Guia Do Cabelo Saudável 2023

Licensed to Jessica carrilho - jessy_carrilho@hotmail.
com
ÍNDICE
01 - Comece aqui
PÁG. 01 ---------- Seja muito bem-vinda(o)
PÁG. 02 --------- Mensagem para você
PÁG. 03 ---------- Um presente antes de começarmos
PÁG. 04 --------- Informações Importantes
02 - Rotina de cuidados
PÁG. 08 --------- Quando e como devo lavar o cabelo?
PÁG. 10 ---------- Quando usar a máscara?
PÁG. 10 ---------- Óleo reparador de ponta
PÁG. 12 ---------- O que é leave-in e para que serve?
PÁG. 13 --------- Como escolher um leave in que funcione para o
meu cabelo?
PÁG. 15 ---------- O bom uso do secador
PÁG. 17 ---------- Cabelo, sol, piscina e mar
PÁG. 17 ---------- Outras técnicas para te ajudar a manter a saúde
dos fios
PÁG. 22---------- Quando é hora de cortar o cabelo?
PÁG. 23 ---------- E o couro cabeludo?
03 - Conheça seu cabelo

PÁG. 26 ---------- Conheça seu cabelo
PÁG. 28 ---------- Formato do fio
PÁG. 29 ---------- E quando são dois em um?
PÁG. 30 ----------Qual o nível de dano do meu cabelo?
04 - Tratamentos
PÁG. 38 ---------- Quais os tratamentos disponíveis?
PÁG. 40 --------- Frequência de uso dos tratamentos
PÁG. 41 ---------- Como usar xampu e condicionador
PÁG. 42 ---------- Como usar a máscara
PÁG. 42 ---------- Kit básico para ter em casa
PÁG. 44 --------- Preciso mesmo ter mais de um xampu e
condicionador?
PÁG. 44 --------- Cuidado com a saturação dos fios
PÁG. 45 --------- Escolhendo as melhores marcas
PÁG. 47 --------- Quais tipos de tratamentos ou produtos evitar
de acordo com cada cabelo?
O Guia do Cabelo Saudável

Licensed to Jessica carrilho - jessy_carrilho@hotmail.com
ÍNDICE
05 - Cuidados especiais
PÁG. 51 ---------- Cabelos grisalhos
PÁG. 53 --------- Cabelos descoloridos
PÁG. 54 --------- Cabelos alisados
PÁG. 56 --------- Alisados e descoloridos
PÁG. 56 --------- E os cabelos já saudáveis?
06 - Desmistificando crenças
PÁG. 58
07 - Lista de Produtos
PÁG. 61
08 - Outros presentes para você!

PÁG. 63
09 - Agradecimento
PÁG. 65
O Guia do Cabelo Saudável

COMECE
AQUI!
• Seja muito bem-vinda(o)!

Se você comprou esse guia é porque confia e valoriza o meu
trabalho. Muito obrigado por isso!
Para quem não me conhece, sou Hugo Mazetto,

Engenheiro de produção, formado em 2011 e que decidiu
deixar de lado a vida de Engenheiro para ser Cabeleireiro.
Hoje atendo no Studio W de Ribeirão Preto, uma das
maiores redes de salões da América Latina.
Já realizei mais de 30 cursos profissionalizantes desde que

iniciei na área, há mais de 4 anos. Estive em academias
como L'ORÉAL, WELLA, KEUNE e a própria academia do
Studio W, na qual me formei e me tornei cabeleireiro
profissional.
Se você ainda não conhece a história

sobre minha transição de carreira, aqui
nesse áudio eu conto bem resumido: Clique
para ouvir
O Guia do Cabelo Saudável 01

Além de estudar muito a parte teórica, tenho prática diária
no salão. Foram mais de 200 clientes atendidas durante
esses 4 anos e mais de 600 consultorias onlines só no último
ano.
Nas consultorias, escuto sobre o cabelo da cliente e

principalmente sobre a história de vida de cada pessoa.
Então faço um diagnóstico com base no que ela me passa e
uma solução personalizada para resolver o seu problema.
Nesse Guia você vai aprender a fazer seu

próprio diagnóstico, e terá autonomia para
cuidar dos seus cabelos.
É importante você saber que, cada cabelo tem

a sua particularidade, sendo impossível passar
uma receita pronta. O clima da cidade onde
você mora influencia na saúde do seu fio,
assim como a sua alimentação e seus
hábitos diários.
Portanto, o resultado sempre vai

variar de acordo com vários fatores,
entre eles seu cuidado diário e os
produtos que você usa.
Com o que vou te ensinar nesse

guia, você terá autonomia para
decidir o que o seu cabelo precisa.

• Mas antes, tenho uma mensagem especial
pra você, clique no vídeo abaixo para assistir:

• Um presente antes de começarmos
Tão importante quanto cuidar e tratar seus cabelos de fora
para dentro, são os cuidados de dentro para fora. Por isso,
trouxe alguém especialista para tratar desse tema com
você.
Clique no vídeo abaixo para assistir à aula com a Drª

Giovanna Zalla - Médica Dermatologista.
Cuidados de dentro para fora

• Informações importantes
Sugiro que você esqueça tudo que aprendeu sobre cabelo
até hoje e comece a ler e interagir com o Guia de cabeça
aberta para que absorva ao máximo e tenha resultados
positivos!
1 - Cada cabelo é único

Não se compare. Quando você se compara, está vendo o
melhor na outra pessoa e o pior em você. Isso é injusto com
você e com o seu cabelo. Cada pessoa possui a sua genética
e é ela que determina a cor, tipo de cabelo e textura.
Seja gentil com você.
2 - Não existem produtos milagrosos

Não é um creme que vai recuperar a saúde dos seus fios. É a
rotina de cuidados que você tem no dia a dia que vão gerar
resultados, os produtos e tratamentos são um
complemento, não trate como se fossem a sua única
salvação.
3- Cuidado com as dicas de influencers digitais

Hoje em dia há muita informação na internet sobre cabelo,
porém muitas delas são falsas ou levianas. Há muita gente
ensinando sobre cabelo que nunca encostou em um fio de
cabelo ou sequer o analisou. Fazem isso em troca de likes e
dinheiro.
Minha sugestão para você nesse caso é confiar em bons

profissionais, pessoas que trabalham com o assunto como
Cabeleireiros, Dermatologistas, Nutricionistas, Tricologistas
e algum outro profissional que esteja ligado direta ou

indiretamente a área capilar.
Busque 1 ou no máximo 2 profissionais para seguir e aplicar

o que eles estão falando. Evite ficar pescando várias
informações de diferentes profissionais. Isso mais atrapalha
do que ajuda.

ROTINA DE
CUIDADOS
Como já foi falado no capítulo anterior, é a rotina de

cuidados adequada ao seu cabelo que irá trazer o resultado
de um cabelo saudável ou não para você. Por isso que nesse
capítulo eu trouxe todas as informações necessárias para
você criar uma rotina saudável para o seu cabelo.
• Quando e como devo lavar o cabelo?

Não existe uma regra do tipo: "Vou lavar meu cabelo 3x por
semana." Esqueça isso! Você precisa avaliar dia a dia a
necessidade de lavá-lo ou não.
A raiz do couro cabeludo deve ser lavada com xampu

sempre que estiver muito oleosa, suada ou suja. Já o
comprimento e pontas não deve ser lavado com xampu
toda hora. Lave apenas quando sentir que está muito
oleoso ou suado.
Na maioria dos casos é só a raiz do cabelo que está suja ou

oleosa. Nesse caso, passe xampu somente na raiz, assim
você evita o ressecamento dos fios por passar xampu no
comprimento sem necessidade.

Para fazer isso, basta molhar o 02
cabelo, aplicar condicionador xampu
no comprimento e pontas e
depois aplicar o xampu na raiz.
01
condicionador
Truque
Caso não queira gastar
condicionador, você pode 01
aplicar o xampu na raiz e na condicionador
hora de enxaguar, levantar
as pontas do cabelo acima
da cabeça.
02
01 enxaguar o
levantar as pontas couro cabeludo
acima da cabeça
Dessa forma você vai evitar o ressecamento constante das

suas pontas por conta do xampu. Passe o xampu nas pontas
uma vez ou outra.
No caso de cabelos curtos, lave conforme a oleosidade do

couro cabeludo. Não precisa proteger o cabelo nesse caso.

