Como melhorar a

memória:

Jogos interativos: "7 erros", memória,

1. caça-palavras, palavras cruzadas,
dominó, damas, xadrez, quebra-cabeça.

Leitura: trabalha a memória de curto e

2. longo prazo e enriquece o vocabulário,
além de armazenar novas informações.

3.
Aprender novas habilidades: estimula a
memória e atrasa o aparecimento de
doenças como demências.

Dança ou teatro: exigem memorização de

4. falas e movimentos, estimulando o cérebro
e fortalecendo a memória, além de manter
o corpo ativo.

5.
Ensinar: quando ensina algo, desenvolve
conexões cerebrais e ativa a memória, pois
acessa memórias antigas para colocar em
prática o conhecimento acumulado.