Sua saúde mental em meio a pandemia.

Nunca ouvimos tanto a palavra “reinventar” nestes últimos meses, não é

mesmo¿ Exatamente assim, fomos pegos todos de surpresa, assistindo
notícias de quando tudo aconteceu no início, parecia algo muito distante, mas
hoje a realidade é outra e com isso nossas rotinas mudou.
Derrepente tudo parou, aulas, comércio, trabalho e tantos outros
serviços importantes que fazem parte de nosso dia a dia. Uma nova realidade
como forma de sobrevivência o “isolamento social”, limitando abraços, afeto,
aperto de mão e muitos outras formas carinhosa, isso sim é uma grande
reinvenção para os brasileiros, nós que somos de sangue latino, sempre
demostrando de forma fraterna.
Mudanças em nossa vida física e psicológica acarretando em medo,
traumas, ansiedade e aflorando comportamentos e reações que antes eram
ludibriadas\mascaradas com o excesso de trabalho e atividades para não
enfrentarmos tais desafios.
Nosso maior inimigo é o nosso cérebro, sim ele mesmo, parece
estranho mas a neuropsicologia diz sobre o grande potencial que temos, porém
precisamos estar atentos para não cairmos na enrascada de pensamentos
negativos sobre nós e até mesmo daqueles que nós rodeiam, onde quero
chegar¿ É simples, seja o mestre de seus próprios pensamentos, veja tudo de
ângulos diferentes, antes de tomar qualquer decisão.
O ser humano tem uma grande habilidade nata moldar-se as situações
isso nos favorece, mas como fazer isso de forma saudável¿ Claro, depende de
cada um de nós, vamos pensar juntos formas simples que estão ao nosso
alcance pequenas mudanças que fazem a diferença neste período de
isolamento social.
Utilizar demais as redes sociais é um fator perigoso, é preciso ter
cuidado e medir o tempo para não fazer uso das mídias de forma obsessiva,
com o consumo exagerado de conteúdo informativo, mas também de fake
news que propagam o pânico.