AME-SE E CURE

A SUA VIDA
As 3 Leis de Ouro do
Amor Próprio
 Notas da Autora

Escolher viver com as Três Leis de Ouro do Amor Próprio, pode ser a
sua escolha, hoje.
Escolher viver ou sobreviver, também, depende exclusivamente de si.

Estará a utilizar o seu potencial máximo, a sua essência, o seu self, o

seu EU, em tudo o que faz, diz e concretiza?

Esta é a proposta do caminho equilibrado com desafios, mas sereno.

Como exemplo desta mesma escolha, viver a todo o momento, proponho,

partilhar consigo a primeira Lei de Ouro do Amor Próprio, para que
essa escolha seja feita o mais consciente e tranquilamente possível.
Ao escolher partilhar consigo tudo o que a minha alma me pede,
escolhi também cumprir a minha missão, inspirando vidas, inclusive
a minha. O meu amor por mim, por si e pela vida leva-me de coração
aberto, a comprometer-me por esta viagem à mudança. Quer fazer-me
companhia e tornar esta viagem mágica?
Assim, é, com certeza, juntos e já me sentindo consigo, vamos lá, rumo
à viagem da mudança interior.

Descubra as Três Leis de Ouro do Amor Próprio

e Transforme a sua vida!
Ana Pedroso
1ª Lei de Ouro do
AMOR PRÓPRIO

A vida traz-nos
sempre tudo o que
é certo.
 A vida traz-nos sempre o melhor.
Acredita nisso?

Reative no seu interior, esta primeira chave e dê-lhe permissão para

transformar a sua vida em magia diária.
Só você pode dar autorização na sua vida para que a transformação se dê.
Antes de continuarmos reflita, desde que acordou…
Quais as dádivas que a vida lhe trouxe? Agradeceu?
A chave de hoje leva-nos à conquista de nós próprios, neste tempo de
mudança e transmutação, a refletir sobre o nosso sistema de crenças, de
padrões repetitivos às novas formas de pensamento e às memórias inscritas
no nosso ADN.
Hoje, Aqui e Agora, proponho-lhe refletir com uma nova visão para as novas
escolhas e decisões que todos somos desafiados a tomar no nosso dia-a-dia.
Necessitamos mudar, despertar e concretizar. Como?
E você, o que mudaria, hoje, na sua vida?
Qual a primeira vida a transformar? A sua? Ou a dos outros?

4 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 A vida traz TUDO O QUE PRECISAMOS.
Durante o caminho que percorremos ao longo da vida, costumamos ficar
preocupados em todas as fases. Desde cedo, aprendemos a ficar preocupados
com aquilo que nós queremos, com aquilo que os outros querem, como é
que vai acontecer, se vai ou não vai acontecer, se é certo ou não é certo.
Tudo se torna denso e todos os nossos atos são conduzidos para o que é
politicamente correto. Tudo apresenta resistência e dificuldades.
Quando crianças, ensinam-nos, mostram-nos, principalmente os nossos
pais e/ou as pessoas mais próximas, as que têm mais influência sobre nós, a
ficarmos preocupados se vai chover no feriado e fim-de-semana, se vamos
ou não vamos arranjar outro emprego, se vamos ou não, pagar todas as
contas, conseguir ter tempo para fazer o que queremos, entre várias outras
questões.

T
udo se torna motivo para “pré-ocupação”, perdendo contacto
connosco e com a beleza que a vida nos presenteia Diariamente.
Esta beleza é a proposta que lhe faço hoje.
A viagem já começou, sente-se e basta entregar-se comigo a seu lado e
mergulharmos individual e colectivamente nos desafios da mesma.
Todos experienciamos até este exato momento diversas e diferentes vivências
e experiências cognitivas, psicomotoras e comportamentais, recebemos
vários dos estímulos descritos anteriormente. E qual o resultado disso?
Aprendemos a preocupar-nos com tudo e a ter medo de tudo! E ainda vivemos
e crescemos a achar que existem impossíveis. Tudo quando acontece,
transforma o impossível em possível.

