PRINCPIOS DA MECNICA

BIBLIOGRAFIA
OKUNO, E.; FRATIN, L. Desvendando a fsica do corpo humano:

Biomecnica. Editora Manole, SP, 2003.

AMADIO, A.C.; DUARTE, M. Fundamentos biomecnicos para a

anlise do movimento. Laboratrio de Biomecnica, Escola de Educao Fsica e Esporte, USP, 1997.
HALL, S. Biomecnica Bsica. Editora Guanabara Koogan, Rio de

Janeiro, 2000.

Mecnica

Esttica

Dinmica Cinemtica
Descreve o movimento do corpo em relao: ao tempo, deslocamento, velocidade e acelerao

Cintica
Descreve o movimento em relao: s suas foras associadas geradas e as que o produz

FORMAS DE MOVIMENTO
Linear Translao Curvilneo Retilneo Angular dependem eixo rotao mov. humano

Mistos

LEIS DE MOVIMENTO - NEWTON

1a lei - Inrcia

"Todo corpo permanece em estado de repouso ou de movimento uniforme, em linha reta, a menos que seja obrigado a mud-lo por foras externas aplicadas sobre ele". 2a lei - F = m.a "A taxa de variao de quantidade de movimento linear proporcional fora aplicada, e na direo em que a fora age". 3a lei - Ao e Reao "Para cada ao existe sempre uma reao com mesmo mdulo de intensidade e direo mas com sentido contrrio".

TORQUE OU MOMENTO DA FORA

Efeito rotatrio criado pela aplicao de uma fora:

T=F.d
onde d a distncia perpendicular da linha de ao da fora ao eixo da rotao.

TORQUE OU MOMENTO DA FORA

Clculo de torques articulares estima foras musculares, porm depende do peso dos segmentos, da ao das foras externas, do tipo de movimento, etc... Torques Potentes - foras potentes: fora muscular

Tpotente = Fmusculares . d
Torques Resistivos - fora resistiva: fora peso ou carga sustentada

Tresistente = (P+Fext) . d

Centro de Massa / Centro de Gravidade

Ponto em torno do qual a massa e o peso do corpo esto equilibrados em todas as direes. Ponto no qual a soma dos torques produzidos pelos pesos dos segmentos corporais igual a zero.

Centro de Massa / Centro de Gravidade

Manipular Torque Resistivo

a) Como possvel diminuir o torque muscular necessrio realizao do exerccio? b) Qual o comportamento do torque potente em funo da variao angular para os dois exerccios?

Manipular Torque Resistivo

O CORPO HUMANO UM SISTEMA DE ALAVANCAS - o msculo produz fora tracionando o osso e gera torque na articulao. ALAVANCA - Mquina simples composta de uma barra rgida que pode ser rodada em torno de um eixo:
braos = segmentos do corpo eixo = articulao fora potente = msculos fora resistente = peso do segmento + carga

Tipos de alavancas
TIPOS DE ALAVANCAS
1a classe - INTERFIXA: F eixo R
- Ao de agonistas e antagonistas simultaneamente - Trceps da perna ("no ar") - extenso de tornozelo

2a classe - INTERESISTENTE:
Trceps da perna ("na ponta do p")

eixo

3a classe - INTERPOTENTE:

eixo

- maioria dos sistemas do corpo humano

 Alavancas Interpotentes
Brao da fora < Brao da Resistncia > F necessria para produzir torque ( F > R ). Estratgia: aumentar o brao potente (efetivo) para aumentar o efeito do torque produzido pelo msculo em uma articulao: Cortada com brao estendido Saque tnis

Manipular Torque Resistivo

ANLISE BIOMECNICA QUALITATIVA DO MOVIMENTO

Msculo: gerador de tenso

A contrao muscular unidirecional. As foras geradas entre os filamentos somente encurtam o sarcmero A extenso do msculo tem que ser feita por uma fora externa Ento, todo msculo do corpo acompanhado por outro msculo que pode reagir sua ao, o antagonista. M. esquelticos trabalham no princpio agonistaantagonista. Em alguns casos, a funo do antagonista pode ser feita pela fora de gravidade.