Quando for aplicar o condicionador no dia a dia, tire bem a
umidade do cabelo com uma toalha e aplique-o mecha por
mecha. Espera agir por 3 minutos e espalhe o produto com
uma escova.
Aproveite esse momento para desembaraçar os cabelos

com cuidado.
• Quando usar a máscara?

Escolha um dia na sua semana para dar para o seu cabelo o
tratamento que ele merece. O ideal é você aplicar a
máscara apenas 1 vez na semana, religiosamente, aten-
dendo as necessidades do seu cabelo conforme a tabela de
danos que você terá acesso nos próximos capítulos.
A ORDEM CORRETA É:
1º 2º 3º
XAMPU MÁSCARA CONDICIONADOR
• Óleo reparador de ponta

O óleo é crucial para o dia a dia.
O cabelo sofre muito com a ação do sol e outros e na maioria
das vezes têm as pontas muito secas. O óleo reparador deve
ser levado com você para onde você for (tenha uma versão
para bolsa) e pode ser passado no cabelo sempre que sentir
as pontas secas, até várias vezes no dia.

Óleos reparadores são, na sua maioria, industri-
alizados e a base de silicone. São mais leves que os
óleos da umectação, por exemplo. Esses são indica-
dos para todos os tipos de cabelo, principalmente os
mais secos!
O óleo reparador vai proteger

seu cabelo, proporcionar brilho,
maciez, diminuir o frizz e deixar
seu cabelo com um aspecto
mais saudável.
• Aplicação
Para aplicar, basta esperar o cabelo secar, colocar de uma a
duas gotas na mão e aplicar nas partes onde sentir que
estão mais secas e sem brilho (comprimento e pontas).
Evite passar com o cabelo molhado pois não tem como
saber quais são as regiões mais secas e você pode acabar
pesando seu cabelo.
Nunca passe nada na raiz do cabelo! Pode entupir os poros

e deixar ainda mais oleosa.
Use todo dia se precisar, sem medo. É melhor usar uma

gotinha de óleo várias vezes ao dia do que usar uma vez
só e enxarcar ele de óleo.

• O que é Leave in e para que serve?
É uma categoria de produtos que você pode aplicar no seu
cabelo e que não necessitam de enxágue. Eles têm o poder
de definir o fio, dar volume, diminuir o frizz (caso você
queira) e até tratar o cabelo em alguns casos.
Alguns também possuem proteção térmica.
Você pode encontrar com os nomes: creme de

pentear, creme sem enxágue, leave in, finalizador,
gel, pomada, gelatina, entre outros.
É indicado para todos os tipos de fio, principalmente para

onduladas, cacheadas e crespas que muitas vezes querem
ter a opção de dar mais definição ao cabelo, aumentar ou
diminuir o volume, conforme gosto pessoal.
Para aplicar, é necessário usar o leave in adequado para o

seu tipo de cabelo.
A minha dica é aplicar sempre com o cabelo molhado

após o banho, ou após molhar os cabelos. Aplique mecha
por mecha no comprimento e pontas do cabelo.
Indico o leave in para todos que têm dificuldade em

abandonar o uso de fontes de calor para modelar os
cabelos.

• Como escolher um Leave in que funcione
para o meu cabelo?
Para escolher o leave in, basta saber o seu tipo de cabelo e
comprar o específico para ele.
Por exemplo: Meu cabelo é cacheado, portanto vou

comprar um leave in para cabelos cacheados. Esse tipo de
produto é sempre bom ter pelo menos uns 2 ou 3 em casa
pois o cabelo cada dia pede uma coisa.
Alguns também têm o poder de tratamento, porém eu

sugiro que você deixe os tratamentos para as linhas de
xampu, condicionador e máscara, e use os Leave in
apenas para ajudar a disciplinar seu fio.
Compre leave in que seja mais barato até você entender

que tipo de produto vai encaixar melhor no seu cabelo.
Após conhecer ele fielmente, invista em produtos mais
caros.
Teste até encontrar o que mais se adapta para você!
Na Lista de Produtos vou recomendar alguns que

mais gosto.

Eu sugiro que você
deixe os tratamentos para as linhas
de xampu, condicionador e máscara,
e usar os Leave in apenas para ajudar
a disciplinar seu fio.

• O Bom uso do secador
Bom mesmo seria se você não usasse o secador, hahaha.
Por isso eu recomendo que sempre que possível você evite
usar. Para isso, aprenda a finalizar o seu cabelo de alguma
forma natural que você goste. Assim você salva os fios de
um calor excessivo que pode causar diversos tipos de dano
se usado com frequência. Recomendo que encontre um
leave in que funcione para o seu cabelo (como já
conversamos nos parágrafos anteriores.
Caso você precise, ou queira muito usar o secador, seque na

temperatura morna, ou fria. Dessa forma, você pode usá-lo
mais vezes durante a semana.
Se usar o secador na temperatura fria, pode usar todo

dia, sem a necessidade de protetor térmico. Já na tempe-
ratura média, limite de 2 a 3 vezes por semana. Com o uso
do protetor térmico.
Caso precise usar na temperatura quente, seque 1x por

semana apenas, sempre com um bom protetor térmico
antes (farei indicações desse produtos na Lista de
Produtos).
Outro cuidado para o secador é evitar o uso da escova.

A maioria dos danos no fio é de quem escova em casa
e encosta o bico do secador na escova, queimando o
cabelo. Isso pode ocasionar ressecamento do fio,
elasticidade e até a quebra. Evite escovar se você não
souber fazer.
Após seco, utilize um óleo reparador de pontas.

Se usar o secador
na temperatura fria, pode usar
todo dia, sem a necessidade
de protetor térmico.

• Cabelo, Sol, piscina e mar
Cuide bem do seu cabelo no sol. Os raios ultravioletas
ressecam e desbotam o fio e se você quiser um cabelo
saudável, proteja-o.
Aplique um protetor solar de cabelo nele todo antes de ir

para o sol ou então use um chapéu, lenço ou prenda ele
para diminuir ao máximo a área de contato do sol com o seu
fio.
Caso vá a praia ou piscina e entre na água, molhe o seu

cabelo com água doce e aplique óleo reparador nas
pontas antes de entrar na água. Ao sair, enxágue
imediatamente e se possível, lave com um xampu e
aplique uma máscara hidratante.
É muito importante tirar o sal ou o cloro logo após, para ele

não secar e grudar no seu fio.
Um detox do couro cabeludo e do fio também é

importante após esses eventos pois vai retirar o excesso
de sujeira presente ali.
Lembrando que o detox só pode ser realizado pelo

cabeleireiro de sua confiança.
• Outras técnicas para te ajudar a manter a

saúde dos fios
Umectação
É um processo de devolver oleosidade para o fio através de

óleos vegetais. São eles: óleo de rícino, de argan, de jojoba,
semente de uva, rosa mosqueta, entre outros.
Vou falar os nomes das marcas de óleos

que recomendo na Lista de Produtos.
É indicado para cabelos muito secos e a melhor forma de

fazer é aplicar uma boa quantidade de óleo, mecha a
mecha, no comprimento e pontas.
Faça antes de dormir, e prenda o cabelo num coque alto

frouxo ou com uma trança não muito apertada para se
deitar.
Só faça umectação se estiver com o cabelo muito

seco e no máximo 1 vez por semana. Evite sair com
esse óleo no sol ou usar secador e chapinha com ele
no cabelo.
Para retirar do cabelo o excesso de óleo, há 2 métodos que

você pode usar:
1)UCPE: Umectar, Condicionar, Pausar, Enxaguar.

