AUTOESTIMA

BLINDADA
TENHA MAIS SUCESSO NA VIDA
PESSOAL E PROFISSIONAL
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Orgulho e autoestima estão intimamente relacionados

Dos sete pecados capitais, o orgulho é, em muitos aspectos, o

mais nefasto. Em excesso, ele ofusca e engole as virtudes da
filosofia – autorreflexão, pensamento crítico, consideração pela
comunidade mais ampla e o senso de finitude e falibilidade. E, no
entanto, também há boas razões para sentir mais orgulho – ele
está positivamente correlacionado com a satisfação com a vida e
a felicidade, e negativamente correlacionado com a depressão e a
ansiedade.

Imagine um mundo em que Albert Einstein não se orgulhasse,

onde suas teorias lhe parecessem ter sido criadas em vão. Sem
orgulho em suas realizações, ele teria a motivação para
perseverar, para conseguir mais? A descoberta e a criação são
apenas um lado da proverbial moeda do sucesso; você tem que
acreditar que você conseguiu, também. Por isso, você não deve
temer o orgulho.

O orgulho é distinto da autoestima

O orgulho pode ser pensado de forma mais restrita, como a

alegria que se sente devido a uma conquista pessoal ou
coletiva. Você pode se orgulhar de si mesmo ou de seu time por
vencer um jogo, assim como pode se identificar com um time ou
país do qual não faz parte, e pode sentir orgulho vicário pelas
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conquistas desse time ou país. A autoestima, por outro lado,

representa a avaliação geral de si mesmo.

É claro que orgulho e autoestima estão intimamente

relacionados. Alguns de nós “vivem e morrem” a cada conquista
e fracasso, causando oscilações marcantes na
autoestima. Considere o transtorno bipolar, anteriormente
conhecido como transtorno maníaco-depressivo, no qual
períodos de humor crônico são intercalados com fases de intensa
energia. Os pacientes com esse diagnóstico apresentam um senso
instável de si mesmos. Para eles, uma vitória mundana pode
provocar sentimentos de ser incrível, enquanto uma perda
comum pode provocar uma sensação devastadora de ser terrível,
desencadeando um episódio maníaco ou depressivo,
respectivamente.

No entanto, a maioria das pessoas cultiva um senso de

autoestima ao contabilizar suas vitórias e derrotas
proverbiais. Por exemplo, posso me orgulhar de jogar bem em
um jogo de basquete; então, se eu jogar consistentemente bem,
provavelmente chegarei a inferir que sou um bom jogador de
basquete, alimentando assim minha autoestima. Em essência,
não se pode experimentar um alto grau de autoestima sem
primeiro experimentar um orgulho momentâneo.
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Por que o orgulho é muitas vezes visto injustamente

como pecado ou narcisismo?

Culturalmente, as noções de orgulho e autoestima são muitas

vezes confundidas, pois, acreditava-se que a baixa autoestima
estava no centro de muitas dificuldades pessoais e sociais.
Infelizmente, ao tentar convencer todas as crianças de que elas
eram especiais, conseguimos criar uma cultura na qual ninguém
era. Muitos psicólogos apontaram que o movimento da
autoestima provavelmente teve as coisas ao contrário - não é que
a alta autoestima induzida artificialmente seja uma panaceia,
mas sim, que as pessoas que são mais talentosas ou inteligentes,
ou bem-sucedidas, têm maior autoestima por causa de seus
atributos positivos e realizações.

Em suma, a autoestima autêntica é baseada em qualidades reais,

e uma avaliação justa de seus pontos fortes, fracos, e realizações.

Ao considerar o orgulho, muitos chegam à conclusão de que

devem ser narcisistas. Temendo a arrogância e uma
superestimação de suas habilidades, eles simplesmente se
abstêm disso. Sentir-se orgulhoso é ser autoimportante ou pior,
e isso é o que muitos temem. Especialmente se você é um cristão,
o orgulho implica um caráter pecaminoso. Se você percorrer
qualquer um dos seus feeds de mídia social, provavelmente
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descobrirá uma tonelada de autopromoção, e também poderá

considerá-la narcisista.

