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Quando nos alimentamos de forma inadequada, nosso corpo acumula resduos txicos. Por isso, existe a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar nosso organismo. A Dieta de Desintoxicao muito benfica a nossa sade porque faz uma total renovao no funcionamento fisiolgico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo.
Benefcios da Dieta de Desintoxicao Eliminar toxinas do organismo Ativar a circulao Limpar o intestino Hidratar o corpo Intensificar o funcionamento dos rins Diminuir peso Retardar o envelhecimento Aumentar a vitalidade Melhorar a produtividade Reforar a defesa do organismo Prevenir infeces Lembre-se que voc no deve fazer essa dieta com o nico objetivo de emagrecer. A inteno tambm que, aos poucos, voc inclua alimentos saudveis e consequentemente elimine acares e gorduras em excesso. Tambm importante lembrar que a prtica regular de exerccios fsicos fundamental para um resultado ainda melhor. Nossa dieta de trs dias: tempo necessrio para seu organismo levar um susto e eliminar toxinas acumuladas h muito tempo. Descrio da Dieta O consumo basicamente de frutas, vegetais, alimentos naturais no-processados, sucos de frutas e vegetais frescos e fibras. No est includa a quantidade de comida, porque esta depende da estrutura fisiolgica de cada um. Sempre coma apenas o necessrio para saciar a fome; nunca coma at se sentir cheio: lembre-se que voc faz o tamanho do seu estmago. Sugesto de Lista de Compras para a Dieta
Caf da manh Po integral ou bolacha integral Requeijo ou gelia natural Queijo branco e peito de peru
Fibras
1 dia Jejum Caf da manh Copo de gua com meio limo. Uma fatia po integral + requeijo + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru. Mamo. Suco de laranja. Banana com aveia + linhaa. Arroz integral + feijo. Peito de frango grelhado. Brcolis + cenoura. Suco de frutas: abacaxi + morango. Rao humana (uma colher de sopa). Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola). Milho verde (cozido ou refogado). Ma.
10:00h Almoo
2 dia Jejum Caf da manh Copo de gua com meio limo. Uma fatia po integral + requeijo + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru. Mamo. Suco de lima. Banana com aveia + linhaa. Arroz integral + milho verde. Ovos cozidos. Rcula + tomate + alface. Salada de frutas. Rao humana (uma colher de sopa). Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola). Manga (no inclua esta na salada de frutas).
10:00h Almoo
3 dia Jejum Caf da manh Copo de gua com meio limo. Uma fatia po integral + requeijo + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru. Mamo. Suco de laranja. Banana com aveia + linhaa. Arroz integral + feijo. Peixe. Pepino + beterraba. Suco de frutas: manga + morango + abacaxi. Rao humana (uma colher de sopa). Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola). Milho verde (cozido ou refogado). Ma.
10:00h Almoo