FELIZ NO

Amor
CURSO ONLINE

AULA 013
 IDENTIDADE, CAPACIDADE E
MERECIMENTO

PARA CADA BLOCO DE CRENÇAS ATRIBUA

UMA NOTA DE 0 A 10. SENDO 0 NÃO FAZ
SENTIDO PARA MIM E 10 EU ACREDITO
MUITO NISSO E FAZ MUITO SENTIDO
PARA MIM:

CRENÇAS DE IDENTIDADE - dizem respeito

ao seu ser, a quem você é:
( ) Eu sou bonito(a).
( ) Eu sou amável.
( ) Eu sou agradável.
( ) Eu sou feio(a).
( ) Eu sou amargurado(a).
( ) Eu sou bem humorado(a).
( ) Eu sou inteligente.
( ) Eu sou independente.
( ) Eu sou infeliz.
( ) Eu me comparo.

CRENÇAS DE CAPACIDADE - dizem respeito

ao seu fazer.
( ) Eu amo meu trabalho.
( ) Eu amo meu trabalho.
( ) Eu sou capaz.
( ) Eu sei fazer minhas escolhas sem ser
influenciado(a).
( ) Eu dependo da aprovação dos outros.
( ) Eu tenho que atender às expectativas dos
outros sobre mim.
( ) Eu penso por mim mesmo(a).
( ) Eu sou ouvido(a).
( ) Eu sei me posicionar.
( ) Eu sei como colocar meus limites sem
culpa.
( ) Eu valorizo meu sim e o meu não.

CRENÇAS DE MERECIMENTO - ligadas ao

seu ter e receber.
( ) Eu sou reconhecido(a).
( ) Eu sou valorizado(a).
( ) Eu sei o meu valor.
( ) Eu sei como cobrar o meu preço.
( ) Eu sei como receber elogios.
( ) Eu aceito receber amor.
( ) Eu tenho que lutar para ser feliz.
( ) Eu tenho que me esforçar para ser
amado(a)
( ) Eu fico sem graça quando recebo um
elogio.
( ) Eu tenho que me doar sempre.

AGORA PERCEBA QUAIS SÃO AS SUAS

CRENÇAS QUE ESTÃO MAIS
DISFUNCIONAIS. SE O SENTIDO DA FRASE
É POSITIVO E VOCÊ ATRIBUI UMA NOTA
BAIXA, VOCÊ PRECISA REPROGRAMAR. SE
O SENTIDO DA FRASE É NEGATIVO E
VOCÊ ESTABELECE UMA NOTA ALTA,
TAMBÉM.

CRENÇAS QUE MAIS ESTÃO TE LIMITANDO

NESSE MOMENTO:
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REPROGRAME: SE A CRENÇA FOR UMA
AFIRMAÇÃO POSITIVA, POR EXEMPLO " EU
SOU BONITA", REESCREVA ESSA FRASE
PELO MENOS 10X. SE A CRENÇA FOR
NEGATIVA " EU TENHO QUE LUTAR PARA
SER AMADA", PRIMEIRO PASSE PARA UM
SENTIDO POSITIVO, COMO "EU ME
PERMITO SER AMADA LIVRE DE LUTA" E
REESCREVA ESSA SEGUNDA SENTENÇA,
PELO MENOS 10X. O IDEAL É QUE VOCÊ
FAÇA ESSE EXERCÍCIO MANUSCRITO!
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