No entanto, narcisismo patológico (o diagnóstico psiquiátrico

formal é transtorno de personalidade narcisista) não é o mesmo
que ser orgulhoso. O narcisismo está relacionado a um senso
exagerado de autoimportância. Por exemplo, o narcisismo não é
se sentir orgulhoso de si mesmo por obter uma nota 10 em uma
prova; é sentir orgulho de si mesmo por supostamente ser a
pessoa mais inteligente em qualquer sala onde você esteja. Mas
você pode se sentir orgulhoso de uma conquista sem generalizar
demais seu valor. Por exemplo, embora você saiba que é
excelente em sua aula de matemática, você está ciente de suas
dificuldades em outra matéria. O orgulho excessivo pode ser
rotulado de narcisista; mas a variedade de orgulho, em que
também se considera suas limitações, é tudo menos patológica. O
medo do orgulho se transformar em narcisismo torna-se menos
assustador quando o orgulho é concebido como administrável.

Os psicólogos distinguem ainda mais entre "orgulho autêntico",

que se baseia em coisas específicas que você alcançou por meio
de esforço, e "orgulho arrogante", que se relaciona com uma
autoavaliação grandiosa, mais generalizada. Semelhante ao
indivíduo com transtorno bipolar, cuja autoestima muda a cada
tentativa e resultado, o orgulho arrogante é uma forma de
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generalização excessiva, em que o orgulho estreito salta para um

platô grandioso. Em vez de se perceber como um bom jogador de
basquete, ele pode se conceber como o maior de todos. Muitas
vezes, quando as pessoas pensam no orgulho como inútil, é essa
variedade arrogante que elas têm em mente.

O orgulho é importante para o bem-estar mental

E se, em doses menores, o orgulho – especificamente a variedade

autêntica – não for apenas bom, mas também necessário? E se,
sem ele, deixarmos de nos preocupar com nós mesmos? Orgulho
é a alegria de saber que você realizou algo que considera
significativo, geralmente porque também é significativo para a
comunidade em geral, mas não necessariamente. O orgulho pode
ser encontrado no aluno que melhorou sua nota na aula de
matemática, na mãe que acalma seu filho com cólicas, ou no
jogador de futebol cujo time vence o Campeonato Brasileiro. O
orgulho está no ordinário e no extraordinário. Mais importante
ainda, o orgulho ajuda a formar a base da saúde mental. As
pessoas tendem a imaginar uma vida com muito orgulho, mas
não consideram uma vida sem isso.

Orgulho significa satisfação. Mas, se você considerar que se

sentir orgulhoso é o mesmo que ser arrogante, também pode dar
adeus às suas realizações futuras, porque, provavelmente você
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vai passar anos sufocando o orgulho, e toda vez que sentir um

pingo de alegria vai se lembrar da infinidade de conquistas que
superam as suas, transformando o orgulho em autocensura, e a
autocensura em depressão.

De fato, a incapacidade de sentir orgulho de si mesmo está ligada

a vários distúrbios clínicos. O transtorno depressivo maior
acarreta uma sensação de vazio e uma incapacidade de sentir
alegria em qualquer realização particular. Pessoas com
transtorno de personalidade limítrofe (que envolve pensamento
em preto e branco, um senso de identidade instável e problemas
crônicos com regulação emocional) normalmente se percebem
como totalmente ruins e inúteis – eles tendem a explicar suas
realizações, negando-as completamente ou atribuindo-as
unicamente às circunstâncias. E o transtorno obsessivo
compulsivo é caracterizado pela insegurança, que debilita a
capacidade de sentir orgulho.

