Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças
Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
CAMILA RAGAZINI
Conteúdo
BOAS VINDAS! 4
AUTOCONFIANÇA E CRENÇAS 6
MINHA HISTÓRIA 9
APRESENTAÇÃO 15
1. DIAGNÓSTICO 25
2. CONSCIÊNCIA 35
3. REPROGRAMAÇÃO 39
4. RESULTADO 46
CONCLUSÃO 51
SOBRE A AUTORA 54
Dedico este livro à todas as pessoas que, sem
saber ao certo o que, nem como, buscam
reprogramar suas crenças limitantes.
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Boas Vindas!
•4•
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
O por que
deste livro?
Primeiramente quero dizer que estou
muito, muito FELIZ por ter você por aqui!
Enquanto eu escrevia esse e-book eu ia
imaginando as centenas de pessoas que
poderiam, em algum lugar desse planeta,
precisar do que, um dia, eu precisei e não
sabia por onde começar!
•5•
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
AUTOCONFIANÇA
e CRENÇAS
•6•
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
•7•
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
•8•
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
MINHA HISTÓRIA
•9•
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 10 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Com ela deitada no meu colo, eu Um dia fugi de casa (minha fuga
fui fazendo carinho em sua cabeça durou algumas horas)! Como eu
e retirando os seus brincos e anéis. achava que queria ser freira, toquei
Logo a ambulância chegou, e ela se a campainha do seminário de
foi! padres da minha cidade, mas claro
que não me aceitaram por lá e eu
Depois de alguns dias internada tive que voltar pra casa!
num hospital de freiras aqui da
minha cidade, ela faleceu e a última Meu pai me colocou na terapia!
imagem que eu tenho dela foi Uhuuuu! A melhor coisa que poderia
daquele dia: ela deitada no meu ter me acontecido naquela época!
colo e eu acariciando seus poucos Eu descobri a Psicologia! Descobri
cabelos! também que eu não precisava estar
dentro de um convento para ajudar
Meu pai assumiu os três filhos pessoas, para seguir uma missão
em período integral (ou quase)! Ele, que, nem eu mesma, sabia a força
durante muitos anos, trabalhou fora que tinha!
da cidade em que morávamos e eu,
• 11 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 13 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
AS INFORMAÇÕES QUE EU
VOU TE PASSAR SERÃO
SOMENTE INFORMAÇÕES
SE VOCÊ NÃO FIZER NADA
COM ELAS!
E aí? Bora
evoluir?
• 14 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
APRESENTAÇÃO
• 15 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
O que é CRENÇA?
O que é CONFIANÇA?
• 16 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 17 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 18 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Por que as
CRENÇAS existem?
• 19 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Quais são os
tipos de crenças
existentes?
• 20 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Como sabemos se
é uma CRENÇA
LIMITANTE?
“NÃO POSSO”,
“NÃO CONSIGO”,
“NÃO MEREÇO”!
• 21 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Como se formam
as crenças?
• 22 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 23 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
1. DIAGNÓSTICO
2. CONSCIÊNCIA
3. REPROGRAMAÇÃO
4. RESULTADO
• 24 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
1. DIAGNÓSTICO
• 25 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Não mereço ter dinheiro. Se eu pedir ajuda, as pessoas Minha saúde é de ferro, não
Tenho um carma a pagar. me acharão um fraco preciso cuidar dela!
• 26 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 27 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
• 28 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 29 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Minha História
(conte sua história no espaço abaixo):
• 30 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 31 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 32 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 33 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 34 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
2. CONSCIÊNCIA
• 35 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Se você não tiver essas imagens ou memórias (eu tenho certeza absoluta
que se “cavar” você encontrará) você pode criar essa memória mentalmente.
Use sua imaginação a seu favor! Crie!
• 36 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 37 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Recapitulando:
Nesse segundo passo do Método
DESCRENÇAR (a CONSCIÊNCIA)
você aprendeu que cancelar os
pensamentos limitantes, se manter
presente e consciente para os
seus pensamentos e sentimentos
escolhendo se manter com
pensamentos e sentimentos positivos
e agradáveis é fundamental para as
mudanças de crenças acontecerem.
Depois, respondeu às perguntas
sobre os GANHOS SECUNDÁRIOS
para ter ainda mais clareza dos
motivos pelos quais você tem mantido
as crenças limitantes. Agora é a hora
de entrarmos no terceiro passo do
método: a REPROGRAMAÇÃO! Te
espero nas próximas página!
• 38 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
3. REPROGRAMAÇÃO
• 39 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Antes que você conheça mais A. Quero agora que você resgate
técnicas para a reprogramação de no passo 1, no DIAGNÓSTICO,
crenças limitantes, quero que agora as suas respostas ao exercício
você diga, com toda convicção D, no PECC. Quais foram os
da sua existência, a palavra: PENSAMENTOS e SENTIMENTOS
“CHEGA”! Esse vai ser o comando ao trazer na memória a imagem da
ao seu cérebro de que CHEGA de área escolhida para reprogramar
CRENÇAS LIMITANTES! CHEGA suas crenças?
de falta de confiança em si, CHEGA
de falta de amor próprio e amor ao
outro, CHEGA de escassez, CHEGA REESCREVA-OS AQUI:
de infelicidade, CHEGA de culpa,
CHEGA de perdas, CHEGA de
incapacidade... CHEGA!
• 40 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 41 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 42 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 43 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 44 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Recapitulando:
Agora é a hora de
visitarmos o último passo
do método DESCRENÇAR: o
RESULTADO! Bora?
• 45 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
4. RESULTADO
• 46 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 47 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 48 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Crença Limitante: “Não posso ter sucesso porque as pessoas podem deixar de
me amar”
Crença Fortalecedora: “Posso ter sucesso porque as pessoas que realmente me
amam, ficarão ao meu lado”
Benefícios da Crença Fortalecedora: “Tendo sucesso posso ajudar mais
pessoas, trabalhar mais, ganhar mais dinheiro, fazer novas amizades”
• 49 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 50 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
CONCLUSÃO
• 51 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 52 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
• 53 •
CRENÇA E AUTOCONFIANÇA:
Como sua Autoconfiança é afetada pelas Crenças Limitantes e o que fazer para reprogramá-las
Sobre a autora
• 54 •
Eu quero muito saber o que achou desse ebook!
Seu feedback me faz evoluir! Por isso, por favor, me
escreva, me mande um direct no Instagram, uma
mensagem privada no Facebook, algum sinal de
fumaça!