2022 by Confraria da Elegância

arquitetura da Postura
Comunicação Persuasiva

Romaly deCarvalho
ELEGÂNCIA E IMAGEM
 Pronta para aprender?
FICO FELIZ QUE SE INTERESSE POR ETIQUETA E ELEGÂNCIA, POIS ISTO
IRÁ ABRIR PORTAS PARA VOCÊ!

Olá, este é uma compilação do nosso módulo sobre Arquitetura da Postura e

Comunicação Persuasiva.

Desde já, quero agradecer a você que esta aqui se refinando e assim refinando
a sua relação com os outros. E que quer ser tornar uma pessoa mais elegante e
crescer socialmente e profissionalmente. Grata mesmo!

Vamos ao nosso conteúdo!

Romaly Telesca
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 ARQUITETURA DA POSTURA
Comunicação Persuasiva

ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

A comunicação nada mais é do que um pensamento que se transforma em

mensagem e pode ou não ter um objetivo. É um feixe de sinais verbais e não
verbais que emitimos o tempo todo e que nos classifica no grupo, informam
qual a nossa intenção, a nossa personalidade. Então, aprender o que esses
sinais significam é importante para o sucesso na carreira.

Quando sabemos exatamente o que esses movimentos informam podemos, ao

vê-los no rosto do interlocutor, no jeito dele movimentar o corpo, nos seus
gestos, podemos abortar uma conversa, mudar seu rumo, evitar que o diálogo
com a outra pessoa se transforme numa disputa; passando a ter um certo
poder e controle na conversação, porque é possível ver na face dos outros as
emoções antes mesmo que ele as perceba.

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 Posturas Elegantes
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

1. Em pé

Mantenha a postura ereta quando estiver em pé. Os homens devem manter as

pernas afastadas na distância dos ombros, e as mulheres com um pé levemente
à frente do outro. Uma boa postura significa manter a coluna ereta e o queixo
um pouco levantado.
Mantenha os pés no chão e os joelhos levemente curvados.
Os ombros devem ser projetados para trás e a caixa torácica bem centralizada.
Tente deixar as mãos fora dos bolsos.

2. A postura sentada

Os homens devem cruzar as pernas, ou deixar as duas pernas retas com os pés
firmes no chão. Já as mulheres devem cruzar os tornozelos, e não as pernas.
Como as mulheres da realeza geralmente usam vestidos, é importante sentar e
levantar com cuidado para evitar mostrar as roupas íntimas de relance.

Além disso, ao sentar, as costas devem continuar eretas, os ombros projetados

para trás e os glúteos tocando a parte de trás da cadeira. Mantenha o peso do
corpo distribuído nos quadris.

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 Posturas Elegantes
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

3. Saia do carro com elegância

A pessoa mais importante é quem entra primeiro no automóvel.

- Se você estiver no carro da empresa, cujo motorista não é o dono do

automóvel, sente-se do lado direito, atrás do carona. Isso vale também se você
for a chefe do grupo que a acompanha.

- Quando estiverem duas mulheres em um grupo de homens, a formalidade

pede que as senhoras sentem no banco de trás.

- Se sua sogra insistir em sentar no banco do carona, ê lugar à ela, sem ciúme! A
etiqueta diz que a mulher mais velha tem prioridade em sentar ao lado do
motorista.

- Caso o motorista seja o proprietário do carro, a pessoa mais importante no

grupo deve sentar-se no carona.

-A mulher deve juntar as pernas e pisar fora e dentro do carro com os dois pés
ao mesmo tempo.

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 Posturas Elegantes
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

4. Vista-se com classe

As roupas dos membros reais incluem peças simples que favorecem qualidade
acima da ostentação. Para as mulheres, isso significa vestidos mais elegantes
em eventos formais; e blusas, blazers e jeans em eventos casuais.

Nas ocasiões formais, os homens devem usar ternos ou smoking em

solenidades noturnas; nas diurnas, fraques, calças risca de giz e camisas com
colarinho. As roupas casuais para os homens incluem blazers e camisas de
botão, e jeans ou calças de tecidos leves, como algodão.

As joias têm grande contribuição no vestuário feminino, mas não devem ser
usadas em exagero. Por exemplo: uma ou duas peças, como um par de brincos
e um colar, são suficientes para deixar um vestido de coquetel cheio de classe.

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 Posturas Elegantes
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

5. Ande com elegância

As mulheres da família real são ensinadas a andar deslizando. Começa-se

colocando o peso no pé de trás, e os pés com cerca de meio pé de distância
entre um e outro. À medida que você anda, os joelhos devem se cruzar e o pé
em movimento deve roçar levemente o calcanhar do outro pé, garantindo um
alinhamento perfeito.

