Psicologia Integrativa Léia Morais 28/09

Conhecimento
1. Angustia, stress
2-Tensão
3- Sentada, desatenta
Pensamentos tranquilos de paz
05/10
Preocupações do dia
Cansaço e corpo pesado
Tensão corporal
Tentando me concentrar
Após meditação
Corpo relaxdo
tentativa de me    conectar ao ambiente novamente...
estou consciente do meu corpo no espaço físico
Ao meu redor oa móveis e paredes, cores, cheiro do meu cachorro, voz e
fundo do meu filho
Estou sentada na cama/meu quarto
Ao meu redor: filho, cachorro,barulhos externos
Composição de agitação interna e externa
Relaxamento
Calma, relaxamento total, concentrada no momento
Ampliar Visão de Mundo
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