PLANO PARA EXECUÇÃO

FINALIZAÇÃO DO ESTÁGIO – ARENA

1. PRIMEIRO MOMENTO ACOLHIMENTO DOS ALUNOS E CONVIDADOS

 ENTREGAR UM DOCE COM UMA FRASE MOTIVACIONAL

2. AQUECIMENTO COM OS ALUNOS E CONVIDADOS

 CADA ALUNO FARÁ UM EXERCICIO, EM MÉDIA DE 5 REPETIÇÕES CADA,
PODENDO HAVER REPETIÇÃO DOS EXERCICIOS.

3. 1 VOLTA NA QUADRA TROTANDO – TODOS OS ALUNOS E CONVIDADOS

4. DINÂMICA 1 – CONE E DISCO (6 CONES E 6 DISCOS)

 DIVIDIR A EQUIPE EM 2, AS EQUIPES IRÃO FAZER 2 FILAS, E CADA UM VAI

TRANSPOR OS DISCOS, PARA O ULTIMO CONE DO OUTRO LADO, SEMPRE AO
COLOCAR, VOLTA PARA BASE E TOCA NA MÃO DO PROXIMO QUE VAI,
REALIZAR O MESMO MOVIMENTO. GANHA A EQUIPE QUE TERMINAR
PRIMEIRO DE TRANSPOR TODOS OS CONES.
 PRENDA PARA EQUIPE PERDEDORA: FAZER UM EXERCICIO EDUCATIVO, A
ESCOLHA DA EQUIPE VENCEDORA.

5. PERGUNTAS E RESPOSTA (SOMENTE OS ALUNOS, CONVIDADOS PODEM AJUDAR)

 DIVIDIR AS EQUIPES, E REALIZAR 1 RODADA DE PERGUNTAS, TEMAS LIVRE

RELACIONADO A ROTINA DE EXERCICIOS E DO ESPORTE CORRIDA.

6. DINÂMICA 2 – ESCADA DE AGILIDADE E SALTO SOBRE CONE COM HASTE ( 2 ESCADAS

DE AGILIDADES, 8 CONES, 4 HASTES)

 DIVIDIR A EQUIPE EM 2, AS EQUIPES IRÃO FAZER 2 FILAS, CADA UM VAI

PASSAR PELOS OBJETOS, ESCADA E PULAR SOBRE OS CONES COM AS HASTES,
BATE NA MÃO DO PROXIMO. GANHA A EQUIPE QUE PASSAR PELOS OBJETOS
PRIMEIRO.
  PRENDA PARA EQUIPE PERDEDORA: FAZER UM EXERCICIO EDUCATIVO, A
ESCOLHA DA EQUIPE VENCEDORA.

7. 1 VOLTA NA QUADRA TROTANDO – TODOS OS ALUNOS E CONVIDADOS

8. DINÂMICA 3 – PEGUE O DISCO NA COR DO COMANDO DE VOZ (DISCOS OU CONES 2 À

3, CORES VARIADAS)

 DIVIDIR A EQUIPE EM 2, AS EQUIPES IRÃO FAZER 2 FILAS, UM DE COSTA PARA

O OUTRO, NO MEIO DELES UMA FILEIRA DE DISCO, DE CORES VARIADAS ( 3
DISCOS). ELES VÃO TER QUE SEGUIR O COMANDO DE VOZ DA COR, VIRA E
PEGAR O DISCO. GANHA A EQUIPE QUE MAIS MEMBROS ACERTA PEGAR COR
DO COMANDO.
 PRENDA PARA EQUIPE PERDEDORA: FAZER UM EXERCICIO EDUCATIVO, A
ESCOLHA DA EQUIPE VENCEDORA.

9. DINÂMICA 4 – PEGUE A BANDEIRA, (2 HASTES COM BANDEIRA, 8 BANBOLES, 8

CONES, 4 HASTES, 2 CONES

 DIVIDIR A EQUIPE EM 2, AS EQUIPES IRÃO FAZER 2 FILAS, CADA UM DA

EQUIPE, VAI PEGAR A BANDEIRA, PASSAR PELOS BANBOLES, DEPOIS PELOS
CONES COM AS HASTES PULANDO, CONTORNAR O CONE, VOLTAR E
ENTREGAR PARA O PROXIMO DA EQUIPE, QUE TERÁ QUE EXECUTAR OS
MESMOS MOVIMENTOS. GANHA A EQUIPE QUE TRAZER A BANDEIRA NO
PONTO FINAL PRIMEIRO.
 PRENDA PARA EQUIPE PERDEDORA: FAZER UM EXERCICIO EDUCATIVO, A
ESCOLHA DA EQUIPE VENCEDORA.