Os movimentos devem ser suaves, nada exagerados. Um movimento leve

mostra confiança e calma, atributos comuns à realeza.

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 Falando com elegância
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

1.Evite gírias e palavrões

Os membros da realeza são sempre educados, o que significa que palavrões não
fazem parte do vocabulário deles. Gírias não precisam ser completamente
descartadas, mas o uso em demasia conota muita informalidade e pouca
educação.

2.Comece a incorporar palavras mais formais ao vocabulário

Geralmente as pessoas mais educadas possuem um vocabulário mais amplo, e

preferem usar palavras mais rebuscadas. Exemplos que pode incorporar: “belo”
em vez de “bonito”, ou “alegre” em vez de “feliz”.

Para adicionar ainda mais palavras ao seu vocabulário, tente “lapso” em ver de
“erro”, “aversão” em vez de “ódio”, “ansiar” em vez de “querer”, e “apreciar” em
vez de “gostar”.

Leia bastante e pesquise as palavras em dicionários. Aproveite essas ferramentas

para ampliar seu vocabulário.

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 Falando com elegância
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3.Evite os “sete pecados capitais” do vocabulário real

Existem sete palavras que, quando usadas, indicam instantaneamente que a

pessoa está tentando soar mais polida do que realmente é. São elas:

"Banheiro". A realeza fala "lavatório”, o que pessoalmente acho mais

educado. Mas na nossa cultura a toalete é aceito, entretanto cuidado para
não parecer esnobe.

"Ceia". A realeza fala "refeição."

"Assento". A realeza fala "sofá, poltrona."

"Lounge". A realeza fala "sala de estar."

"Doces". A realeza fala "sobremesa."

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 Falando com elegância
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4. Pronuncie as palavras apropriadamente e evite enrolar a língua

Articular as palavras corretamente é uma obrigação, portanto, saiba pronunciá-

las antes de falar. Para soar como a realeza, você precisa se expressar com
clareza e confiança, em um tom de voz elevado o suficiente para se fazer ouvir,
mas não tão alto a ponto de incomodar. Fale devagar para não se atrapalhar
com as palavras.

Você pode testar a clareza da sua linguagem com algum trava-línguas, como:
“Em um ninho de mafagafos haviam sete mafagafinhos; quem amafagafar mais
mafagafinhos, bom amagafanhador será”.

Você também pode praticar lendo um livro em voz alta, recitando as palavras
com o máximo de clareza que puder.

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 Falando com elegância
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Timbre da Voz

Outro ponto. Verifique se você fala nasalado ou com uma voz infantilizada. Isso
é prejudicial na construção da imagem. Por exemplo, uma voz muito
infantilizada e aguda pode provocar rejeição tanto social quanto profissional, já
que a voz aguda é mais afeta ao adolescente. Há várias técnicas e exercícios
para trabalhar essas questões. É possível deixar a voz mais grave por meio de
exercícios específicos de descida de laringe, o que engrossa as pregas vocais,
segundo Thaís Palazzi, fonoaudióloga do Hospital Cema, de São Paulo,
especialista em voz.

Em que pese a anatomia da laringe ter influência na formação da voz, ela

também é aprendida dentro do contexto familiar, na transmissão de cultura.
Pessoas de um mesmo grupo têm voz parecidas. A especialista confirma que a
voz é afetada por influência externa. Pais rígidos e autoritários podem induzir os
filhos a terem a fala baixa, embargada, para dentro... E isso acaba se tornando
uma característica pessoal, que dependendo do grupo social pode ser vista
como negativa.

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 Posturas duras e sensuais
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Às vezes parece que Kate e Meghan, as duquesas, fazem mágica. Como estão
sempre magníficas nas apresentações, com uma postura impecável. São
inspiradoras.

O que há por trás de tanto charme? Técnica. Ninguém nasce elegante, é

preciso aprender uns truques de imagem e conhecer as regras de etiqueta.
Além disso, é necessário saber posicionar bem o corpo para passar a impressão
de segurança, altivez e domínio do espaço.

É sobre isso que nós iremos falar hoje aqui. Conhecer os truques da realeza
para ter uma imagem de liderança e o da mulher sensual, no que diz respeito à
comunicação interpessoal persuasiva.

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 Vamos começar sobre as
posturas de liderança.
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Se queremos ter destaque no trabalho, devemos ficar atentos a uma série de

questões relacionadas à linguagem corporal. Por isso, vamos falar de 4 formas da
comunicação interpessoal e como ela pode ajudá-la a se posicionar como líder.

Ocupe bem o espaço – Em uma reunião, fique de pé para falar com a equipe
e mantenha uma postura ereta, cabeça erguida e ombros para trás,
transmitindo confiança. Utilize as mãos para acompanhar seu discurso e fazer
as pessoas prestarem atenção no que está dizendo.

