Diagrama de Conceituação Cognitiva

Crença central

“Eu sou uma pessoa dependente”

Crenças condicionais

Eu preciso sempre te alguém do meu lado

Se eu não tenho ninguém ao meu lado, então me sinto sozinha
Estratégias comportamentais
Busco estar sempre com pessoas; Esforço para não perder a pessoa; Me esforço para não desagradar;
Situação 1 Situação 2 Situação 3

Conversando com Gustavo

sobre terminar

Pensamentos Automáticos Pensamentos Automáticos Pensamentos Automáticos

“Não vou estar mais com ele;

Não vou ter o apoio dele; Como
será daqui para frente”

Significado Significado Significado

Vou perder um apoio muito

importante

Emoção Emoção Emoção

tristeza, medo, raiva

Comportamento Comportamento Comportamento

Fui para casa chorar