Umedeça o cabelo pela manhã com um borrifador de água
e aplique condicionador, deixe agir 20 min e enxágue.
Depois proceda com a lavagem com xampu normal.
2)Entre no chuveiro, molhe o cabelo e lave primeiro com um

produto chamado Co-Wash. Ele nada mais é que um
condicionador que faz a mesma função do xampu, só que
sem fazer espuma e sem retirar toda a oleosidade do cabelo

Se sentir que ficou muito pesado, passe outra vez e depois
proceda com a lavagem normal com xampu.
Nunca passe nada na raiz do cabelo! Pode entupir os

poros e deixar o couro cabeludo com excesso de
oleosidade.
Os óleos possuem um grau de comedogenicidade que vão

de 0 a 5, na qual 0 é baixo e 5 é alto.
Um produto é rotulado como comedogênico quando

tem maior possibilidade de obstruir os poros.
Recomendo os óleos com no máximo até grau 2 para

você realizar a umectação e não mais que isso.
O óleo de coco, por exemplo, é grau 4. Isso significa que

ele é um óleo que entope os poros da pele com muita
facilidade, podendo gerar cravos e espinhas.
Recomendo apenas para a gastronomia.
Co Wash
- O que é?
O Co Wash é um condicionador limpante, ou seja, ele limpa
o cabelo como o xampu, porém sem fazer espuma e sem
agredir o fio tanto quanto o xampu.
- Para quem é indicado?

É uma ótima opção para quem tem cabelos muito secos e
que precisa ser lavado, mas que não quer usar xampu para
não ressecar ainda mais.

Além disso, pode ser usado também por quem sua muito
durante atividades físicas e precisa lavar o cabelo com
muita frequência. Pode ser usado também como opção
para retirar o óleo do cabelo da umectação noturna antes
de aplicar o xampu. Ele é muito versátil. Pode usar!
- Frequência de uso
Não use todo dia pois pode deixar seu cabelo oleoso.
Use ele como uma alternativa para quando você sentir que
precisa lavar o cabelo mas não quer passar o xampu.
- Como usar?
Para usar, basta aplicar um pouco na mão e espalhar no
couro cabeludo e cabelo como se fosse um xampu normal.
Pre poo
- O que é?
Pre poo, como o próprio nome diz, é o pré xampu. Uma
técnica feita para proteger a oleosidade natural do seu
cabelo antes de lavá-lo.
A oleosidade é a proteção natural do fio e do couro

cabeludo e não devemos tirá-la toda hora. Para quem tem
cabelos secos e compridos, é uma ótima opção para fazer
antes de lavar.
- Para quem é indicado?

Recomendo para quem tem um cabelo muito seco e quer
ter mais definição. Geralmente usado mais por cacheadas e
crespas.

- Frequência de uso?
Use sempre que sentir as pontas muito secas. Lembrando
que uma vez ou outra é importante passar o xampu nas
pontas para tirar o excesso de produtos e de sujeira.
- Como usar?
Você pode fazer com um condicionador, com óleo vegetal
ou óleo reparador de pontas. Para fazer o pre poo aplique
algum desses produtos no comprimento e pontas do
cabelo 30 minutos antes de lavar. Assim o xampu não pega
no comprimento dos fios e evita o ressecamento que o
xampu pode fazer se usado com frequência.
No poo e Low Poo (produtos liberados)

O que é?
São produtos que contém pouco ou nenhum sulfato,
petrolato, parafina e óleo mineral em sua composição.
É uma técnica de lavagem que proporciona um cuidado

mais natural e menos agressivo para os fios, pois os
produtos contém sulfatos menos agressivos e outros
ingredientes suaves que evitam o ressecamento do cabelo.
Para quem é indicado?

Geralmente mais usados para cacheadas e crespas, porém
podem ser usados por todos os tipos de cabelos.
Frequência de uso?
Tome cuidado para não ficar usando só isso e acabar dei-
xando seu cabelo pesado demais de tanta oleosidade.
Equilíbrio é importante nessa hora e é sempre bom fazer

uma limpeza com um xampu que contenha ação mais
limpante.
Como usar?
Para usar, é só fazer a lavagem como se fosse um xampu
normal. A diferença é que ele não faz tanta espuma e que
você vai continuar preservando a oleosidade no fio em
maior quantidade.
• Quando é hora de cortar o cabelo?
Aquela máxima sobre cortar o cabelo a cada 3 meses que

ouvimos por aí é certeira. Esse acaba sendo o tempo ideal.
Por que isso?

Pense o seguinte: O cabelo cresce 15cm por ano em média.
Um cabelo que bate no ombro, tem, em média, de 3 a 4
anos.
São 4 anos tomando sol, usando secador e chapinha nas

pontas desse cabelo. Por mais que você use produtos muito
bons, as pontas nunca vão ter a saúde e textura do cabelo
próxima a raiz por exemplo.
Quanto mais comprido for o fio, a tendência é que ele seja

menos saudável. Por isso a importância de usar sempre
produtos adequados e manter o corte em dia.
Além de ficar esteticamente bonito por dar forma aos fios,

você elimina pontas danificadas e fica mais fácil cuidar e
finalizar seu cabelo no dia a dia.

Uma boa época para cortar o cabelo é na Lua Cheia e
Crescente - sim, eu acredito na interferência da lua no nosso
organismo.
E lembre-se: um bom corte é aquele que se encaixa na

sua cabeça e é pensado de acordo com o formato dela, e
não você ter que se encaixar no corte!
• E o couro cabeludo?
Muito se fala sobre o cabelo, mas e o couro cabeludo? É ele

quem "produz" o nosso cabelo. Um cabelo para estar
saudável precisa de um couro cabeludo saudável.
A pele do couro cabeludo é a mesma do nosso rosto,

portanto, tenha cuidado com ela assim como você cuida do
seu rosto. Isso já é um bom avanço.
Além disso, evite ficar muito exposto ao sol e realizar

procedimentos químicos que tenham contato direto com o
couro cabeludo. Os alisamentos, por exemplo, por mais que
digam que não encosta no couro cabeludo, acaba sim
entrando em contato com ele.
A química fica no cabelo e quando você deita a cabeça no

travesseiro, essa química é transportada para ele, causando
o entupimento dos folículos.
Evite alisamentos ou tratamentos ou qualquer coisa que

seja relacionada a alterar a forma original do fio caso você
não queira arriscar sofrer com as consequências.

Não existe nada que alise o cabelo ou altere o formato do
fio que não vá alguma química pesada para isso.
Caso já tenha feito progressiva, e queira aliviar os efeitos do

couro cabeludo, recomendo que seja feito o detox capilar
com um cabeleireiro (a frequência recomendada é de
aproximadamente a cada 3 meses).
O Detox desobstrui o folículo e ajuda a limpar o couro, não

tira o efeito da progressiva nos fios (nada tira).
Importante: cuidados de dentro pra fora.
Além das variáveis externas como tipo de cabelo, histórico

de químicas, cuidados diários e clima da sua cidade, entra
também o cuidado de dentro pra fora como alimentação,
condições de saúde e variáveis hormonais para que você
tenha cabelos mais saudáveis.
Por esse motivo eu trouxe também uma aula de uma

médica dermatologista para conversar com você sobre as
variações que o seu corpo pode causar ao seu cabelo.
Veja a videoaula apresentada na página 5:

Não existe nada que
alise o cabelo ou altere o formato
do fio que não vá alguma
química pesada para isso.

CONHEÇA
SEU CABELO
Para poder escolher os melhores produtos, tratamento e

rotina de cuidados é essencial conhecer o seu cabelo e as
necessidades dele.
• Diâmetro do cabelo
O diâmetro é a espessura de um fio de cabelo.
Para que fique mais claro de você visualizar, é só você

comparar um fio de cabelo com um palito de fósforo e uma
agulha de costura. O cabelo tem em média 0,10 mm
(milímetros) de espessura. A agulha tem 1,00mm
(milímetro) e o palito de fósforo, 4,00mm (milímetros). Ou
seja, um fio de cabelo é 10x mais fino que uma agulha de
costura.
grosso médio fino

Para você identificar se a espessura
do seu cabelo é fino, médio ou grosso,
basta fazer o seguinte: Pegue um fio
de cabelo e segure com as pontas dos
dedos.
Se você não sentir nada:

Sinal de cabelo fino.
Se você sentir o fio
solitário nos dedos:
Sinal de cabelo médio. Fino Grosso
Se você sentir o fio
grosso e texturizado:
Sinal de cabelo grosso. Médio
Cabelos grossos:
Podem variar do liso ao crespo e são cabelos mais fortes,
porém mais ressecados. Geralmente encontramos cabelos
grossos em orientais ou descendentes de indígenas. São
cabelos mais secos do que o normal, dificultando assim a
oleosidade natural do fio.
Cabelos médios:
São os mais comuns, geralmente presentes em cabelos
ondulados e lisos. Nos cabelos castanhos e mais escuros
também. São resistentes, mas não iguais aos grossos e
geralmente são mais hidratados do que eles pelo fato de a
oleosidade natural poder chegar até as pontas com mais
facilidade.

