Como organizar melhor nosso tempo.

Gente, h uns dias eu estava pensando: o nosso tempo muito pouco para fazer tudo o que queremos e precisamos, ento comecei a me perguntar: como organizar melhor o meu tempo? Como cumprir minhas obrigaes de modo que me sobre um tempo para descansar ou sair, relaxar, sei l, sem que precise deixar alguma coisa pendente? Encontrei este artigo na net e trouxe para dividir com vocs, amei as dicas. Administre bem seu tempo para poder cuidar de voc e ficar numa boa! Voc acorda e mal tem tempo para se arrumar. A famlia espera pelo caf, o filho tem de ser levado escola, o chefe reclama de qualquer atraso. O dia passa num piscar de olhos, tamanho o volume de atividades. A noite chega - e, com ela, tarefas como preparar o jantar, estudar para o curso... A verdade que a vida no est fcil. Parece que a cada minuto voc tem mais e mais obrigaes. E nunca consegue dar conta! Mas nada de se desesperar - h, sim, soluo. Voc s precisa organizar melhor o seu dia. "As pessoas no sabem administrar o tempo, se perdem em detalhes ou deixam para o dia seguinte?, diz a terapeuta ocupacional Danielle Cutrim, de So Paulo. O consultor Christian Barbosa, tambm de So Paulo, vai mais longe: "As mulheres so as mais afetadas pela falta de tempo, pois no dizem no e so sobrecarregadas?. Para se livrar do estresse, siga as dicas dos dois especialistas. E comece a ter horas de sobra para cuidar de voc!

Aprenda a organizar melhor seu tempo! Tenha objetivos Elabore metas. Faa uma lista com todas as atividades a cumprir, desde o curso que comear na semana que vem s roupas que precisa passar. Planeje tudo Com a lista das tarefas em mos, organize um planejamento dirio. Veja o que pode ser feito de manh, noite, durante o fim de semana... D equilbrio importante ter em mente que no adianta nada s pensar no trabalho e esquecer o lazer. Programe tambm uma ida ao salo, um barzinho com as amigas e assim por diante. Use uma agenda No confie apenas na memria. Utilize uma agenda de papel ou um programa de computador. Ao visualizar todos os deveres, ficar mais fcil se planejar para realiz-las sem sofrimento.

Confira sua grana No desperdice Reduza hbitos que geram perda de tempo, como ficar horas e horas em frente TV ou ao computador. Muitas vezes, voc acaba desperdiando parte do dia assim sem perceber. Faa agora Evite ao mximo deixar as coisas para o dia seguinte. Isso s atrapalha sua rotina ? sem falar na ansiedade que provoca. Cumpra o que prometeu com rigor. Afinal, do seu prprio interesse. Respeite a si mesma Se voc no gosta de acordar cedo, no adianta querer levantar s 5 da manh para fazer ginstica. Adapte as atividades ao seu comportamento ? e no o contrrio. Reveja suas obrigaes Pense: realmente necessrio ir com sua amiga ao mdico? Aprenda a dizer no quando achar necessrio (e quando no tiver vontade de fazer algo). Voc mais importante! Evite o estresse No deixe o nvel de ansiedade ultrapassar os limites. Quando o estresse bater, encare como um sinalizador de que voc deve rever suas prioridades. Lembre dos amigos Ateno a comentrios como: ?H quanto tempo que no te vejo!? Se o excesso de obrigaes est afastando voc dos amigos, hora de repensar sua administrao do tempo.