.Sorria sempre, mas com parcimônia - Exagerar no sorriso pode ser um sinal
de insegurança. Portanto, sorria quando a ocasião permitir, de maneira
espontânea e verdadeira.

Use os gestos para dar o tom – Gesticular enquanto fala ou discursa pode
auxiliá-lo a formar e passar raciocínios mais claros, mas prefira gestos abertos,
sempre abaixo do peitoral. E saiba que, ao mostrar as palmas das suas mãos,
você revela que não tem nada a esconder, transmitindo sinceridade e
credibilidade.

Observe a postura – Jamais afunde o peso na cadeira, principalmente se

precisar se sentar junto a alguém. Mantenha a postura adequada, com os
ombros erguidos, pés firmes no chão e a coluna ereta. Numa reunião, melhor
deixar as pernas e braços descruzados para não passar a ideia de defesa

Para ter uma boa postura e comunicação persuasiva- evite gargalhadas,

evite ficar mexendo os dedos, tampando e destampando algum objeto, não
fique olhando o relógio toda hora e se distraindo com o celular. Evite também
falar de costas para qualquer pessoa, principalmente para um colega de
trabalho.

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Vamos começar sobre as
posturas de liderança.
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 Posturas femininas e sensuais
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Algumas mulheres que possuem essa característica se sentem muito bem

sendo persuasivas e seduzindo, enquanto outras se sentem incômodas porque
não se reconhecem nesta sensualidade minimalista.

Isso não é um defeito, mas se está incomodando, é possível resolver sim.

Como? Através da tomada de consciência dos movimentos do corpo e
aprendendo a envolver de forma sutil.

Esses movimentos sensuais devem ser evitados no ambiente profissional,

porém pode haver ocasiões em que eles servem de manipuladores de imagem,
desde que usados na medida certa.

Quando uma mulher tem o movimento de liderança, autoridade, retilíneo, ela

pode apresentar energia masculina o que é ótimo em certos cargos e funções,
mas no atendimento ao cliente, por exemplo, eles podem ser exagerados,
percebe.

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 Posturas femininas e sensuais
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

Quer dizer que se seus movimentos estão retilíneos, mais rígidos e secos, mas
você deseja ser mais feminina em outros momentos devemos trazer para o
corpo movimentos mais arredondados, movimentos desenhados, curvos,
serpenteados, movimentos mais fluídos. São os códigos de sensualidade.

Muitas mulheres têm o gestual duro, o que deixa a pessoa menos acessível.
Muitas mulheres não são notadas por causa disso. Em que pese que uma roupa
chama a atenção, com certeza, o que verificamos na literatura é que o
comportamento e as posturas têm maior relevância na comunicação, deixando
a pessoa mais magnética e atraente. Portanto, é a postura e o movimento
corporal que chamam mais atenção e não a roupa.

Então, existem movimentos estratégicos que aprendemos para deixar o

movimento do corpo mais leve, mais sofisticado, sutil, onde podemos ser
notadas mostrando, apesar de uma certa delicadeza, uma imagem forte.

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 Posturas femininas e sensuais
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

Como? Identificando quais são os movimentos mais desenhados e, aos poucos,

com treino, aplicando esses gestos na comunicação para ficarmos mais
femininas.
Mas esses movimentos não podem nos deixar artificial? Não. Cada pessoa irá
imprimir um ritmo, um jeito próprio nos movimentos o que a deixará autêntica.
Esses gestos são movimentos corporais feitos em si mesma, geralmente de
forma "não intencional", mas agora que você os conhece irá aplicá-lo
dirigidamente em ocasiões adequadas:

Tocar a nuca.
Tocar os lábios.
Mexer no cabelo e movimentar a cabeça.
Levantar sutilmente um dos ombros.
Se sentar na diagonal.
Conversar mantendo uma pose despojada.
Cruzar as pernas.
Tocar a boca próximo do queixo.
Usar até tecidos mais fluídos.
Movimentar as mãos em círculos, em movimentos serpenteados.

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 Posturas femininas e sensuais
ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

Eu brinco com as mulheres que existe solução é ela é simples e indolor!

É trazer para o corpo esses movimentos através da auto-observação.

Lembrando que esses movimentos não são apropriados para o universo do
negócio.

Exercícios: rotacionar as mãos (em posição de mão de boneca) e punhos em

círculos escutando música.

Como iniciar uma conversa

Seja com um novo colega, numa festa com desconhecidos ou com o CEO da
empresa, sempre há uma maneira de iniciar a conversa da melhor forma.
Vejamos alguns exemplos de papo positivo para iniciar uma conversa.

1. “Foi realmente uma ótima apresentação, não foi?”

