em mudar,
enquanto outras parecem conseguir isso da noite para o
dia.
Charles Duhigg apresenta um argumento animador: a
chave para se exercitar, perder peso, educar bem os
filhos, ser produtivo e ter sucesso é entender como os
hábitos funcionam.

Como mudar um hábito

A deixa
Quando você sente anseio por algo que já virou um
hábito, pense no que se repete sempre que sente esse
anseio (um horário, um lugar, as pessoas, as emoções
que está sentindo). Uma dessas coisas é a deixa.

A recompensa
Que desejo você acha que seu hábito está satisfazendo?
Se quer emagrecer, por exemplo, em vez de comer um
biscoito, tome um café. Se o anseio não estiver ido
embora, tente uma caminhada. Continue tentando até
encontrar algo novo que satisfaça seu anseio.

A rotina
Agora que você identificou a deixa e a recompensa, crie
uma rotina. Por exemplo, quando eu tiver vontade de
comer um biscoito, sempre às três da tarde, vou descer
até a lanchonete e tomar uma água, porque minha
recompensa agora é dar uma caminhada e depois
conversar com alguém.

Descrição
Charles Duhigg, repórter investigativo do New York
Times, mostra que a chave para o sucesso é entender
como os hábitos funcionam - e como podemos
transformá-los.
Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou
quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar,
correu uma maratona e foi promovida. Em um
laboratório, neurologistas descobriram que os padrões
dentro do cérebro dela mudaram de maneira
fundamental. Publicitários da Procter & Gamble
observaram vídeos de pessoas fazendo a cama.
Tentavam desesperadamente descobrir como vender um
novo produto chamado Febreze, que estava prestes a se
tornar um dos maiores fracassos na história da empresa.
De repente, um deles detecta um padrão quase
imperceptível - e, com uma sutil mudança na campanha
publicitária, Febreze começa a vender um bilhão de
dólares por anos. Um diretor executivo pouco conhecido
assume uma das maiores empresas norte-americanas.
Seu primeiro passo é atacar um único padrão entre os
funcionários - a maneira como lidam com a segurança
noLeia
ambiente
mais de trabalho -, e logo a empresa começa a
ter o melhor desempenho no índice Dow Jones.

Informações sobre o produto

Editora Objetiva; 1ª edição (24 setembro

2012)

Idioma Português

Capa
408 páginas
comum

ISBN-10 8539004119

ISBN-13 978-8539004119

Dimensões 22.8 x 16 x 2.4 cm

Ranking Nº 20 em Livros (Conheça o Top

dos mais 100 na categoria Livros)
vendidos Nº 3 em Comportamento
Organizacional
Nº 3 em Competências
Nº 3 em Mudança Organizacional

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4,8 de 5
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Principais avaliações do Brasil

Ana Paula
Compra verificada

Desconheço livro melhor

Avaliado no Brasil em 4 de maio de 2018

É tão, mas tão incrível, que assim q comecei a ler eu

fiquei frustrada por não ter lido a muito mais tempo. É
com certeza meu livro favorito, um livro de cabeceira.
Um hábito muda tudo!
543 pessoas acharam isso útil

Útil Informar

Leila O.L.
Compra verificada

Interessante, mas poderia ser mais conciso

Avaliado no Brasil em 24 de dezembro de 2018
Um livro fácil de ler, porém, faço ressalvas. Para
exemplificar, relata muitos casos de forma dispersa,
ainda que não desconexa. Ao final do capítulo,
consegue finalizar a ideia, porém o livro poderia se
condensado e reduzido em dois terços. Como todo
livro para grande... Ver mais
429 pessoas acharam isso útil

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adel
Compra verificada

Loucura de livro. Excelente!

Avaliado no Brasil em 28 de abril de 2017
Consegui enxergar novas perspectivas sobre eu
mesmo. Fez-me identificar como mudar hábitos ao me
fazer entendê-los primeiramente. Quando buscamos
entender 'o porquê' de fazermos o que fazemos,
vemos que os hábitos são ações automáticas que
fazemos... Ver mais
347 pessoas acharam isso útil

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Principais avaliações de outros países

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Evi
Compra verificada

Amazing book!
Avaliado nos Estados Unidos em 3 de agosto de 2021
Amazing book! Worth the reading!
1 pessoa achou isso útil

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Licia Sasaki
Compra verificada

Good
Avaliado nos Estados Unidos em 24 de dezembro de 2020
Good

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Bianca
Compra verificada

I was pleased. Thank

Avaliado nos Estados Unidos em 28 de agosto de 2015
The book arrive fast. I was pleased. Thank you

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