5 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Porquê criar tantos condicionamentos a ser
feliz?
Crescemos e iniciamos a nossa busca, na escola, no emprego, na nossa
família, a ficarmos preocupados se os nossos pais vão, ou não, buscar-nos
nos primeiros dias de escola, se vamos, ou não, conseguir passar de ano,
se conseguiremos, ou não, frequentar uma boa universidade, se iremos ter
a oportunidade de conquistar um bom emprego, se vamos conhecer uma
pessoa verdadeira e leal para casar e construir uma família... se iremos
morrer hoje, amanhã ou depois.

Quanta energia gastamos com tantas

preocupações? Porquê?
Quantas destas preocupações realmente se tornam reais e são
verdadeiramente importantes?
Das poucas que se tornam realidade, o facto de ter ficado com bastante
antecedência preocupado em relação a isso, melhorou alguma coisa ou só
trouxe noites de sono mal dormidas, momentos em família mal aproveitados,
porque a cabeça não parava de pensar, pensar, pensar?

P ergunte a si próprio, quais foram as 3 principais conquistas da

sua vida, até hoje?
N outras palavras, quais as 3 coisas mais importantes que aconteceram na
sua vida? Pensou nas 3?
Se não, pense antes de continuarmos juntos a Viagem Mágica para a Grande Mudança.
Elas foram planeadas? Aconteceram da forma como pensou nelas? Ou
simplesmente aconteceram independentemente do seu planeamento?

6 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Nas formações que ministro pelo mundo, quando pergunto isto, a maioria das
pessoas responde que pelo menos duas não foram planeadas, controladas.
Já pensou o quanto isto é engraçado?
Gastamos muito do nosso tempo preocupados se algo vai ou não vai
acontecer, mas quando pensamos nas coisas mais marcantes da nossa vida,
percebemos que a maioria delas não foi planeada. Tudo é uma questão de
organização mental, emocional, física e espiritual.
Posso pensar, em vários momentos, como quero que seja a mulher ou o
homem da minha vida, mas quando a vida traz essa pessoa, normalmente,
não traz ‘quem’ pedi, mas sim ‘quem’ preciso.
Veja se não acontece a mesma coisa em relação ao emprego: nós pensamos no
tipo de trabalho ideal para nós, mas nunca vem o que pensamos exatamente,
não é assim que acontece?

SP
abe porquê?
orque a vida traz o que precisamos para nos tornarmos
naquilo que SOMOS e não naquilo que queremos como os
outros nos vejam.

7 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Sabe o que é? Quem é você?

L
á no fundo, no fundo, todos nós temos uma voz que diz aquilo
que realmente queremos ser, não temos? Já escutou esta voz?
Ela é mágica! Ela tem todas as respostas, escute-a bem dentro
de si. Agora, escute-se e permita-se... SER, TER E FAZER TUDO aquilo
que merece.
A questão é que na maioria das vezes não nos escutamos, deixamo-nos
adormecer novamente e o tempo passa. E depois arranjamos como desculpa
a falta de tempo, mas para pensar no que nos atormenta, aí sim, o tempo
aparece.
Mas, a vida… a vida escuta esta voz! A vida, na verdade, só fala com esta
voz e não com a voz da sua mente ou da nossa. E perguntamos novamente,
sabe porquê?

8 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Porque é esta voz quem sabe o nosso caminho...
Só que, ao invés de a escutarmos para sabermos o nosso caminho, criamos
um amontoado de coisas nas nossas mentes, e fazemos cada criação mental
competir com a voz da essência que escutamos diariamente. Qual o resultado
disso? Tralha e mais tralha mental acumulada. E emoções amontoadas
e desequilibradas. E assim tudo começa… a guerra interior e exterior. E
distraímo-nos com aquilo que vivemos e sentimos e misturamos tudo num
turbilhão de pensamentos, sentimentos, emoções… e nunca vemos, que o
que está fora, está sempre dentro, bem dentro de nós próprios. Porquê?

