Como os pensamentos criam sentimentos

Nossos pensamentos estão com frequência relacionados a como nos sentimos. Por
exemplo, o pensamento “Vou me sair mal na prova” pode levar aos sentimentos de ansiedade e
tristeza. Já o pensamento “Vou me sair bem na prova” pode levar aos sentimentos de
tranquilidade e confiança. No formulário a seguir, identifique seus pensamentos na coluna da
esquerda e os sentimentos que esses pensamentos originam na coluna da direita.

Pensamento: Penso que . . . Sentimento: Portanto, sinto-me . . .