Por outro lado, permitir-se sentir orgulho aumenta a autoestima,

a motivação e a esperança. Todos os três são cruciais para a
vontade de viver, fornecendo, em parte, os 'porquês' que nos
ajudam a carregar o fardo de nosso sofrimento. Quando nos
sentimos orgulhosos de uma conquista, posteriormente temos o
desejo de superá-la. Além disso, o orgulho pode nos ajudar a criar
escadas pessoais de sucesso; portanto, quando você alcança algo
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significativo, agora pode considerar tentar um empreendimento

mais desafiador. Finalmente, um sentimento de orgulho nos
fornece autoeficácia, ou o senso de nossas próprias habilidades. É
apenas reconhecendo que suas conquistas anteriores são
importantes que você pode se sentir capaz de enfrentar
problemas futuros.

Tome como exemplo os alunos que lutam com a autoestima e

aversão ao orgulho, e desqualificam consistentemente seus
pontos positivos, de modo que, quando se espera que eles se
saiam bem em uma prova ou façam uma boa apresentação de
algum trabalho em sala de aula, eles consistentemente se
esquivam. Mas, quando são encorajados a desafiar as razões
pelas quais eles se proíbem de sentir orgulho, eles lentamente
começam a ver novos obstáculos como mais administráveis e
superáveis do que antes.

O QUE FAZER:

Desafie suas crenças e suposições inúteis

O primeiro passo para sentir mais orgulho é desafiar algumas das

crenças e suposições inúteis que você pode ter sobre ele.
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PERGUNTAS PARA SE FAZER E REFLETIR:

Se eu me sentir satisfeito e orgulhoso, isso não vai

enfraquecer minha motivação?

De acordo com pesquisas sobre o conceito de 'esteira hedônica',

a resposta é não. Elas mostram que nos cansamos das conquistas
que já obtivemos, e que isso nos leva a procurar mais
conquistas. Embora tenhamos a tendência de acreditar que
alguma realização promoverá um estado de felicidade perpétua,
na realidade, ficamos entediados com o que possuímos,
incluindo nossas próprias memórias e sucessos. Ao reconhecer a
natureza humana, somos lembrados de que a estagnação é
apenas um resultado ligeiramente provável.

Quase inevitavelmente, depois de comemorar, você lutará por

outra coisa.

Também vale a pena lembrar que, de acordo com pesquisas sobre

o modelo de cinco fatores da personalidade (MCF), os principais
traços de personalidade mudam ao longo da vida apenas
ligeiramente, em média. Portanto, se você é altamente
ambicioso, determinado e consciencioso, provavelmente
continuará assim, independentemente de se permitir ter orgulho
de suas realizações.
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Sentir orgulho não me tornará uma pessoa má ou

narcisista?

Algumas pessoas temem que o orgulho se equipare ao

pecado. Talvez você também se sinta culpado sempre que não é
um exemplo de modéstia. Algumas crenças religiosas podem
alimentar essa tendência adotando uma perspectiva dualista da
humanidade que vê as pessoas como boas ou más. Mas, alguém
é totalmente bom? Se você nunca se permite sentir orgulho, você
está se mantendo em um padrão impossível. Da mesma forma,
na filosofia religiosa, o orgulho é muitas vezes confundido com
arrogância, portanto, é visto como uma percepção errônea do
status de alguém em relação à divindade. Tal perspectiva ensina
que devemos permanecer constantemente conscientes de nossa
servidão a Deus. No entanto, o orgulho autêntico não tem relação
com o divino. Ao sentir orgulho autêntico, não se blasfema contra
Deus, pois essa versão do orgulho não é sinônimo de vaidade.

Não senti orgulho de uma conquista pessoal porque

não a vi tão boa quanto outra?

As pessoas que acham difícil se orgulhar de suas realizações

geralmente utilizam uma heurística cognitiva conhecida como
"desqualificar o positivo", que envolve dar a si mesmo razões
pelas quais algo aparentemente bom que você fez na verdade não
é tão bom. Muitas vezes, você fará isso em comparação com
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realizações pessoais que considera superiores. Em vez de

comemorar e se orgulhar do feedback positivo no trabalho, por
exemplo, você se sentirá desapontado por não ter o melhor
desempenho no escritório, como conseguiu antes. O pensamento
geral é um antídoto útil se você estiver propenso a considerar
suas realizações dessa maneira. Além de comparar sua conquista
com uma melhor, tente também compará-la com uma
menor. Você pode compará-la com sua própria conquista menos
significativa ou até mesmo com uma que pertence a outra pessoa.