Porque os outros somos nós e nós somos os outros! Assim, construímos e

criamos dificuldades, resistências, doenças e problemas graves nas nossas
vidas.

A voz da essência leva-nos para o caminho do nosso crescimento e

a voz da mente puxa-nos para o caminho que ela criou ‘como real’.

No fundo, a voz da essência sempre vence, mas quando criamos estas

resistências, tudo fica mais difícil e sofrido.

Se acha que as suas coisas são sempre doridas, difíceis e sofridas para
acontecer, é bem provável que a sua mente tenha criado esta guerra interior.
Tudo o que pensa torna-se realidade e torna-se manifesto da sua intenção.
Se acha que nunca consegue realizar algo, que realmente quer, é bem
provável que a sua mente tenha criado ilusões e o tenha envolvido nesta
guerra interior de crise profunda.

9 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Se acha que as coisas boas da sua vida lhe são tiradas, a sua mente
provavelmente gerou esta guerra novamente.

L embre-se sempre: a vida traz-nos sempre o melhor, quando nós

largamos, deixamos FLUIR.

Largar, significa CONFIAR e ter FÉ.

Isso quer dizer que tem de largar a sua vida, sentar-se no sofá e esperar que
as coisas aconteçam?

NÃO! Isso quer dizer, que está na hora da sua mente se libertar da tralha
e parar de criar caminhos e atalhos ilusórios que já estão definidos há muito
tempo pela nossa própria essência.

A mente tem a sua função, mas esta função não é criar o nosso caminho.
Esta é a função da nossa essência. A mente é o terreno disponível para
semear as escolhas que fazemos diariamente.

A função da mente é gerar alternativas de como iremos

caminhar, trilhar o caminho.
Exemplo: a essência diz onde vou construir a minha casa e como ela será,
disponibiliza-se com terreno fértil para tudo se materializar naturalmente,
a mente segue o projeto, procurando os recursos necessários, e
finalmente, constrói a casa.

10 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Faça a sua avaliação pessoal.

E como posso começar a trabalhar esta diferenciação em mim?

Refletindo e fazendo a sua avaliação pessoal descrita abaixo:

1) O que normalmente penso?

Onde há preocupação há também a sua mente a concretizar um trabalho
que não devia.

2) Nestes cenários onde existe preocupação, está a fazer tudo o

que precisa?
Dá o seu melhor, o seu potencial máximo? Tem alguma coisa que gostaria de
estar a fazer e não está a concretizá-la? O que o impede?
Garanta, nas suas reflexões, que está a dedicar-se ao máximo para resolver
a sua questão.

3) Há alguma opção diferente que apareceu, que alguém sugeriu

ou que pensou para resolver esta questão e que ainda não
experimentou?
Se sim, pense com carinho, experimente se for possível. Diversas vezes
colocamos realmente toda a nossa dedicação em alguma coisa (como
perguntado no item anterior), mas não para a direção certa, porque nos
baralhamos e acumulamos tralhas, lembra-se?
Quando o esforço não está na direção certa, normalmente a vida mostra-nos
através de mensagens, sinais, sonhos, pessoas que realmente nos querem
bem, dando sugestões alternativas, reflexões que vêm no momento certo.
Alguma destas coisas está a acontecer consigo?

11 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Se realmente trabalhou e refletiu, sinceramente, sobre as 3 questões
anteriores, relaxe e confie.
Continue a dedicar-se a si próprio, entregando-se à vida, a Deus (ao nome
que lhe quiser dar).
Aguarde que no momento certo tudo acontece, nem sempre o que se quer,
mas com certeza o que precisa.

A vida traz tudo o que precisamos, só precisamos de confiar e

garantir que estamos a fazer o nosso melhor, dedicando tempo e
espaço para nos conhecermos melhor.