2. “Quem organizou este evento certamente fez um ótimo trabalho!”
3. “Sua apresentação foi excelente. ...
4. “Está muito frio hoje, mas o boletim meteorológico dizia que amanhã deve
ser agradável e ensolarado.”

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 Posturas femininas e sensuais
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O mais importante: as pessoas gostam de falar sobre as coisas que são

importantes para elas. Se você sabe que seu chefe gosta de velejar, perguntar a
ele sobre sua última viagem é uma maneira infalível para fazê-lo falar.

Aprenda a cumprimentar as pessoas.

Ao conhecer alguém, a pessoa de maior hierarquia sempre estende a mão
primeiro. Um bom aperto de mão é quando os tecidos entre o polegar e o
indicador das duas pessoas se encontram. O aperto deve ser firme, mas sem
ser agressivo, e deve durar em média quatro segundos. Enquanto as mãos são
apertadas, as duas partes devem manter contato visual.

Pratique boas maneiras à mesa.

Ao beber chá ou café, utilize um pires e mantenha a alça da xícara para o lado
direito. Com chá, você deve levantar o pires com a mão esquerda e a xícara
com a direita; já com o café, o pires pode permanecer na mesa. Ao contrário do
que diz a crença popular, você não deve levantar o dedo mindinho.

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 Posturas femininas e sensuais
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Em eventos sociais, o copo deve ficar sempre na mão esquerda, deixando a

direita para possíveis apertos de mão. Nunca coloque o dedo na parte de trás do
garfo para levá-lo à boca, e nem use o utensílio para furar ervilhas. O garfo deve
estar sempre do lado esquerdo do prato, e a faca do lado direito.

Existem muitas outras regras de etiqueta à mesa, como mastigar e engolir antes
de beber, colocar os talheres junto ao prato ao terminar a refeição, e não assoprar
comida ou bebida quente.

Seja atencioso e gentil

Acima de tudo, o comportamento de pessoas elegantes pode ser descrito como

distinto e amável. Imagine que você e suas atitudes representam um grande
número de pessoas. Príncipes e princesas são constantemente observados por
todo o país e pelo mundo inteiro, por isso o comportamento em público deve ser
sempre impecável. Qual lição tiramos deles? Seja legal, calmo, controlado,
elegante e sempre educado, principalmente com estranhos.

Alguns exemplos de atitudes elegantes: sempre diga “por favor” e “obrigado”,

seja pontual, cumprimente as pessoas por suas conquistas e tente se engajar em
conversas com pessoas ao seu redor.

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Seja mais confiante

Para ser elegante, você precisa parecer seguro, mesmo que por dentro nem seja
tanto assim. A confiança é uma das coisas que faz as pessoas parecerem ainda
mais elegantes. Ganhar confiança exige autodisciplina, prática e paciência. Às
vezes a melhor maneira de começar é seguindo o conselho do “finja até se tornar
real”. Saia da zona de conforto, assuma riscos, e finja que se acha seguro de si.
Quando as pessoas começarem a tratá-lo de forma diferente e você se sair cada
vez melhor em situações sociais, sua confiança se tornará natural.

Outra maneira certeira de elevar a confiança é desenvolvendo habilidades e

sentindo orgulho pelas coisas nas quais você é bom. Ter segurança na sua
capacidade de escrever, de discutir um tema em específico ou de desenhar, por
exemplo, contribuirão no aspecto geral.

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Seja sereno

Serenidade é aquela mistura de simpatia e elegância que faz com que as pessoas
passem de normais a encantadoras. Existem várias maneiras de trabalhar esse
atributo:

1. Seja humilde. Uma pessoa que não tem confiança em si mesma vai tentar
camuflar o desequilíbrio sendo pretensiosa e exibida. Uma pessoa serena não
precisa da aprovação dos outros, e sabe receber críticas muito bem.
2. Seja calmo. Serenidade é estar em paz. Estresse e preocupações levam a
sentimentos negativos e frenéticos. Exercite a serenidade respirando fundo
quando algo começar a causar tensão e afaste-se da situação. Analise os
motivos para esses sentimentos virem à tona e veja o que pode fazer a
respeito.
3. Não tenha pressa. Uma pessoa serena nunca será vista atravessando correndo
uma sala para pegar o último lugar vazio. Manter a serenidade significa
diminuir o ritmo e ter a confiança de que você vai chegar aonde precisa estar.
4. Seja gentil. Seus movimentos corporais devem ser suaves e zelosos. Coloque
uma xícara na mesa com leveza. Não jogue os livros em cima da mesa. Ao
abraçar alguém, não o aperte com força. Só faça uso da força quando
estritamente necessário.

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 ELEGÂNCIA É SOBRE COMPORTAMENTO

Agora você já sabe como agir com a elegância da realeza. Pratique.

muito
obrigada!

by Confraria da Elegância