Estou me negando orgulho por causa de expectativas

irreais?

Indivíduos que lutam com perfeccionismo doentio consideram a

perfeição geral como a conquista final, o que significa que eles
negam a si mesmos um sentimento de orgulho até que esse
objetivo impossível seja alcançado. Você pode pensar que esse
objetivo é racional. No entanto, a perfeição é muito mais
dependente do contexto do que parece à primeira
vista. Idealmente, adoraríamos prosperar em todos os lugares,
mas, se nos adaptarmos a um aspecto do mundo, nos afastamos
de prosperar em outro. Essencialmente, a perfeição final não
existe, e a perfeição pela qual vale a pena lutar é sempre relativa.

Em vez disso, tente comemorar e se orgulhar de suas conquistas

menores, mais modestas, mas, ainda assim, dignas, como, por
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exemplo, uma boa nota, se exercitar quando não estiver com

vontade, lidar com maturidade diante de um contratempo, etc.

EXERCÍCIOS:

Use a viagem mental no tempo para ganhar perspectiva

Tendo desafiado alguns de seus pensamentos e crenças inúteis

sobre orgulho e sucesso, aqui está um exercício específico para
ajudar a apreciar melhor suas conquistas. Baseia-se no fato de
que, a curto prazo, pode ser difícil perceber seu próprio
progresso. Então, pergunte a si mesmo se a pessoa que você era
há cinco anos ou mesmo no ano passado estaria orgulhosa da
pessoa que você é atualmente. Imagine seu eu mais jovem
pensando em você, como você é hoje. Ele estaria orgulhoso de
você? Ele se surpreenderia em saber que você é a pessoa que ele
eventualmente se tornará? Ele poderia ter imaginado que
conseguiria tudo o que você tem? Quando você se vê através dos
olhos dele, você fica maravilhado com quem você é?

Aposto que o você de um ano atrás ficaria surpreso com o você de

hoje, e o você de hoje provavelmente ficará surpreso com o você
daqui a um ano. Além disso, quando sua vida é concebida como
um processo em vez de um destino, você não sentirá tanta
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ansiedade para chegar ao seu final mágico; na verdade, você

provavelmente sentirá admiração pelo seu desenvolvimento.

Se você pensar no sucesso como um processo gradual em vez de

uma conquista repentina, poderá achar mais fácil pensar em sua
própria vida de uma maneira mais ampla e positiva. Lembre-se
de que ele ocorre de forma incremental.

Dê uma olhada realista em seus modelos

Considere as pessoas que você admira. Podem ser atletas,

músicos, políticos ou mesmo pessoas comuns. Pergunte a si
mesmo quanto tempo levou para eles se tornarem admiráveis. Na
maioria das vezes, quando estamos comparando, fazemos uma
comparação injusta, nos comparando, em qualquer estágio de
progresso em que nos encontremos, com aqueles que já
alcançaram o que desejamos, o que nos deixa decepcionados e
sem orgulho de nós mesmos.

Considere as histórias de vida de seus heróis e pergunte a si

mesmo quanto tempo levou para eles se tornarem bem-
sucedidos. Suas histórias estão cheias de progresso e regressão, e
cada sucessão de vitórias, desde as menores até as maiores,
descreve uma progressão lenta. Se o sucesso fosse instantâneo e
facilmente alcançado, provavelmente, haveria um número bem
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maior de pessoas bem-sucedidas. Em compensação, quanto mais

intensa a luta, maior o sabor de seus frutos.

Veja sua vida de forma holística

Uma vida sem orgulho – vivendo apenas para ter sucesso sem
desfrutar desse sucesso – pode em breve se tornar sombria. Se
este é você, você pode se perguntar: 'Para que serve tudo isso?'