S
OLUÇÃO para a criação de CONFIANÇA.
Deixar Fluir! Viver no presente. Onde coloca a sua atenção coloca a sua
energia. O que alimenta com essa energia faz crescer frutos. Assim,
vamos transformando vidas… O passado e o futuro dependem unicamente
do seu momento presente.

12 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Recorde, hoje, é o primeiro dia do futuro.
O seu sucesso é alimentado pela sua confiança. Visualize-se sempre com
sucesso e cheio de confiança. Jamais pense em fracassar, pois a energia
segue e a vida concretiza tudo aquilo que é e que decide ser.
Se for invadido com um pensamento negativo transforme-o num pensamento
positivo instantaneamente. E crie todas as possibilidades, sem limites.
Reduza ao máximo os seus pensamentos pessimistas.

A opinião dos outros é exclusiva deles. Não permita que os outros o invadam
e as suas opiniões negativas devem ser encaradas como elas se apresentam,
simplesmente sendo a opinião, segundo a experiência dos outros, não a sua.
Repita diversas vezes, afirmações positivas que mantenham a sua energia e
alimentem a sua confiança.

E por fim, entregue-se à vida comigo. Ela aguarda que a sua transformação
flua dentro de si e se manifeste da forma mais apropriada para enfrentarmos
todos juntos a vida, a viagem.

Recorde, A Vida traz-nos Sempre o Melhor.

E, hoje, é o primeiro dia do futuro!

Com esta primeira Lei, caminhemos felizes por todas as cidades,
vales e montanhas, praias e rios e … … …

Experiencie como a vida lhe está a trazer TUDO!

13 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

2ª Lei de Ouro do
AMOR PRÓPRIO

O seu poder para

além do poder
A verdade
 A verdade
A verdade é a síntese e é o poder para além do poder pessoal que acionamos
em tudo aquilo que fazemos, dizemos e pensamos. É uma âncora que
demonstra o amor-próprio que nutrimos por nós. Ela é magnética e faz com
que os outros se aproximem de nós. A verdade nutre, alimenta e ressignifica
todas as situações da nossa vida.
O sucesso só se mantém em verdade.

A verdade é a Lei, é a ferramenta de autoconhecimento que manifesta a todo

o momento quem é você na sua essência mais pura. Assumir a verdade é
ser fiel a si próprio, é o poder interior que a verdade lhe traz. As pessoas
verdadeiras estão rodeadas de uma vida sólida e equilibrada, de um sucesso
profissional muito natural, sem esforço.

Alguma vez experimentou viver esta experiência?

Ao assumir a verdade tudo lhe é dado, magneticamente atraído à sua vida

de acordo com os seus desejos maiores. E tudo se torna mais fácil, porque
somos nós próprios.

C omo pode usar esta Lei de Ouro do amor próprio, do Poder para
Além do Poder, a Verdade?

15 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Refletindo e respondendo às seguintes
questões:
1. O que é a verdade para mim? Dê exemplos.
2. Onde não estou a fluir em verdade?
3. O que o impede de ser verdadeiro?
Quando mentimos e utilizamos a crítica, somos invadidos pelo medo.
Preocupados com o controlo de velhas mentiras e mexericos registados na
nossa memória, o medo começa a tomar conta e a controlar todo o sistema
que habita dentro de nós. Assim, ficamos com pouco tempo para as alegrias
e criatividade do momento presente.

A proposta desta Lei de Ouro para a Felicidade é quando nos damos a

conhecer seja a quem for, o mais importante é mostrarmos a nossa verdadeira
essência e a autenticidade acompanhará permanentemente o seu brilho. E o
seu SUCESSO!

A atitude de SER VERDADEIRO é a melhor forma de despertar nos outros o

seu próprio conhecimento, mutação e enriquecimento pessoal. A verdade é
a melhor força que pode revelar aos outros e conquistá-los.