Cabelos finos:
Geralmente são os cabelos crespos, cacheados, loiras
naturais e cabelos claros em geral. São fios mais frágeis e
quebram com muita facilidade. Tendem a ser mais oleosos,
no caso das onduladas e lisas, pelo fato de o óleo natural
conseguir escorrer pelo fio com mais facilidade.
• Formato do fio
É a forma como seu cabelo vai nascer. Significa dizer se ele é
liso, ondulado, cacheado ou crespo. O formato do cabelo
está diretamente ligado ao fator genético e cada pessoa
tem o seu e não tem como mudar.
Para você identificar o formato do fio, é só seguir as

imagens abaixo:

• E quando são dois em um?
Isso acontece pois o cabelo pode sofrer diferentes danos
dependendo da região da cabeça e assim perde um pouco
do formato devido aos danos nas camadas cuticulares.
Geralmente os cabelos da nuca apresentam uma textura

melhor e mais saudável perante o restante da cabeça. Isso
se dá pelo fato de ser uma das regiões que menos sofrem
com ação do sol, secador, chapinha, entre outros.
Caso o seu cabelo seja liso em uma parte e ondulado em

outra, considere ele como ondulado.
Se ele for ondulado em algumas partes e cacheado em

outras, considere-o como cacheado.
Caso ele seja cacheado em umas partes e crespo em outras,

considere ele como crespo.
• Com química ou natural?

Cabelos com química são aqueles que não estão mais no
seu estado natural, ou seja, sofreu algum processo de
alteração química e por isso deve ser tratado de uma forma
diferente.
Esse tipo de cabelo é mais fraco do que o normal e

merecem atenção especial na hora dos cuidados.
São eles: cabelos coloridos, descoloridos, alisados ou que

sofreram qualquer alteração no seu formato natural.

Já o natural é aquele cabelo que nunca sofreu nenhuma
alteração química por nenhum tipo de produto. Mas
apesar de ser natural, também requer atenção e trata-
mento!
O sol é um dos principais prejudiciais ao cabelo e mesmo

ele sendo natural, ainda assim é preciso usar os produtos
certos para devolver os nutrientes que ele vai perdendo
com o passar dos anos.
Portanto, anote as químicas que você tem, como por

exemplo coloração, tonalizante, alisamento (ou algum tipo
de química que altere a forma natural do fio), mechas e etc.
Caso não tenha nenhuma, não precisa anotar nada.
• Qual o nível de dano no meu cabelo?

Saber os danos de um cabelo é crucial na hora de comprar
os produtos certos para ele. É o momento no qual você
precisa avaliar o que ele está precisando e agir da forma
mais rápida e segura, sem prejudicá-lo.
Para você entender o porquê, vamos fazer uma analogia:

Imagine que você é uma enfermeira ou enfermeiro e
precisa salvar um paciente. Saber exatamente o que esse
paciente precisa pode salvar a vida dele ou prolongar por
mais tempo. Agora imagine aplicar algum medicamento
errado para esse paciente.
Você pode achar que o está curando enquanto ele

continua precisando de ajuda.

Essa análise será o seu maior guia para identificar quais
tratamentos realizar. Quando você identificar o dano do
seu cabelo, poderá dar a ele o tratamento adequado.
O seu cabelo pode ter um tipo de dano hoje, ou dois, e ter

outros mais pra frente porque ele pode apresentar uma
piora de caso, se você não cuidar, ou pode se recuperar se
aplicados os cuidados corretos.
Existem oito tipos de danos mais comuns nos cabelos,

são eles: ressecamento, seco, quebradiço, corte químico,
pontas duplas, pontos brancos, afinamento capilar e cabelo
elástico.
Abaixo você conhecerá cada um e como identificar em qual

nível de dano ele está. Você pode identificar tocando nele
ou usando as fotos abaixo como referência.
Ressecamento:
O cabelo com ressecamento possui
um toque áspero e fio sem brilho por-
que são cabelos com falta de água,
proteínas e lipídeos.
Para identificar:
São cabelos ásperos ao toque.
Como tratar:
Nutrição e hidratação.

Cabelos secos:
São os fios que estão desidratados
(precisando de água). Geralmente
pelo uso de ferramentas de calor
como secador, chapinha, modelador
de cachos, etc, que retiram a umidade
dos fios. Tem aparência opaca e
embaraçam com facilidade.
Os cabelos crespos e cacheados, por exemplo, tendem a ser

mais secos que os demais pela forma espiral do fio, que
dificulta a oleosidade natural do couro cabeludo de chegar
até as pontas.
Para identificar: Como tratar:

Fios sem brilho Nutrição e hidratação.
Quebradiços:
São os fios que apresentam falta de
proteína e quebram com muita
facilidade. A maior causa de cabelos
quebradiços é o uso frequente de
químicas como descoloração e
alisamentos e ferramentas de calor,
como secador e chapinha em excesso.
Fios muito finos também tendem a ser quebradiços se não

souber a forma certa de cuidar.
Para identificar:
Fios mais curtos e mais longos na cabeça. cabelo quebra

com muita facilidade ao passar a mão ou o pente.
Como tratar:
Reconstrução e nutrição.
Pontas duplas:
As pontas duplas, triplas ou até quá-
druplas aparecem quando a cutícula,
a parte externa do fio, se parte em
duas, três ou até quatro partes.
Para identificar:
Fio com várias pontas soltas ao longo
da sua extensão ou abertos nas pontas
Como tratar:
Cortando, mas você pode optar pelo corte bordado, que é
quando o profissional corta manualmente apenas as pon-
tas que estão sobrando que causam as pontas duplas ou
triplas.
Pontos brancos:
Os pontinhos brancos recebem o
nome de Trichorrhexis Nodosa e são
um sinal de que a fibra capilar foi
rompida.
Para identificar:
Pontos brancos na extensão do fio.
Como tratar:
Infelizmente para resolver esse problema, apenas cortando
o cabelo.

Afinamento capilar:
O afinamento capilar é uma mani-
festação fisiológica da alopécia
androgenética ou calvície masculina,
que ocorre em indivíduos genetica-
mente predispostos levando à “queda
dos cabelos”, que sofrem um processo
de miniaturização do folículo.
Além disso, químicas como progres-

siva, por exemplo, obstruem o folícu-
lo e podem causar miniaturização do
mesmo, fazendo com que o cabelo
afine com o tempo.
Para identificar:
Cabelos mais grossos na raiz e mais finos nas pontas.
Como tratar:
A melhor forma é procurar um Dermatologista ou
Cabeleireiro especializado para identificar o porquê seu
cabelo está afinando. Após isso, começar os tratamentos
corretos seja no couro cabeludo ou no cabelo!
Cabelo elástico:
O cabelo elástico é aquele fio que está
com o “efeito chiclete” (efeito de vai e
vem). Acontece em cabelos com uso
excessivo de químicas ou quando
combinam-se dois tipos de química
como alisamento e descoloração.