Se suas necessidades básicas dependem do sucesso contínuo,

você provavelmente está vivendo em circunstâncias difíceis. Mas,
isso não é verdade para muitas pessoas. No entanto, muitos
tratam o sucesso, quase como uma necessidade. Muitas vezes,
filtramos os acontecimentos positivos da nossa vida e focamos
nos negativos, lembrando os anos de tristeza. Damos a nós
mesmos uma infinidade de razões pelas quais seremos felizes
apenas se certas coisas se tornarem diferentes. Portanto, adote
uma perspectiva holística de sua vida e pergunte o que há de bom
nela agora. Não no futuro, depois de ter alcançado X ou Y, mas,
agora. Assim como temos o poder de nos perdoar, também temos
a capacidade de nos sentirmos orgulhosos de nós mesmos,
agora. Ao longo da sua vida, você faz escolhas, mesmo que
automáticas, sobre permitir que certos sentimentos entrem. Você
pode ter se acostumado a rejeitar o orgulho, mas você sempre
pode mudar de idéia para aceitá-lo. A vida da maioria das pessoas
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tem grandes aspectos, coisas que conquistaram e pessoas que

amam. Por exemplo, considere o grau de dificuldade envolvido
em conseguir uma promoção no trabalho, ou mesmo, manter o
casamento, e todo o esforço que é colocado nesses
empreendimentos. Se concentre nos aspectos positivos da sua
vida e se orgulhe deles.

Crie prazos para sentir orgulho

Se você tem medo da estagnação, dê a si mesmo um limite de

tempo: me sentirei orgulhoso por uma conquista específica por
uma semana, e, em seguida, tente alcançar outra coisa. Isso é
importante para aqueles que lutam com o pensamento em preto
e branco, acreditando que o orgulho é uma ladeira escorregadia
para a ociosidade. Ao estabelecer um limite de tempo para
experimentar o orgulho, você é capaz de reconhecer sua
finitude. E o limite pode ser completamente de sua escolha. Além
disso, se você preferir melhorar ainda mais e achar que sentir
orgulho não é motivador o suficiente, considere algum tipo de
celebração externa que seja calibrada em escala para a
conquista. Por exemplo, se você receber uma boa nota em uma
prova, considere a quantidade de esforço que você dedica ao
estudo e pergunte a si mesmo quanto de uma celebração é,
portanto, justificada, e então, permita-se esse prazer ao lado de
um período definido de sentimento de orgulho.
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Mantenha um registro de suas conquistas

Mantenha um diário de seus objetivos, documentando quando

você os alcança, e mesmo quando não os alcança. Um registro de
suas conquistas moderadas e grandes o motivará a definir metas
futuras e fornecerá a confiança necessária para superar
contratempos. (Não faz sentido documentar objetivos menores,
pois você provavelmente terá muitos para contar.) Você será
capaz de avaliar o quanto já fez, enquanto também se lembra do
quanto ainda não foi feito. E suas falhas documentadas
permitirão que você permaneça humilde. O narcisismo não
permite o reconhecimento do fracasso, então este exercício será
especialmente útil se você temer que o orgulho invariavelmente
poderá se transformar em narcisismo.

E, lembre-se: se algo é difícil para você, independentemente de

ser difícil ou fácil para outra pessoa, você deve se sentir
orgulhoso. E mesmo que você falhe continuamente em alguma
coisa, você pode se sentir orgulhoso de si mesmo por todas as
tentativas feitas. Cultivar a resiliência deve ser um objetivo tão
importante – se não mais – quanto qualquer conquista externa,
devido ao seu poder de permanência; você pode não ser um
campeão para sempre, mas pode ter garra até a velhice. Isso não
significa que você nunca deve desistir – às vezes faz todo o
sentido mudar de rumo, e não há vergonha nisso.
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Pontos-Chave – Como Sentir Mais Orgulho

1. O orgulho é distinto da autoestima

O orgulho está relacionado a sentir-se bem em relação a

realizações pessoais e ajuda a formar a base para uma
autoestima saudável.

2. O orgulho é muitas vezes visto injustamente como

um pecado ou como narcisismo

O orgulho autêntico, que se baseia em conquistas nascidas do

esforço pessoal ou coletivo, não deve ser confundido com
orgulho arrogante – que é um sentimento narcísico de
superioridade.