Recordamos que esta verdade é consigo próprio. É a luz da sua consciência

que deverá incidir sobre si. Escute-se, veja e sinta quem é. Ilumine o seu
rosto com um sorriso e sinta-se agora feliz para poder revelar a pessoa
maravilhosa que existe dentro de si.

16 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Seja verdadeiro para consigo
Ser verdadeiro para consigo mesmo pode ser um desafio
interessante de enfrentar com a sociedade em geral e onde quer
que esteja será testado para conseguir o respeito por si mesmo.
Como fazê-lo e exercitá-lo na prática?
Olhe-se como observador quando fala com os seus amigos, chefe, numa festa
e escute a conversa. Por exemplo, perguntam-lhe: “Gosta de dançar?” Se, de
facto, não gosta, chegou o momento de ativar a verdade da sua essência e
conseguir assertiva e carinhosamente responder: “Não, de facto não gosto
de dançar!”

A maior parte das vezes ainda é difícil assumir aos outros quem nós somos,
deturpando a informação fidedigna da nossa beleza interior. A maior parte
das vezes dizemos aquilo que sentimos que o outro gosta e quer ouvir. Assim,
através das máscaras que vamos incorporando, vamos perdendo força e o
medo começa a invadir a nossa vida, as nossas decisões e comportamentos.

Através da verdade revele-se e conquiste tudo o que a vida tem de

melhor para si!
Seja autêntico em tudo o que faz, comunique em verdade e o poder ser-
lhe-á dado. Está assim direcionado o caminho para o sucesso profissional.
Continue a praticar e se sentir que gostava de partilhar o seu sucesso, envie-
me o seu testemunho para info@anapedroso.pt.

17 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

3ª Lei de Ouro do
AMOR PRÓPRIO

Querer, Escolher,
Escutar e Confiar
 Para pensar em querer, primeiro
precisa escutar-se, escutar a sua
essência.
Não adianta querer aquilo que não é real, por isso, antes de tudo, vá lá dentro
de si e sinta se realmente já está escolhido o que realmente quer. Procure,
pelo menos, distinguir a voz da sua mente, da voz da sua essência. Pensar,
gasta energia e ficar a remoer num problema, cansa mais do que um dia
inteiro de trabalho físico.

Se estiver a ler este e-book e não estiver a praticar já as propostas que estou
e vou sugerindo ao longo da caminhada, pare aqui, volte para a lei nº1 e
comece a praticá-las e a refletir sobre elas.

Estas leis estão interconectadas e sem as praticar e refletir sobre elas, tudo
isto será só algo mais que irá conhecer, mas não algo que irá vivenciar e, sem
vivência, não terá acesso à sua sabedoria interior, nem ao amor-próprio que
necessita para mudar ou melhorar.

19 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 O quanto, realmente, vivemos a vida?
Como aplica o seu amor, afetos e emoções para transformar a
sua vida e viver?
Uma outra forma de começar a escutar a voz da essência é perceber que
ela, normalmente, se manifesta no seu próprio corpo. Se aprendermos a
escutar o nosso corpo, as nossas emoções, estaremos bem mais próximo da
essência e da transformação.

E como escutá-lo?
Comece por escutar a sua respiração e perceba o que acontece do lado de
fora ou dentro, na sua própria cabeça, que facilita a mudança do seu ciclo
respiratório.

Preste atenção a isso ao longo dos seus dias e escute-se.

Treine também isso. Escutar a respiração é um passo importante para
escutar os próximos passos e os caminhos propostos pela sua própria vida.
É um passo valioso para escutar o querer.

O querer muito, muito e muito! Este fará a diferença!

20 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 O que realmente quer mudar na sua
vida?

O que realmente sente, no fundo do seu coração e o que

realmente quer mudar na sua vida neste momento?
Pare um pouco a leitura, respire, faça esta pergunta e fique alguns minutos
em silêncio, cultivando a resposta. Escute agora as suas emoções. Observe-
as e testemunhe o que o seu coração lhe mostra através delas.

