ZONA DE CONFORTO

A zona de conforto seria então, padrões de comportamento que nos mantém acomodados aquilo que nós já
estamos acostumados, por mais que seja uma situação desconfortável, evitando qualquer mudança que seja sentida
como perigosa pelo ego, pois o ego não gosta de mudança, porque ele apegado as coisas e se sente ameaçado.

É uma barreira que nos impede de realizarmos grandes coisas na nossa vida, e ela varia de grau dependendo da suas
crenças limitantes e da suas experiências de vida.

Exemplo de permanência na zona de conforto:

Permanecer em relacionamentos mornos

Permanecer em empregos medíocres

Viver na casa dos pais

Manter condições financeiras apenas visando a sobrevivência

Desastres trazidos pela zona de conforto:

Desenvolver obesidade mórbida

Ter relacionamentos violentos

Viver em situação de desemprego prolongado

Acumular dívidas

Toda mudança envolve algum tipo de dor.

emagrecimento, sair de um relacionamento, abrir um novo negócio, sair do sedentarismo, mudar o sistema de
crenças.

Por conta disso a tentativa de sair da zona de conforto pode gerar medo e ansiedade, de forma consciente ou não, a
insegurança contribui para nos deixar paralisados, e tem outro agravante da situação, que ocorre quando, o nosso
ego se identifica com a situação que nós vivemos, estando tão acostumado com o sofrimento que começa a ter um
apego doentio pelo que se sente, acreditando que aquela situação de vida é aquilo que nós somos.

Baixa autoestima: Incompetência

Incapacidade de não merecimento

Mecanismos inconscientes de auto punição

Se cada pessoa criar a própria realidade porque muitas pessoas não estão criando uma realidade melhor para elas
?

Não criam devido as crenças limitantes que afetam elas, principalmente a nível inconsciente.

A maioria das pessoas almejam ter mais coisas, dinheiro bens materiais, mas quando lhes é oferecido essa
possibilidade dificilmente elas aproveitam.

No crescimento profissional as pessoas não almejam a diretoria pois isso comprometerá outras áreas da vida, como,
laser, relacionamentos e família, poucos estão dispostos a viver nesse fluxo.
Acomodação acontece com todos, até para aqueles que busca autoconhecimento.

O ser que está desperto espiritualmente trabalhar o tempo todo coloca energia e dedicação em algo produtivo, viver
não requer esforço e sim fluxo.

As possibilidades extraordinários de crescimento e felicidade que estão à nossa disposição não podem ser
materializada sem algum empenho de nossa parte.

A segurança é uma ilusão tudo muda o tempo todo

Como sair da zona de conforto:

Busque autoconhecimento

Identifique o seu propósito de vida

Liste aquilo que precisa mudar para ter melhores resultados

Identifique os resultados negativos que poderá ter se não mudar

Foque nos resultados positivos que pode obter com a mudança

Busque a todo momento o que lhe proporciona bem-estar

Vença o medo de mudar dando o primeiro passo em direção as suas novas metas

Não perca tempo com distrações no caminho

Faça uma pequena coisa nova a cada dia

Mude seus hábitos limitantes um a um

O crescimento é o movimento inerente a vida, qualquer pensamento, sentimento ou ação contrária a ele causam
problemas.

Os resultados que temos na vida sempre revela os nossos desejos mais profundos, quando a recursos mas não há
crescimento é provável que deve existe limitação interna.

É fundamental decidir se queremos crescer ou não, e em seguida sermos coerentes com essa escolha.

Crescer implica em consequências, escolher uma coisa é abrir mão de outras coisas por mais que esteja apegado e
considere importante.

Inconscientemente não há um só dia confortável, porque estamos atuando no desconhecido o tempo todo, sendo
chamados a crescer sem parar, o conhecido só existe dentro da zona de conforto.

Crescer é sempre uma escolha o que podemos fazer.

Procrastinação

É um comportamento em que a pessoa evita uma ação necessária ou adia aquilo indefinidamente por motivos que
sempre parecem alheios a sua vontade, esse hábito resulta em perda de produtividade, estresse, ansiedade,
angústia, sensação de culpa e vergonha pelo não cumprimento das responsabilidades e compromissos.
O processo mental da procrastinação:

O Sistema Nervoso Central produz dopamina toda vez que a pessoa recebe um estímulo positivo, forte, agradável.

Quando uma tarefa tem grandes possibilidades de provocar a produção de dopamina, o cérebro busca avidamente
por ela.

Quando não, ele simplesmente tenta evitá-la de todas as maneiras.

A amígdala cerebral (quem controla o cérebro emocional) - avalia rapidamente entre o agir e o não agir frente a uma
tarefa, baseada em experiências semelhantes registradas na memória.

Quando uma tarefa não parece prazerosa, entram em ação outros neurotransmissores que provocam medo e
ansiedade, evitando a ação para que haja um retorno ao ponto de equilíbrio emocional.

O córtex pré-frontal (responsável por funções de execução cerebral) age como um filtro, diminuindo estímulos que
causam distração à pessoa.

Normalmente, a amigdala cerebral leva menos tempo para produzir uma reação emocional do que o córtex pré-
frontal leva para julgar e decidir pela ação. Por isso, muitas vezes, a emoção vence a razão.

Procrastinadores podem adiar suas tarefas por:

PERFECCIONISTA MEDO BAIXA AUTOESTIMA FALTA DE FOCO

Mesmo sendo um forte hábito a procrastinação não deixa de ser uma escolha do indivíduo. A angústia associada a
ela só se extingue quando a tarefa for concluída. Á técnicas e ferramentas que podem ajudar, mas o problema só
será resolvido em definitivo através do autoconhecimento e da busca pela expansão da consciência.