3. O orgulho autêntico é importante para o bem-estar

mental

A incapacidade de sentir orgulho é uma característica comum

a muitos problemas de saúde mental, como depressão maior
ou transtorno obsessivo-compulsivo.

4. Desafie suas crenças e suposições inúteis

Orgulhar-se de suas conquistas não diminuirá sua motivação

e não deve depender de ser perfeito em todas as situações.
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5. Use a viagem mental no tempo para ganhar

perspectiva

Visto de perto, no curto prazo, pode ser difícil reconhecer seus

progressos e conquistas. Em vez disso, imagine como o você
de um ano atrás, ou mais, veria o você de hoje.

6. Dê uma olhada realista em seus modelos

Uma avaliação irreal das pessoas que você admira e tem como
modelo pode minar o orgulho do seu próprio
progresso. Lembre-se que, antes do sucesso, essas pessoas
também sofreram contratempos e rejeições.

7. Veja sua vida de forma holística

Sempre fixar sua felicidade em sucessos futuros é

insustentável. Pense no que é bom em sua vida agora, e
orgulhe -se disso.

8. Crie prazos para sentir orgulho

Se você tem medo da estagnação, dê a si mesmo um limite de

tempo: me sentirei orgulhoso por uma conquista específica,
por uma semana.
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9. Mantenha um registro de suas conquistas

Um registro de suas conquistas o motivará a definir metas

futuras e fornecerá a confiança necessária para superar
contratempos.

A importância da auto-aceitação incondicional

É importante não levar esses exercícios de orgulho muito longe,

e fixar seu senso de autoestima exclusivamente em conquistas
externas, grandes ou pequenas.

É preciso distinguir entre auto-aceitação condicional e

incondicional. A auto-aceitação condicional é semelhante ao que,
em uma conversa cotidiana, chamamos de autoestima, que é
sempre contingente a fatores externos, como beleza, inteligência
ou conquistas. Por outro lado, a auto-aceitação incondicional
baseia-se na decisão de amar a si mesmo, independentemente de
seus atributos, conquistas, ou da visão da sociedade sobre eles.

Os valores externos são filosoficamente indefensáveis, e todos

nós possuímos a capacidade de nos aceitarmos como
somos. Beleza, inteligência e realização são significativas apenas
para as pessoas, mas não para o Universo insensível, que não se
importa com essas características, ou conosco. Como os valores
são subjetivos e não intrínsecos ao Universo, devemos
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simplesmente decidir nos valorizar como somos, agora. Deixar

de fazê-lo, inevitavelmente, leva à depressão e ansiedade.

Ninguém pode prosperar continuamente. Ninguém pode ser

sempre a versão mais bonita, inteligente e bem-sucedida de si
mesmo. Se almejarmos perpetuamente esse padrão, nos
tornaremos miseráveis devido ao fracasso inevitável,
comparações ascendentes crônicas, e a paranóia de indivíduos
mais qualificados nos substituindo. Na verdade, se cairmos em
uma mentalidade tão perfeccionista, sempre encontraremos
razões para não estarmos à altura. Por exemplo, ser um ótimo
aluno em uma faculdade de medicina, onde todos da turma
pontuam bem em uma prova, significa apenas estar na média em
relação aos colegas. O sucesso, em suma, é sempre relativo.

Assim, toda vez que você começa a se avaliar com base em algum
desempenho ou atributo, você escolheu deixar de se valorizar
com base em seu valor intrínseco. Ao contrário disso, você deve
reafirmar regularmente sua decisão de praticar a auto-aceitação
incondicional. Sempre que você considerar que falhar em algo o
torna menos valioso, ou ser rejeitado o torna não amado, desafie
suas crenças e suposições centrais que sustentam esses
julgamentos severos.

O poder de escolher e reconhecer seu próprio valor inerente está

ao seu alcance; se o valor objetivo não existe – porque o Universo
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não nos fornece uma tabela desses valores – então podemos nos
lembrar continuamente de que temos a capacidade de nos
valorizar exatamente como somos, simplesmente porque
queremos.