Isso mesmo, acabou de entrar em contacto e observação com as suas

emoções que o movem para o equilíbrio do ser íntegro que já é. Consoante
o seu processo de pensamento está a recriar agora, as emoções, que são o
barómetro da sua essência.

21 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Aceite-as e liberte-as. Respeite-se sem reprimir nada dentro de si.
Verá que a tomada de consciência e escuta interior das emoções exteriores,
é uma das chaves da sua transformação.

Observe-as e sinta… Permita reconhecê-las para as libertar e aceitar.

Transcenda a resposta da sua mente e agora fique presente com estas
palavras que lhe estou a dar. Para toda a transformação, a presença no Aqui
e Agora é a diferença que faz a diferença da consciência.
Para quem habitualmente não as expressa, basta sentir as sensações que o
irritam mais no seu dia-a-dia. De seguida, pense naquilo que quer mesmo
muito transformar na sua vida!
Provavelmente, a sua resposta não aparecerá de imediato, mas o seu coração
já terá entendido o que realmente você está à procura.

Repita este exercício sempre que se lembrar: faça a pergunta

para si e fique em silêncio alguns minutos, nutrindo-se e
aceitando toda a informação que vem.
No momento certo, a resposta aparecerá.
Lembre-se apenas que a resposta é como uma planta que nasce. Para uma
planta nascer primeiro precisa plantar a semente, regá-la, deixá-la em contato
com a natureza e esperar o tempo dela brotar.

A mesma coisa acontece connosco, só que a semente é a pergunta que

fazemos, regá-la significa praticar o silêncio, deixá-la em contato com a
natureza é deixá-la em contato com nós mesmos e esperar, é exatamente
isso, esperar, aguardar e silenciar.
Sem paciência, a planta não nasce. Sem paciência, a resposta certa, o seu
real querer, não aparece.

Tranquilize os seus programas e deixe fluir, CONFIE.

22 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Renasça para o NOVO

Renascer para o NOVO é o pedido da sua ALMA.

Está pronto para escolher o seu verdadeiro querer? Está pronto para deixar
tudo o resto e acreditar em si mesmo? Está certo que é importante CONFIAR
e ESCUTAR-SE?

Muita gente desiste ou perde-se neste momento, mas não você.

Sabe por quê?

No momento em que duvidar, já praticou a primeira lei realmente, será fácil
passar por este teste, porque vai confiar.

Não foi isso uma das coisas que aprendemos com a primeira Lei de Ouro do
Amor Próprio?

23 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Confie e perceba que quanto mais confia, mais quer confiar e, desta forma,
vamos gerando um ciclo positivo com a vida. Sabe qual o resultado disso?

CRESCIMENTO.
Muitas vezes este crescimento ainda virá com dor até ao ponto que
consigamos estar verdadeiramente conectados com as nossas essências,
livres do controlo da mente, mas este é o desafio de todos nós que estamos
aqui, vivendo esta vida.

Quanto mais conectados com a nossa essência, mais aprendemos pelo amor
e pela sabedoria e menos a dor é necessária, mas este é um processo que
dura pelo menos a vida toda...

O
mais importante é, valorizar as suas conquistas, valorizar
as suas sensações positivas e descobrir cada vez mais o que
quer, escolher buscar este querer e confiar. Desta forma,
dia após dia, independente das adversidades, o SORRISO será o seu
resultado.

CONFIE… e o êxito ser-lhe-á dado!

Siga as Três Leis de Ouro do Amor Próprio que ao longo do caminho
lhe foram reveladas e seja Ação, Atitude e Confiança de SER, o que
verdadeiramente já É.

Escolha Agora se quer muito transformar a sua vida!

24 AME-SE E CURE A SUA VIDA | As Três Leis de Ouro do Amor Próprio

 Se quiser partilhar a sua transformação comigo, não hesite, envie-me um
e-mail para info@anapedroso.pt

Eternamente grata, por fazer parte

da minha história aqui nesta dimensão
Ana Pedroso

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