Cabelos que usam muita chapinha também!
Para identificar:
Você puxa o fio já solto da cabeça, ele estica como um
elástico e quando solta, ele não volta ao normal, fica fran-
zido. Além disso, as fibras capilares ficam muito mais
quebradiças e em alguns casos parecem até esfarelar com
um simples passar de pente ou mesmo nas mãos
Como tratar:
Reconstrução (lembrando que o efeito de cabelo elástico
pode ser amenizado porém não tem como ser resolvido
totalmente, apenas cortando).
Corte químico:
É aquele cabelo que não resistiu a quí-
mica e quebrou durante o processo.
Os cabelos com corte químico pedem
por proteína e lipídeos principalmente.
Geralmente observam-se pequenos
pedaços do cabelo na cabeça devido
ao uso extremo de química.
Para identificar:
Mechas quebradas na raiz ou na
extensão do cabelo.
Como tratar:
Nutrição e Reconstrução

Hábitos que prejudicam os fios
e seus respectivos danos:
chapinha,
Uso excessivo rdedemais fontes Químic
babyliss e se ca do
mento, cabelos excesso a(qs agressivas ou
de calor (resseracadiços, pontas e
Fazer procedim
entos duplas, puebradiços, pontm
secos, queb nto capilar, químicos no cabe afinamen o n t o s brancos as
duplas, afinameástico) (ressecamento,lo químico, tc o capilar, corte,
cabelo el cabelos secos) abelo elá
stico)
rado para o seu Usar água quen

Usar o xampu er(ressecamento) na lavagem
te
tipo de cabelo (ressecamento)
rias vezes
Lavar o cabelo vá
ne cessidade
m
com xampu se secos) Não hidratar
fr
(cabelos os fios (resseequentemente
ca
cabelos secoms)ento,
etor térmico
Não usar um prot ar o cabelo com Usar muito sp
antes de es ti liz
ferramen ta s de calor texturizador (rray fixador ou
essecamento)
(ressecame o) nt
Não proteger o
do sol, piscin cabelo
(cabelos secos,a ou mar
pontos
Cloro de piscina brancos)
(ressecamento)
Desembaraçar o
muita força (quecabelo com
Não beber água regularmente bradiços)
(cabelos secos) de piscina
(ressecamento)
er
Não proteger ou prend do rm ir
o cabe lo na ho ra de
lo com (queb ra diç os )
Prender o cabeap ertado
it o
prendedor mu iços)
(quebrad
Ficar muito tempo sem cor
o cabelo (pontas duplas)tar
los com
Escovar os cabes brancos)
freq uê nc ia (p on to
Progressiva com frequênci
s (afinamento capilar) a
Fatores genéticoar)
(afinamen to ca pil
Combinação de mais de
Estresse uma química no cabelo
(a fin am ento capilar) (cabelo elástico)

Ordem de importância dos danos:
O níveis de danos do cabelo são classificados por ordem de

importância (primeiro: mais agravante, último: menos
agravante), para reconhecer quais os principais danos do
seu cabelo analise sempre essa ordem:
1º - Corte químico
2º - Quebradiço
3º - Elástico
4º - Afinamento capilar
5º - Pontos brancos
6º - Pontas duplas
7º - Ressecado
8º - Seco

TRATAMENTOS
Agora que você já conhece o seu cabelo e sabe todos os

tipos de danos que podem ocorrer aos cabelos, vamos
então para a parte de tratamentos.
• Quais os tratamentos disponíveis?

Temos hoje disponíveis no mercado alguns tipos de
tratamentos chaves para o cabelo. São eles: hidratação,
nutrição, reconstrução e densidade.
Cada tratamento tem um objetivo:
Hidratação - Devolver água para o fio.
Nutrição - Devolver lipídeos (óleo) e água para o fio.
Reconstrução - Fortalecer o cabelo através de queratina

(proteína) e aminoácidos.
Densidade - Ajuda a fortalecer e encorpar cabelos finos.

Existe também a variação da intensidade do tratamento.
Alguns produtos vêm escrito no rótulo se o nível de
intensidade é baixo, médio ou alto. Se este for o caso na hora
de escolher, prefira intensidade leve para cabelos finos e/ou
menos danificados e intensidade maior para cabelos muito
danificados.
Agora que você já sabe quais os níveis de dano do seu

cabelo e quais produtos cada nível de dano precisa, você
pode usar essa seguinte tabela para se basear na hora de
comprar:
Nível de dano Tratamento indicado

Principalmente Reconstrução
Corte químico e nutrição ou hidratação
Quebradiço e nutrição ou hidratação
Elástico e nutrição ou hidratação
Densidade e nutrição
Afinamento capilar ou hidratação
Pontos brancos Reconstrução e nutrição
Pontas duplas Reconstrução e nutrição
Ressecado Nutrição e hidratação
Seco Nutrição e hidratação

• Frequência de uso dos tratamentos
Máscaras devem ser usadas apenas 1x por semana para não
saturar o fio. Você vai usar de acordo com as necessidades
identificadas na tabela acima.
Por exemplo: Se o meu cabelo está quebradiço e com

afinamento capilar, vou usar uma linha de reconstrução e
uma de densidade e quando sentir que o cabelo melhorou,
vou avaliar novamente as necessidades dele (utilizando
como base o que aprendeu nesse guia) e usar os produtos
conforme as necessidades daquele momento.
Você também pode usar os produtos até acabar e depois

reavaliar as necessidades, caso queira. Obs.: Se sentir que o
cabelo começou a ficar pesado/oleoso ou que o produto já
não está fazendo mais tanto efeito, sugiro trocar por algum
produto de tratamento que atenda a uma terceira
necessidade do seu cabelo.
Pode usá-las sempre intercalando as máscaras conforme as

necessidades do seu fio.
Escolha um dia da semana e faça o seu tratamento com

máscara nesse dia. Na próxima semana, troque o
tratamento. Nunca repita os mesmos produtos pois a
chance do seu cabelo ficar saturado é maior.
Na primeira semana você usa a máscara X e na segunda

semana, a máscara Y. Nunca repita!
Evite lavar o cabelo com xampu sem necessidade. Se ele

não estiver sujo, apenas molhe. Não há necessidade de

agredi-lo toda vez com o xampu. O xampu abre a cutícula
do cabelo para fazer a limpeza do fio e com isso, seu cabelo
está sofrendo uma agressão toda vez. Além disso, o xampu
retira a oleosidade do fio (nosso hidratante natural para o
cabelo).
É importante sempre intercalar o uso dos produtos e nunca

repeti-los.
Dica: Não jogue fora os produtos que

não estão mais servindo para o seu cabelo.
Eles podem ser úteis novamente conforme
seu cabelo ficar saturado por novos ativos.
• Como usar xampu e condicionador

Xampu deve ser aplicado em pouca quantidade. O ideal é
colocar 5ml por lavagem. Você pode usar como referência
uma moeda de 1 real na mão. O círculo formado pela moeda
representa a quantidade de xampu que você deve usar.
Pegue um pouco do produto e aplique em várias regiões do

couro cabeludo. Massageie e deixe agir por 1 minuto.
Enxágue. Se sentir que não está bem limpo, aplique mais
uma vez a mesma quantidade. Provavelmente vai sentir o
couro cabeludo bem limpo.
U m a ve z o u o u t ra , d e i xe e s co rre r a e s p u m a n o
comprimento e pontas e massageie suavemente.
Para aplicar o condicionador, retire bem a umidade do

cabelo antes com uma toalha, aplique mecha por mecha

no cabelo todo, menos na raiz, deixe agir 3 minutos e
espalhe com uma escova desembaraçante (escova
raquete). Após, enxágue.
• Como usar a máscara

Antes de usar a máscara, tire bem o excesso de água do
cabelo com uma toalha e aplique um pouco de produto
mecha por mecha, enluvando o cabelo. Deixe agir por 5
minutos e após, desembarace-o.
É importante que você use o xampu, condicionador e

máscara da mesma linha. A explicação para isso é que a
tecnologia combinada desses 3 produtos proporcionam
um melhor resultado para o seu cabelo. Mas nada impede
de você combinar alguns produtos que você tenha no seu
banheiro.
Se você escolher tratar seu cabelo com máscara de nutrição

e hidratação, use o xampu e condicionador de nutrição e
hidratação também.
No dia que usar a máscara, não há necessidade de usar

condicionador. A máscara tem um pH suficiente para
fechar as cutículas do cabelo e dar brilho. Caso você queira
usar condicionador, pode também, mas não é obrigatório.
• Kit Básico para ter em casa

Recomendo você intercalar sempre duas linhas de
produtos, por isso você precisa sempre identificar os dois

principais danos conforme ensinado anteriormente. Você
vai se basear neles para comprar os produtos.
Sugiro você ter sempre em casa:
2 tipos de xampu (de acordo com as duas

necessidades principais do seu cabelo)
2 tipos de condicionador
2 tipos de máscara
1 óleo reparador de pontas
1 protetor térmico em spray (caso use

secador, chapinha, ou babyliss)
1 leave in para ajudar na definição ou redução do
frizz, caso você deixe o seu cabelo secar naturalmente
ou use um secador (não é obrigatório nesse caso).
1 óleo vegetal para umectação (caso seu cabelo
seja extremamente seco ou comprido)
Por exemplo, se meu cabelo está quebradiço e seco, vou

comprar: 1 linha de xampu, condicionador e máscara de
reconstrução, e 1 linha de xampu, condicionador e máscara
de hidratação ou nutrição.
Na dúvida, prefira nutrição.

