O documento lista as tarefas diárias de uma pessoa divididas entre manhã e tarde. Pela manhã, a pessoa toma café da manhã às 6h ou 8h dependendo do dia da semana e almoça às 13h30. À tarde, ela come lanche às 20h, treina ou não dependendo do dia, come outra refeição às 21h e alguns dias também toma um jelquin às 21h50. O texto ressalta que o tempo livre deve ser usado de forma produtiva ou prazerosa.
O documento lista as tarefas diárias de uma pessoa divididas entre manhã e tarde. Pela manhã, a pessoa toma café da manhã às 6h ou 8h dependendo do dia da semana e almoça às 13h30. À tarde, ela come lanche às 20h, treina ou não dependendo do dia, come outra refeição às 21h e alguns dias também toma um jelquin às 21h50. O texto ressalta que o tempo livre deve ser usado de forma produtiva ou prazerosa.
O documento lista as tarefas diárias de uma pessoa divididas entre manhã e tarde. Pela manhã, a pessoa toma café da manhã às 6h ou 8h dependendo do dia da semana e almoça às 13h30. À tarde, ela come lanche às 20h, treina ou não dependendo do dia, come outra refeição às 21h e alguns dias também toma um jelquin às 21h50. O texto ressalta que o tempo livre deve ser usado de forma produtiva ou prazerosa.