FUNES MUSCULARES
Definem o papel desempenhado pelos msculos na realizao de determinado movimento AGONISTA Principal responsvel pelo movimento Manifesta sua ao atravs de contrao concntrica Pode ser classificado em Primrio ou Secundrio

FUNES MUSCULARES
AGONISTA Flexo do Brao em Supinao
Primrios: Braquial + Bceps do brao Secundrios: Braquiorradial + Extensor radial longo do carpo

Flexo do Brao em Pronao

Primrios: Braquial Secundrios: Bceps

FUNES MUSCULARES
ANTAGONISTA Msculo que resiste a realizao do movimento desejado atravs de contrao excntrica Auxilia na desacelerao dos movimentos ESTABILIZADOR / FIXADOR Msculo que imobiliza uma articulao criando condies timas para a realizao do movimento desejado

FUNES MUSCULARES
ESTABILIZADOR / FIXADOR

Abdominais (Flexo do Tronco)

Agonistas: Iliopsoas Estabilizador: Reto Abdominal

Carregar objetos
Estabilizadores: Rombides, Elevador da Escpula, Serrtil Anterior, Peitoral Menor

FUNES MUSCULARES
NEUTRALIZADOR Quando msculo contrado, ele tende a realizar todas as aes possveis. Msculos Biarticulares

FUNES MUSCULARES
NEUTRALIZADOR

Chute potente

Chute preciso Flexo do Quadril

Chute potente: Reto da Coxa: Extenso do Joelho Chute preciso: Reto da Coxa: Extenso do Joelho Flexo do Quadril Flexo do cotovelo (Saque por baixo)
Bceps do Brao: Flexo do Cotovelo Supinao Livre NEUTRALIZADA Abduo (Cabea Longa)

NEUTRALIZADA

NEUTRALIZADA

TIPOS DE AO MUSCULAR
Ao isomtrica
Ao isotnica
Excntrica Concntrica

Ao isocintica

o estado da atividade muscular Exerccio ESTTICO

Ao Muscular Comprimento Relao FI-FE ISOMTRICA CONSTANTE ENCURTA ALONGA
ENCURTA ou ALONGA

AO MUSCULAR

FI = FE FI > FE FI < FE FI = FE

DINMICO CONCNTRICA DINMICO

DINMICO ISOCINTICO

EXCNTRICA
CONCNTRICA ou EXCNTRICA

Planos e Eixos de referncia MOVIMENTOS ARTICULARES

PLANO SAGITAL Flexo Extenso PLANO FRONTAL Abduo Aduo PLANO Rotao lateral TRANSVERSO e medial PLANO Supinao TRANSVERSO PLANO Pronao TRANSVERSO PLANO Everso TRANSVERSO PLANO Inverso TRANSVERSO Elevao Depresso Circunduo diminuio do ngulo entre dois segmentos aumento do ngulo entre dois segmentos afasta-se da linha mdia do corpo aproxima-se da linha mdia do corpo movimento em torno de um eixo central; o plano do eixo perpendicular ao mesmo rotao lateral do antebrao no tornozelo = inverso + aduo + flexo plantar rotao medial do antebrao no tornozelo = everso + abduo + dorsiflexo rotao lateral da planta do p, nas articulaes do tornozelo rotao medial da planta do p, nas articulaes do tornozelo subida de uma parte do corpo abaixamento de uma parte do corpo a extremidade descreve um crculo e os lados, um cone

COMPLEXO ARTICULAR OMBRO (5)

N o ARTICULAES

GL

PRINCIPAIS MOVIMENTOS

Gleno-umeral, EstC, AC, SA Escapulotorcica

3 3

Flex/Ext, adu/abdu, rotao lat/ med Elevao/ depresso, adu/ abdu, rotao L/M

COTOVELO (3)

RU prox/distal, Umero-ulnar

Flexo/ extenso

PUNHO (2)

Radiocarpal, Ulnocarpal

Flexo/ extenso, adu/ abduo

COMPLEXO ARTICULAR

No ARTICULAES

GL 3 2 1 2 2

PRINCIPAIS MOVIMENTOS

Quadril (1) Joelho (2) Tornozelo (1) P Coluna

Fmur acetbulo Femorotibial, Femoropatelar Talocrural Subtalar Vrtebras / discos

Flexo/ extenso, adu/ abduo, rotao lat/ med Flexo/ extenso, rotao lat/ med Flexo/ extenso adu/ abduo, inverso/everso Flexo/ extenso, rotao/ inclinao