Eu considero a linha de nutrição como uma linha coringa.
Na dúvida, sempre combine a linha de nutrição com uma
outra necessidade do seu cabelo, assim você nunca erra.

• Preciso mesmo ter mais de um xampu e
condicionador?
Para você conseguir tratar da melhor forma seu cabelo,
tenha sempre duas linhas (xampu, condicionador e
máscara) de produtos conforme as necessidades do seu fio.
É melhor você ter duas linhas de produtos de R$200 reais
cada do que ter uma só de R$400 reais.
Não recomendo você usar produtos de marcas diferentes

no seu cabelo (usar xampu de uma marca e condicionador
de outra), pois a tecnologia dos produtos, quando usados
juntos, trazem um resultado mais positivo para o fio.
Caso você tenha produtos diferentes em casa, combine-os

de acordo com as necessidades do seu cabelo e depois você
compra da maneira correta. Basta ir intercalando as
lavagens, desde que os produtos atendam às necessidades
do seu fio, como já ensinado aqui no Guia.
Suponha que você tenha a linha A e a B no seu banheiro.

Sempre que for lavar o cabelo, vai usar uma diferente. Se
hoje você lavou com a A, na próxima vez você lava com a B.
Opte por frascos pequenos em vez de comprar frascos de 1

Litro. O aproveitamento será muito maior e você poderá
trocar com mais frequência (a não ser que você divida o
frasco de 1 Litro com alguém).
• Cuidado com a saturação dos fios

Muito se fala sobre saturação, mas você sabe o que é?

Um xampu possui ativos presentes na composição para
poder tratar o seu cabelo. Quando passamos ele no cabelo,
ele absorve aqueles ativos que estava precisando.
Conforme vai passando o tempo, ele vai se enchendo

daqueles ativos e chega uma hora que não precisa mais.
Isso é saturação.
Na maioria dos casos não há problemas e para resolver,

basta trocar a linha de produtos para que o cabelo absorva
novos ativos. Mas em alguns casos, como usar muita
máscara de reconstrução por exemplo, o cabelo pode
saturar e fica muito rígido devido a alta carga de proteína,
facilitando a quebra do fio.
Se estiver usando um produto e sentir que ele não está

fazendo mais tanto efeito, chegou a hora de trocá-lo.
• Escolhendo as melhores marcas

Primeiro de tudo: Não existe truque para encontrar a
melhor marca ou melhor produto! Assim como não existem
produtos ou marcas que dão resultados milagrosos. Ponto.
Lembrando o que eu te contei na primeira página do guia:

É a rotina de cuidados que você tem no dia a dia que vai
gerar resultados no seu cabelo, os produtos e tratamentos
são um complemento, não trate como se fossem a sua
única salvação.
Dito isso, vamos lá:

Para você escolher uma boa marca, é importante você saber

identificar pelo menos duas principais necessidades do seu
cabelo e o quanto você quer/pode gastar (lembrando que
você precisa ter pelo menos duas linhas para o seu cabelo
não saturar). Sabendo isso, já é um bom passo para realizar
a compra correta.
As melhores marcas sempre vão ser aquelas que trazem

um melhor resultado para o seu cabelo, com o menor custo
possível.
Não adianta só dizer que uma marca é boa porque o xampu

custa R$300 reais. A marca, para ser a melhor, precisa
entregar aquilo que ela te promete na embalagem e que
você não precise gastar rios de dinheiro para isso.
Procure sempre por empresas que já estão há anos no

mercado, que têm procedência e que estão presentes nos
grandes salões.
Pesquise em sites e fóruns antes de comprar e procure

sempre ler a opinião das pessoas que já compraram e
usaram os produtos.
Obs.: Veja só, mesmo eu sendo cabeleireiro, também

procuro utilizar sites como por exemplo Mercado Livre e
Amazon para ver opiniões, além das marcas que tenho
contato no dia a dia no salão.
Na Lista de Produtos vou te contar sobre essas marcas.

Vou citar todos os produtos que recomendo, quais não
recomendo e a minha experiência com cada um.

Dica extra: Nunca compre só pelo cheiro.
Muitas marcas investem muito nas fragrân-
cias e deixam a desejar no fator tratamento.
Elas te ganham pelo cheiro, mas nem sempre
atendem as necessidades do seu cabelo.
Desconfie também de lugares que vendem o mesmo pro-
duto muito barato. Há muita pirataria hoje em dia.
• Quais tipos de tratamentos ou produtos

evitar de acordo com cada cabelo
Cabelos Finos
PREFIRA
Tratamentos de densidade e tratamentos
mais leves (hidratação e nutrição leve). Para
cabelos muito finos, recomendo usar leave in
para cabelos infantis. São mais baratos e a
chance de você errar é muito menor. EVITE
Tratamentos pesados (nutrição profunda
ou reconstrução) e xampu detox.
Cabelos Médios
PREFIRA
Hidratação, nutrição ou reconstrução
(de baixa ou média intensidade) EVITE
Xampu detox

Cabelos Grossos
PREFIRA
Hidratação, nutrição ou reconstrução
(de média ou alta intensidade) EVITE
Xampu detox
Cabelos Lisos
PREFIRA
Hidratação ou nutrição
EVITE
Nutrição profunda ou reconstrução
(usar apenas se seu cabelo tiver química
como descoloração ou coloração)
Cabelos Cacheados
PREFIRA
Nutrição leve, média ou profunda.
EVITE
Reconstrução (usar apenas se seu
cabelo tiver química como descoloração
ou coloração)
Cabelos Crespos
PREFIRA
Nutrição leve, média ou profunda.
EVITE
Reconstrução (usar apenas se seu
cabelo tiver química como descoloração
ou coloração)

Cabelos com Progressiva
PREFIRA
Produtos mais leves como hidratação ou
nutrição, por exemplo, e que os xampus
não sejam tão leitosos (possuam uma cor
branca). Reconstruções que não deixam
o cabelo pesado são ótimas opções
também. Nesse caso é melhor usar os
produtos mais transparentes ou próximo
disso. O cabelo não absorve com tanta
facilidade os ativos presentes e isso pode
acabar deixando seu cabelo oleoso. EVITE
Usar produtos muito concentrados (leitosos,
de cor muito branca) pois eles tendem a pesar
o cabelo se você errar na quantidade na hora
de aplicar. Caso você tenha em casa, dilua o
xampu em água antes de aplicar e diminua a
quantidade de condicionador e máscara na
aplicação.
Cabelos com Coloração

PREFIRA
Tratamentos para hidratação, nutrição e
reconstrução e uma linha própria para
cabelos coloridos. Elas possuem anti
oxidantes na composição que fazem a
limpeza do fio amenizando o desbota
mento da cor. EVITE
Xampu detox e lavar o cabelo com xampu
sem necessidade. Quanto mais lava, mais
rápido desbota a cor.

Cabelos Descoloridos
PREFIRA
Hidratação e principalmente, nutrição
e reconstrução EVITE
Xampu detox e usar reconstrução em excesso.
Pode deixar o cabelo duro e facilitar a quebra.
Cabelos Oleosos
PREFIRA
Linhas de tratamento de oleosidade
específicas. A linha Nioxin é uma linha
que gosto muito e que resolve! Essa
dica serve para todos os tipos de cabelo
oleosos. EVITE
Produtos detox. Temos a falsa impressão
de que o detox vai limpar a oleosidade e
resolver o problema, mas na verdade o
que você precisa é equilibrar a oleosidade
e não removê-la por completo.

CUIDADOS
ESPECIAIS
• Cabelos Grisalhos
A primeira coisa que você precisa saber é que seu corpo está
perdendo melanina e por isso seu cabelo vai ficando
branco. Mas não se preocupe, esse é um processo natural
de envelhecimento do nosso organismo.
Minha recomendação é que você comece a prestar mais

atenção não só no seu cabelo, como na sua saúde em si.
Além disso, o estresse acelera muito o aparecimento deles.

