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O Milagre da manhã

(Afirmações ao deitar)

PRIMEIRA: Eu terminei todas as minhas tarefas de rotina necessárias para me preparar


para amanhã, incluindo a definição de tudo o que preciso para o meu Milagre da
Manhã. Meu despertador fica do outro lado do quarto, assim eu terei que sair da cama
para desligá-lo. Decidi a hora que acordo, e tenho clareza quanto ao que
(especificamente) farei quando acordar. Estou antecipando a manhã com expectativas
positivas e excitação, porque estou bem ciente dos benefícios que receberei ao
escolher acordar e viver O Milagre da Manhã. Isso permitirá que eu me torne a pessoa
que preciso ser para fácil e consistentemente atrair, construir e sustentar a vida que eu
realmente desejo.

SEGUNDA: Eu estou indo para a cama hoje às __: ___ da noite e acordarei às __: ___
da manhã, o que me dá __ horas de sono. Isso é o BASTANTE; na verdade, é
exatamente o que preciso para que eu possa desenvolver meu nível máximo de
desempenho amanhã. A realidade é que minha mente controla o meu corpo, e eu
realmente só preciso das horas de sono que estabeleço para mim e que acredito
precisar. Muitas das pessoas mais bem-sucedidas da história têm funcionado de forma
otimizada com 4 ou 6 horas de sono, e eu não posso me permitir cair na crença
limitadora de que dormir mais, de alguma forma, melhora a minha vida. Na verdade,
isso seria muito prejudicial para o meu nível de estresse, finanças, relacionamentos,
carreira e objetivos. Minha qualidade de vida depende da minha hora de acordar
amanhã.

TERCEIRA: Vou acordar amanhã às __: ___ da manhã, porque, ao fazê-lo, eu aumento
significativamente a probabilidade de alcançar meus objetivos esta semana, este mês,
este ano e para o resto da minha vida. Estou empenhado em acordar no horário
amanhã, primeiramente porque, se o fizer, isso vai permitir que eu desenvolva a
disciplina que preciso para ter sucesso em todas as áreas. E, depois, eu sei que a
maneira que começo cada dia determina como eu construo minha vida, porque meu
dia é a minha vida. Eu não posso aceitar nada menos do que o melhor de mim mesmo.
Afirmações para antes de
Dormir

QUARTA: Independentemente de quanto tempo levarei para adormecer, do que eu


sonhar, do quão cansado ou sobrecarregado me sinto agora ou quando acordar, eu irei
saltar para fora da cama amanhã energicamente, às __: ___ da manhã, para construir a
vida mais extraordinária que posso imaginar — a vida que mereço viver.

Assino meu nome nessa afirmação de mudança de vida e comprometo-me a lê-la todas
as noites antes de dormir...

Assinatura

Data do comprometimento
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