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    Aumentar a felicidade requer focar no que já se tem e nos motivos para ser feliz, como coisas desejadas que se conquistou, qualidades em si mesmo que orgulham, e razões internas para sentir satisfação. Deve-se refletir sobre esses aspectos para experienciar felicidade no presente, não apenas quando algo novo acontece.

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    @maria_falcato

    COMO POSSO AUMENTAR O MEU ESTADO DE


    FELICIDADE?
    Auto Estima & Amor Próprio
    Notas
    Reflete e cria as tuas próprias razões para já seres feliz.
    A felicidade é um estado que podemos experienciar a qualquer momento, pois
    nem sempre a felicidade está no novo, muitas vezes já existe no que já temos e
    somos! Este exercício vai-te permitir aumentar o nível de satisfação e de felicidade.

    Que coisas eu já desejei no


    passado e que tenho hoje?

    Em que é que eu sinto


    orguho em mim?

    Quais as minhas razões para


    ser feliz?

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