Evitar se estressar ou fazer coisas que você goste e te geram
prazer durante o dia é uma boa opção.
Não fique arrancando e nem se preocupe com eles. Você

além de danificar o seu folículo (que é de onde nasce o seu
cabelo), só vai se frustrar fazendo isso pois a tendência é
aparecer cada vez mais.
Se o branco te incomoda muito, tonalize. Se você tem meia

dúzia de cabelos brancos, tonalize só essa meia dúzia. Peça
para o Cabeleireiro aplicar apenas nos fios brancos, preser-

vando o restante da cabeça na cor natural.
Se você nao quiser tonalizar, você pode optar por um

produto em spray que disfarça o cabelo branco
pontualmente e conforme você lava, esse produto sai e
uma nova aplicação é necessária. Esse produto você acha
em sites e lojas de produtos para cabelo. É só procurar por
"spray para cobertura de cabelo branco".
Enfim, o meu ponto aqui é que você não fique se frustrando

com eles. A idade chega para todos e ainda não inventaram
nenhuma receita para que o cabelo pare de nascer branco.
Como cuidar de cabelo branco?

Como são muito porosos e grossos, é necessário realizar
tratamentos regularmente.
Aposte em linhas de hidratação, nutrição e vez ou outra,

reconstrução e se possível, linhas específicas para cabelos
brancos.
Usar linhas menos agressivas (xampu com pouco ou nada

de sulfato) também é uma ótima opção pois agridem
menos o fio.
Ao sair ao sol, proteja o cabelo com protetor térmico próprio

para cabelo. Como o fio branco não tem mais melanina
(que é a proteção natural contra o sol), nosso fio e couro
cabeludo ficam mais suscetíveis a receber a radiação solar e
sofrer os danos.
Por isso, proteja-o

• Cabelos descoloridos
Cabelos descoloridos exigem o máximo de cuidado na pré e
pós descoloração.
Evite fazer um clareamento de tons muito grande no seu

cabelo. Se você tem um cabelo muito escuro e quer ficar
muito loira, a chance do seu cabelo quebrar ou sensibilizar é
muito grande. Quanto maior o contraste entre seu cabelo
natural e o tom que você quer, pior será.
Antes de descolorir, se possível, trate o cabelo com

máscaras de nutrição e reconstrução. Pelo menos um mês
antes de descolorir é importante você começar com os
tratamentos. Se possível, realizar também no salão.
No dia da descoloração é preciso sempre usar o protetor de

mechas. Sempre! Eles são fundamentais para garantir um
cabelo saudável e com uma cor bonita e nada mais é do que
um produto que adicionamos junto ao pó descolorante
para ajudar a proteger o cabelo. Peça para o seu cabeleireiro
e ele vai saber.
Após o processo, trate esse cabelo imediatamente para

devolver tudo que foi perdido! Nutrição e Reconstrução
principalmente.
O cabelo é muito frágil e precisa do máximo de tratamento

para se manter firme, bonito e saudável.
Em casa, use as linhas de produtos para fazer a manutenção

do mesmo conforme os danos que você foi capaz de
identificar segundo o que já conversamos anteriormente.

Para um retoque de mechas, o tempo ideal é esperar de 6 a
8 meses para que o cabelo se recupere.
Um loiro ou morena iluminada ou qualquer outro é possível

ser saudável, sim!
Para cabelos já descoloridos e detonados (com corte

químico ou elástico), a minha recomendação é fazer um
acompanhamento mensal com o seu cabeleireiro de
confiança para que ele possa avaliar os danos mês a mês e
recuperar esse cabelo para você e em casa, você vai manter
os cuidados com as linhas de tratamento que ele te
recomendar (nesse caso, vai variar muito o dano do fio).
É como se seu cabelo estivesse na UTI. É necessário um

acompanhamento mais de perto de quem entende do
assunto.
Minha recomendação é focar em linhas de nutrição e

reconstrução principalmente e usar óleos diariamente.
• Cabelos alisados
É muito mais difícil ter cabelos saudáveis com progressiva.
O que tentamos fazer é diminuir os danos.
Quando alisamos o cabelo, um produto é colocado ali para

alinhar a fibra do cabelo, por isso ele fica liso. Esse produto é
um ácido com um pH muito baixo. A única forma de alisar
um cabelo é utilizar uma química muito agressiva para isso.
Caso você possua ou esteja pensando em fazer, não se preo-

cupe, vou te ajudar.
Você precisa constantemente fazer um detox do seu couro

cabeludo para retirar o excesso de química acumulada alí.
Eu indico fazer a cada 3 meses.
Não recomendo fazer em casa esse processo de detox, pois

exige um treinamento para tal e deve ser feito por
profissionais.
No cabelo, aposte principalmente em linhas de recons-

trução e nutrição. Por mais que o cabelo tenha dificuldade
em absorver, ainda sim é melhor do que não passar nada.
Usar só reconstrução pode deixar seu cabelo duro.

Portanto, intercale o uso com uma linha de nutrição ou
hidratação, conforme sentir que seu cabelo for saturando.
Aumente o intervalo entre um alisamento e outro o

máximo que conseguir. Isso vai ajudar o seu cabelo a se
recuperar e evite fazer a química na cabeça toda se é só
quando você prende o cabelo que ele te incomoda. Quando
for assim, faça só nos contornos (franja e perto do rosto) e
preserve o restante do cabelo natural e saudável.
Óleos reparadores também ajudam a manter uma

aparência bonita e um cabelo com brilho.
Mas uma coisa precisa ser dita: O cabelo, após passar pelo
procedimento, vai perdendo força e nutrientes por dentro,
pois ele está blindado pela química e dificilmente os ativos
presentes nos tratamentos vão penetrar no fio.

• Alisados e descoloridos
Cabelos alisados e descoloridos merecem uma atenção
especial.
É um dos cabelos mais difíceis de cuidar, por isso sugiro um

acompanhamento mensal com seu cabeleireiro de
confiança e em casa, usar linhas de reconstrução e nutrição.
Lave o cabelo somente quando sentir necessidade e evite

ficar passando sempre o xampu nas pontas, como já
ensinei nos capítulos anteriores.
Fazer umectação 1 vez por semana vai ajudar e usar óleos

reparadores no dia a dia, também.
• E os cabelos já saudáveis?
O cabelo é um tecido morto, e perde nutrientes todos os
dias, por isso, mesmo cabelos naturais e saudáveis
precisam repor nutrientes com frequência.
Ainda que o seu cabelo esteja saudável no momento,

continue com a aplicação da máscara toda semana.
O ideal é usar uma linha de nutrição e outra de

hidratação, intercalando as lavagens entre uma linha e
outra e aplicando máscara, também intercalada.
Caso ele seja natural, saudável e fino, pode adicionar um

tratamento de densidade também (no caso fica: semana 1:
nutrição, semana 2: hidratação, semana 3: densidade e
depois começa de novo).

Quando apenas a tesoura pode resolver:
Em alguns casos você consegue amenizar os danos do seu

cabelo, mas não consegue resolver.
Estou falando de cabelos elásticos, com pontas duplas ou

pontos brancos. Nesses casos, você pode diminuir o
aspecto sem saúde do fio através de produtos e
tratamentos adequados conforme ensinei, mas não
consegue resolver 100% do problema.
A melhor solução caso você queira resolver o problema de

vez, é cortar o que está te incomodando.
Mas faça isso com um cabeleireiro, não tente cortar o seu

cabelo sozinha em casa, ou pode acabar ficando torto e
precisando de um reparo, nesse caso, seria cortado ainda
mais cabelo.

DESMISTIFICANDO
CRENÇAS
Uma máscara cara não faz milagre

Algo muito importante que precisa ser dito é que de nada
vai adiantar fazer todo esse ritual se você não tem uma
rotina saudável de cuidados com o seu corpo.
O cabelo é uma das coisas menos essenciais para o nosso

organismo sobreviver e se você não cuidar dele,
dificilmente só os produtos vão dar conta de tal coisa.
Oleosidade não é uma coisa ruim

Uma coisa que você precisa entender: Oleosidade não é
uma coisa ruim. Ela é a proteção e hidratação natural do
nosso couro cabeludo e cabelo.
O excesso de oleosidade ou a falta dela são ruins.
O objetivo principal na sua rotina diária é saber equilibrar a

oleosidade no seu fio. Sabendo isso, cada vez menos
produtos você vai precisar usar no cabelo. Assim você
ganha tempo e economiza.