O Poder da Mente Alterada

Não há nada tão poderoso quanto uma mente alterada. Você

pode mudar seu cabelo, suas roupas, seu endereço, seu cônjuge,
sua casa, ou o que for. Mas se não mudar sua mente, as mesmas
experiências se repetirão eternamente; porque todo o exterior
mudou, mas nada no interior mudou. Se você quer alguma coisa
na vida, se você quer mudar a si mesmo, se quer conseguir algo,
se tem alguma meta que você queira alcançar, mudar os
comportamentos que se tornam maus hábitos é desafiador. É
difícil. A maioria das pessoas passa a vida sem nunca descobrir
quão talentosas elas são. A maioria das pessoas nunca desenvolve
seus talentos. A única coisa que vai te deixar feliz este ano e o
próximo, é dar um passo acima. É elevar o nível, descobrir do que
você é capaz e sentir este incrível poder de seguir insistindo,
mesmo que haja algo que esteja te segurando, e chegar ao outro
lado do seu eu verdadeiro. É sobre isso que se trata este jogo.
Quando você entra nos seus medos e permanece firme para
continuar indo em frente, alguma coisa acontece para você. Se
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você vê alguém que tenha sucesso e diz: "Uau, como ele é

incrível...um gênio!", deve analisar mais profundamente e
lembrar que as pessoas são recompensadas em público pelo que
fizeram por anos, sozinhas. Se você não desenvolve a coragem
para fazer o que deve ser feito e passa muito tempo tentando
convencer os outros para tentar conseguir a aprovação deles, o
que vai acontecer, é que você vai perder o ânimo, pois todo
mundo vai tentar te convencer de que o que você está fazendo
não tem valor algum; e então, você desiste do seu sonho. Quanto
tempo você ainda tem? Quando você vai começar a pensar nisso?
Nós não sabemos! A maioria de nós não usa as coisas que o
Universo nos deu. Pare de desperdiçar tempo, pois ele é valioso.
Se quer alguma coisa, você tem que ser implacável. Você tem que
se esforçar até ficar exausto, você tem que aprender como se
tornar criativo. O poder de suportar, de resistir apesar das
circunstâncias, é impulsionado pela vontade de vencer,
juntamente com a habilidade de encarar derrotas, uma atrás da
outra, sem desistir. Estas são qualidades dos vencedores. O que
é esse poder ninguém sabe dizer ao certo. Tudo o que se sabe, é
que ele existe, e está disponível só quando estamos neste estado
da mente, quando sabemos exatamente o que queremos, quando
estamos completamente determinados e que não vamos desistir
até conseguirmos. Existe grandeza em você! E você tem que
aprender como sintonizar as críticas vindas dos outros e a crítica
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interior, que é a que você faz a si mesmo. Então persiga

implacavelmente o seu desejo e não permita que nada o detenha.
Você merece isso! A maioria das pessoas desiste facilmente.
Saiba que o espírito humano é poderoso, não existe nada tão
poderoso. É difícil matar o espírito humano. Você é imparável!
Viva sua vida com paixão e determinação. A maioria das pessoas
anda pela vida sem limites. Decida que você vai cobrar a si
mesmo. Você tem que ter foco em si mesmo até que se convença
que todos os dias são partes do caminho que te levará até o seu
objetivo. E então você começará a ver uma diferença nas coisas
que faz, e se concentrará nas suas habilidades para conseguir
uma melhor performance. Para alcançar certos objetivos, diga a
você mesmo todos os dias: "Aqui vou eu novamente. Eu tenho o
que é preciso e este é o meu dia. Nada vai me deter!". Por isso,
faça as pazes com suas imperfeições, descubra suas qualidades,
acredite nelas e coloque-as a serviço de suas metas de
crescimento. Essa é a fórmula da verdadeira transformação.
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Para blindar a sua autoestima você também precisa ter

lazer, bem-estar físico e mental

Faça aquela viagem que você sempre sonhou!

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FIM