Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Planilha para Calculo Da Faixa de Treino Da FC

    Enviado por

    Crystiane Cardoso
    9 visualizações2 páginas

    Título original

    Planilha-para-calculo-da-faixa-de-treino-da-FC

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    XLSX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato XLSX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    9 visualizações2 páginas

    Planilha para Calculo Da Faixa de Treino Da FC

    Enviado por

    Crystiane Cardoso

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato XLSX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 2

    Para usar a fórmula apenas substitua

    O valor da FC máxima pelo seu valor FC máxima 192 <=

    E o valor da FC de repouso pelo seu valor FC repouso 64 <=

    RESULTADOS
    Limite Inferior 115 bpm
    Limite Superior 141 bpm

    Faixa de treino em intensidade moderada


    115 a 141 bpm
    Fórmula limite inferior
    (FC máxima - FC repouso)x40% + FC repouso

    128 51.2 64

    Fórmula limite superior


    (FC máxima - FC repouso)x60% + FC repouso

    64
    128 76.8

    Você também pode gostar