Não use comida no cabelo!
Essa é uma das piores besteiras que você pode fazer no seu
cabelo!
Alimentos como açúcar, maionese, ovo, leite, mel, etc não

podem e não devem ser usados no seu cabelo!
Além de sujar o seu cabelo, você corre o risco de que esses

produtos peguem no seu couro cabeludo, alterando o pH
do mesmo e podendo causar entupimento dos folículos.
Não existe comprovação nenhuma de que alimentos

funcionam para tratamento capilar. Alimentos devem ser
ingeridos e não colocados no cabelo.
Lembre-se: O cabelo cresce de dentro para fora e não de

fora para dentro!
Cuidado com o óleo de coco

O óleo de coco, apesar de funcionar para algumas pessoas,
é um dos óleos mais comedogênicos que existe, podendo
entupir os poros da pele e causar espinhas no couro
cabeludo. É um óleo recomendado apenas para gastro-
nomia e só. Além disso, o óleo de coco pode causar
afinamento capilar também.Evite o uso.
Só use no cabelo produtos próprios para isso.

Botox é progressiva disfarçada com um nome
comercial!
Assim como alinhamento, escova de mel, cauterização,
escova japonesa, de chocolate, alinhamento, selagem, etc...
Todas esses são nomes mais bonitos para se vender a

PROGRESSIVA.
Sim, mentiram pra você.
Nada deixa o cabelo mais liso sem alguma química

agressiva para isso!
O brilho que esses tratamentos deixam no cabelo acontece

justamente porque a química da progressiva tem o poder
de selar as cutículas.
E como falamos nos outros capítulos, fica muito mais difícil

que qualquer tratamento penetre.
Fuja quando te oferecerem um tratamento com algum

desses nomes com a função de recuperar a saúde dos
fios.

LISTA
DE PRODUTOS
A Lista de Produtos é um Bônus para todos que adquiriram

o Guia.
Todas as fotos dos produtos que eu recomendo serão

divulgadas na lista.
Vou colocar a foto de cada produto, contando a

minha experiência e qual a indicação de cada um.
Nesse Guia eu te instruí a escolher linhas de tratamento

de acordo com o tipo e nível de dano do seu cabelo, e
também indiquei a f requência adequada para que não
haja saturação do fio, ou efeito rebote.
Você aprendeu a conhecer o seu cabelo, e como ter

uma rotina de cuidados para ele.

Na Lista de Produtos você vai procurar pelo produto
de acordo com a linha de tratamento aqui indicada -
será sinalizado em cada produto qual linha de
tratamento ele pertence e para quais tipos de cabelo é
indicado.
Também contarei a minha experiência com cada produto.

OUTROS PRESENTES
PARA VOCÊ!
Eu fiz uma parceria com 3 lugares 100% confiáveis (sem

risco de comprar produtos piratas) para que você compre os
produtos que precisar. É só usar o cupom que vou deixar
abaixo para ganhar 10% de desconto.
Lembrando que os nomes de todos os produtos que

recomendo, ficarão disponíveis dentro do Grupo
Exclusivo.
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entrar no site mencionado acima e ao finalizar a compra,
digitar o cupom "GUIA10".
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Eles têm uma proposta de produtos personalizados que

eu gosto muito, ou seja, você entra no site e personaliza
de acordo com as necessidades do seu cabelo. Você pode
escolher tudo, inclusive a cor do xampu.
Para ativar o desconto, basta incluir o cupom "Guia10" ao

finalizar a compra.

AGRADECIMENTOS
FINAIS
Preparei esse Guia para que você tenha autonomia para

cuidar dos seus cabelos de forma saudável. Minha intenção
é sempre de ensinar você de uma forma fácil para ficar bem
informada(o) e assim evitar cuidar do cabelo de maneira
errada ou ser enganada(o) por promessas de produtos
milagrosos, salões e profissionais mal-informados.
Já reparou que é díficil encontrar pessoas que ensinam a

cuidar do cabelo? Já reparou que às vezes mais te
confundem do que esclarecem alguma informação sobre
cabelo? Por que será?
O porquê não importa. Dizer que a indústria da beleza faz

isso de propósito para que as pessoas gastem cada vez mais
pode soar muito teoria da conspiração. Vamos focar no que
importa: em aprender de verdade a cuidar do cabelo. Veja
só, você já buscou aprender mais sobre seu cabelo quando
resolveu acompanhar meus conteúdos nas redes sociais. E
agora deu um passo adiante adquirindo esse guia para se
aprofundar ainda mais. Meu desejo é que cada vez mais
pessoas se interessem por esse aprendizado, assim como
você. Foi com essa missão que decidi compartilhar minha

paixão por cabelos nas redes sociais e te agradeo por
apoiar e confiar no meu trabalho.
Confesso que foi uma experiência muito diferente e enri-

quecedora criar esse Guia e transmitir meu conhecimento
para você nesse formato de contedo. Espero que você
também tenha gostado, ele foi feito com muito carinho.
Mais uma vez, agradeço a você por confiar no meu
trabalho e nos vemos no Insta Privado!
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Guia Do Cabelo Saudável 2023

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03 - Conheça seu cabelo

O Guia do Cabelo Saudável

08 - Outros presentes para você!

O Guia do Cabelo Saudável

• Seja muito bem-vinda(o)!

Para quem não me conhece, sou Hugo Mazetto,

Já realizei mais de 30 cursos proﬁssionalizantes desde que

Se você ainda não conhece a história

O Guia do Cabelo Saudável 01

Nas consultorias, escuto sobre o cabelo da cliente e

Nesse Guia você vai aprender a fazer seu

É importante você saber que, cada cabelo tem

Portanto, o resultado sempre vai

Com o que vou te ensinar nesse

O Guia do Cabelo Saudável 03

O Guia do Cabelo Saudável 04

Clique no vídeo abaixo para assistir à aula com a Drª

Cuidados de dentro para fora

O Guia do Cabelo Saudável 05

1 - Cada cabelo é único

2 - Não existem produtos milagrosos

3- Cuidado com as dicas de inﬂuencers digitais

Minha sugestão para você nesse caso é conﬁar em bons

O Guia do Cabelo Saudável 06

Busque 1 ou no máximo 2 proﬁssionais para seguir e aplicar

O Guia do Cabelo Saudável 07

Como já foi falado no capítulo anterior, é a rotina de

• Quando e como devo lavar o cabelo?

A raiz do couro cabeludo deve ser lavada com xampu

Na maioria dos casos é só a raiz do cabelo que está suja ou

O Guia do Cabelo Saudável 08

Dessa forma você vai evitar o ressecamento constante das

No caso de cabelos curtos, lave conforme a oleosidade do

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Aproveite esse momento para desembaraçar os cabelos

• Quando usar a máscara?

• Óleo reparador de ponta

O Guia do Cabelo Saudável 10

O óleo reparador vai proteger

Nunca passe nada na raiz do cabelo! Pode entupir os poros

Use todo dia se precisar, sem medo. É melhor usar uma

O Guia do Cabelo Saudável 11

Alguns também possuem proteção térmica.

Você pode encontrar com os nomes: creme de

É indicado para todos os tipos de ﬁo, principalmente para

Para aplicar, é necessário usar o leave in adequado para o

A minha dica é aplicar sempre com o cabelo molhado

Indico o leave in para todos que têm diﬁculdade em

O Guia do Cabelo Saudável 12

Por exemplo: Meu cabelo é cacheado, portanto vou

Alguns também têm o poder de tratamento, porém eu

Compre leave in que seja mais barato até você entender

Teste até encontrar o que mais se adapta para você!

Na Lista de Produtos vou recomendar alguns que

O Guia do Cabelo Saudável 13

Licensed to Jessica carrilho - jessy_carrilho@hotmail.com

Caso você precise, ou queira muito usar o secador, seque na

Se usar o secador na temperatura fria, pode usar todo

Caso precise usar na temperatura quente, seque 1x por

Outro cuidado para o secador é evitar o uso da escova.

Após seco, utilize um óleo reparador de pontas.

O Guia do Cabelo Saudável 15