O QUE REALMENTE

IMPORTA PARA MIM?

• Autoridade/Poder
• Felicidade
• Realização de sonhos
• Reconhecimento
• Riqueza/Prosperidade
• Sucesso

E em relação a essas coisas, por que eu faço o que eu

faço?
 FELICIDADE SIM.
E POR QUE NÃO?

- Qual é o estado atual da minha felicidade?

- E qual é o estado desejado ou ideal?
- Pode melhorar? Ou se melhorar estraga?
- Vamos falar sobre mudanças de hábitos e crenças que
limitam ou possibilitam a jornada para a felicidade?
 QUAL É O SEU RITUAL AO ACORDAR?

- Com qual pé eu acordo?

- Direito/esquerdo; Alegre/triste; contente/descontente; feliz/infeliz;
em paz/conflito; disposto/indisposto; bem ou mal humorado;
raiva, afobado
- Felicidade: estado de espírito que comunica para a minha mente.
- A comunicação precede o pensamento.
- E corpo comanda a mente, não é o contrário.
 QUAL É O MEU RITUAL AO ACORDAR?

- Eu sou a minha melhor versão de mim mesmo ao acordar?

- Abracei e beijei minha esposa e filhos?
- Disse palavras de um bom dia aos parentes?
- Fiz conexão visual, me conectei verdadeiramente com as
pessoas?
- Não tive tempo para essas coisas? Se não, quais são as
coisas que têm importância no dia a dia?
 QUAL É O MEU ESTADO EMOCIONAL?

- 7 Emoções: alegria, tristeza, medo, nojo, surpresa, raiva,

desprezo
- Pedido de desculpas? Sincero?
- Ação e reação: falta de IE
- Criando musculatura emocional
 AFINAL, O QUE É ESSA TAL DE FELICIDADE?

- Cada um tem uma definição subjetiva para o conceito de felicidade.

- Não existe uma verdade para todos a respeito da felicidade.
- Então, como os cientistas definem a felicidade? Basicamente, como a
experiência de emoções positivas - prazer combinado com um senso
mais profundo de sentido e propósito.
- A felicidade implica um estado de espírito positivo no presente e uma
perspectiva positiva para o futuro.
- O principal propulsor da felicidade são as emoções positivas, já que a
felicidade é, acima de tudo, um sentimento.
 AFINAL, O QUE É ESSA TAL DE FELICIDADE?

- Martin Seligman, o pioneiro da psicologia positiva, a segmentou em três

componentes mensuráveis: prazer, envolvimento e senso de propósito.
- Seus estudos confirmaram que aquelas que buscam os três caminhos
têm a vida mais plena.
- Na verdade, alguns pesquisadores preferem o termo “emoções positivas”
ou “positividade” em lugar de “felicidade”, porque, apesar de serem
essencialmente sinônimos, “felicidade” é um termo muito mais vago e
impreciso.“
- O Jeito Harvard de Ser Feliz - Shawn Achor
 EU ADIO A FELICIDADE?

- Eu tenho adiado a felicidade para o futuro?

- A felicidade está no futuro ou durante a jornada?
- Emprego, carro, casa, casamento, filhos
- Não adiarei a felicidade, adiarei os prazeres imediatos para
alcançar meus objetivos, metas e realizar meus sonhos.
 QUERER É PODER?

- Quais são minhas vontades?

- Tenho colocado essas vontades em prática?
- Estou disposto a pagar o preço para as mudanças?
- O que significa ter um plano B?

- Se eu continuar como estou sem mudar nada em minha vida,

como estarei daqui a 5 anos?
 MEDOS

- Medos instalados na infância

- Não ser bom o suficiente
- Incomodar
- O que os outros vão pensar
- Verdades repetidas  crenças
- Estragados
- Vergonha/timidez/retração
 3 ESCOLHAS EM NOSSAS VIDAS

- Reclamar (vitimista)
- Aceitar
- Agir (protagonista)
Qual é antídoto para insatisfação?

- Todos os dias há diversas dádivas pelos quais você deve ter

gratidão.
- Atividade: 30 motivos de gratidão
 HISTORINHAS

- Eu não tenho...
- Deus não dá asa às cobras...
- Ah, mas para ele é bem mais fácil... Para mim, nada é fácil...
- Ah, se eu tivesse tido essa chance...
- E se eu tivesse uma _______ melhor....
 ENTRAVES

- Não consigo dizer não

- Sou perfeccionista
- Tenho necessidade de validação/aprovação
- Tenho crenças
- Tento controlar o incontrolável
- Não perdôo
- Não me posiciono (morder a maçã; cão defende a comida)
- Dou ouvidos aos outros o tempo todo (história da mula)
 PROTAGONISTA OU COADJUVANTE?

• Acredito em mim
• Vídeo Smart, blessed, do anything
• Imagem e semelhança
• Se ele pôde, eu também posso (exemplo do corredor de 1 milha em
4 min)

• Posicionamento (papel de filho, pai, marido, irmão)

 DECISÕES

- As decisões que tomamos hoje afetarão diretamente o nosso futuro.

- Por outro lado, a falta de decisões e de posicionamento acarretam
atrasos em nossas vidas.
- Quais são as decisões que eu tomo a partir de hoje para mudar e
transformar a minha vida?
- Se eu não tomar decisões, o que eu estarei perdendo?