ARTICULAO Segmento

MM.PRINCIPAIS m. deltide

FUNO MUSCULAR Ant flex O/ rot. med, Med abd O, Post ext O/ rot. lat Menor- aduo O e rot. lat, Maioraduo O e rot. med Abdu/ aduo O, rot. lat e med Extenso O/ aduo O Aduo O, rot. med, flexo O (esternocostal ext O) Extenso O, rot. Med, aduo O Flexo supinado C, supinao Extenso C Flexo C Pronao Flexo C Pronao e une ulna e rdio Supinao Flexo carpo e dedos Extenso carpo e dedos

OMBRO Brao Dorso + trax

mm. redondos Manguito rotador m. trceps do brao mm. peitorais m. grande dorsal m. bceps do brao m. trceps do brao m. braquial m. pronador redondo, quadrado m. braquioradial m. pronador quadrado m. supinador m. flexores do carpo (R e U) e dedos (S e P) m. extensores do carpo (RL, RC, U) e dedos

COTOVELO Antebrao

PUNHO

ARTICULAO Segmento

MSCULOS PRINCIPAIS m. iliopsoas mm. glteos

FUNO MUSCULAR Flexo Q Ext Q Mx- rot lat, aduo; Med/Min- rot lat/ med, abduo Abduo Q, rot med, flexo Q Aduo e rot lat Q Abduo Q, rot lat, flexo Q Extenso Q, flexo J, rot lat J Extenso Q, flexo J, rot med J Extenso Q, flexo J, rot med J Extenso J Flexo T, inverso p Extenso T, flexo J Extenso T Elevao, rebaixamento e aduo escpula Aduo escpula Abduo escpula Extenso coluna, inclinao lateral Flexo tronco, estabiliza pelve Flexo tronco, rotao tronco

QUADRIL Coxa

m. tensor da fscia lata mm. adutores (magno, longo, curto e grcil) mm. abdutores (obturad., gmeos, sartrio) m. bceps da coxa JOELHO m. semimembranceo m. semitendneo Perna m. quadrceps da coxa m. tibial anterior TORNOZELO E m. trceps da perna (mm. gastrocnmios) P m. trceps da perna (m. sleo) m. trapzio mm. rombides TRONCO m. serrtil anterior mm. paravertebrais Dorso e abdome m. reto do abdome mm. oblquos

Agachamento
ARTICULAO DO JOELHO Movimento Articular Msculo Ativo SUBIDA DESCIDA Tipo de Ao

extenso flexo

Quadr. coxa Quadr. coxa

concntrica excntrica
Tipo de Ao

ARTICULAO DO QUADRIL Movimento Articular Msculo Ativo SUBIDA DESCIDA

extenso flexo

Glut max Glut max

concntrica excntrica

ARTICULAO DO JOELHO Movimento Articular Msculo Ativo PREPARAO CHUTE

Chute

Tipo de Ao

flexo extenso

ISQT Quadr. coxa

concntrica concntrica
Tipo de Ao

ARTICULAO DO QUADRIL Movimento Articular Msculo Ativo PREPARAO CHUTE

extenso flexo

Glut max Iliopsoas

concntrica concntrica

ARTICULAO DO OMBRO Movimento Articular Msculo Ativo PREPARAO SOCO

Soco - horizontal
Tipo de Ao

extenso flexo

Gde dorsal, delt. post. delt. md, coracobr.

concntrica concntrica
Tipo de Ao

ARTICULAO DO COTOVELO Movimento Articular Msculo Ativo PREPARAO SOCO

flexo extenso

Bceps brao braquial

concntrica

Trceps brao concntrica

ARTICULAO DO OMBRO Movimento Articular Msculo Ativo PREPARAO CORTADA

Cortada Voleibol
delt. md, coracobr.

Tipo de Ao

flexo extenso

concntrica concntrica
Tipo de Ao

Gde dorsal, delt. post.

ARTICULAO DO COTOVELO Movimento Articular Msculo Ativo PREPARAO CORTADA

flexo extenso

Trceps brao excntrica Trceps brao concntrica